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Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. arielbj

    arielbj Fapstronaut

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    ¿Por qué los hombres casados o con pareja practican M teniendo la posibilidad de descargar con una mujer?
     
  2. MyGodandMyAll27

    MyGodandMyAll27 Fapstronaut

    No soy un experto en el tema, pero creo la razón es porque no necesariamente con lo que estén batallando tiene que ser meramente las ganas de descargar, sino que muchas veces los problemas personales, distanciamiento entre la pareja y muchas cosas mas pueden llevar al aislamiento y ha buscar esa salida, cada uno tenemos nuestras luchas tanto quienes tiene pareja como quienes no y ademas creo seria muy reducido solo decir que ya lo lograrán simplemente con tener pareja como si la pareja solo fuera un medio de sacar energías. Pero bueno no soy experto en el tema jeje pero espero esto ayude como respuesta saludos y animo
     
  3. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Por que en la gran mayoría de los casos lamentablemente la m fue primero que las esposas y las parejas, conducta que generalmente (al menos en mi caso) no desapareció nunca sino todo lo contrario, se fue incrementando con el tiempo y de entrada, siempre me causaba más "placer" que el propio acto de s con una mujer. En paralelo y agregando la p, pues se combinan de manera casi perfecta para deformar lo real en el acto sexual y alejarnos de ello, siempre prefiriendo hacer pmo por encima de todo! Si me explico?
    Me llega un ejemplo similar con otra adicción, es como preguntarle a un alcohólico en una fiesta, porque no elige una soda por encima de un trago.
    Por otra parte, ocurren casos al "revés", donde el pmo llega incluso después en relaciones sexuales ya establecidas y con el tiempo mientras se incrementa la frecuencia, va a terminar predominando ante el acto en sí mismo.
    Abrazo,

    Dank
     
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  4. Xabier Guerrero

    Xabier Guerrero Fapstronaut

    "La hipótesis de los expertos era que la pornografía estaba insensibilizando de forma progresiva la sexualidad de esos hombres. Dados los efectos de esta insensibilización en la mayoría de los sujetos masculinos, los investigadores descubrieron que estos necesitaban unos niveles superiores de estimulación para conseguir el mismo nivel de excitación. Los expertos que entrevisté por aquella época especulaban con que el uso del porno estaba insensibilizando a jóvenes saludables hacia el atractivo erótico de sus propias compañeras."

    https://www.psicologosenmadrid.com/la-adiccion-a-la-pornografia/
     
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  5. Xabier Guerrero

    Xabier Guerrero Fapstronaut

    gq.com.mx
    Esto es lo que el porno en exceso le hace a tu mente, según la ciencia
    por Alonso Martínez

    Solemos pensar que el consumo de pornografía es normal y que no puede tener un efecto psicológico grave, sin embargo, los efectos del porno en exceso pueden estar arruinando nuestra vida sexual, y la forma en que percibimos el sexo. Un análisis sobre los efectos del porno en la mente fue realizado por la experta en neurociencia Rachel Anne Barr, y se encontró que no sólo puede provocar distintas disfunciones sexuales, sino que también puede intensificar la ansiedad y la depresión.

    De acuerdo con la experta, los videos porno actuales impulsan a la plasticidad del cerebro, lo cual lo modifica y adapta después de "una experiencia determinada", eso aunado con lo sencillo que es tener acceso a ello, dentro de un contexto anónimo, nos convierte en sujetos vulnerables a sus efectos, los cuales estimulan en gran manera nuestra mente.

    El problema radica en la liberación de dopamina, la cual se activa cuando existe una estimulación sexual. La dopamina es un neurotransmisor que se asocia a la anticipación de recompensa y a la memoria. Entonces, cuando alguien quiere volver a experimentar algo que le provoque placer (comer o tener sexo), el cerebro rememora el proceso que se debe lograr para obtener ese placer.

    Similar a cualquier tipo de adicción, la persona se acostumbra a ese placer y continuará reaccionando ante ese impulso hasta que su cerebro se "reprograme".

    La experta señala que aquellos que consuman pornografía en exceso, podrían no dirigirse a su pareja o intentar cortejar a alguien para obtener el placer sexual, sino que prefieren tomar su teléfono o computador para satisfacer esa necesidad de manera inmediata.

    De igual forma, al crear una adicción y buscar un placer constante, se podrían generar niveles "antinaturales" de habituación en el cerebro. Es decir, los consumidores crear una tolerancia al contenido y el placer se reduce; es entonces cuando entra la nueva pornografía hardcore, la cual va un paso adelante, por el simple hecho de que la gente ya no se excita con sexo normal.

    Como si fuera una droga, el sistema de recomensa de dopamina se "descompone" y hace que ese tipo de placer sea el único que funcione en el sujeto, mientras que las fuentes naturales de placer ya no son suficientes para estimularlo.

    Es entonces cuando se desarrolla la disfunción eréctil, o una incapacidad para llegar al orgasmo (también en las mujeres), y de igual forma, el grado de satisfacción con el sexo real disminuye considerablemente.

    Asimismo, el reporte de Rachel Anne Barr, publicado por la BBC, indica que esa alteración en la transmisión de dopamina provocan depresión y ansiedad, además de que se encontró que los consumidores de pornografía constante tienen una menor calidad de vida y de salud mental.

    De igual forma, se señala que los individuos con adicción al porno pueden tener una necesidad de consumo mayor, sin importar que no disfruten realmente lo que ven en las escenas. El artículo de la BBC resalta los datos liberados por Pornhub, uno de los sitios más populares de pornografía, los cuales señalan que los usuarios cada vez están menos interesados en sexo convencional, y que buscan cosas más alejadas de eso, como la pornografía violenta, la cual preocupa a algunos investigadores, ya que podría motivar a que eso se traslade a la realidad.

    Se cree que un mecanismo imitador del cerebro pueda influir en lo que vemos en la pornografía, así que puede ser que un usuario se "contagie" de la conducta violenta, viéndolo como algo normal, afectando así su relación con su pareja.

    Finalmente, Barr resalta que el cerebro humano se "infantiliza" con el consumo constante de pornografía, ya que se han encontrado vínculos entre el consumo y el desgaste de la corteza prefrontal del cerebro, la cual se encarga del entendimiento de la moralidad y el control de los impulsos, regresándolo a un estado casi infantil.

    Así que... aunque parece que recibimos placer, los efectos del porno en la mente nos están haciendo daño, particularmente en su consumo constante. Cabe destacar que la masturbación alejada del porno puede ser sana, siempre y cuando tampoco caiga en una actividad compulsiva.
     
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  6. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Es sencillo, porque cuando estás casado o con pareja, la cosa debería implicar sentimientos y depende de los dos. Además, a esto se le une el estrés de la vida diaria, el trabajo, si tienes niños los niños, discusiones, problemas de salud, etc.
     
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  7. MyGodandMyAll27

    MyGodandMyAll27 Fapstronaut

    Creo algo que me puede ayudar mucho en superar el PMO es expresar lo siguiente ya que creo nunca lo había dicho y el decirlo me hace sentir bien y con las ganas de seguir adelante : yo actualmente tengo 27 años y llevo luchando con esto 2 años , la verdad aun recuerdo el día cuando comenze con PMO (ciertamente fue algo que llegue a vivir en la adolescencia pero solo fue algo transitorio) y algunas veces quisiera ver a mi Yo de aquel entonces y decirle : NO LO HAGAS ESTO TE LLEVARA A UNA LUCHA MUY LARGA Y TE DESTRUIRA POCO A POCO¡¡. pero bueno he aqui la historia lo importante es mirar hacia adelante y luchar y saber que eso no te puede vencer y que si tienes en tu interior la conciencia de que puedes llegar hacer algo mas de ti, es porque realmente así puede ser. Se que ciertamente hay personas que llevan muchísimos mas años luchando consigo mismos, buscando ser mejores y han tenido bastantes recaídas al igual que yo ya sea en el PMO o P o M pero aun asi siguen luchando y eso me da esperanza de que no es una lucha en solitario.
     
  8. Keli

    Keli Fapstronaut

    Muy interesante.. muchas gracias por toda esa información.. aclara muchas cosas. Impresionante el daño que puede causar y q mucha gente lo vea como normal...
     
  9. NatanaelMx

    NatanaelMx Fapstronaut

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    Amigos y amigas, apenas estoy en mi día 2, pero me siento más tranquilo que la semana pasada. Siempre me da mucho ánimo leer a quienes llevan más de 90 días, y siguen regresando a este foro, muchas gracias por eso.
    Yo solo he llegado a 31 días sin PMO, espero superar ese número esta vez, pues estoy convencido que el P no le hace nada de bien a mi vida.
    Por cierto, he visto que muchos son nuevos en el foro y han preguntado si hay un grupo de WhatsApp en español. Quizá podríamos crear uno nuevo, que no sea muy grande para darnos ánimos y apoyarnos. Si a alguien le interesa, escríbame por privado. Obviamente, puede ser mixto (hombres y mujeres).
    ¡Animo a todos/as!
     
  10. arielbj

    arielbj Fapstronaut

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  11. CAAA101020

    CAAA101020 Fapstronaut

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    DIA 12
    Amigos la Vida empezó a fluir de mejor manera.
    Vamos Por esos 90 días!
     
  12. Xabier Guerrero

    Xabier Guerrero Fapstronaut

    Me alegra que te parezca interesante. El otro artículo que mencioné también aporta mucha información útil, lo pego a continuación:

    psicologosenmadrid.com
    Adicción al porno


    A continuación, rescatamos un artículo escrito por Naomi Wolf en el diario Público.es, con observaciones interesantes acerca de la adicción a la pornografía, especialmente en Internet, y la aparición de comportamientos sexuales cada vez más agresivos. La autora indica una relación directa de tipo neurobiológico y psicológico en el consumo de pornografía. La segregación de dopamina que tiene lugar en nuestro cerebro mientras éste procesa el contenido pornográfico, podría causar efectos similares a las drogas: depresión, ansiedad y adicción.

    Desde hace pocos años, e incluso meses, se ha venido haciendo cada vez más difícil pasar por alto la cantidad de hombres de gran visibilidad que han tenido comportamientos sexuales autodestructivos. Algunos hombres poderosos han sido sexualmente voraces durante mucho tiempo, pero, a diferencia de hoy, entonces eran mucho más discretos y generalmente eran capaces de encontrar la manera de no dejar rastro.

    Hoy día, la capacidad de la tecnología para dejar al descubierto conductas privadas es, en parte, el motivo de este cambio. De hecho, la razón por la que muchos de los hombres que se han visto atrapados en escándalos de tintes sexuales es porque se han expuesto a sí mismos en ocasiones literalmente mediante mensajes de móvil, Twitter y otros medios indiscretos. ¿Qué hay detrás de esta extraña actitud desinhibida? ¿Podría la disponibilidad y el consumo generalizado de porno estar reescribiendo el cerebro masculino, afectando su juicio sobre el sexo y provocando que tengan mayores dificultades para controlar sus impulsos?

    Cada vez hay más pruebas científicas que sostienen esta idea. Hace seis años, escribí un ensayo titulado El mito del porno, en el que señalaba que los terapeutas y consejeros sexuales estaban comenzando a asociar el incremento del consumo de pornografía en los hombres jóvenes con un aumento de casos de impotencia y eyaculación precoz en ese mismo grupo de edad. Se trataba de jóvenes saludables sin patologías físicas ni psicológicas que pudieran justificar una disfunción sexual.

    La hipótesis de los expertos era que la pornografía estaba insensibilizando de forma progresiva la sexualidad de esos hombres. Dados los efectos de esta insensibilización en la mayoría de los sujetos masculinos, los investigadores descubrieron que estos necesitaban unos niveles superiores de estimulación para conseguir el mismo nivel de excitación. Los expertos que entrevisté por aquella época especulaban con que el uso del porno estaba insensibilizando a jóvenes saludables hacia el atractivo erótico de sus propias compañeras.

    Desde entonces se han ido recogiendo datos sobre el sistema de recompensa cerebral con el fin de explicar este cambio con mayor concreción. Hoy día sabemos que el porno estimula en un plazo muy corto la segregación de dopamina en el cerebro masculino, lo que afecta al humor, provocando una sensación de bienestar que perdura una o dos horas. El circuito neuronal que se produce es idéntico al de otros estímulos como el juego o la cocaína.

    El potencial adictivo es también idéntico: así como los jugadores y los consumidores de cocaína pueden volverse compulsivos, y necesitan jugar o esnifar cada vez más para conseguir segregar la misma cantidad de dopamina, los hombres que consumen pornografía pueden llegar a engancharse a esta. De la misma manera, como sucede con otras sustancias de recompensa, tras el estímulo de dopamina el consumidor se siente deprimido, irritable, ansioso y deseoso de conseguir la siguiente dosis. Hay nuevas evidencias, descubiertas por Jim Pfaus, de la ConcordiaUniversity de Canadá, que apuntan a que la desensibilización podría afectar también a las mujeres.

    Este efecto de la dopamina explica por qué el porno tiende a ser más y más duro: las imágenes sexuales comunes han perdido finalmente su poder, llevando a los consumidores a necesitar nuevas imágenes que rompan tabúes de otros tipos con el objetivo de alcanzar la misma satisfacción. Además, algunos hombres (y mujeres) tienen lo que se denomina “agujero de dopamina”. Sus sistemas de recompensa cerebral son menos eficientes, lo que les predispone a convertirse en adictos a un porno cada vez más extremo con mayor facilidad.

    Como con cualquier adicción, resulta muy complicado, por razones neuroquímicas, dejar de tener comportamientos (incluso muy autodestructivos) que permitan obtener más dopamina. ¿Podría ser por este motivo por el que hombres que en el pasado podían mantener sus affairs a puerta cerrada no pueden ahora resistir el impulso de mandar un mensaje de móvil que sea incluso autoincriminante? Si esto es así, no es que algunos hombres sean demonios o amorales, sino adictos que han perdido el control sobre sí mismos.

    Esto no quiere decir que no sean responsables de sus conductas. Pero podría tratarse de un tipo diferente de responsabilidad: la de comprender el poderoso potencial adictivo del uso de la pornografía, con el fin de recibir orientación psicopedagógica o medicación si la adicción comienza a afectar a la pareja, a la familia, a la vida laboral o al propio juicio.

    Por ahora, existe un modelo efectivo y detallado para desenganchar a los hombres adictos al porno y restituirles a un estado mental más equilibrado, en el que estén menos expuestos a la merced de sus obsesiones. Comprender cómo la pornografía afecta al cerebro y causa estragos en la virilidad masculina permite hacer mejores elecciones en lugar de llegar a un estado de autodestrucción sin fin o a una reacción de rechazo colectiva, en una sociedad cada vez más adicta a lo extremo.
     
  13. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Me lo robo para mi diario @Xabier Guerrero, lo único que me llama la atención de muchos de este tipo de artículos, es que no mencionan la m!!! Claramente es sobre la p, pero desde mi experiencia y por favor le pido al que lea que comparta la suya, para mi era imposible ver p sin hacer m...
    Osea nunca pase horas viendo solo p como si podía hacerme un maratón del Señor de los Anillos por ejemplo, para mi ambas cosas eran inseparables!
    Me sorprende mucho que nunca lo mencionen siquiera!
    Abrazo grande Xabi, gracias por compartirlo!!!

    Dank
     
  14. MyGodandMyAll27

    MyGodandMyAll27 Fapstronaut

    jajaja me gusto la referencia " Osea nunca pase horas viendo solo p como si podía hacerme un maratón del Señor de los Anillos por ejemplo, para mi ambas cosas eran inseparables!" . Pero si en realidad lo considero desde mi experiencia como cierto, son cosas inseparables una cosa te lleva a la otra, de hecho es ahi donde radica como negocio la pornografía porque creas un adicto a tu contenido del cual te puedas seguir valiendo a pesar de su adicción y dificultad personal, la industria de la p necesita a un adicto que haga m y creará contenido con ese fin, para seguir manteniendose en el mercado . Una realidad muy triste pero cierta, donde el ultimo en la cadena y que mas sufre es la persona que padece la adicción osea yo o cualquier otra persona que ha pasado o pasa por esto.
     
  15. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Será tan fuerte el alcance de la industria de la p como para influir en que en los artículos no se mencione la m como acompañante inseparable?
    O será que la m sigue siendo un tabú tan grande y "normalizado" como para no mencionarlo?
    Siempre me ha inquietado esa pregunta...
    Gracias por compartir mi bro!
    Dank
     
  16. MexFighter

    MexFighter Fapstronaut

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    Hola a todxs!
    Como pueden ver.. mi contador está en día 0. Después de 21 días de estar limpia y de haberme unido a esta comunidad.
    Anoche, después de varios días de estar ansiosa por sextear, lo hice. Fue tan fácil quitar mi bloqueador.. Terrible y decepcionante..
    Si has leído mi historia sabes que yo no lidio con pornografía sino con sexting. Entonces en mi caso es SMO. La verdad es que ni siquiera acabé, solo buscaba esos primeros segundos de adrenalina, seguidos de dopamina y en cuanto tuve eso, cerré mi navegador. Que terrible la manera en que tu sentido común queda pausado y te dejas llevar por la emoción, el impulso.
    Entonces hace una hora dije: bueno, pues podría seguirme un día más así..
    (Dios, que triste razonamiento). Como que: ya que la regué, la voy a regar bien.. Pero, me detuve. No la seguí, me metí aquí a actualizar mi contador y encontré este párrafo en la pagina de inicio:

    "Un tema común que veo en muchos mensajes es la tendencia a que después de una recaída, esta siga durante los próximos días. La mentalidad de que si ya has fallado, aproveches el error y falles completamente. Al hacer esto creo que muchos de nosotros no nos damos cuenta de que aunque hayamos recaído no significa que todo nuestro esfuerzo durante los últimos días o semanas haya sido en vano. Nuestro cerebro es muy plástico y tiene una gran capacidad de adaptarse rápidamente. Aunque no hayas pasado los 90 días completos le has dado a tu cerebro mucho tiempo para regenerarse. Una recaída no revierte ese esfuerzo. Por cada día y cada hora que te abstengas, le estás dando a tu cerebro un tiempo precioso para sanar... No lo veas como un fracaso sino como una oportunidad para aprender y desafiarte a ti mismo. Vélo como una oportunidad de regresar más fuerte y más sabio que antes. Recuerda: todos fallamos. Es nuestra habilidad para levantarnos y seguir adelante lo que al final determina nuestro éxito."
    Entonces dije: Es verdad, en este momento mi mentira me dice que estaría cool seguir consumiendo y después volver a intentar, me dice también que fallé y que fue en vano mi esfuerzo.. Entonces decido NO creer esa mentira e iniciar de nuevo.
    Se lo que me llevó a esta recaída:
    Llevo dos semanas sin hacer ejercicio. Yo estoy acostumbrada a hacer 50 minutos de cardio en el gym. 4 días a la semana. Y aunque he estado haciendo rutinas de cardio en casa, no es lo mismo. Entonces las dos ultimas semanas perdí mi motivación.. Al no hacer ejercicio descuidé mi alimentación y le entré a los binges de comida chatarra.. O sea, esa falta de sentirme bien conmigo misma me llevo a buscar sentirme "bien" usando SMO.

    Estoy frustrada, estoy triste. Se me botan las lagrimas de pronto.. Pero no estoy derrotada.
    Gracias a los que me han escrito con comentarios y ánimos. Son una gran red de apoyo.

     
    Last edited: Oct 22, 2020
  17. MyGodandMyAll27

    MyGodandMyAll27 Fapstronaut

    Animo compañera tu puedes¡¡ y el reconocerlo te hace aun mas fuerte, la recaida duele y mucho , pero de estos momentos de dolor sacas fuerzas para seguir adelante pues reconoces en que has fallado y esto te lleva al arrepentimiento y a levantarte a seguir adelante y créeme por experiencia te digo que muchas veces llega ese pensamiento de " ya la regué voy a regarla bien" pero wow tu venciste ese pensamiento yo normalmente no lo logro tu fuerza de voluntad crece poco a poco Dios que bien por ti y animo a seguir adelante una recaida mas si pero una oportunidad de levantarte otra vez también. :)
     
  18. MexFighter

    MexFighter Fapstronaut

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    Gracias.
     
  19. MyGodandMyAll27

    MyGodandMyAll27 Fapstronaut

    No tienes porque agradecer, animo no luchas sola, somos muchos, cuidate y bueno a comenzar de nuevo con decisión ;):)
     
  20. NatanaelMx

    NatanaelMx Fapstronaut

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    ¡Ánimo! Se ve que eres muy fuerte. Y, la verdad te entiendo. Descuidarse muchas veces nos lleva a un estado de baja autoestima o pérdida de nuestra disciplina. Yo he estado haciendo ejercicio y me ayuda muchísimo a sacar el estrés y empezar el día relajado. Además que siempre me ha gustado sentirme hábil y con condición física.
    Yo hoy cumplo 20 días sin café y con una reducción importante de azúcar. Eso me ha ayudado mucho a sentirme más relajado y sin tanto estrés y ansiedad. Intento comer lo más sano que puedo, aunque a veces me gana la hueva de comer lo primero que encuentre.
    Creo que ya sabemos que para lograr nuestros objetivos, debemos cambiar nuestro estilo de vida. Porque el PMO no se va de nuestras vidas tan fácil. ¡Abrazos!
     

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