NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. kowhte

    kowhte Fapstronaut
    NoFap Defender

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    @YouAndMe Are The Champions gracias por tus palabras de animo y la verdad es que también me sorprende de que al estar más activo en el foro he estado más alejado del P.
     
  2. En buena hora hermano, sigue adelante...
     
  3. Muchas felicidades @DanielGuevara , eres un ejemplo de constancia y resistencia para muchos compañeros en este foro
    Que sigan los éxitos
    Fercho
     
  4. CAAA101020

    CAAA101020 Fapstronaut

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    Dia 21
    Mis Brows Gloriosamente he llegado a mi Dia 21, con mucho esfuerzo,.disciplina y enfoque.
    Esta adicción tiene que ser tratada como el alcoholismo o la drogadiccion hay que dejarla de apoco.
    El dia de hoy haré una para de 1 día y desde mañana retomare mi abstinencia, pero esta vez por 22 dias seguidos, luego haré otra para y seguiré por 23 dias seguidos.
    Vamos Brows que si podemos!
     
  5. MyGodandMyAll27

    MyGodandMyAll27 Fapstronaut

    Día 11. Con mucho animo y energías tratando de dar todo de mi el día de hoy y cada día conquistando el hoy para después conquistar el mañana. pero no solo sino con ayuda de amigos, el foro, compañero de responsabilidad, vida de ejercicio y oración. Animo a todos.
     
  6. La mitad del trabajo lo tenemos hecho aprendiendo a vivir en el silencio, las adicciones hacen parte del ruido y la ansiedad, el vacío y el sufrimiento hacen parte del natural vivir que normalmente narcotizamos con las adicciones.

    La otra mitad del trabajo lo tenemos hecho abandonando todo lo que nos impide progresar, no hay lucha ni esfuerzo (pero no me crean que me lo ha dicho un pajarito)

    "Ni tú peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos"
     
  7. diego1996

    diego1996 Fapstronaut

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    Día 8
    En los últimos días he estado bastante ocupado con tareas y actividades académicas, lo cual a ayudado bastante para no tener ansiedad y olvidarme de contar los días, al tiempo que no me da mucho tiempo y por lo tanto me mantiene alejado del PMO, el poder ocupar mi mente en algo provechoso como los estudios es algo que agradezco, y también agradezco a mi padre el no ceder y practicamente obligarme a hacer deporte diariamente, ya que el sedentarismo que tenía antes estaba afectando a mi salud física y mental. Ahora es momento de ir viviendo y aprovechando cada día, tener fuerza de voluntad y recordar porque estoy en esto, así me podré mantener firme en esta decisión y no me dejaré ganar tan facilmente por las emociones como en las anteriores rachas.
     
  8. LifeSystem

    LifeSystem Fapstronaut

    Hola, que tal espero estés teniendo un buen día, desde mi humilde opinión quisiera decirte que yo e pasado por esos momentos de tener algún tipo de entretenimiento que puede llegar a tener contenido P. En mi caso eran los animes siempre pensaba a es algo inocente no es algo subido de tono luego sin darme cuenta entraba en patrones de PMO. Mi consejo aquí es que elimines las novelas visuales o si es el caso de que no puedes busca que cada juego que tengas sea sin contenido P. Y plantéate me aporta cosas buenas las visual novels? Si es así continua (sin contenido P claro :p ).Y si no realmente intenta eliminar poco a poco esos disparadores. Ahora otra recomendación es que estés activo en la comunidad y consigas algún compañero de responsabilidad(no necesariamente tiene que ser de la página puedes tener alguna persona de confianza que en verdad se preocupe por ti, pero si no logras encontrarla siempre puedes venir aquí con tus compañeros que hemos pasado por los mismos o similares problemas), a mí me ha ayudado mucho cada mañana y tarde pasar por aquí. Por que si algo sabemos muy bien es que el cerebro puede ser muy traicionero y te hará olvidar los daños que causa el PMO. Espero y tengas un buen día o bueno lo que queda de él. :)
     
  9. diego1996

    diego1996 Fapstronaut

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    Hoy me he sentido un poco triste porque me di cuenta que practicamente ya no tengo amigos en la actualidad y hace más de dos años que no hablo con una chica, es un tema difícil para mí y que muchas veces me pone triste y me desanima. Creen ustedes que no tener amigos o una pareja afecta en esto del PMO?
     
    Nazario, Rekilez, mando216 and 3 others like this.
  10. MyGodandMyAll27

    MyGodandMyAll27 Fapstronaut

    Yo considero que afecta pero en el sentido de que puede ser consecuencia de, ya que muchas veces el PMO te aleja , te aisla, pierdes muchas relaciones gracias a el, el PMO es algo que le hace mucho daño a tu vida en muchos sentidos pero bueno la batalla no esta perdida ya que el irlo superando te va ayudando a recuperar relaciones, a crear nuevas , a valorar a las personas a tu lado y a las nuevas por conocer. Así que yo diría debes centrarte en la esperanza de lo que puedes lograr sin PMO mas que en lo que has perdido al tenerlo, pues lo perdido solo debe ser para tener conciencia del cambio de vida que puedes tomar y creeme te sorprenderas a ti mismo. Asi que mucho animo Bro saludos
     
    Nazario, Rekilez, diego1996 and 5 others like this.
  11. LifeSystem

    LifeSystem Fapstronaut

    Pregunta, sobre qué tipos de amigos te refieres?. Con los que puedes contar en una situación de emergencia y que estan atentos a ti (Y que llevas mucho tiempo en conseguir una buena amistad no de 2 días y ya son amigos). O los amigos en general con los que pasan algunos días y puedes hablar con ellos de temas, favores, etc. Para el primer tipo te diría que en mi vida de 21 años que es poco me falta experiencia hehe. Solo e contado con 2 de ese tipo y no creo que sea completamente culpa del PMO en general en mi opinión tarda uno en encontrar ese tipo de personas. Si hablas del segundo grupo puedes llegar a sentirte aislado en algún momento, mucho más en esta cuarentena, lo que te recomendaría es de que te unas a grupos de cosas que te gusten en general, yo por ejemplo empecé un juego en línea y me uni a un grupo de los que te dije poco a poco uno va formando lazos con esas personas y puede llegar uno a llenar ese vacío (en mi caso). Ahora que si el no tener amigos o una pareja afecta al PMO. Pienso que si y no, digo esto como ejemplo del experimento del ratón que le dan agua con heroína y agua normal en el primer escenario esta solo y la única estimulación sensorial que puede tener es el agua adulterada. Mientras en otro escenario el ratón tiene cosas con que jugar, ratones con los cual jugar, etc. Evitando así los malos hábitos. Con esto digo que encuentres esos juguetes, gente con mismos intereses, etc. Se que puedes lograrlo y veras que cuando lleves mas y mas días serás una bestia en el ámbito social. Yo literalmente cuando tenia alrededor de unos 40 días, plante cara con un grupito de desconocidos y les agrade a todos. Sin más que decir ánimos y felicidades por tus 7 días.
     
  12. El locon 12

    El locon 12 Fapstronaut

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    Bro, realmente no estoy en tu situación porque tengo mis compas y ahora ando enamorado jaja, pero a lo que va realmente depende de tu capacidad social, porque si no sales de casa mucho, no conoceras gente por ende, lo que te recomiendo es que te animes a hablar con gente, que empiezes a hacer algo que te guste, empieza a ir al gym o hacer algun deporte, ahi si que podras conocer gente, bueno empieza a socializar, cuidate bro
     
  13. usuario_cambiante

    usuario_cambiante Fapstronaut

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    Gracias por los consejos, son muy importantes para mi :)
     
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  14. engelman

    engelman Fapstronaut

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    El PMO nos aísla, sí, pero también muchas veces al sentirnos aislados, usamos el PMO para intentar malcubrir esa ausencia. Pues nada, ya sabes un aspecto de tu vida en el que tienes que trabajar.

    Yo creo que nunca he tenido de esa clase, quitando a mí mujer, claro. De joven sí los eché en falta, pero ahora ... me gusta mucho en lo que me he convertido, así que ... se puede ser perfectamente feliz sin llegar a tener amigos de esa clase, os lo aseguro (lo que no significa que, si tienes la suerte de encontrarte con gente así en tu camino, no mimes esas amistades). Cada vez estoy más convencido de que esa clase de amigos ... solo se consiguen de joven, al compartir muchas experiencias y tiempo juntos. Conforme vas creciendo, vas teniendo menos experiencias (los días se pueden volver un poco más monótonos con el trabajo, los niños, las tareas domésticas, ...) y menos tiempo.

    Y ahora, os pongo algunas de las frases que más me gustaron del libro que me estoy leyendo:

    "Uno de los requisitos previos para el surgimiento de la intimidad es que las personas involucradas tengan una autoestima lo suficientemente sana como para poder crear y permitir que se produzca una situación sin tener que salir corriendo de ella.
    ...
    La intimidad puede crecer cuando no tiene que pasar nada. Si lo que está sucediendo está sucediendo lenta y conscientemente. Y cuando el significado de lo que está sucediendo no es la estimulación y la producción de orgasmos.
    Cuando pregunto sobre ello, las parejas en terapia sexual me dicen una y otra vez que los momentos más íntimos son aquellos en los que pasa muy poco. Contacto visual, mirándose desnudos - sin quitar inmediatamente la distancia del cuerpo, sin que ocurra nada concreto. Muchos lo describen como casi insoportable, como "escandalosamente íntimo". Puede llegar hasta la ansiedad y normalmente desencadena el impulso de abrazar para levantar la distancia corporal. Pero al mismo tiempo también lo encuentras increíblemente intenso, fascinante y conectador.
    ...
    Lo que complica esto es que los hombres (quieren) crear cercanía a través del sexo y las mujeres necesitan cercanía para tener sexo.
    ...
    No hay tal cosa como la congestión seminal fisiológicamente, por lo tanto no hay un aumento de la presión y por lo tanto no hay dolor causado físicamente. Si no se ha producido ninguna eyaculación durante un período de tiempo más largo, los espermatozoides "no utilizados" son absorbidos por el cuerpo masculino o, tarde o temprano, en el curso de las erecciones nocturnas obligatorias, se produce una eyaculación espontánea y se vacía la vesícula seminal.
    El hombre no sufre de una congestión de semen, sino de una congestión de sentimientos!
    ...
    Las relaciones sexuales se ven afectadas sobre todo por el hecho de que la comunicación entre las parejas se está erosionando. No se habla más del uno al otro. En el mejor de los casos, los dos siguen hablando del exterior juntos: Trabajo, familia, vacaciones, dinero, niños, televisión.
    Pero ya no hablan de sí mismos, sus pensamientos y sentimientos relacionados con el otro y su propia relación. Se habla pero no se dice nada.
    Pero si tengo la sensación en una relación de que la otra persona no está interesada en mí, que no me encuentra importante, sino que sólo hace lo suyo, entonces en algún momento también empiezo a hacer lo mío.
    Es por eso que perdemos el deseo de dormir con la otra persona, y no porque ya nos conozcamos tan bien o porque falte el estímulo visual de lo nuevo y desconocido, como a menudo se muestra superficialmente.
    El cuerpo de la otra persona no es un jabón que se desgastará después de su uso repetido.
    La insatisfacción con la propia vida sexual no se debe a un efecto de desgaste del sentido físico de atracción.
    En mi opinión, esto se debe a que la mayoría de nosotros no hemos aprendido a dirigir las relaciones a través de la comunicación.
    No sólo tener una relación, sino también dirigirla, significa estar en contacto e intercambiar con cada uno y tratar con cada uno - ¡especialmente sobre cada uno!"
     
  15. Pillojr

    Pillojr New Fapstronaut

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    Si sufro de ansiedad full preocupaciones nerviosismo... Más fácil vivo en venezuela imagínate mi situación...
    Pero de pana no estoy convencido si de verdad adicto al porno si siempre he visto pero nunca me a causado algún problema en vida diaria y no dejo de hacer cosas por eso. Si mi estado de ánimo a cambiado mucho pero son por otras situaciones y claro voy a probar a ver cómo me va con esto ya tengo varios días q no consumo nada y me siento igual y más de una semana sin masturbarme q tampoco era una vicio de hecho no me gusta prefiero tener sexo de hecho pase años sin masturbarme pero ultimadamente como me separé los impulsos siguen allí y he tenido q recurrir a eso.... Cómo dije anteriormente no sé si de verdad esto me pueda ayudar por no sé si a ciencia cierta tengo un problema con esto.. cómo se muchos acá si lo tiene y se q son situaciones fuertes, o sencillamente lo q estoy deprimido y solo. De verdad no sé. Se esto sirve para mejorar como persona y sentirme mejor le voy a dar una oportunidad. Gracias de antemano por leer y comentar
     
    Nazario, Cookie A., Rekilez and 5 others like this.
  16. Keli

    Keli Fapstronaut

    Buenos dias.
    Queria dejar un articulo q encontre hoy. A ver q opinan..
    20201101_081255.jpg
     
  17. Que tremendo Keli, gracias por compartir, me han dado un cachetazo en la cara...Es ahora!
     
  18. Buendía día, me presento me llamo Nicolás soy de argentina, tengo 17 años soy adicto a la m desde los 12-13 años y al p desde los 14, desde hace tiempo sigo este foro, y leo sus publicaciones pero nunca Postie nada porque no tenía cuenta. Mí mejor racha fue de 19 días.
    Estoy interesado en aprender a formar hábitos y en como transmutar la energía sexual.
    Busco un mentor que me guíe
     
    Last edited by a moderator: Nov 1, 2020
  19. Da gusto ver nuevas personas y en especial tan jóvenes que quieren salir de esto.

    Antes que nada, felicidades, de verás que NoFap va a ser tu "A new grip on life" para ti.
    Nada mejor que No Nut Novembre para que llegues a tu primer mes, y que esto desaparezca día a día por siempre

    En ese sentido, y visto tu interés por los hábitos y transmutación sexual, como recomendación personal te recomiendo el curso de Pablo Zamit gratuito, así como su canal:

    https://pablozamit.com/no-nut-november-30dias-sin-fap -> Curso y sitio web
    https://www.youtube.com/c/PabloZamit

    Respecto a los mentores no te podría dar más información al respecto. Solamente decirte que aquí tenemos a @Dank24 , @engelman , @Nazario , @fercho29 @DanielGuevara con mucho recorrido y experiencia.
     
  20. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Es una opinión más simplemente. Si quitamos el P y cualquier otro tipo de estímulo que aumente el placer de forma artificial, si quitamos los sentimientos de culpa y verguenza, si quitamos las creencias religiosas y morales que nos han inculcado desde pequeños por parte de nuestra sociedad, familia, etc ... si quitamos todo eso, la M es solo un acto placentero más en esta vida. Nada comparado con tener S con la persona a la que amas.

    Una vez más ... la prisión es el P, no la M.
     
    Nazario and mando216 like this.

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