NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. astaroth2020

    astaroth2020 Fapstronaut

    no creo que la causa de tu adicción sea tu virginidad, tal vez tengas el mismo problema que yo de que te cuesta relacionarte con las mujeres y prefieres recurrir al camino fácil de la pornografia en vez de afrontar tus problemas.
    Una escort no es la solución, te lo digo por experiencia una vez que la contrates y termines te vas a sentir igual o peor de lo que te sentías antes, lo mejor es que aprendas a relacionarte con las mujeres y empezar un camino de autodescubrimiento que puede que sea largo y no te dé esa satisfacción instantánea como lo de el pmo o contratar una escort pero es lo que a la larga te va a ser feliz.
     
  2. Xabier Guerrero

    Xabier Guerrero Fapstronaut

    Es tu adicción a la PM lo que ha causado que seas virgen a los 22 (tampoco eres tan mayor para dejar de serlo) y no al revés, es decir, el ser virgen no causa que seas adicto a la PM si no que es todo lo contrario.

    En cuanto a lo de estar con una escort no creo que sea bueno para perder el miedo o timidez a relacionarte con alguien. La mejor forma de llegar a tener relaciones con una mujer que te guste es conocerla, tratar con ella el suficiente tiempo para que deje de ser una extraña, lo otro ya llega naturalmente sin forzar nada.
     
  3. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Por nada bro @Marioz13, gracias a ustedes por compartir información, puntos de vistas y experiencias de valor!!!
    Abrazo!!!

    No lo creo @Jaquichan2021, todo lo contrario, seguramente es el pmo el principal causante de tus problemas, sobre todo de los impedimentos para relacionar y que quieras contratar una escort! De hecho es casi que de los simtomas más comunes o que podemos encontrar en la mayoría de los testimonios.
    Como ya te han mencionado, que de malo, raro o loco puede tener que tengas 22 años y seas así, virgen! Que dice que no este bien? La sociedad, lo que nos han enseñado, lo que hemos visto, aprendido o dejado de aprender, para mi la gran parte de todo eso esta al revés, poco o nada tiene que ver con los valores, respeto, consciencia y amor que debemos tener no solo para con nosotros mismos, sino también con el resto de las personas, incluyendo la hipotética escort que quieres contratar...
    Obviamente esto no es como instalarnos un programa o aplicación en el cerebro, ojala y pudiéramos borrar el programa con todas las cosas que están mal en nuestras vidas, al menos rápidamente, porque la verdad que es de fondo lo que tenemos que comenzar hacer cuando decidimos reiniciar, cuando nos damos cuenta que el pmo esta afectando negativamente nuestras vidas, debemos y tenemos que permitirnos revisar desde las bases, nuestra educación, valores, conceptos y preconceptos que nos trajeron hasta acá!
    Trata de comenzar a estudiar y leer todo lo que puedas sobre el pmo, este hilo desde el comienzo, los enlaces que damos en las bienvenidas, los libros y documentales que se recomiendan, erradicar este mal hábito del pmo es prácticamente imposible, es como una marca o lunar que tendremos de por vida (así lo veo y siento yo), por ello tienes que comenzar a generar y crear nuevos hábitos positivos para tu vida, para que puedas reemplazar y sustituir los viejos e inútiles! Si me explico?
    Bueno, creo que me fui por otro lado, lo que siento es que no tiene nada de malo que seas virgen a los 22 años bro, y que con total seguridad es pmo es el responsable de tu asco de vida social, que no puedas relacionarte con otras personas, que sientas pena o vergüenza, no mires a las personas a los ojos y que todo tenga que ver con el pmo en tus pensamientos y fantasías, aunque nada de esto lo dijiste!
    Abrazo grande!!!

    Dank
     
  4. Jaquichan2021

    Jaquichan2021 Fapstronaut

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    Muchas gracias por el Consejo. Lo de meterme con prostitutas era una idea que tenía muy arraigada antes de someterme a NoFap. Aunque en abstinencia he pensado mucho mejor las cosas
     
  5. Jaquichan2021

    Jaquichan2021 Fapstronaut

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    Muchas gracias. Si pensaba que la virginidad era un problema. Pero tal vez era el PMO que ya estaba alterando demasiado mi mente y mi juicio. Con el tiempo que llevo, volteo a ver hacia atras y no entiendo como los últimos 5 años llegué a caer tan bajo
     
  6. Jaquichan2021

    Jaquichan2021 Fapstronaut

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    Muchas gracias. Tienes razón sentí que hacías un correcto análisis de mi. Yo también llegue a pensar que era culpa de las redes sociales, las cadenas de cine y tv que dé dicen o te sugestionan con que lo correcto es perder la virginidad a los 12-15 y después tener una vida sexual muy muy activa. Y que lo que no siguieran ese patrón eran perdedores, parias, apestados. Respecto a lo de no poder relacionarme con mujeres y no poder verlas a los ojos tienes toda la razón. Llegaba a sentir vergüenza para verlas a los ojos y siempre veía y "evaluaba" sus características físicas. Ademas de pensar todo el día pensando en porno, e imaginando relaciones sexuales ficticias con mis compañeras de daño, Facultad, vecinas o cualquier chava agradable frente a mi. Hoy en dia con el reto de abstención que llevo no puedo creer que tan bajo llegue a caer, me da pena verme al espejo por todo lo que he dañado a mi cuerpo y a mi mente con esto.
     
  7. choloteco

    choloteco Fapstronaut

    Os cuento que sin llevar la cuenta precisa, noté que este fin de semana he pasado la primera treintena de días desde comenzado mi reinicio. Mi resúmen :
    • No PMO durante este periodo
    • Ejercicio físico con algunas de pausa. Con excepción de un par de noches frías, baños de agua fría habituales.
    • Batalla constante para "espantar" fantasías. La ira y el enojo se incrementaron y me provocaron insomnio
    • Lecturas varias de testimonios y análisis sobre adicciones.
    Doy gracias a quienes en este foro comentan constantemente sus reflexiones que siempre los leo con atención.
     
  8. Marioz13

    Marioz13 Fapstronaut

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    Felicitaciones hermano, también me encantó que tuvieras el No te Rindas ahí abajo es mi poema favorito y creo que puede ser uno de mis himnos en esta lucha. Justo hoy pasaba a comentarles que por fin desde que inició este cuento de la pandemia pasé de la semana sin PMO. Tal vez no sea el logro de otros que llevan meses o incluso años, pero particularmente para mi ha sido un gran logro. La principal dificultad que tuve fueron los urges y los "blue balls" en los días 5 y 6. De hecho en la tarde del día 6 me pasó algo extraño de lo que no he leído hasta ahora. Estaba trabajando normal en mi libro, sin nada de fantasías, ningún tipo de P ni soft P ni nada, sólo soportando un urge mientras escribía. De la nada tuve la sensación química en mi cuerpo similar a un O un poco más pequeña, pero sin ninguna secreción ni nada, solo esa sensación como de un instante lleno de dopamina. A día de hoy, en la mañana del día 8, debo decir que tanto los urges como los blue balls continúan pero en un grado mucho menor que hace dos días y particularmente ayer que estuve hablando con una amiga realmente sentía un ligero cambio en mi cabeza a la hora de simplemente charlar, sin esa tensión de buscar o necesitar algo más. En resumen, sé que el trabajo que queda es largo, y que mi propio cuerpo me da señales día a día de que este reinicio es necesario, pero justo eso y las sensaciones que voy teniendo me motivan para seguir adelante en esta lucha, paso a paso, con calma pero con fuerza y cambiando todos los hábitos que necesite. Por cierto, eso de cerrar redes sociales también pudo haber sido el principal factor para encadenar esta pequeña pero satisfactoria racha.
     
  9. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Por anda @Jaquichan2021, me gustaría decirte que logre dar con todos esos síntomas por cuenta propia, pero la verdad es que solo me di cuenta de ellos leyendo este foro, identificándome con las cientos de experiencias de otras personas, de lo lamentablemente "normal" que es vivir sintiéndonos de esa manera, como en piloto automático, con vergüenza constante, con una sensación de irrealidad, denigrando y denigrándome constantemente por tantos años, pero lo bueno de todo ello es que pasa bro, lo podemos trascender, superar, podemos cambiar nuestras vidas, con esfuerzo y constancia.
    En estos días leí una frase que decía que tenemos que convertir nuestro proceso de reinicio en nuestra prioridad, que maravilla!
    No dejes de estudiar y leer, paso a paso, comienza a transformarte en una nueva persona, más autentica y honesta contigo mismo, a través de nuevos hábitos y formación!
    Todas las cosas que comentas, son reemplazadas por nuevos comportamientos, el reinicio es posible, solo tienes que ponerle ganas!
    Abrazo!!!!

    Hola @Marioz13 bro lol, felicitaciones por esa primera semana libre de pmo, es un gran logro, es la puerta para el resto de tus metas y tu nueva vida, así que nada de comparaciones con meses y años, un solo día sin pmo es una maravilla, un solo momento que resistamos un urge es increíble, y de momento en momento, de urge en urge, el reinicio se va dando! Así que sigue así, paso a paso!
    Abrazo!!!

    Feliz inicio de semana y de mes para todos, muchas energías y vibras positivas !VAMOS QUE SI SE PUEDE!

    Dank
     
  10. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Breve extracto de la temporada 36 de Soaring Eagle:

    "Los nuevos miembros deben crear el hábito de estudiar material de reinicio. Sin estudiar no se darán cuenta; solo a través del estudio se puede elevar el nivel de consciencia. Es igual que conducir; si no se estudia y práctica, ¿Cómo vas a conocer las reglas de la carretera y cómo vas a perfeccionan las habilidades al volante?

    Todos los hermanos se encontrarán con muchos problemas después de reiniciar. He respondido varios miles de preguntas y debo decir que los problemas de la mayoría son muy similares; como el problema de los síntomas recurrentes, la falta de erección en la mañana y el deseo sexual bajo. Tales síntomas son comunes cuando se trata de hermanos que recién están comenzando a reiniciar, ya que todos estos síntomas pertenecen a la categoría de síntomas recurrentes. La mayoría de los médicos no comprenden los síntomas recurrentes durante el reinicio, por lo tanto si acudes a ellos, lo tratarán como una enfermedad y te darán un medicamento recetado. Debes mantener la calma cuando se presenten los síntomas recurrentes; presta atención al cultivo para la salud y haz la cantidad correcta de ejercicio. Sólo entonces las funciones sexuales podrán ser restauradas.

    Algunos hermanos se van a asustar cuando se den cuenta que ya no tienen un deseo. Una vez que surja el miedo, tenderás a entrar en pánico y buscarás material sugerente para restaurar el deseo. Esta es solo una forma de quedar atrapado en el círculo vicioso de la masturbación; muchos hermanos pierden el control y recaen consecutivamente; seguidos de un pronto arrepentimiento. Después de una recaída se debe adquirir el hábito de analizar la razón y aprender de la pérdida, también escribir y compartir la experiencia. Un reinicio más exitoso será asegurado de esta manera. También hay que mantenerse al día con el estudio de los materiales sobre el reinicio, para que puedas comprender mejor los problemas y los síntomas que se producirán durante el reinicio. Esto es para mantener los malentendidos internos al mínimo y tener una base sólida para reiniciar. De lo contrario la creencia de que se es inestable por lo tanto, aumentará las posibilidades de una recaída. Solo para reiterar reiniciar no es fácil, se debe tener continuidad con el estudio sobre el material de reinicio para reiniciar más profesionalmente. ¡Reiniciar a ciegas o usar el método de fuerza bruta resultará en un fracaso!"

    Abrazo,

    Dank
     
    Keli, fatherofthree and astaroth2020 like this.
  11. Excelente análisis @Xabier Guerrero , el PM es nocivo porque es un atajo a la recompensa que naturalmente viene por lograr una relación de pareja como la que describes.

    Disculpen el ejemplo, pero acostumbrarnos a encontrar el O por medio de PM o contratando a alguien, pienso que sería como ponernos a jugar el mejor de los Zeldas siguiendo los pasos de un video de youtube! al menos a mí hacer eso me dejaría con un vacío muy profundo al final :)

    Qué mejor que exponernos al esfuerzo que supone socializar con alguien, conocerla, y tener que mejorar nuestras habilidades para lograr todo esto. Como seres humanos necesitamos esta forma natural de obtener la recompensa si deseamos estar con alguien. Lo que llega fácil, fácil se va y lo que nos cuesta más lo atesoramos más. La ley de las cosas.

    La verdad sí @Jaquichan2021.. cuando estamos sumergidos en el PM, nuestra mente y nuestra conciencia se apagan. En esos momentos escapamos de la realidad y tal vez por eso esta forma de droga puede ser muy difícil de superar. Pero las cosas pueden ser muy diferentes cuando liberamos a nuestra mente de ese piloto automático. Ese despertar es un gran paso para superar el PM así que sigue adelante!
     
  12. choloteco

    choloteco Fapstronaut

    muchas gracias por compartir el libro

    la introducción tiene esta frase que a vosotros os será de mucha utilidad, como a mí :

    La adicción sexual es una de las esclavitudes más extendidas de nuestro tiempo, y muchos hombres y mujeres (por malicia o por ignorancia) trabajan para hipotecar su propio futuro y el de sus semejantes
     
  13. Ineedhelp81

    Ineedhelp81 New Fapstronaut

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    Buenos dias a todos me gustaria tener una conversacion por discord con algun usuario que ya sea Viejo en El tema realmente necesito ayuda, solo quiero una conversacion ya que no Miro un canal official de discord en español, Tampoco quiero asustar a nadie, solo quiero una persona que pueda leer mi historia sin asustarse y decirme algo Al respecto.
     
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  14. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Reporto que voy en el dia 3 limpio (o eso creo la verdad no le estoy poniendo cuidado a eso) pero vengo a decir que los urges son una cosa muy seria.

    Anoche tuve un sueño donde estaba con una chica que me parece super atractiva y una youtuber jaja, y que a escondidas de mis padres me metiera al cuarto de ella para que tuvieramos S. Una persona a la que nunca he hablado en mi vida, que solo vi en redes y ya! Fue impactante y algo explicito. Es todo lo que diré.
    Afortunadamente no recai, no quise recaer la verdad y bueno. Aqui seguimos.

    Por otra parte tuve otra motivación para hacer el NoFap, se que son motivantes externos y por lo tanto efímeros (de verdad quiero trabajar en esa area donde encuentre la motivación de hacer varios de mis retos por mi mismo) pero ayer hubo un temblor fuerte en la zona que vivo. Afortunadamente no pasó a mayores. En esas me di cuenta que en el piso de arriba vive una chica de edad similar a la mia, y muchas cosas mas en común. Terminamos hablando, riendo y fuimos a comer hamburguesa cerca a donde vivimos. Intercambiamos números y bueno, veremos que pasa. La cosa es que ella dice que está muy comprometida con un amor a distancia en Francia, pero bueno, en parte eso no me afana.

    Asi que bien, me hace bien volver a emplearme porque no me da tiempo para el ocio inoficioso.
     
    Last edited: Mar 2, 2021
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  15. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Este párrafo es oro puro! Y si, hay que mejorar las habilidades sociales pero dejando el PMO ya se hace demasiado.

    A veces hay cosas que se dan. Me hiciste recordar que hay chicas en el gym que estan que te partes, hay algunas que no me provoca mirarlas, otras me generan un deseo sexual muy ardiente, y otras no me inspiran algo sexual pero si me inspiran a mejorarme cada dia. Y las 3 son muy atractivas.

    Imposible que esto no sea solo algo fisico y ya.
     
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  16. jvcl72

    jvcl72 Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Maravilloso hermano!!!!!!tienes más razón que un santo
     
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  17. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Bienvenido @Ineedhelp81 felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida, llegaste al mejor lugar en español para iniciar tu proceso. Escribe por privado a ver si cuadramos y conversamos un rato!
    Igualmente, aprovecho para compartir contigo el enlace que siempre recomendamos leer a los que recién ingresan, tiene mucha información importante: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/
    Trata de leerlo todo y con atención, en medida que estudies y conozcas sobre el pmo, mayor comprensión tendrás respecto al proceso que estás iniciando, por lo tanto, puede que sea menos complicado hacerlo.
    Abrazo,

    Dank
     
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  18. kowhte

    kowhte Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Hola a todos,

    Quiero compartirles la siguiente información sobre un ciclo de 8 sesiones que se están realizando de forma virtual, sobre como dejar el porno, las cuales son dirigidas por profesionales para los que estén interesados dejo la información de fechas, temáticas y costos en el siguiente link:https://www.daleunavuelta.org/dejar-el-porno/
     
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  19. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Que alegría saber que alguien práctica esto, te puedo mandar msj privados?

    Saludos
     
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  20. Luchador87

    Luchador87 Fapstronaut

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    Hola a todos, soy nuevo, tengo 15 años. Les cuento un poco mi historia, espero no aburrirlos...
    Me masturbé por primera vez a los 12 años, y no tardé en darme cuenta que se estaba pareciendo a una adicción. Intenté frenarla, pero como imaginarán no pude, y me sentía culpable cada vez que lo hacía.
    En buena parte del 2020, debido a la cuarentena estuve todo el tiempo en casa y pasé a tener de tres a cuatro días limpios por semana a directamente no tener ninguno. Así estuve varios meses, masturbándome todos los días. Hasta que a final de año empecé a registrar cada día si hacía M o no, cuántas veces, si miraba P, etc, con eso pude bajar la frecuencia a día por medio.
    Hace poco descubrí esta maravilla que es Nofap y leer sus consejos me ayudaron a llegar donde estoy, cumpliendo 7 días sin masturbarme. Mis objetivos: dejar M a largo plazo o al menos su adicción, y en lo posible P también.
    Ayer fue un día difícil, miré P varias veces pero por suerte pude entrar a esta página antes o poner música que me gustara.
    Bueno, disculpen si el mensaje se hace muy largo... saludos
     
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