NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Chicos alguien que me pueda decir que me pasó? Por favor. Les agradezco mucho.
     
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  2. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Dani!!!! Tuviste erecciones durante la cita??
     
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  3. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Mmm mi hermano Dank... se... puede decir que... si (?). Jajaja, eran erecciones muy blandas, muy suaves pero fui al baño y si tenia una inflamación del epididimo. Me recuerda a las veces que tomaba blue pill pero no tenia erecciones y si dolores ahi.
     
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  4. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Ok, no estoy seguro de que pueda ser tu caso, en experiencias similares (sueños y poluciones) he despertado y pasado parte de la mañana con cierto ardor al orinar acompañado de urgencia (como si me fuera a orinar), ambas se sienten desagradables. Quizá tenga que ver algo con el pre seminal! De una u otra forma, parece que no es algo por lo cual tenemos que pre-ocuparnos, salvo que sea persistente!
    Digo yo... lol
    Abrazo!!!
    Dank
     
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  5. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Liquido preseminal... me suena que es por ahi mi hermano (si, de hecho tenía de ese liquido cuando iba a orinar, y entiendo claro, producto de los besos)! Es que ahora leyendo lo de Soaring Eagle pues me imaginé algo grave, algo de mi vejiga o mi próstata que le tengo mucho respeto.

    Es por eso que no insistí con ella en tener S, aunque en el fondo sabía yo que iba a ceder (estaba halagando mucho mi forma de besar y hacía jugueteos insinuantes), porque sé que necesito más sanidad, más cura, más limpieza.

    Gracias mi hermano, ya hoy me siento bien, me ha servido tomar agua. Un gran abrazo
     
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  6. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    Hola a todos como les va, ustedes creen que realmente la cuarentena afecta en las recaídas? He estado recayendo mucho y no quiero poner excusas, nunca en mi corta vida había tenido tanto tiempo libre y creo que eso me afecta, también creo que extraño compartir risas con mis compañeros y amigos, nunca he sido mucho de redes sociales, me gusta mas el cara a cara(pese a mi ansiedad social), debo confesar que este último tiempo he estado perdiendo las ganas de seguir en este camino y volver cuando termine la cuarentena, pero se que solo es mi estúpido cerebro queriendo pudrirse cada vez mas en esta adicción que me ha robado la vida.
    Me gustaría tal vez no se aprender cosas nuevas, tengo una guitarra en casa pero no se tocar, he visto videos en youtube pero me cuesta mucho.
    Que cosas les sirven para soportar los fuertes urges y esa pérdida conciencia que se tiene en ocasiones, he estado leyendo en yourbrainonporn y el foro para ayudarme, pero siempre siento que me falta algo.
    Muchos ánimos para todos
     
  7. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Pues no sé, yo nunca las tuve cuando hacía PMO ... y ahora que no hago PMO, tengo alguna muy de vez en cuando, pero tampoco es lo normal. Mi salud, en principio, es perfecta. Yo creo que lo importante es relajarse y no preocuparse demasiado, al fin y al cabo, la probabilidad de que tengamos un problema de salud siendo jóvenes (o relativamente jóvenes, como es mi caso ;) ) es bastante baja si hacemos las cosas bien (nada de estrés, alcohol y tabaco, dormir bien, buena alimentación, practicar ejercicio físico -y mental- regularmente, ...).

    En el propio artículo que incluyes lo dice claramente: "En principio, es indicativo de que el sistema de erección está conservado, aunque el hecho de que no aparezcan, incluso durante una temporada, no quiere decir que haya disfunción". Vamos, que no son indicador de nada. Creo que a estas alturas, todos sabemos si nuestro sistema de erección funciona o no correctamente, no necesitamos las erecciones nocturnas para nada ... pero tampoco pasa nada por tenerlas (es algo que se escapa un poco de nuestro control).

    Siento leer que nos dejas, sobre todo, porque no entiendo tu razonamiento. Es normal tener momentos bajos y pensar que no lo vas a conseguir nunca, pero eres demasiado joven para darte por vencido (de hecho, tu adicción se nutre de la falsa creencia que tienes de que nunca lo conseguirás -lo sé, porque he estado ahí también-). Si me arrepiento de algo en mi vida no es de haber hecho PMO miles de veces, ni de haber recaído, sino de haber dado por supuesto esa falsa creencia (que el M compulsivo formaba parte de mi forma de ser). Ahora empiezo a entender porqué lo hice, porqué necesité tener esa falsa creencia. Por favor, no te rindas!

    En verano me escuché un audiolibro sobre lo del Ikigai. Me gustó bastante, la verdad. Recuerdo que marqué varios puntos del audio. Si os interesa, os busco el nombre del libro (era en inglés). Creo que el audio lo cogí de Youtube.

    @MaljutoKeter .... eres una fuente inagotable de conocimiento ... jeje ;)

    Por cierto, lamento contradecirte, pero técnicamente hablando ... TODOS estamos aquí para curarnos de algo, porque según la Real Academia de la Lengua, el verbo curar tiene, entre otros, el siguiente significado:

    4. tr. Hacer que una persona que sufre anímicamente se recobre, o hacer que ese sufrimiento desaparezca.

    Pero coincido con gran parte de lo que dices.

    Pues si quieres controlar tu líbido, tendrás que aprender a cambiar completamente tu mentalidad con respecto al S y a la M. Yo siempre pensé que tenía la líbido muy alta ... que era algo como fisiológico (lo que dije antes de que forma parte de mí), ahora me doy cuenta que no. Ahora no pasan apenas pensamientos S por mi cabeza, y cuando lo hacen, son muy muy muy débiles.

    No sé, no me preocupa nada. También dicen que el alcohol lo aumenta, y muy poca gente deja de beber. No usemos a la "ciencia" (todos los estudios son relativos a la muestra escogida, no son verdades supremas e incuestionables) como excusa para recaer. El estrés, el tabaco, la contaminación, ... hay tantos factores que pueden influir para tener un cáncer ...

    La semana pasada me terminé de leer un libro que me gustó bastante relacionado con el tema del suicidio. Creo que ya os lo comenté:

    Selfie: How the West Became Self-Obsessed
    https://www.amazon.com/Selfie-How-West-Became-Self-Obsessed-ebook/dp/B01N7EU0BO

    Efectivamente, como dice @MaljutoKeter , no nos podemos hacer responsables. Damos consejos con la mejor de nuestras intenciones, pero ... no conocemos la historia completa y, aunque la conociésemos, tampoco somos expertos en psicología humana (en mi caso ... por el momento, jeje).

    POR SUPUESTO! Es una situación que provoca estrés, ansiedad e incertidumbre, aunque muchas veces, no lo notemos. Además, luego está el aislamiento social, claro. Si tienes un e-book, yo te recomendaría que te cogieses un libro sobre el tema (La trampa rota está muy bien o Your brain on Porn - Soaring Eagle a mí no me convence en absoluto, pero puede servir -), apagases el ordenador, te sentases en tu mejor butaca de lectura ... y pases allí horas leyendo.

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    Ayer me metí en un foro de preguntas de todo tipo en alemán que me parece muy interesante para aprender, y vi una pregunta de un niño de 15 años sobre el tamaño de su miembro. Se le veía preocupado (dentro de lo poco que entiendo yo alemán, jeje ;) ). El caso es que me dió por buscar "pene" y "pequeño" en el foro ... y aparecieron lo menos 100 jóvenes de edades similares preguntando lo mismo. Me parece muy fuerte, ¿no?
    ¡Bien hecho P! Hemos creado una sociedad en la que nuestros jóvenes están más interesados en tener un miembro grande que en saber cómo llevar una buena relación amorosa. En fin ...

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    Y ahora, mi canción del día ... la escuché ayer y me recordó otra vez a mi (distante) relación con el PMO ...



    You could never know what it's like
    Your blood like winter freezes just like ice
    And there's a cold lonely light that shines from you
    You'll wind up like the wreck you hide behind that mask you use
    And did you think this fool could never win
    Well look at me, I'm coming back again
    I got a taste of love in a simple way
    And if you need to know while I'm still standing you just fade away
    Don't you know I'm still standing better than I ever did
    Looking like a true survivor, feeling like a little kid
    I'm still standing after all this time
    Picking up the pieces of my life without you on my mind
    I'm still standing yeah yeah yeah
    I'm still standing yeah yeah yeah
    Once I never could hope to win
    You starting down the road leaving me again
    The threats you made were meant to cut me down
    And if our love was just a circus you'd be a clown by now
    You know I'm still standing better than I ever did
    Looking like a true survivor, feeling like a little kid
    I'm still standing after all this time
    Picking up the pieces of my life without you on my mind
    I'm still standing yeah yeah yeah
    I'm still standing yeah yeah yeah
    Don't you know I'm still standing better than I ever did
    Looking like a true survivor, feeling like a little kid
    I'm still standing after all this time
    Picking up the pieces of my life without you on my mind
    I'm still standing yeah yeah yeah
    I'm still standing yeah yeah yeah
    I'm still standing yeah yeah yeah
    I'm still standing yeah yeah yeah



    ¿No sabes que sigo de pie mejor que nunca?
    Mostrándome como un verdadero superviviente, sintiéndome como un niño pequeño
    Sigo de pie después de todo este tiempo
    Recogiendo los pedazos de mi vida sin ti en mi mente
    Todavía sigo de pie, sí, sí, sí
    Todavía sigo de pie, sí, sí, sí
    Todavía sigo de pie, sí, sí, sí
    Todavía sigo de pie, sí, sí, sí

    FELIZ DÍA!!!
     
    Last edited: Sep 19, 2020
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  8. Xabier Guerrero

    Xabier Guerrero Fapstronaut

    Hola Alejandro,

    antes que nada, espero que nadie se tome mi respuesta como presunción por mi parte, no es ese mi estilo (aunque a veces pueda parecerlo) ya que mi intención es compartir y ayudar a otros.

    En mi país hemos estado encerrados unos 2 meses, sin poder salir nada más que para hacer compras para comer o ir a la farmacia... he estado como 5 meses sin poner un pie en el trabajo, teletrabajando todo este tiempo. La cuarentena puede ser un tiempo valioso para dejar esta adicción siempre y cuando ese tiempo se emplee correctamente, también puede conducirte a un sinfín de recaídas si uno se abandona sin más.

    En mi caso he usado ese tiempo para aprender cosas nuevas, me he propuesto mejorar mi rutina de cada día. Los primeros días de la cuarentena se me hicieron difíciles de soportar pero en cuanto establecí una rutina más completa todo cambió, ya no tuve ese sentimiento de angustia y aburrimiento sino todo lo contrario.

    A las prácticas que ya hacía diariamente antes de la cuarentena: meditación diaria, la cual realizo si puedo en 3 momentos del día (primera hora de la mañana, primera y última hora de la tarde), el ejercicio físico tipo calistenia y la práctica de Chikung, le he añadido otras prácticas que pienso mantener durante el resto de mi vida:

    He empezado a seguir con constancia un canal de Youtube de un vecino de @Dank24 se trata del colombiano Fausto Murillo. Yo a este youtuber ya lo conocía desde hace muchos años pero no me había tomado muy en serio sus entrenamientos porque me parecían un poco flojos. Pero todo cambió en la cuarentena ya que empezó a hacer desde su casa entrenamientos completos diarios... y sin cobrar nada, cuando otros youtubers venden muy caras versiones edulcoradas y mucho menos completas y efectivas que las que él hace. Lo sé por experiencia ya que he pagado por entrenamientos de cuerpo completo y puedo comparar con lo que él enseña y no tiene nada que envidiar el entrenamiento de Fausto Murillo a otros entrenamientos de pago, sino todo lo contrario. Sólo se necesitan unas mancuernas y muchas ganas de entrenar. Además de dar muy buenos consejos de actitud y de la vida en general, un auténtico guerrero al que merece la pena seguir.

    Otro canal que he empezado a seguir en la cuarentena es el canal de yoga de la youtuber Xuan Lan, esta práctica de yoga me viene muy bien ya que he notado que necesito mucho mejorar mi elasticidad... esta práctica también ya está incorporada a mi rutina y espero mantenerla también el resto de mi vida.

    Todas estas prácticas fortaleceran mucho tu fuerza de voluntad y te ayudarán enormemente en el momento de decir NO a la PM.

    También te recomiendo el aprendizaje de algún idioma, dibujo artístico, etc.

    Un saludo

     
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  9. Martencettou

    Martencettou Fapstronaut

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    Mmm.. yo tuve 2 amigos que tuvieron problemas similares despues de una noche de cervezas y mujeres. A uno se le hincho el pene mucho, al otro le dolia la zona de la cabeza. En momentos diferentes obviamente y sin conocerse entre si. Los dos fueron al urologo y les dijo que no era nada para preocuparse, que a veces la cerveza tiene efectos asi en el organismo. Le hicieron hisopado a los 2.

    Puede ser una mezcla de tu proceso de reinicio con alguna reaccion al alcohol y la excitacion. Tene presente que tanto el proceso de reinicio, el alcohol, como interactuar asi con una mujer, son una explosion quimica en tu organismo, va a llevar un tiempo hasta que tu cuerpo se acostumbre. El reinicio hace que tu cuerpo tenga mas testosterona por ejemplo, y no ceder al PMO genera ciertos quimicos relacionados al control de la excitacion, del placer, el alcohol hace de todo en el cuerpo y excitarse con una mujer libera otros tantos quimicos.

    De ultima anda a chequearte al medico a ver si detectan algo en la prostata o los riñones, vejiga, etc.
     
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  10. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Uuuuffff compadre que si que??? jajajaja. Definitivamente las recaídas aumentan considerablemente por la cuarentena. Mis 4 meses de máximo encierro (y llevo varios años acá eh?) fueron un circulo vicioso muy fuerte: P, mas P, P + M, PM, M+O, chateos lujuriosos... y que esta industria aprovechó ello. Varios sucesos pasaron

    - Varias web de P dejaron sus suscripciones mensuales gratuitas por la cuarentena
    - El desempleo y crisis económica especialmente del género femenino hizo que ellas se "REINVENTARAN" subiendo esas foticos tan "privadas" para sus parejas o para ellas a un sitio web que no diré el nombre, y cobrar por ello. Obviamente "ellas se encargan de la publicidad"
    - Se aumentó la industria de modelos webcam
    - La monotonía, el aburrimiento y la poca interacción social hizo que tuviéramos inestabilidad emocional que sabes que si en tiempos normales desembocaba en PMO, ahora con cuarentena... imagina.

    Primero mi hermano con mis primeras líneas te digo: Lo que te pasa a ti, TAMBIÉN ME PASÓ A MI. Yo lo expreso, seguro a muchos igual les pasó. Asi que relajate y no te sugestiones sintiendote mal por algo que nos pasa, estos tiempos para NoFap han sido convulsos igual. Vamos que si puedes!!!
     
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  11. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Venga!! Que buena respuesta, de verdad. Sii, afortunadamente me siento bien ahora (mañana me veo con ella, es Amor y amistad y bueno la he invitado a comer algo). Lo mio era mas que todo en la zona testicular, aunque no te miento que vaya un urólogo a decirme que "me eche unas buenas pajas" para que me relaje el organismo, sea algo que quiera escuchar y mas ahora en reinicio que bueno, estoy mas en flatline jaja.

    Muchas gracias por tu respuesta crack de verdad. A vos y a @Dank24, ah claro y a los hermanos que siempre hacen presencia con sus lecturas, de verdad muchas gracias a todos.
     
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  12. Magister WBE

    Magister WBE Fapstronaut

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    hola hermano, veo tu post y me siento tremendamente identificado, se lo duro que es recaer después de haberte dejado la vida en esto, y lo peor es que no pasa solo una vez, es una mierda, tu moral se va autodestruyendo con esto, pero no puedes permitirte el rendirte, se que estas increíblemente agobiado de TODO, de estudiar, de leer post, de tener urges, de luchar, de emplear tu fuerza de voluntad una vez mas, sientes que no podrás hacer nada porque ya has hecho todo y aun así has "fracasado"(que no es así), se que piensas que no aprendes de la recaídas, y que sientes horror cuando llegan las urges, que ya has gastado todas tus fuerzas, que no hay nada que se pueda hacer, estas em un limbo emocional del que crees que es imposible salir, porque ya no sabes que mas hacer
    al igual que tu casi me quito la vida por culpa del PMO, a mi me salvo el no encontrar el arma de fuego con la que iba a proceder porque mis padres se la habían llevado, ese tiempo extra que me dio el no encontrar mi método de suicidio, me salvo la vida ya que mis deseos de acabar con todo se vieron mermados por la frustración de sentir que los que me habían llevado hasta ahí, habían logrado su cometido
    la solución a tu problema ya la sabes, seguir adelante, es duro, estas agobiado y tienes la falsa creencia de que de nada sirve de que el resultado siempre será el mismo, no es así, todo eso todo lo que te puse en el primer párrafo es una racionalización que usa tu yo adicto para obtener su dosis de dopamina y que tu espíritu no lo moleste, supón que hay 2 personas en ti el adicto y tu el adicto es un deseo del subconsciente también llamado el simio, la parte animal, parte irracional etc, y luego estas tu, tu deseas salir de esto a pesar de que tu mitad animal no quiera, es sencillo, tu eres el angel en el cuerpo de un simio, la parte racional, el espíritu o como quieres llamarle, ambas partes irracional y racional trabajan en conjunto, sin embargo domar a tu simio, animal o parte irracional es increíblemente difícil ya que este usa tu racionalización para hacerte caer por ejemplo cuando te llagan pensamientos como estos: no podre mas y si aguanto mañana seguro tampoco podre, "es imposible salir de esta adicción ya forma parte de mi", "necesito un descanso ya he aguantado suficiente" la próxima iré con todo pero ahora me relajare", empiezo tal día, por hoy me divertiré, etc, o también cuando te llagan fantasías, el adicto también juega con los sentimientos transmutando energía para hacerte recaer, yo he recaído por tener miedo de recaer, irónico ¿no?, o sensaciones horribles en tu estomago, el mido empieza a apoderarse de ti, o la depresión o el dolor, etc el adicto también se moverá en tus sueños en especial en los primeros días, cuando sueñas que recaes y te levantas asustado, o sueñas con como sucumbes ante tu adicción, sueñas como poco a poco pierdes la voluntad y pierdes, pero esto no es mas que una fantasía del adicto una fantasía que tu vives en primera persona y piensas que el que recae ahí eres tu, pero no es el adicto, como, puedes ver el adicto usara TODO en tu contra, es como un juego de ajedrez y cada que una de las cosas que te mencione aparece es como si el adicto moviera sus piezas, el es un jugador avanzado, mas que avanzado es un maestro, como puedes ganarle a un maestro en el ajedrez, fácil jugando mejor y para jugar mejor hay que estudiar, estudia como anticiparte ante cada movimiento del adicto y veraz resultados, ignóralo también mientras sientas que puedes pero cuando sus jugadas empiecen a ser una amenaza defiéndete usando tu estudio, además el adicto siempre te hace sentir que esos pensamientos, sueños, fantasías, urges, etc vienen de ti y eso nos hace recaer muchas veces el pensar que eso eres tu, no es así, tu no eres el adicto, dejas de serlo en el momento en el que decides dejar la adicción así que debes de entender que cuando algo así aparece es tu contraparte adicta la que quiere tomar el control sobre ti, es una lucha grande pero 100% superable te dejo unos post de la caja de herramientas de fercho que me han ayudado bastante en esto y tienen que ver con el tema, y por favor no nos dejes, no te abandones, no dejes que el adicto gane.

    post mencionaos:
    No puedo exagerar lo suficiente ... todas esas batallas de nudillos blancos ... todos los momentos de sentir que iba a resbalar ... que era INEVITABLE que lo haría. ..... sintiendo que incluso si logro pasar esta noche, no hay manera de que pueda hacerlo "para siempre". Esas batallas DEBEN ser ganadas. Una y otra y otra vez hasta que se vuelven cada vez menos frecuentes ... y luego un día es como que se detienen. No porque los impulsos desaparezcan, per se ... sino porque THE ADICT se cansa de perder. Él aprende que simplemente no hay una manera fácil de hacernos caer. Que estamos listos para codearnos y pelear por NADA. Y una vez que el adicto se da cuenta de esto, ÉL no quiere pasar por el dolor de la continua derrota
     
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  13. manuserg

    manuserg New Fapstronaut

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    Hola! como estan? me presento. Soy Manu, sigo la pagina hace ya unos años, pero jamas hice un usuario. Quizas por que crei durante mucho tiempo que no lo necesitaba, pero ahora me doy cuenta de que necesito ayuda.
    He leído mucho sus consejos, pero me cuesta aplicarlos, es como decir "bueno, pero yo no necesito esto, yo puedo manejarlo solo, para que quiero meditar, o duchas de agua fria...eso es para casos mas graves..." y sin embargo me estoy dando cuenta, de que no se trata de casos "graves" o no, sino de que todos estamos en la misma.
    He leído muchos posts de fercho, el gran Dank, levidaniel, father of three.... entre otros grandes integrantes del grupo, intentando sacar lo mejor de cada uno pero no me ha servido, caigo y caigo cada vez peor.
    Les cuento un poco de mi, comencé con el tema de la PMO, a los 13 años, hace ya casi 20 años, siempre fue mi secreto y desde que llego internet a mi vida, comence a buscar cosas cada vez mas complicadas, como asi tambien a meterme en situaciones sexuales mas arriesgadas.
    Estoy en pareja hace 9 años, y los últimos 2 años mi vida sexual ha sido malísima. Unicamente cuando conocia alguna mujer en alguna pagina de citas podia sentir excitación, pero inclusive por mas excitado que estuviese, me costaba horrores poder mantener una ereccion, incluso con mi pareja no he podido tener erecciones y el ultimo tiempo, casi no tuvimos sexo.
    Hoy a causa de la pandemia, me encuentro viviendo solo por trabajo en otra ciudad, por lo cual con mi pareja mantenemos una relacion ha distancia, hasta que se levante el tema de la cuarentena. Me he dado cuenta de que se me fue de las manos el tema del PMO; llegando a hacerlo hasta 4 veces por dia... constantemente tengo la necesidad de hacerlo, por mas que no pueda mantener una erecccion. He descuidado mi trabajo, el deporte, la alimentacion, y realmente no siento motivacion para nada... solo espero llegar a casa para poder hacer PMO, y los fines de semana, solo en casa, me paso el dia haciendo PMO, pero sin tener ganas de hacer nada mas, ni salir a caminar, ni limpiar, ni nada... simplemente PMO.
    Me doy cuenta que necesito ayuda, no quiero perder mi relacion de pareja, quiero estar mejor, quiero recuperarme y volver a ser quien fui. Volver a sentir motivacion, volver a ponerme metas, pero no tengo voluntad para nada.
    Digo que dejare el PMO y duro tan solo 1 dia y recaigo, lo mismo con la alimentacion, lo mismo con el ejercicio, o la meditacion, o la lectura...no existe la motivacion ni la fuerza de voluntad hoy en dia para mi.
    Me he acostumbrado tanto a esa liberacion de dopamina en mi cerebro, a obtener una recompensa con solo un click, que ya nada me interesa.
    Espero poder salir adelante, se que los consejos que me darn seran los mismos que lei tantas veces... pero tal vez sinitiendome parte del foro, pueda buscar un poco mas de compromiso en mi.
    Por otro lado, quizas yo tambien pueda ayudarlos a ustedes y espero poder sumar.
     
  14. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    Buenísimo el Post, lo guardaré cuando me den ganas de tirar la toalla
     
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  15. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Manu!!!! Que bueno que escribes, eso es un paso adelante y nuevo! Así que felicitaciones!!!!
    Si aún no lees el mensaje de bienvenida buscalo! Pero ante todo, ten en cuenta las distintas etapas por las que tenemos que transitar dentro del proceso! Leyendote debo confesar que me recuerdo y me hace sentir triste, encerrado, me deprime! Yo pase muchos años así, justo hoy lo comentaba también, yo debo tener no menos de 10 años de intentos antes de encontrar este foro, antes de comenzar a darme cuenta de lo perjudicial que es el pmo! Ojo no quiero justificar todo lo que dices, ciertamente tienes que comenzar a buscar hasta que encuentres lo que necesitas para "arrancar", pero te reitero, que escribas hoy es un buen primer paso!
    Abrazo grande!!!
    Dank
     
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  16. Juan Andrés

    Juan Andrés New Fapstronaut

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    Hola a todos chicos, soy nuevo en esto y realmente estoy muy interesado en formar parte de esta comunidad ya que es para un beneficio mayor a nuestras vidas, alguien me podría explicar como funciona esto, ya que no tengo mucha experiencia en esto y en la mayoría de publicaciones que he visto son en Inglés, podría alguien decirme como unirme a la comunidad en español
     
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  17. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Juan Andrés Bienvenido a NoFap en español! Llegaste al mejor lugar para iniciar este proceso en nuestro idioma! Quiero compartir contigo el mensaje que damos siempre a las personas que ingresan, tiene muchaaaaaaaaa información que te puede ayudar en el comienzo, trata de leerlo todo y con mucha atención, podrás encontrar respuestas a tus dudas! Pero leelo todooooooooo!!! Mientras más aprendas sobre el pmo y desde las miles de experiencias que hay acá en el foro, mejor preparado podrás afrontar tu proceso:

    https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-715#post-2589571

    También esta el post de bienvenida de Fercho: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-749#post-2656148

    Abrazos totales!!!
    Dank
     
  18. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Muchachos hoy estoy en modo reflexión.

    Reporto mi mejor racha de toda la cuarentena: 1 semana limpio. Y lo reporto con una reflexión.

    Hoy, que me estoy dando una oportunidad con esta chica nueva que les conté más arriba, que puedo ver la vida desde diferentes perspectivas, que ya he sido MUY CURTIDO en el tema del PMO (para los nuevos muy brevemente: Yo empecé con erotismos y cosas sugestivas desde los 10 años, mi primer M fue a los 10 años de edad y 3 meses. Un MAL AMIGO me enseñó una de las páginas P más concurridas con una frase que no olvidaré: "jajaja usted se excita con eso? No amigo, esto si es lo que es". Desde ese entonces seguí un camino tan normalizado, perverso pero tan nocivo que aun hoy puedo decir que sigo trabajando por ser sano. Para ser breves: Muchisima ED y PIED, incapacidad alguna de tener relaciones de noviazgo significativas, rezagos en miles de áreas de mi vida, y un montón de elementos que a veces me dan ganas de llorar. Tengo 27 años. Mal contados 17 años sumido en esto.)

    A NoFap llegué luego de que me gastara... traducido en dólares... unos 450 dólares viajando a ver a una ex novia en una región donde ella trabajaba, con hotel, con atenciones y cuidados, tenia que ser una noche perfecta o por lo menos algo emulado a lo que me contaminé por tanto tiempo... pf. Nada. No funcionó!! Y claro qué iba a funcionar si al pobre lo tenía explotado terriblemente a punta de urges. Fui a consultas con Boston Medical Group (que vi que alguien comentó sobre ellos), mi tratamiento costaba unos 2500 dólares, que de no ser por NoFap, seguro hubiera ido a gastar y aun asi, a tirar a la basura.

    Después de pasar por muchas cosas: Noviazgos rotos, otros exitosos, algun S sin compromiso, darme cuenta lo que me funciona y lo que no, lo que me excita y lo que no, la influencia TAN IMPORTANTE que tiene la comida en nuestra función sexual; de verdad, cuando mas recaía era cuando mas desorganizada tenía mi alimentación...

    Bueno, no me quiero extender la verdad. Celebro con UNA BOTELLA de agua esta semana limpio del PMO. Escribo estas palabras porque si tuviera la oportunidad le pediría disculpas a mi ex novia y a muchas chicas las cuales fallé. A mi ex, principalmente, porque ella supo de ustedes. Ella leyó varios posts de ustedes, les comenté de ustedes, y su respuesta fue la mejor: "qué quieres que haga por ti para liberarte de esa mierda de PMO"?. Amé su respuesta. Pero tristemente yo no lo entendí. Estaba muy inmaduro para entenderlo. Quise entender los efectos del PMO en mi vida, quise entender que mas allá que un ED hay una consecuencia fisiológica, espiritual, emocional... Pero no se me dio la gana de entender. A mi ex la cambié muchas veces por las mismas imagenes que me acompañaban desde mucho tiempo atrás. Hasta que ella se cansó, me dijo no más. De hecho descubrió que seguia muchas cuentas sugestivas y me daba la oportunidad de iniciar conversaciones indebidas con muchas chicas, todo por culpa del PMO que no podia controlar porque ellas me excitaban y yo cuan animal, reaccionaba.

    Pese a que ella no está hoy, luego de 3 meses de mi ruptura con ella, ahora con esta nueva chica con la que hasta ahora salimos, ahora entiendo muchas cosas. Entiendo lo lindo que es disfrutar del afecto, de la comprensión, del para qué irme a un baño a encerrarme a ya saben qué, si esa chica seguramente estará anhelando tener un encuentro que para los dos será significativo no solo por lo sexual, sino por lo emocional. Hoy a 1 semana de sacarme el PMO de encima, me siento pleno, me siento también con visión, me siento preocupado por mi mismo, y no puedo estar mas agradecido con cada uno de ustedes.

    También recomiendo de verdad: Dos cosas que me han servido y las recomiendo hasta el cansancio.
    - Soaring Eagle señ[email protected] IMPASABLE: @Dank24 y varios hermanos hicieron un esfuerzo titánico de traducción al español. https://forum.nofap.com/index.php?threads/soaring-eagle-en-español.254612/
    - Canal de Youtube de Pablo Zamit quien lee los capitulos pero hoy especialmente en septiembre está haciendo un reto de 21 días. Se acaba en 2 días pero la idea es que el lo va a ir postergando. Eso también me ha servido, hay muchos en el tema.
    - Antes me parecio una estupidez lo de @galaxim que "un plan de acción serio". Donde quiera que este ese fapstronaut, MIL DISCULPAS. Nada mejor que eso. Empieza por lo que no te hace recaer para que tengas mas claro lo que si te hace recaer.
    - Por favor no se despeguen del foro. Recaer no es el fin del mundo, pero procura regresar mas fuerte, mas entendido, más consciente.
     
  19. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    He estado activo estos días en el foro, y realmente ayuda mucho.
    hace unos minutos estaba en el móvil todo normal pero derrepente me apareció el logo de Google y sentí una presión en el pecho y una energía que recorría todo mi cuerpo, mi inconsciente me decía "aprovecha" pero afortunadamente dije no, tengo desintalado el Google pero por alguna razón divina siempre se activa y varias veces he recaído por lo mismo, debo decir que aún tengo esa sensación de recaer pero confío que con el ejercicio y la ducha fría que haré luego de este post se vaya la urge.
     
  20. manuserg

    manuserg New Fapstronaut

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    La verdad que me siento muy identificado por tu historia!, me alegra de que puedas llevar una semana sin PMO y te deseo muchisimo tiempo mas!!
     

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