NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Caminante

    Caminante Fapstronaut

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    Buenas noches, me surge una pregunta personal .
    Haber sido abusado de adolescente tiene que ver con el P.M.O ?
    Aunque no tengo claro si fue abuso, ya que fue entre hermanos, y él solo me pasa 2 años... Y no hubo penetración... Aunque si fue muy persistente... lo que sí tengo claro es que eso me ha hecho sufrir toda la vida... y ya cumplí 41.
     
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  2. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola bro, aunque no tengo pruebas tampoco tengo dudas, el contacto o abuso (aún sin saberlo) sexual, sumado a la falta de educación al respecto, yo siento que si genera una fuerte asociación con el pmo, a mi me paso algo pero con una vecina, yo era muy chico, de ahí y ante una infancia muy turbia, contactar con el "placer" del s y el pmo fue una explosión para mis sentidos, es como darle una pistola a un mono, que bueno puede salir de ello?
    De todo esto que te digo, me di cuenta o lo hice consciente relativamente hace poco tiempo, ese "evento" me cambio la vida, también me hizo sufrir mucho y estoy seguro que fue el detonante o la cuna para mi adicción al mo y luego pmo!

    Dank
     
  3. Keli

    Keli Fapstronaut

    @Caminante Yo creo que cualquier cosa que sea contra tu voluntad se puede considerar abuso sexual, justo hace poco vi en un video que incluso exponer a un menor a escenas P se considera abuso..

    Y creo que si tiene mucho que ver con la adicción como ya dijo @Dank24 . Seria bueno verlo en terapia si puedes o algún asesor espiritual..
     
  4. Caminante

    Caminante Fapstronaut

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    Me gustaría encontrar un profesional que me ayude... hace un año que no voy a terapia... entonces lo nombre y no elabore más... ahora siento que necesito alguien que me acompañe y me ayude a elaborarlo, nombrarlo. Me siento confundido con mi orientación sexual, pero nunca estuve con hombres. No consigo tener pareja estable. Hay momentos en la noche en los que la mente me secuestra y me vienen malos pensamientos sobre la infancia la familia... y me siento como una mierda... ahora mismo me siento depresivo... me cuesta levantarme de la cama y darle sentido a la vida..
    O llame a mi médico de cabecera para que me de cita con salud mental y espero su llamada mañana.
     
  5. MexFighter

    MexFighter Fapstronaut

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    @Caminante Lamento mucho tu experiencia de abuso y gracias por compartirla con nosotrxs. Si, fue abuso sexual y está totalmente relacionado a la adicción al PMO y al manejo de tus relaciónes interpersonales con el sexo opuesto y aún mismo sexo.
    Lo normal hubiese sido que al vivir esta experiencia tu recurrieras a "tu lugar seguro" o sea tus padres, que se supone debieron ser tus personas de confianza y quienes te cuidaran y defendieran pero si tu NO pudiste recurrir a mamá o papá (porque te asustaban, porque les temías, porque estaban ausentes, porque no te sentías amado etc etc) entonces no hubo manera de canalizar el trauma y seguro lo escondiste por años y tal vez hasta ahora (de ellos y de otras personas)..
    Por eso este abuso juega un papel tan grande en tu confusion sobre tu orientación sexual, tu adicción a PMO y tu depresión..
    Te menciono todo esto porque es lo que mi terapeuta me hizo ver a mi. Yo no sufrí abuso pero inicié a los 11 años con consumo de pornografía que me hizo desarrollar muchos issues a lo largo de la vida hasta ahora..
    Te deseo que pronto puedas hablar con un terapeuta comprometido con la etica y la vida espiritual que te guie y te acompañe.. Conforme más lo hablas, más lo sanas.
     
  6. p1p2

    p1p2 Fapstronaut

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    Buenas gente! Pues voy a llegar a los 11 días hoy, y dentro de nada saldré de la racha de bucles que estaba viviendo. Espero que sea el principio del fin de mi adicción. Un saludo a todos
     
    Nazario, Dank24, GringoG7 and 3 others like this.
  7. Caminante

    Caminante Fapstronaut

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    Lo peor de todo es que son situaciones vividas en silencio... y en silencio se quedan... no puedes hablarlo con nadie... El silencio causa mucho dolor.
    Muchísimas gracia.
     
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  8. GringoG7

    GringoG7 Fapstronaut

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    Hola, como están? Quiero contarles que voy por mi día 8. Son apenas unos primeros pasos y no han sido naaada fáciles, tuve esos impulsos, urges y pensamientos automáticos a cada rato, pero los pude manejar y seguir adelante. A diferencia de mis intentos de reinicio anteriores, ahora me mantuve más calmado cuando vinieron los urges, como si ya los estuviese esperando, y eso me ayudó bastante a vencerlos. Espero poder sostener esa actitud durante el resto del proceso. Les mando un abrazo grande y mucha fuerza! Gracias!
     
  9. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    @fercho29 grandísima alegría verte de nuevo por el foro, te echaba mucho de menos, eres de grandísima inspiración para mi, y creo que para muchos.

    Haces bien en compartirlo, haces bien en no poner ni ponerte excusas ni justificarte, haces bien en reconocer lo que te pasaba, haces bien en no culpabilizarte ni fustigarte...harás bien en trabajar para que, en la medida de tus posiblidades, no vuelva a ocurrir lo mismo. NO te relajes ahora y caigas en una fiesta de MPO. Haces

    El dolor emocioal, al menos para mi, es la fuente de todos los males que me conducen al MPO.
    Me alegra leerte esta frase, porque hace un año sufrísa mucho por esos altibajos, que compartías en el foro...cuando unno controla más esos altibajos tiene más posibilidad de mantenerse en el reto.

    Conocernos mejor, conocer técnicas que nos ayuden, y por lo tanto formarse continuamente, aplicarlas...es el camino

    Un abuso sexual no necesita penetración. He tratado un caso en el que fue tan solo un beso en el cuello, de un adulto a un niño de cinco años, y el lugar y las circunstancias hizo que le destrozara la vida.
    Es lógico después de una experiencia de abuso. Necesitas aclarar tu confusión, y también vivir con normalidad el hecho de que puedan gustarte los hombres, tan normal como que te gusten las mujeres. Es verdad que hay mucha homofobia, y en algunos países más, y detrás de la homofobia, en algunos casos, lo que hay es una homosexualidad muy reprimida. Para aclararte es muy bueno que encuentres un buen terapeuta, que te ayude a integrar todo lo que vives, y a sanar heridas.
    Por eso es muy necesario que verbalices tu experiencia, es bueno hacerlo aquí, pero una persona delante de ti te va a ayudara mucho más. Un abuso es una experiencia muy muy muy traumática, y necesita sanarse desde la raíz. Me alegra que hayas compartido en el foro, ya has dado un paso muy importante.
    Creo que reflejas perfectamente lo que yo transmitiría a @Caminante . No se puede decir mejor.


    los primeros pasos no son apenas, son pasos de gigante, un primer paso te hará llegar a la meta....lo importante es seguir avanzando, aunque a veces se retroceda.
    Un solo día es el inicio de la eternidad. Un día y otro, y otro, y otro...así avanzando sin parar, y si se para volviendo a caminar.
    Gracias, de corazón
     
  10. GringoG7

    GringoG7 Fapstronaut

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    Gracias por tus palabras bro! :emoji_slight_smile:
     
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  11. choloteco

    choloteco Fapstronaut

    hola

    yo te recomiendo aceptarte a vos sin miedo, eso hago yo y creo que quienes en estos foros publican es lo que hacen para curarse, aceptar que no somos malos ni buenos ni fracasados ni exitosos ni ningún otro adjetivo.

    :emoji_point_right:No sos ni buena ni mala persona, sos quien vos decidas ser.:emoji_100:
     
  12. choloteco

    choloteco Fapstronaut

    es cierto @Caminante , muchas personas aquí tenemos ese historial y no debes dudar de que tiene una trascendencia en la adicción.

    Me quedo con esta marvillosa llamada a la acción :

     
  13. Caminante

    Caminante Fapstronaut

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    Gracias por vuestras palabras y por vuestra sabiduría.
    Es un regalo para mi poder tener un lugar donde liberar algo de presión.
     
  14. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Buenas, compra un libreta bien gruesa y comienza a escribir una hoja todos lo días que recoja cómo te sientes, tus pensamientos y anhelos. Creo que esto te ayudará MUCHO hasta que des con el profesional adecuado.

    Me voy a la cama que ya es tarde en España.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
  15. p1p2

    p1p2 Fapstronaut

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    Hoy me quedé asombrado ya que varias chicas se me quedaron mirando por la calle. Supongo que la confianza y la seguridad que se van adquiriendo, se va haciendo notar
     
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  16. Muchas gracias @Dank24 , como siempre es un gusto leer tus sabios consejos y tu bienvenida a nuevis miemnbros. Sigues siendo el faro que nos guia desde hace años
    Fer
     
  17. Hola amigos:
    El 12 de Mayo de 2015 descubri que era adicto al PMO y comence mi camino de rehabilitacion de esta adiccion horrible.
    Una semana mas tarde descubri NoFap y este fue mi primer post:

    https://forum.nofap.com/index.php?t...-just-recognized-i-am-addicted-to-porn.38254/

    Lo traduzco al español :

    "He estado "fapping" desde los 12 años, mucho antes de que se creara Internet. Comencé a buscar revistas Playboy y Playgirl, y luego fui a cines xxx.
    Años más tarde, VHS hizo que la pornografía fuera un poco más fácil, aunque todavía tenías que ir a las tiendas de pornografía para comprarla.
    Internet hizo todo mucho más fácil, y sin darme cuenta me volvi adicto al porno.
    Estoy casado desde hace 26 años y tengo dos hijos (24 y 20), ellos no saben nada, pero poco a poco perdí el interés en tener sexo con mi esposa y nos hemos ido separando cada vez más.
    Cuando tengo sexo con ella finjo que estoy excitado, pero fantaseo con el porno en lugar de pensar que estoy con ella.
    Empecé a ser descuidado. Pagué una suscripción a un sitio porno con mi tarjeta de crédito hace dos semanas y uno de mis hijos se dio cuenta. Pensó que era un fraude con tarjeta de crédito (o al menos lo fingió)
    Algunas veces estoy en mi oficina, hay gente en otras oficinas a mi lado y no puedo evitar masturbarme viendo porno. Tarde o temprano me pueden descubrir haciendo esto, y yo soy el jefe, por lo que será muy vergonzoso y puede poner en peligro mi trabajo.
    Últimamente incluso lo hago en la cama con mi esposa durmiendo a mi lado.
    Nunca pensé que esto fuera una adicción hasta hace una semana cuando encontré un programa de charlas TED en YouTube desde Glasgow, con un tipo hablando sobre la adicción a la pornografía. Hice un test que encontré online para ver qué tan grande era mi adicción y obtuve la puntuación máxima.
    Fue entonces cuando leí sobre NoFap y vi videos de algunos hombres contando su historia.
    Eliminé todas las películas pornográficas que tenía en mi computadora (las habia estado guardando durante años) y arrojé todos los DVD porn (que de todos modos no veia últimamente).
    Estoy asustado. He estado viendo pornografía durante los últimos 38 años y sé que no será fácil.
    Me siento tentado todo el tiempo, lo estuve haciendo dos o tres veces al día, era una parte tan importante de mi rutina diaria que ahora necesito cambiar mis hábitos de manera espectacular.
    Solía desear que mi esposa saliera con amigos para poder estar solo y hacerlo.
    Algunas veces volvía a mi casa durante el día (mi oficina está a la vuelta de la esquina) solo para ver pornografía y fap.
    ¿Algún consejo para los primeros días?
    Estoy asustado"

    Han pasado seis años. Soy una persona distinta a cuando comence este camino. me pasaron muchas cosas, mi relacion con mi esposa no se recupero del todo (aunque seguimos juntos), les conte a mis hijos mi historia, etc. A los pocos meses creamos con @galaxim este foro en español, que es el orgullo de NoFap y el thread mas largo de sitio, algo que jamashubieramos imaginado en ese momento.

    A los 8 meses de comenzar mi reboot se "levanto la niebla" que tenia en mi cerebro y recorde que habia sido abusado sexualmente cuando tenia 10 años en el baño de la escuela por unos chicos mas grandes. Comprendi que este habia sido el comienzo de mi adiccion, mi cerebro busco olvidarse de lo ocurrido tapandolo en un mundo de fantasias eroticas.

    Me pasaron muchas cosas: estuve tres años y unos dias limpio, sin PMO ni MO. Luego recai algunas veces, pero siempre decidi levantarme, no caer en el rol de victima, y seguir mi camino de mantenerme como una persona digna y honorable, evitando caer en un pozo de PMO, escorts masculinos y hook ups de una noche como lo habia hecho cientos de veces en mi vida anterior de adicto.
    Mi vida no es perfecta, pero es mucho mejor que la que tenia hace 6 años.Es duro algunos dias, mas facil otros, pero vale la pena amigos.
    Que siga la lucha
    Fercho
     
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  18. MexFighter

    MexFighter Fapstronaut

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    WHAAAAAT! Que increíble poder conocer en esta vida a el percursor de NoFap en Español. Diría Silvio Rodriguez: tantos siglos, tantos mundos, tanto espacio y coincidir lol
    La verdad cuando yo inicié mi recovery hace 16 años tampoco existía esta herramienta (u otras) y fue hasta el año pasado que lo encontré y es fascinante que pueda conocerte @fercho29 porque definitivamente cuando Dios te creó tenía un gran propósito para tu vida.
    Leer tu historia me inspira y te agradezco por ser pionero. No hay duda de que este foro hizo un parteaguas en mi vida de adicción.

    Nadie alcanzará la perfección y seremos adictos (en rehabilitación) hasta el ultimo día de nuestra vida pero también hasta el último día de la vida la seguiremos luchando!
    Saludos a todos y todas lxs que decidimos vivir un día a la vez.
     
  19. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Muchas gracias por compartirlo @fercho29, haces bien a mucha gente.

    En mi opinión, debemos de desengancharnos de las pantallas y usarlas sólo lo necesario. Creo que estamos ante un paso evolutivo importante del ser humano: seguir integrándonos con las máquinas a cualquier coste o construir una sociedad equilibrada... Esperemos a ver el siguiente interface que sustituirá a las pantallas...

    [​IMG]
    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: May 13, 2021
    Nazario, fatherofthree, Manv and 6 others like this.
  20. Ja ja, muchas gracias por tus cálidas palabras @MexFighter , me significa mucho. Las voy a tener en cuenta la próxima que me agarren urges.
    Así es, es como tú dices, tenemos que vivir un día a la vez como si fuera el último, aprovechándolo al máximo.
    Tienes razón, este sitio es súper importante y muy útil para avanzar con la rehabilitación. Cuándo me incorpore @Alexander Rhodes, el creador de NoFap recién lo estaba armando, y buscaba armar grupos con intereses especiales. Lo contacte y así es como comenzamos un grupo en español, que está en la sección Groups. Pero la sección de Groups es muy molesta porque no se podia postear textos muy largos ciando respondias ( creo que eran 200 palabras, tal vrz ahora lo han cambiado), asi que terminamos mudando a este simple thread, que gracias a Dios ha sobrevivido casi seis años ya.
    @galaxim tuvo la prolijidad de copiar todos los posteos del otro grupo , los puedes leer si te remontas a la primera página de este thread.
    Y el resto, es historia que ha construido cada miembro del foro a los largo de estos casi seis años!!!
    Yo no paso tan seguido como antes por wl sitio, los primeros años lo visitaba cada dia, pero en algún momento decidí que debía comenzar a dejar mi pasado de adicción y mirar hacia futuro
    Pero si me gusta venir cada tanto, leer posts, saludar a viejos amigos, que recargarme de la energía espiritual y la fuerza en este sitio y que me fue y me sigue siendo tan útil para seguir con mi lucha
    Fuerza que se puede
    Fercho
     

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