NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. anakin_sky

    anakin_sky Fapstronaut

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    @Keli a mi me da mucha acidez y me seca mucho la piel, se me cae el pelo. Cuando he dejado de beber la piel me vuelve a la normalidad, es que yo soy obsesivo con eso, tomo varios litros por día, normal que me afecte. Tal vez tu cuerpo lo tolera bien :) con el café, tabaco y algunos tés me pasaba lo mismo.
     
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  2. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Lo del vacío enorme creo que es normal ... ¿quién de nosotros no ha sentido eso en varios momentos de su vida? Por eso tienes que esforzarte más en encontrar algo que te llene, que te motive. De nada sirve dejar el PMO y demás vicios no saludables si no llenas ese tiempo con algo que realmente disfrutes y te aporte (solo) cosas positivas.
    Rendirse no es una opción, significaría quedarte como estás y, con el tiempo, muy probablemente ... ir a peor.

    Mucho ánimo!!!
     
  3. anakin_sky

    anakin_sky Fapstronaut

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    Que día de m... Pensé que iba para más serio algo que sólo es a distancia y por internet.. que pelotud.. Entonces estuvo llevando la cosa para que hiciéramos "sexo virtual", le dije varias veces que eso para mi es vacío, que no sirve, que lo mejor es esperar hasta estar juntos. Bueno, hoy recaí en medio de esos juegos. Luego me habla de manera fría, y encima me dice tengo 30' que no sé si hacer esto contigo o jugar al solitario?? No sé como terminé en esto, me siento de lo peor, que sólo me buscaban para llenar el vacío en la vida de alguien y no para otra cosa, que desperdicio de tiempo y de ilusiones..
    Me voy de aquí por unos días.
     
    Last edited: Feb 9, 2021
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  4. Avefenix1987

    Avefenix1987 Fapstronaut

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    Lo sé bro,nadie va a salir por mi. Gracias por tus palabras.
     
  5. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Ha sido un dia complejo. Primero he descubierto que he desarrollado una patologia de alergia al gluten, y que esa ha sido la causa del empeoramiento de mi dermatitis desde hace mas de 5 años.

    En el fondo pienso que me la tengo bien ganada: Semana tras semana no faltaba algo en mi hábito alimenticio, bien sea o asi sea 1 ml de alcohol, o tu comida chatarra llamala hamburguesa, pizza o lo que fuese. Exceso de fritos, poca comida cocinada al natural. Y eso claro, ha dañado mi contextura fïsica.

    (ah claro, añado que lei un articulo sobre como el NoFap arregla la dermatitis).

    Recai unas 3-4 veces durante el dia. Reflexioné que el motivo fue tanto tiempo en la cama y no moverme, ademas de usar el pc en la cama y recostado. Definitivamente medité, fui al gym. Y vamos de nuevo.
     
  6. Keli

    Keli Fapstronaut

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  7. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Si llegaste hasta acá a causa del pmo, debes saber algo importante, NO EXISTE la moderación hacía la masturbación y la pornografía, es una falsedad de un estado dentro del proceso del mismo reinicio, para cubrir la propia incapacidad/irresponsabilidad de no poder superarla.
    Hablar de moderación acá o en cualquier foro de reinicio es como un naufrago en alta mal que ve un bote o avión a lo lejos, se va a desesperar, se emocionará, creerá por un breve momento que lo van a salvar, pero no pasará nada y la decepción será terrible.
    Al que leas que no es bueno ser extremista o "satanizar" la masturbación, no le tomes en serio, esto es tan ridículo como escuchar a un alcohólico diciendo que dejara la bebida siendo moderado, o un drogadicto que va a dejar la droga consumiendo una vez por semana o una vez al mes, no existe, es mentira, es absurdo, imposible.
    Al que leas acá o en cualquier otro lado manifestando que le va bien masturbándose de forma esporádica, no solo es un irresponsable sino un inconsciente, no tiene ni idea de lo que esta haciendo y pudiendo provocar en otras personas menos avanzadas en sus procesos, que al ver este tipo de comportamiento, pueden salir como el naufrago, el alcohólico o drogadicto, desesperados por una falsa esperanza para poder calmar sus adicciones, lo que en el fondo no hará más que cavar profundo hacía la oscuridad y la ignorancia.
    No hay salida "fácil" hermanos, hay que tener mucha constancia y perseverancia, hay que leer y estudiar mucho sobre el reinicio y el pmo, busca siempre tu verdad, pero en las personas que han sido exitosas, constantes y serias en sus procesos, ya hay muchos y cada día habrá más, esto no solo aplica para el pmo sino para todos los ámbitos de la vida.
    Por favor tomate el tiempo para leer el siguiente post, que habla claramente sobre la masturbación en el proceso de reinicio.
    Abrazo grande,

    Dank
     
  8. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Los efectos irreversibles de la pornografía y masturbación

    “¿Qué es la masturbación?

    La masturbación es un acto de auto estimulación física y psicológica que tiene como propósito la experiencia inducida de placer sexual.
    La masturbación ha pasado a ser una tendencia muy frecuente en los últimos tiempos por diversos motivos. Uno de ellos es el incremento y apertura de la información pornográfica que circula libremente en todos los medios de comunicación como internet, televisión, revistas, etc.
    Los cambios sociales, culturales y la aparición de nuevos códigos morales en las sociedades también han sido determinantes para que muchas personas acepten influencias que antes rechazaban en base a prejuicios dogmaticos o religiosos. Vivimos una actualidad en la que está y muchas otras inclinaciones sexuales han pasado a ser comunes y cotidianas. Por esta razón consideramos importante estudiar a fondo la masturbación para poder descubrir sus efectos y repercusiones de una forma imparcial y objetiva. Independientemente de los juicios dogmáticos, de las justificaciones y de las opiniones extremistas.

    Los efectos de la masturbación:

    Existen diversos efectos derivados del hábito de la masturbación que debemos analizar. Es importante considerar que la mayoría de estos efectos no son inmediatos, sino que se van presentando de una forma gradual y progresiva a medida que se repite el hábito. Casi todas las tendencias nocivas comparten esta característica. Si analizamos por ejemplo el caso de un fumador podremos ver que las consecuencias del hábito no se presentan inmediatamente, sino después de mucho tiempo.

    Con el avance de la ciencia se ha podido demostrar que muchos de los efectos que en la antigüedad se le atribuían a la masturbación eran falsos. Muchos mitos fueron difundidos por autoridades morales y religiosas con la intención de subordinar a las sociedades utilizando el temor. Es falso que la masturbación produce ceguera o que hace crecer bellos en las manos. Sin embargo esto no quiere decir que no existan efectos verdaderos que deban considerarse. Por esta razón es importante que podamos analizar a fondo esta cuestión desde una perspectiva actual y realista.

    La masturbación y la pornografía:

    la masturbación y la pornografía están estrechamente ligados y ambos forman un sólo fenómeno. La excitación física en la masturbación no puede desarrollarse sin el acompañamiento y coordinación con un estímulo de la mente. Por esto podemos afirmar que la masturbación no solo es un acto biológico sino que también es un acto psicológico. Es decir que la excitación orgánica depende de la fijación y del convencimiento mental que se tenga sobre una idea. Conclusión: No puede haber masturbación sin el acompañamiento de la mente. Este hecho hace que el masturbador se convierta siempre en un consumidor activo de pornografía.
    El acto de la masturbación no sería tan nocivo si no compartiera un estrecho vinculo con la pornografía; sobretodo en la condición actual, dónde el material pornográfico que circula libremente puede llegar a ser extremadamente crudo, violento, con contenidos muy fuertes y de alto impacto. Este es uno de los aspectos más importantes que debemos comprender y considerar al estudiar la masturbación, porque como lo veremos reiteradamente a lo largo de este análisis, los efectos más notables y profundos de la masturbación se dan en el campo psicológico como resultado del material que se consume para producir la excitación física.

    la masturbación y la morbosidad:

    La morbosidad es la proyección de la fantasía sexual utilizando la imagen de las personas con las que se tiene contacto. El hábito de la masturbación y el consumo de pornografía contribuyen a desarrollar una percepción morbosa y una tendencia obsesiva de contemplar maliciosamente las personas y las situaciones.
    El masturbador cristaliza valores irreales en su psiquis (conceptos, modelos, prototipos, ideas, métodos, etc.) Que están inspirados en el material pornográfico o sugestivo que utiliza para excitarse. En base a esta información tiende a mal interpretar la realidad que lo rodea, percibiéndola desde sus propias ideas condicionadas; ideas que ha afirmado en su psiquis con la sensación intensa del orgasmo.

    El masturbador pierde progresivamente la capacidad de percibir la realidad y de aceptar a su pareja tal cual es.
    Comienza a confundir la simpatía, la ternura, la amabilidad, la amistad, la bondad, las miradas, los gestos, la forma de vestir, etc., con seducción, insinuación, incitación sexual, etc.

    En la persona que frecuenta la masturbación, el defecto de la morbosidad se convierte en un gesto inconsciente y automático que se activa solo. El masturbador va perdiendo gradualmente el control de su mente y constantemente vive sumergido en fantasías sexuales que se proyectan involuntariamente en su pensamiento al entrar en contacto con cualquier persona o situación.

    La masturbación es un desperdicio de potencial biológico:

    Las sustancias sexuales que nuestro cuerpo produce contienen un alto potencial biológico. La simiente contiene hormonas y una gran cantidad de nutrientes que cumplen importantes funciones en el organismo. Esta comprobado que nuestra mente y cuerpo reaccionan a la influencia de estas sustancias. Los deportistas conocen el valor de las hormonas y cuidan su simiente antes de una competencia para poder rendir al máximo de sus capacidades. Esta enorme influencia no solo se da en los seres humanos, sino también en las demás especies del reino animal. Recordemos como en el campo veterinario son muy conocidas las castraciones para moderar el ímpetu y hacer más dóciles los animales.
    La frecuencia de la masturbación representa una pérdida irregular de estas sustancias que si bien el cuerpo las puede recuperar, no quiere esto decir que no implique un desgaste, una pérdida de potencial biológico y de energía vital. El acto de la masturbación siempre deja un estado de agotamiento y desgaste que se manifiestan como desánimo hacía las demás actividades de la vida. Si en vez de desperdiciar este potencial biológico y energético se canalizará hacía actividades edificantes y productivas, entonces la vitalidad del organismo y toda su fuerza estarían al servicio del crecimiento y del desarrollo humano. El masturbador por el contrario no solo desperdicia su potencial, sino que desarrolla la costumbre viciosa de vivir “descargándose” una vez que su cuerpo se reanima y recupera la vitalidad.

    La masturbación para compensar traumas y vacíos:

    Muchas personas que han tenido experiencias traumáticas en sus vidas acuden a la masturbación para compensar sus vacíos psicológicos o para escapar de una realidad con la que no se sienten conformes. Existen muchos casos de individuos que por diversas razones físicas o psicológicas no pueden relacionarse o han tenido frustraciones amorosas y optan por masturbarse para poder alcanzar las experiencias que no han podido cristalizar en la vida real. Muchas personas acuden a la masturbación y a la pornografía con la intención de acceder y participar de escenarios sexuales imaginarios sin correr el riesgo del fracaso, del rechazo o de la frustración.
    En estos casos, la masturbación en conjunto con la pornografía pueden producir una sensación parcial de bienestar, brindar una ilusión inverosímil de protagonismo y actuar como anestésico de un conflicto o carencia psicológica, pero a la larga lo único que hacen es atenuar y fortalecer los complejos y la baja auto estima que se pretenden superar. El hecho de que la masturbación sea originada de un conflicto psicológico la convierte desde el principio en la extensión de un problema.
    Con la fantasía y la masturbación se incrementan y agudizan todas las anomalías psicológicas, traumas y complejos que pudieron haberse desarrollado como resultado de una experiencia. La fantasía puede servirle al masturbador para evadir las condiciones difíciles de su vida, pero jamás le ayudarán a trascenderlas.

    La masturbación como tendencia egoísta:

    El acto de la masturbación no tiene otro propósito que satisfacer al que lo ejecuta. Desde esta perspectiva, la pareja y el sexo mismo pasan a convertirse en un medio o estimulo que solo tienen la finalidad de conducir a la auto satisfacción. La persona que se masturba cultiva y desarrolla una visión egoísta del sexo progresivamente y sin darse cuenta. Muchas personas prefieren masturbarse a tener una relación real, porque esta última exige desarrollar una serie de compromisos y valores como: la fidelidad, la comprensión, la responsabilidad, la tolerancia, etc. El masturbador puede estimularse con impresiones pornográficas que no le exigen compromiso y que además le ofrecen la perfección inverosímil que jamás encontrará en una relación real. Por eso prefiere las fantasías a las relaciones reales porque en ellas encuentra una gran variedad de impresiones con las que puede estimular su propio placer sin tener que aportar nada de sí mismo. Cuando una persona fortalece esta visión del sexo se distancia de la capacidad de amar y de ser amado porque sus intenciones al relacionarse están fundamentadas exclusivamente en la búsqueda de un placer fugaz.

    La adicción a la masturbación:

    Todos los estimulantes del placer tienden a generar adicción y un nivel de degradación humana, y la masturbación no es una excepción. La masturbación compulsiva puede compararse con cualquier adicción, como el alcohol, la droga, el tabaco, el juego de azar etc. Porque produce los mismos fenómenos psicológicos y conductuales, así como también similares efectos devastadores.
    Muchas personas frecuentan la masturbación para obtener un bienestar inmediato que no pueden conseguir en otras actividades ni en otras áreas de la vida.
    Recordemos que la masturbación al igual que otros estimulantes de placer producen desequilibrios en la producción de sustancias bioquímicas del cerebro. El cuerpo desarrolla una dependencia biológica a la liberación de estas sustancias, generando en la persona la necesidad compulsiva e incontrolable de repetir la tendencia estimulante. En este caso la masturbación.
    Existen muchos casos de jóvenes que descubren el orgasmo al desarrollarse y comienzan a frecuentar obsesivamente la masturbación para repetir una y otra vez la experiencia de placer en la que encontraron un bienestar temporal. Esta conducta puede convertirse en el principio de una dependencia muy fuerte que trae repercusiones a largo plazo y conflictos en todas las áreas de la vida.
    Existen muchos síntomas que pueden indicarnos la presencia de la adicción a la masturbación. Muchas personas tienen la necesidad de masturbarse diariamente. En algunos casos varias veces en un mismo día. Cuando el individuo siente que no puede dejar de frecuentar el hábito y que se ha vuelto indispensable para su bienestar físico y emocional, es síntoma de que se ha vuelto un adicto.

    La doble moral:

    Un fenómeno muy marcado en los masturbadores es que tienden a desarrollar una doble realidad moral porque en la vida pública actúan con unos valores y conductas muy diferentes de las que frecuentan en su vida sexual intima y oculta. El acto de la masturbación suele ser una faceta muy secreta del individuo, así como también las impresiones aberrantes que consume y utiliza para estimularse. La psicología del masturbador se va volviendo con el tiempo más densa y bizarra detrás del telón, sin que esto sea perceptible en su vida pública. Solo cuando la identidad secreta del masturbador se ha robustecido demasiado es que empieza a exteriorizarse y a querer manifestarse en los actos. Cuando el masturbador compulsivo ya no encuentra satisfacción con la fantasía es dominado por el impulso de querer vivir y protagonizar en carne propia las experiencias aberrantes que ha desarrollado en su psicología con el consumo de pornografía. Este fenómeno es lo que ha llevado a muchas personas a pasar de masturbadores a delincuentes sexuales, acosadores, violadores, pedófilos, asesinos, etc. Las personas de doble moral se dan a conocer públicamente como padres, comerciantes, mecánicos, empresarios, oficinistas, artistas, etc. Pueden representar muy bien su roll en la sociedad, pero en su vida intima cargan una visión aberrante del sexo y una ansiedad de satisfacer constantemente sus apetitos secretos.

    Las teorías modernas:

    En la actualidad circulan muchas teorías de diferentes comunidades científicas que aprueban y aconsejan el acto de la masturbación; al extremo de recomendarlo como algo benéfico y saludable.
    Muchas personas con “título y honorarios” afirman que un joven se puede masturbar con frecuencia sin que esto afecte en lo más mínimo su salud física o psicológica.
    Es importante tener en cuenta que los efectos más profundos de la masturbación se dan en el campo psicológico que es imperceptible. Estos efectos no se presentan inmediatamente y por esta razón los sexólogos modernos no alcanzan a contemplarlos a través de análisis superficiales y precipitados.
    Los seres humanos que se han vuelto depravados, asesinos, desequilibrados, obsesivos, etc. Son la prueba que demuestra lo nociva que puede llegar a ser la masturbación.
    Las personas que han practicado esta tendencia durante muchos años son las que están más capacitadas para reconocer los efectos nocivos de la masturbación, porque los han vivido en carne propia a través de la experiencia. Por lo general son ellas las que intentan concientizar a otras sobre los riesgos que no pueden calcularse desde una perspectiva superficial.

    ¿Cómo hago para dejar de masturbarme?

    A continuación te enseñamos algunas estrategias que puedes utilizar para dejar el hábito de la masturbación, pero recuerda que todo dependerá de tu voluntad y anhelo sincero de cambio. Cuando una persona suspende el hábito de la masturbación comienza a recargarse inmediatamente de vitalidad, fuerza física, anímica y mental. Sin embargo, después de un tiempo prolongado es muy probable experimentar ansiedad, sensación de vacío, tedio a lo cotidiano, etc. Sobretodo cuando se creó una fuerte dependencia a masturbarse. Esto puede activar estados psicológicos y emocionales muy fuertes que inducen a la persona a abandonar su decisión y a recaer en la práctica de la masturbación. Aflorarán en la mente del individuo todo tipo de pensamientos, recuerdos y justificaciones que lo inducen a volver a masturbarse. Por eso para abandonar por completo esta tendencia es necesario contar con una seria determinación individual, continuidad de propósitos y una voluntad inquebrantable.

    *Lo primero que se debe hacer es cortar el vicio voluntaria y definitivamente. Esto podría parecer represión en un principio pero en temas como este es necesario, ya que el hecho de continuar con el hábito sólo conlleva a seguir engordando el defecto, convirtiéndolo en algo cada vez más difícil de desarraigar.

    *Lo segundo es comenzar a limpiar tu mente: evita la pornografía y las imágenes eróticas e insinuantes que puedes encontrar en la tv, publicidades, revistas, internet, etc.
    Evade los chistes de doble sentido que alteran tu psicología, las amistades vulgares, los lugares que frecuentabas, etc. Vigila constantemente tu pensamiento y aprende a quitar tu atención de las diferentes proyecciones morbosas que tu mente reproduce en relación a los estimulos externos.

    *Mantenerse ocupado es muy importante. Ocupa tu mente en tareas productivas para no caer en las proyecciones lujuriosas y en la morbosidad. Una de los factores que más inducen a la masturbación es la ociosidad. Cuando la mente y la atención están ociosas son propensas a recaer en las antiguas costumbres.

    *Debes aprender a Auto-observarte, llevando la atención hacia el interior de ti mismo, hacia los pensamientos y emociones que se activan constantemente para poder hacer una selección consciente de ellos. Puedes vigilar tu mente y ver como reproduce imágenes y películas mentales pornográficas, como produce morbosidad en la calle al observar al sexo opuesto, etc. Cada vez que te descubras sumergido en estos pensamientos debes darles muerte y volver en atención al presente, a lo que está sucediendo a tu alrededor, a lo que estabas haciendo. Aprende a retirar la atención de las impresiones que te excitan sexualmente. No luches con ellas, solo retira la atención y verás que una vez pasa el evento la excitación se calma gradualmente. El problema ocurre cuando no se ha aprendido a superar el apego a la excitación que producen las impresiones externas.

    *Observa todos los deseos que produce el yo masturbador en tu interior: Deseo de fijarse morbosamente en una persona, de ver una pancarta, de ver pornografía en internet, de estar en medio de conversaciones morbosas, de recordar una imagen que me impactó, etc. Debes concentrarte en otra cosa y dejar pasar ese momento, tienes que comprender que así como el deseo llega, el deseo se va. Si te observas podrás descubrir este fenómeno en ti mismo.

    *Es muy importante hacer estudios en los cuales puedas reflexionar para comprender a fondo el defecto. Meditar o reflexionar es buscar en nuestro interior las raíces profundas de nuestros actos para poder ir más allá de la represión que solo produce cambios superficiales de poca duración. Puedes hacerte preguntas como: ¿Cuándo incorporé esta conducta a mi vida? / ¿Por qué? ¿Por qué lo sigo haciendo? ¿Qué busco al querer masturbarme? ¿Para qué? / ¿Por qué? El secreto de la meditación es aprender a observarse. Tu mismo haces la pregunta, te observas y contestas. A la respuesta que salió la vuelves a cuestionar y te vuelves a observar volviendo a contestar. No importa la respuesta, no se trata de llegar a un fin, a eliminar el defecto inmediatamente, si no de poder desfragmentar tu propia psiquis para ver los fundamentos, causas, motivos, etc., de porqué y para que agregaste esta tendencia en tu vida. Así tú mismo irás descubriendo gradualmente porque debes dejar esta tendencia. Se recomienda llevar a cabo este estudio por escrito.

    Fuente: https://heliocolombe.wordpress.com/...reversibles-de-la-pornografia-y-masturbacion/
     
  9. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Por otro lado, no quiero decir a los que comienzan que tienen que dejar el m inmediatamente, (aunque sea lo mejor y recomendable) cada quien tiene que encontrar su forma y ritmo, una manera paulatina pero determinada puede ser una manera, pero el núcleo de todo ello, la meta final congruente y coherente, tiene que ser la de dejar para siempre el pm, de otra forma y hasta entonces, será imposible salir de ello!

    Dank
     
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  10. choloteco

    choloteco Fapstronaut

    muchas gracias por compartir estas importantes reflexiones sobre esta parte de nuestras vidas que hay que llamarlo por su nombre :
    la masturbación compulsiva es un grave problema porque es la extensión de un conflicto psicológico que voluntariamente y en secreto cultivamos a lo largo de mucho tiempo
    .
    De nada sirve moderarla cuando es una adicción.
     
  11. Xabier Guerrero

    Xabier Guerrero Fapstronaut

    Es que no es lo mismo ser adicto a la PM que no serlo, es decir, para una persona que no es adicta a la PM el M de vez en cuando puede ser controlable ya que no es esclava de esta adiccción como lo somos nosotros... pero para los adictos el tener una sola M, aunque sea muy de vez en cuando, puede conducirnos a un número interminable de recaídas hasta que volvamos retomar el control.
     
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  12. Hola @bajo.maintenance bienvenido al foro. Me sentí identificado con tu historia y aunque ya pasó un tiempo que la compartiste no quería dejar de decirte que con el reinicio correcto es posible salir adelante.

    Cuando yo me casé también pensé que eso sería un gran salto para dejar mi adicción al PM. En ese entonces yo no había logrado nunca más de 30 días sin PM, aunque ciertamente lo intentaba. Fue triste darme cuenta que mi problema iba más allá de mi matrimonio y luego del cariño por mis hijos, porque también al llegar ellos pensaba que las cosas irían mejor. Pero me di cuenta que la lucha contra el PM es con uno mismo. Es única y exclusivamente un problema en nuestro interior y que uno tiene que enfrentar de esa forma.

    Estás haciendo muy bien en involucrarte con un consejero y grupos de apoyo. Mi consejo es que seas paciente porque una adicción de este tamaño no se vence a la primera. Vas a requerir aprender a conocerte más, conocer mejor la adicción, identificar tus disparadores y saber cómo anularlos, conocer qué herramientas te fortalecen más, etc. Vencer el PM es una carrera de resistencia en donde tarde o temprano si no claudicas tus músculos emocionales y mentales estarán a la altura. Pero necesitas ejercitarlos y por eso cada racha es importante. Si por alguna recaída te das por vencido pensando que los métodos que estás usando no te son de ayuda, será imposible superarlo. Los métodos del reinicio son los correctos, pero a veces requieren varias rondas hasta que hagan click en nosotros. Podría ser como un espiral en donde cada nueva racha es mejor que la anterior, no solo en tiempo, sino en calidad, en autoconocimiento. La clave es que sepas que el camino en el que estás es el correcto y que no te des por vencido, que si llegas a recaer aprendas de la experiencia para mejorar. Vas a ver que es posible, solo mantén la determinación.

    Lo que a mí me ayudó más en los momentos más difíciles de mi proceso fue el estudio constante y el ponerme metas cortas y cada vez más largas. Leer y escribir continuamente en el foro. Pero para cada quién seguramente es diferente, algunos encontrarán que unas cosas le funcionan mejor que otras.

    Muchos lo han logrado @bajo.maintenance y eso significa que nosotros también podemos hacerlo, sigue adelante y te deseo lo mejor en este proceso!
     
  13. Solo quería hacer esta publicación para felicitarte estimado @MaljutoKeter ! Gracias por todo lo que has aportado al foro, siempre tus post han sido de mucha ayuda para mí y por supuesto tu ejemplo. Enhorabuena para ti y que sigas teniendo muchos éxitos!
     
  14. Me siento muy emocionado por estar aquí diciéndoles que después de muchísimo aprendizaje y haber recibido mucha fortaleza de ustedes en todo este tiempo, he alcanzado por primera vez en mi vida un año sin PM (después de 18 años que comenzó todo). Esto para mí es un milagro. Sinceramente hubo días oscuros en los que llegué a creer profundamente que esto no era posible, que se trataba de algo más fuerte que yo y que simplemente tendría que aprender a vivir con eso. Pero hoy les puedo decir que me siento libre. Sé que nada está dicho y que lo que uno vive depende de tomar decisiones todos los días, pero sí me es posible afirmar que hoy por hoy el PM ya no amenaza mis días ni mis pensamientos. Obviamente hay mucho que trabajar aun y hay que seguir firme, pero en este punto siento que mi reinicio es una realidad y es por esto que quiero darles las gracias, particularmente a @Dank24 @engelman @Keli @MaljutoKeter y @Nazario y por las experiencias de todos y sus consejos.

    Les pido una disculpa por estar tan ausente, pero desgraciadamente me encuentro dando un extra para resolver una situación en mi trabajo que amerita que ponga esa atención adicional para resolverlo. Digamos que soy como un esclavo de mi trabajo actualmente, porque hay ciertas cosas que debería resolver de una mejor manera para poder simplificarlo. Básicamente es por eso que mi foco cambió, porque ese es mi mayor problema en este momento.

    Tengo muchas metas, por ejemplo permitir que el 2021 sea mi primer año completo sin PM, pero sobre todo mejorar la calidad de mi proceso... hoy quiero intentar mantener mi mente en la realidad, porque el año pasado aunque por fin empecé a tener éxito contra el PM, las fantasías y los recuerdos eran algo constante con lo que tenía que estar conviviendo. Hoy quiero empezar un proceso en el que ni los recuerdos del PM ni las fantasías (fuera de mi matrimonio) sean un motivo de lucha. Sé que es un modo hard muy fuerte, pero bueno, esto es lo que yo siempre he querido, así que lo voy a intentar, sin contadores ni nada, solo estar consciente cada día de que deseo vivir de esa forma.

    Doy gracias a Dios por el día hace un año que aprendí sobre el concepto del reinicio y sobre este grupo en español. De verdad somos afortunados de tener esta comunidad. Les deseo mucho éxito y que todos mantengamos la esperanza de que nuestras vidas pueden ser mejores y libres del PM. Un abrazo a todos.
     
  15. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Muchas gracias compañero, intento ser lo más sincero posible y servir un poco de guía. Sólo eso.

    El que ha seguido mi evolución en el foro se dará cuenta de que ahora escribe otra persona distinta, en muchos aspectos, de la que empezó al principio.
    Me ha ayudado mucho intentar no reaccionar tanto ante el P como ante la vida, ahora comienzo a ser un jugador que crea sus propios movimientos y no una hoja al viento... Sé la causa tu también amigo: he aprendido a vivir, a dejar de ser esclavo de los efectos de causas indeseadas.

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    ¡¡¡Muchas felicidades por cumplir un año también!!! :):emoji_raised_hands::emoji_muscle::emoji_sunny::emoji_birthday::emoji_trophy::emoji_stars::emoji_lock::emoji_key::emoji_lock_with_ink_pen::emoji_shield::emoji_telescope::emoji_fleur-de-lis::emoji_om_symbol::emoji_flag_ch:

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Feb 14, 2021
  16. MexFighter

    MexFighter Fapstronaut

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    @fatherofthree @MaljutoKeter You're goals guys! Les admiro y mis oraciones con ustedes para que sigan encontrando el valor para cambiar las cosas que si pueden cambiar!
    Bendiciones!
     
  17. Nicolas5432110

    Nicolas5432110 Fapstronaut

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    primeramente gracias hermano por los cosejos, sinceramente, lo voy a copiar y pegar en mi diario , gracias de verdad.

    llevo mas de un mes sin ver p, y la frecuencia de masturbacion ha bajado un monton, me siento mas feliz y con paz, no se si estoy en un periodo de flatline, pero ya los flasback de porno o los recuerdos, no me exitan, las primeras semanas si, pera ya no. ya no siento muchos urges en el dia, como una dos veces por dia. y me se controlar bastante.

    si dank la meta al final de dia es esa, dejar la masturbacion y la pornografia para siempre!

    Dios este con ustedes, y los guie por el camino de la libertad, para que se liberen de todo tipo de adicciones!
     
    Last edited: Feb 10, 2021
  18. Mastershift

    Mastershift Fapstronaut

    Chale, volví a caer...
    La buena noticia es que solo estoy cayendo un día al mes, lo cual es bastante mejor de a como estaba hace un año
     
  19. Sofrik

    Sofrik Fapstronaut

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    Buenas tardes, soy SofrikdrinNaidor, el mismísimo que dijo que no volvería hasta mucho tiempo después, y aquí estoy, no creo que haya pasado mucho tiempo xD

    Me había ido porque sentía que este foro irónicamente era una adicción más como Twitter o Facebook en donde sólo buscaba validación externa (yo me entiendo a mí mismo), a día de hoy siento que esa no es mi realidad y que de verdad estoy comprometido conmigo mismo. También soy alguien más maduro y enfocado, y estoy convencido que es la mentalidad correcta para seguir adelante.

    ¿Por qué volví? Como dije arriba, estoy comprometido conmigo mismo y mi proceso de sanación, decidí que este es el año en donde vivo una vida sana y libre y así será.

    Y como bien saben me gustan más los círculos pequeños porque así el compromiso es más fuerte y es lo que vengo a proponerte a ti que estás leyendo esto.

    Voy a crear un grupo de WhatsApp de, atento, 5 personas, porque así tenemos más cercanía y unión, en donde estaremos apoyándonos mútuamente en nuestros compromisos y progreso, es gratis, no tiene ningún costo, lo único que te hace falta son tus ganas de cambiar y salir adelante.

    Si estás interesado a hacer parte de mi grupo de WhatsApp por favor escríbeme por privado. Sólo incluiré a los primeros 5.
     
  20. Keli

    Keli Fapstronaut

    Felicitaciones @fatherofthree me alegra mucho saber de tu progreso.. un año sin PMO es todo un sueño para mi y para muchos aquí..
    Que sigas logrando tus metas y alejándote cada vez más del PMO.. se extrañan tus reflexiones y consejos por aquí.
    Gracias por mencionarme también y que sigas muy bien..
     

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