NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. astaroth2020

    astaroth2020 Fapstronaut

    Hola, que tal? Paso por acá a saludarlos espero que todos vayan bien, yo por mi parte voy en mi día 23, he superado mis crisis de desánimo y todo eso pero siempre que superó algo vienen nuevos problemas que me desaniman de nuevo, pero bueno realmente no es nada catastrófico solo es la vida normal con sus altibajos. A veces me lamento del pasado y me juzgo por no haber hecho algo y esto no es para nada bueno, quisiera estar más en el presente pero simplemente no he puesto de mi parte soy un procrastinador de lo cual no me siento para nada orgulloso, espero trabajar en esto y dejarlo de lado también a mi conducta pasiva que me ha quitado la confianza y muchas oportunidades, quisiera desarrollar la espontaneidad para poder hablar con cualquier persona sin estarme juzgando todo el rato, espero que todo esté esfuerzo de dejar el pmo traiga consigo sus beneficios y me libere de este laberinto sin salida.
    Gracias por leerme, abrazos
     
  2. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Pensar algo y hacer algo distinto no es bipolaridad. Es simplemente algo normal de un ser humano algo confundido y sin objetivos y determinación claros. La bipolaridad implica pasar de un espectro del estado de ánimo (alegría eufórica) al contrario (depresión). Es un trastorno muy serio y jodido.

    Yo no recuerdo eso de "vivir en automático", pero sí vivía por y para mi siguiente sesión. Recuerdo que en el fondo me aburría más y no me ilusionaba con casi nada. Ahora es al revés, me encanta aprender cosas nuevas, soy más curioso, más despierto (aunque siga durmiendo poco más o menos lo mismo), más activo, más alegre, ...

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  3. Hola [email protected] Me preguntaba si hay un grupo de Facebook de nofap?. Si lo hay, me podrian decir como se llama?. Esque no encuentro ninguno.
     
    mando216, Huri and Dank24 like this.
  4. Keli

    Keli Fapstronaut

    Totalmente de a acuerdo .. y creo q en eso estamos .. aprendiendo o intentando aprender dia a dia a encauzar e forma sana nuestros sentimientos y emociones..
    Gracias por las reflexiones de siempre ..

    Queria compartir una frase que escuche en un video de reflexión ayer y me pareció muy acertado ..

    "Estamos por un camino equivocado si buscamos lo facil, lo rapido, lo que no implica esfuerzo, pues la dificultad nos hace fuertes y sabios. Estamos dotados de capacidades y carismas para alcanzar aquello q nos propongamos "

    Mucho animo a todos. Que si podemos salir de esto. A veces solo hay q ser mas drásticos cortando todo aquello q nos pueda llevar a caer porque la mente siempre quiere engañarnos.. pero somos mas q eso y estamos hechos para cosas mas grandes q perder la vida en PMO..
     
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  5. arielbj

    arielbj Fapstronaut

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  6. CAAA101020

    CAAA101020 Fapstronaut

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    DIA 10

    Amigos, en mi Día 10 sin PM les comento que la pesades mental que tenía se ha desvanecido, ya no tengo mareos y sobre todo en las mañanas estoy mas activo y optimista. Vamos Por esos 90 días que si se Puede!
     
  7. Impulsive30

    Impulsive30 Fapstronaut

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    Saludos a todos!!
    Ayer conseguí mis 90 días sin MO (no era el reto original, pero lo dejé), y he decidido resetear mi contador.
    No sé si le pasará a más gente, pero de esta lucha, he descubierto que mi problema con la MO desaparecía totalmente en ausencia de P... Lo que nunca había experimentado era la posibilidad de caer en P y no necesariamente acabar en MO.
    Las últimas dos veces en los últimos 90 días lo conseguí: caí en P, pero no seguí adelante.
    Por eso, a partir de ahora apuesto por los 90 días sin P.
    Que Dios nos ayude!!

    Estoy un poco desaparecido del grupo, pero les sigo leyendo.
    Saludos y fuerza!!
     
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  8. Excelente. Yo sí puedo decir que en ocasiones la adicción sí me hizo estar en automático, al menos durante esas recaídas y lo que le sigue. Sumergido en algo que no quería hacer realmente, sin pensar en el daño, sin que nada más importara y sin consciencia, porque en la mente no hay espacio para otra cosa en ese momento. Vaya que es una sensación muy triste, sobre todo cuando, después de que pasa, la consciencia vuelve solo para hacer el problema del que estábamos "escapando" mucho peor que antes. Es absurdo! Es demasiado lo que hay que sacrificar por un poco de gratificación sin sentido.

    Cuando existe algo con la capacidad de dominarnos de esa forma, hay que deshacernos de eso. Y qué bien que se siente ser libre y poder ver la baraja de buenas opciones que nos da la vida, y escoger, todos los días.
     
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  9. MyGodandMyAll27

    MyGodandMyAll27 Fapstronaut

    hola a todos soy nuevo aqui y la verdad entre porque creo no puedo lograr esto solo después de mucho tiempo de buscar lograr esta lucha solo, y me gustaria saber si alguien me pudiera dar una pequeña introducción y si es posible tener un compañero de responsabilidad puesto que solo nunca lo lograre , gracias a todos
     
  10. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @MyGodandMyAll27 bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida! Llegaste al mejor lugar en español para dejar esta adicción! La mala noticia es que no hay "pequeña introducción", es larga y tiene mucho material para leer que es de vital importancia para poder iniciar el proceso, esta todo en el siguiente enlace:
    https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/

    Mientras más conocimientos tengas sobre el pmo mejor serán tus oportunidades de superarlas, no escatimes en el tiempo que tienes que dedicar a la lectura, ver vídeos y estudiar!
    Abrazo,

    Dank
     
  11. MyGodandMyAll27

    MyGodandMyAll27 Fapstronaut

    Muchas gracias , saludos
     
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  12. LifeSystem

    LifeSystem Fapstronaut

    @MyGodandMyAll27 Si quieres puedo acompañarte en tu camino. No tengo mucha idea de que es lo que tiene que hacer un socio de responsabilidad. Lo maximo que he podido llegar de maximo a 60 dias sin MO y 46 dias sin PMO. Considero que la comunicacion constante ayudaria a llevar mejor el reto.:). Saludos.
     
  13. LifeSystem

    LifeSystem Fapstronaut

    Bueno estoy aquí de nuevo después de varias recaídas, poco a poco empiezo a seguir consejos de testimonios de veteranos. Algo que es un trigger en mi PMO, es dormir con el celular al lado auto engañándome con que solo lo dejare cargando. Esto ocasiona que al siguiente día con las defensas bajas diga hola a primera hora de la mañana al P. Llevo alrededor de 30 días de meditación. Deje el ejercicio, pero estoy tratando de reingresarlo poco a poco a mi vida. Imprimí un calendario de pared para llevar el conteo de los días que llevo complementando al de la página para levantarme cada mañana y saber por lo que estoy luchando. Me estoy reservando un tiempo de mínimo unos 5 m para poder leer este foro. Y felicidades a todos los que han completado su reto u objetivos. Otra cosa interesante que me pasa con el PMO es que yo tengo pesadillas :emoji_disappointed_relieved::emoji_ghost:(otro motivo por el cual dejar PMO) trate de investigar sobre el tema, pero son muy pocos los que he encontrado.
     
  14. MyGodandMyAll27

    MyGodandMyAll27 Fapstronaut

    Muchas gracias por tu apoyo , si la comunicación será algo fundamental creo yo tambien y sinceramente me siento identificado con lo que pasas, ya que yo tambien solo he podido lograr 60 dias sin PMO , la meditación y el deporte fueron sobretodo cosas que me ayudaron mucho pero despues de 60 dias muchas veces me sentía debil emocionalmente o alguna experiencia dificil en el dia o la semana me hacia recaer ya sea en las noches o en las tardes y heme aqui comenzando de nuevo , pero creo ahora será distinto , volveré a la meditación y al deporte pero ahora no buscare resolverlo todo yo solo sino con ayuda y tu
    compañia sera importante asi como el foro, igual cuenta conmigo :);)
     
  15. arielbj

    arielbj Fapstronaut

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    Bueno, reportando un día más.
     
  16. newlife131

    newlife131 Fapstronaut

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    Buenas con todos, acá reportándome, despues de la recaida fuerte que tuve por casi 1 semana, siento que ahora la lucha es mas fuerte, es como que quedo un efecto residual en mi, tengo mas erecciones que antes y ando muy ansioso....durante los 32 dias que estuve sin PMO estaba tranquilo, una vez que me descuide por unos milisegundos regreso con fuerza la recaida, me parece que ahora es mas complicado resistir pero no puedo rendirme.

    Saludos
     
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  17. Huri

    Huri Fapstronaut

    He vuelto a la batalla, he Estado muy sumiso últimamente pero estoy listo para lo que sea, hace poco resisti la tentación, decidí que ya sería suficiente, me ayudó mucho una aplicación llamada antifappi.
    Además algo que me tiene muy contento es que conseguí empleo y eso significa menos tiempo de margen para caer, y más oportunidades de mejorarme a mi mismo.
    - Financieramente
    -En el ámbito Social
    -Tal vez físicamente
    - Espiritualmente
     
  18. CAAA101020

    CAAA101020 Fapstronaut

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    DIA 11
    Amigos con esfuerzo llegue al Día 11, ayer quice recaer ya que vi una chica guapa en un Market , luego abri mis redes sociales y al llegar a casa es cuando estuve a punto de recaer, para esto me puse en contacto con mi Socio de responsabilidad y me ayudó a analizar el por que empecé y que no debo recaer así que decidí salir de casa a dar una vuelta hasta que me pase la ansiedad y logre controlarla.

    Así que amigos es fuerza de voluntad y buscar apoyo con personas que nos apoyen y comprendan nuestra debilidad, es mejor conversar con una persona ajena a tu realidad que no te juzgue y comparta el mismo objetivo.
    Volví a borrar mis redes sociales del móvil y ahora estoy más fuerte por que logre reconocer y controlar el impulso.
     
    Last edited: Oct 21, 2020
  19. MyGodandMyAll27

    MyGodandMyAll27 Fapstronaut

    Pues bueno día 1. Nunca es tarde para comenzar otra vez, hoy iniciare un deporte de nuevo y buscare no distraerme tanto ni dejar que el estrés del trabajo del día me venza.
     
  20. arielbj

    arielbj Fapstronaut

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