NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Ramasheka

    Ramasheka Fapstronaut

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    Hola a todos y felices fiestas, estoy aprendiendo a dibujar , hay algunas cosas que aún no me quedan bien pero es cuestión de práctica todos los días.

    Espero que sigan adelante.
     
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  2. Heráclito

    Heráclito Fapstronaut

    Hola a todos.
    Qué felicidad que exista este espacio para compartir en español. De pronto que me hace falta poder expresarme en mi lengua materna dentro de nofap. Veo que somos una comunidad suficientemente grande aquí hablando español. Saludos a todos en donde quiera que esten. Exito a mis hermanos Latinoamericanos.
     
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  3. ¿Cómo estás hombres y mujeres?
     
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  4. RparaSiempre.

    RparaSiempre. Fapstronaut

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    La manera correcta es ¿Cómo estáN hombres y mujeres? Estás es para un solo individuo, no más de uno.

    El primer mes no he tenido muchas ganas de recaer en el P. pero ahora tengo bastantes ganas, aunque las contengo. Lo cierto es que me he sentido mejor sin dudas y creo que tanto tiempo sin ver porno ya empieza a notarse, ayer tuve una erección fuerte al levantarme, además he comenzado a hacer ejercicio de cardio intenso, creo que me ha ayudado también.
     
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  5. RparaSiempre.

    RparaSiempre. Fapstronaut

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    ¿Es normal que ahora, durante el sexo o intento de masturbación tenga la sensación de que aguanto poco? Es decir, antes la sensacion era de no acabar nunca, ahora es de acabar relativamente rápido ¿Es normal?
     
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  6. Johan Sebastian

    Johan Sebastian Fapstronaut

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    Hola a todos tengo una pregunta, si uno tiene un sueño erotico, y luego amanece mojado, ¿Eso cuenta como si se hubiera masturbado?
     
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  7. No @Johan Sebastian , porque son reacciones involuntarias de tu subconsciente que no puedes evitar. La realidad es que la parte adicta de tu cerebro está tratando de llevarte a un relapse, tu parte racional no está en control durante el sueño para defenderte
     
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  8. Buenas tardes, voy a contar mi historia

    Soy de España, de Tenerife. Soy un chico normal de mi edad (24 años). Soy abstemio y de derechas, pero nada anormal ja ja.

    He sido un adicto a la masturbación y al porno desde los trece - catorce año, una vez cada día/dos días. Antes sacaba mejores notas, pero a medida que iba pasando años, mis notas empeoraban y me volvía más asocial. He aprobado todo lo que me propuesto, y no me puedo quejar.

    Pero sufro de doble personalidad, una personalidad me empuja a ser quien soy yo (una persona normal, hetero, ...) pero hay otra personalidad (alimentada por la pornografía) que me empuja a estar en paginas pornográficas, a ser un degenerado (buscar cosas en internet que me avergüenzo), a tener sexo gay (odio el sexo homosexualidad y las cosas que hago) teniendo la sensación de que no soy yo.

    He comenzado a tener progresos, he dejado los videojuegos (un vicio que me consumía) y todos mis vicios, pero mi doble personalidad es un lastre, me he quedado casi calvo por la maturbacion, aparte de ser un daño moral a mi persona. Durante esta segunda personalidad, mi mente me martiriza con todas aquellos fracasos que he tenido, y me deprimo, ¿que puedo hacer? He probado con ondas binaurales, pero solo las está sacando a la superficie.

    Un saludo para todos
     
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  9. Es normal, el líquido seminal es menor y la eyaculación toma menos tiempo
     
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  10. Ravagan

    Ravagan Fapstronaut

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    Hola, iluminado.

    Todos estamos aqui para luchar contra nuestra adicción a la pornografía y a la masturbación compulsiva como consecuencia de su consumo, así que si ese es tu objetivo, bienvenido seas y mucha suerte en tu viaje.

    Con respecto a la homosexualidad, yo no veo ninguna razón para odiarla y dudo que sea la pornografía lo que te induzca a tener sexo con otros hombres! Si me permitieras aconsejarte, con toda la humildad del mundo, creo que lo que más necesitas es reflexionar a fondo y resolver el conflicto con tu propia sexualidad. Tal vez solo hayas pasado por una fase curiosa en la que hayas querido experimentar contigo mismo y con otras personas, o tal vez seas homosexual o bisexual.

    Sincérate contigo mismo y descubre quién eres. La sexualidad es un mundo diverso y maravilloso, y no tiene sentido avergonzarse por tener relaciones heterosexuales, homosexuales, múltiples, etc.

    Y sobre la pornografía, coincido contigo en que abusar de ella es algo bastante destructivo, tanto para el cuerpo como para la mente y el alma, por eso todos aquí estamos intentando abandonarla o tenerla a raya.

    Mucha suerte, compañero.

    Un saludo, Ravagan.
     
  11. Hola a todos.

    Voy a enumerar un poco el historial y los motivos por los que estoy aquí. Me parece más cómodo y rápido para leer y sacar una idea general.

    - Me he criado en una familia numerosa, en el que mis hermanos mayores tenían pornografía al alcance y el hablar de sexo o pillar a un hermano masturbándose era lo más normal.
    - Desde muy pequeño, los 8 años, jugaba con amigos/as o primos (edad similar) a juegos algo sexualizados que implicaban toqueteo.
    - En la adolescencia los amigos quedábamos en casa para ver peliculas porno y masturbarnos en grupo.
    - Mi primera relación sexual con penetración con una chica fue como a los 14 y con un chico a los 16. Me considero bisexual con preferencia hacia los hombres. (Como aclaración, una infancia sexualizada no es detonante para ser homosexual, hay múltiples factores, entre ellos los genéticos que no dependen de la crianza).
    - Desde entonces he tenido relaciones sexuales y de parejas estables sin problemas.
    - Los últimos años me he encerrado más en el porno, masturbándome como 2-3 veces al día, prefiriendo el porno al sexo real. En ocasiones necesitaba porno cada vez más fuerte para satisfacerme, recurriendo a porno fake de violaciones, maltrato y muy subido de tono.
    - En el sexo, he llegado a necesitar ver porno para tener sexo en pareja, mientras me hacían una mamada ver imágenes y vídeos para ponerme. O necesitar sexo duro para excitarme un poco.
    - Cada vez era más complicado mantener el deseo, el interés por la pareja y las erecciones, estaba aburrido del sexo.. pero a la vez, no paraba de masturbarme y ver porno. He estado con hombres y mujeres increíbles y he sido incapaz de sentir placer.

    EL último año y medio... con 30, me empecé a plantear si mi ''falta de líbido'' e interés podía ser debido al exceso de sexo y porno que socialmente está tan aceptado, y empece a experimentar mientras buscaba casos similares. Empece a ver menos porno y masturbarme con menor frecuencia, retándome a mantenerme limpio durante días, no alcance grandes records (3-10 días máx), pero fueron buenos entrenamientos donde pude notar algunos cambios.

    A rasgos generales lo que experimenté es:

    - Me empezaba a fijar más en los hombres y mujeres, empezando a captar mi interés en las personas reales.
    - Las erecciones mejoraban y no necesitaba imágenes o porno en pareja, de hecho la relación con mi pareja mejoró el último año. Ya no somos pareja por otros motivos.
    - Cuando he tenido contacto con otras personas he disfrutado incluso con un beso y el sexo ha sido un redescubrimiento.
    - Yo mismo me sentía esos periodos limpios como más atractivo, seguro, motivado, productivo y fuerte en muchos sentidos de la vida, no solo en el plano sexoafectivo.

    El problemas es que cuando estaba unas semanas limpio, en el momento que empezaba a ver porno o másturbarme de forma impulsiva entraba en un bucle en el que volvía a sentirme apagado.... y eso no me gusta...

    Hace unos días, que decidí algo. Tras experimentar y documentarme un poco este tiempo atrás, quería promover cambios de forma más permanente. Quería hacer de esto un estilo de vida o filosofía.

    Así que ahí estoy, manos a la obra. Aunque en principio me lo planteaba como un objetivo de un año, creo que no voy a poner fecha. Son muchos los consejos y experiencias de compañeros que podemos aprender de esa página, y de estos días, lo que he aprendido es que es mejor ir poco a poco, sin fechas y celebrando cada día. Creo que es un nuevo redescubrirse. Las únicas condiciones que pongo para este redescubrirse son:

    No Porno y NoFap, pero quiero añadir un subpartado, que es el No Orgasmo Compulsivo (follar por follar) cuando así sea resetearé igualmente el contador, me apetece conocer un poco más a las personas y descubrirlas en más sentidos. No quiero caer en la trampa de estar conectado en una app sólo para conseguir sexo y follar todos los días, creo que puede acabar aburriendo y cansando igual que el porno o la masturbación...

    Así que... esa es la historia y este un nuevo comienzo para el 2018.

    Gracias por leer estas líneas.
     
  12. Bienvenido a NoFap en Español @El Iluminado y @FlokyViking , acá estamos para ayudarnos en nuestro idioma.
    Una de las cosas mas útiles para el reboot es tratar de entender que es lo que te dispara los urges, esto te va a permitir estar atento y tratar de hacerlos desaparecer apenas notes los primeros síntomas de que te están viniendo.
    Te recomiendo crear un "Emergency Toolbox", con escritos y posts que te sirvan para leer y poder "reaccionar" cuando empieces a sentir urges de PMO. Tienes que tenerlo a mano, ya sea en tu celular o computadora.Puedes escribir los motivos por lo cuales quieres cambiar, los estragos que esta causando en tu vida, etc. También pueden ser videos inspiracionales.
    En el siguiente post comparto contigo las cosas que fui juntando en mi Emergency Toolbox, me ayudaron muchísimo los primeros meses. Están en ingles, espero que te sirvan (siempre puedes usar Google Translate si te resulta mas fácil)
    https://www.nofap.com/forum/index.p...y-first-320-days-of-reboot.62938/#post-473978

    También escribí en este otro post algunos tips que pueden ayudarte a comenzar el reboot:

    http://NoFap.com/forum/index.php?threads/tips-that-helped-me-to-start-my-reboot.46617/#post-330318
    Puedes ver algunos videos interesantes que fui recolectando que pueden inspirarte, sobre todo el de "Your brain on porn" y los Ted Talks de Ran Gavrielli en Jaffa y de Gary Wilson en Glasgow son fundamentales para que los veas varias veces.

    http://nofap.com/forum/index.php?th...t-help-me-a-lot-during-my-reboot.39774/page-2
    También te sugiero que leas el libro "Breaking the Cycle" de George Collins, te va a dar muchas técnicas para enfrentar la adicción al porno.
    Por ultimo, te recomiendo que tomes el curso de NoFap Academy si puedes pagarlo. El curso es muy bueno, pero lo mejor son los video calls de los miércoles con @Alexander ( el creador de NoFap y NoFAp Academy) y Mark Queppet, donde conversar con ellos, pedirles consejos y escuchar las historias y las preguntas de otros Fapstronautas.
    También tenemos un grupo de Hangouts para poder conversar mas ágilmente y buscar ayuda cuando tenemos un urge. Si quieres participar puedes mandarme un mensaje en privado asi te agrego al grupo.

    Espero que algo de esto te sirva para superar la adicción al PMO

    Fercho
     
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  13. Mil gracias @fercho29 por todos los enlaces y consejos que nos das. Estos días iré mirando un poco todo lo que comentas... la verdad es que hay tanta cantidad de material en noFap que es increible.

    Son admirables tus más de 500 días de NO PMO. Ahora buscaré algún post donde expongas tu experiencia después de tanto tiempo porque es muy motivante la verdad leer experiencias y exitos.
     
    mando216 and fercho29 like this.
  14. Bienvenido @El Iluminado . La adiccion al PMO es bastante comun en los que tenemos SSA (atraccion a personas del mismo sexo). Para aprender si realmente tiene sentimientos por hombres, o es solo una fantasia creada por la adiccion al PMO, primero debes abandonar esta adiccion. Se que no es tarea facil, pero recien cuando tu cerebro este limpio vas a poder darte cuenta si te gustan los hombres o es pura fantasia.
    En mi caso, tengo claro que soy bisexual. Durante mis 40 años de adiccion, siempre mire gay porn, ademas de haber tenido random hook ups con cientos de hombres, y haberme echo adicto a contratar male escorts casi todas las semanas.
    Recien cuando toque fondo y comence mi reboot (hace 30 meses), pude empezar a recordar que todo comenzo porque fui abusado sexualmente en el baño de la escuela cuando tenia 10 años, por niños mas grandes. Mi cerebro quiso tapar ese evento, que me debe haber causado mucha vergüenza y culpa, y me refugie en las fantasias homosexuales primero, luego en mirar P y mas tarde en los hook ups en lugares promiscuos, y los escorts.
    Ahora que tengo el cerebro limpio, se que los hombres me siguen gustando. Pero prefiero ser fiel a mi esposa, no quiero traicionarla nunca mas, y decidi no tener relaciones con hombres por el momento. No se si va a ser para toda la vida, pero se que en este momento me afectaria mucho, el daño que me causaria seria mayor al placer de un orgasmo con un hombre.
    Seria bueno que estes atento cuando te agarran los urges, para detectar que es lo que te da el trigger, eso te puede ayudar mucho
    Suerte en tu reboot, dejame saber en que forma te puedo ayudar
    Fercho
     
    mando216 and (deleted member) like this.
  15. Muchas gracias @FlokyViking por tus calidas palabras, dejame saber si puedo ayudarte en tu reboot
    Fercho
     
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  16. RparaSiempre.

    RparaSiempre. Fapstronaut

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    Luego de casi 1 mes recaí. Y recaí con pornografía haciendolo varias veces, la verdad pensé que podía controlarlo pero las ganas fueron fuertes y no logré dominarme.

    ¿Algun consejo para una recaida?
     
    Last edited: Jan 3, 2018
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  17. Ryner

    Ryner Fapstronaut

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    Reinicio despues de una fuerte recaída
     
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  18. Ryner

    Ryner Fapstronaut

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    @fercho29 deberias recomendar el post que comparti hace unos meses con los enlaces de descarga gratis de los libros acerca de como dejar la adicción a la masturbación
     
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