NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Muchas gracias por leer y por el comentario amigo. Tienes toda la razón. Hoy por la mañana escuché una charla de un Lama donde precisamente expone algo similar. En ese caso era el como desarrollar la paciencia. Y decía que para desarrollar la paciencia primero es necesario detectar las emociones toxicas, la ira por ejemplo. Una vez detectado aquello que nos perjudica hay algunos métodos para no dejar que eso suceda. uno es apartarse de aquello que genera toxicidad en nosotros y lo otro es crecer espiritualmente. Sin duda ambas cosas las pongo en práctica, por suerte tengo un pequeño huerto para cuidar que me sirve como refugio y en eso estoy y este grupo es un refugio también. :)

    Dejo algunas frases que me vienen a la mente al respecto:
    "¿Qué risa, qué gozo puede haber cuando siempre se está ardiendo (en las pasiones)? Si estuvierais envueltos en la oscuridad, ¿no buscaríais la luz?"
    "Al que recoge tan sólo las flores (de los placeres sensoriales)y cuya mente se distrae (en los objetos de los sentidos), la muerte le arrastra como una enorme inundación arrasa a un pueblo entero mientras duerme."
    "Al ser que toma las flores (de los placeres sensoriales) y cuya mente se distrae, insaciable en sus deseos, el Destructor lo pone bajo su dominio."

    Saludos y muchas gracias!
     
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  2. Isaac Netero

    Isaac Netero Fapstronaut

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    LA CAIDA

    Bueno, despues de 12 dias mi pequeña racha ha terminado. No tengo mucho que decir la verdad, era algo que veia venir y no pude, mas bien no quise detener.

    No tuve la fortaleza mental requerida.

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    Last edited: May 14, 2021
  3. Anónimo 014

    Anónimo 014 Fapstronaut

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    Imagínate, lleva 9 años sin ver P, y hace mes y medio recaí. He tenido tropezones, y hace tres dos días tire a la basura una racha de 20 días. He desactivado y eliminado todas la redes sociales para ser mas puntual Twitter y telegram es gran potencial para recaer. He empezado hacer ejercicio, a tener una dieta con verduras y arregle mi guitarra electrica, la idea es resistir un mes, y así aumentando. Ánimo, llevo tres días y le seguiré estaré pendiente. Ojalá se ouediera crear un grupo de WhatsApp sería ideal,

    Saludos compañero de lucha.
     
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  4. Sofrik

    Sofrik Fapstronaut

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    Siguiendo con la línea del desapego que tanto he estado comentando recientemente, hay una cuestión que no había notado hasta que decidí abandonar a mis referentes y algunos amigos: desde el punto de partida eran relaciones basadas en apego y dependencia, ninguno de ellos me valoraban por lo que soy, es más, caí en cuenta que yo mismo no valoraba y agradecía a muchas personas de mi círculo cercano, algunos de ellos amigos de mis amigos y ya saben, lo de estar abajo en la jerarquía social y sus consecuencias, y no se queda ahí, la raíz del problema es que yo mismo no me valoraba a mí mismo y tenía pocos filtros para aceptar personas en mi vida, cuestión que irónicamente detestaba y criticaba de, por ejemplo, mi padre, ya no suena irónico que tengamos los mismos genes, realmente no importa qué tan inteligentes seamos ni qué tan alto concepto tengamos de nosotros mismos siempre podemos caer fácilmente en estás trampas precisamente porque son necesidades muy primarias e instintivas

    No sé qué hacer ahora, sólo sé que estoy en un nuevo comienzo, aunque cada vez estoy más convencido de que mientras menos tienes que perder más posees (esta frase tiene sentido en mi cabeza ^^)

    Puedo sonar negativo, pesimista e incluso cínico en mis conclusiones pero la verdad en ningún año me he sentido tan "despierto" como en este, y soy de creer que la sombra y la luz son igual de importantes por lo que no tengo problemas con aceptar este tipo de análisis más pesimistas entre comillas si el propósito final es mejorar

    También, hoy recaí, but idk, no me vine abajo, digo, el sexo es una actividad perfectamente normal y placentera, es estúpido sentir culpa y remordimiento por algo tan normal, estoy seguro que gran parte de mis sentimientos negativos hacia las recaídas fueron por sobreestimar el rol del sexo en mi vida

    Cito textualmente de @VeteranAnon en Twitter: "El horny es bueno, estar horny hace que los hombres puedan lograr cosas que no creían posibles, por eso debes canalizar tu horny y no desperdiciarlo en actividades pasivas que te llevarán al ocio y la inactividad.

    El sexo se siente muy bien, y ciertos tipos de pornografía naturalmente son muy atractivos.

    El punto del NoFap no es ser mojigato y odiar todo lo relacionado al sexo, se trata de reconocer y dominar los impulsos propios, conquistar los deseos como un hombre."

    Tiene un muy buen punto en mi opinión
     
    Last edited: May 14, 2021
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  5. Sofrik

    Sofrik Fapstronaut

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    "No te sientas mal por tus recaídas" es una espada de doble filo, puede ser el veneno y la excusa para el fapstronaut principiante e indulgente, pero sin lugar a dudas es la medicina y leimotiv para el fapstronaut avanzado y responsable, he ahí la polémica y afán por cancelar cuando alguien usa esta frase a la ligera

    Es cuestión de ser honesto contigo mismo para saber en qué parte del camino estás comprendiendo que cada quien va a su propio ritmo
     
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  6. GringoG7

    GringoG7 Fapstronaut

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    Me imagino que habrá sido dura esa caída bro, pero también está claro que tenés mucho camino hecho en este asunto y esa experiencia juega a tu favor. Yo recién empiezo je. Nos deseo el mayor de los éxitos. Abrazo!
     
  7. GringoG7

    GringoG7 Fapstronaut

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    Ánimos bro, este camino recién empieza, es normal que cueste y que haya caídas y tropezones. Lo importante es que no te quedes estancado ahí, que no uses de excusa el sentirte mal por haber caído un día para seguir en PMO durante semanas hasta poder salir de ahi nuevamente. Si te caes, te levantas y sigue, no te quedes anclado. Dale para adelante que vale la pena. Yo recaí hace poco y perdí una racha similar a la tuya, pero tengo por costumbre reiniciar inmediatamente, aunque cueste y la inercia me tiré para atrás. Voy por el día 2 ahora, ja. Abrazo grande y mucha fuerza! :emoji_muscle::emoji_slight_smile:
     
  8. Impulsive30

    Impulsive30 Fapstronaut

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    Saludos hermanos! Vengo a reportar que ayer el estado de WhatsApp de un contacto tenía un contenido bastante explícito. Entré por curiosidad, aunque se intuía lo que podía contener, y lo cerré al confirmar lo que era, pero se me han despertado las ganas.

    Voy a estar un poco alejado de redes hoy y mañana a ver si se pasa. Ya he borrado ese contacto, era absurdo tenerlo y ya me había pasado alguna vez que subía estados a WhatsApp con contenido P socarrón.

    Seguimos.


    Ánimo con esa lucha hermano. 12 días son muchos días de libertad, y sabes qué la caída no ha merecido la pena. Procura meditar serenamente sobre los sentimientos que albergas ahora, y los que tenías antes: para mí al menos, las caídas son momento de aprendizaje y conocimiento propio.

    9 años es mucho, se debió sentir muy dura esa caída... Y supongo que el desconcierto es mayor, porque ya has olvidado lo dura que fue la lucha, y tu cuerpo en cambio se acostumbra rápido a reclamarlo de nuevo. Paciencia. Estamos contigo. Tú sabes el bien que te ha hecho.

    Esa es la actitud!! No venirse abajo, que no sirve para nada. El premio es grande.
     
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  9. Isaac Netero

    Isaac Netero Fapstronaut

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    Muchas gracias a ambos por su apoyo, creanme que no me dejare vencer, pienso seguir adelante sin importar cuantas veces tropiece en el camino.
     
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  10. SeriuouslyINeedHelp

    SeriuouslyINeedHelp New Fapstronaut

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    ¿Hola? Bueno, la verdad es que necesito un poco de ayuda, y creo que este es el lugar correcto para buscarla. Tengo 15 años y creo que tengo problemas con lo "entendido" en la página, empecé como el consumidor promedio, a los 12 años empecé a buscar en Internet a chicas con poca ropa, debido a que ví algo en una revista de un tío mío, luego encontré las páginas de contenido específico y el resto es historia. Hasta ahora, resulta que quiero dejar esto porque pienso que me afectará mucho a futuro, también porque no quiero tener f3tiches raros ni nada por el estilo, también quisiera hacer ejercicio para liberarme de esto, pero cada día se convierte más en una necesidad, y eso me frustra, lo peor es que a veces imagino "cosas raras" con mis propios familiares, es horrible, realmente necesito dejar esto por otras razones personales, ¿algún consejo?
     
  11. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Puedes leer el diario de Soaring Eagle, o la Trampa rota. Los adjunto y te comparto un video que puede ser útil.
    Saludos!
     

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  12. Choqu

    Choqu Fapstronaut

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    Alguien me explica por qué antes cuando estaba muy pegado del pm terminaba viendo pornografía gay cuando ni si quiera me gustan los hombres. Recuerdo que cuando eyaculaba me daba un asco a mi mismo por ver porno gay cuando me gustan 100% las mujeres.
     
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  13. Revanthegrey

    Revanthegrey Fapstronaut

    Es lo que hace el P , lo llaman el efecto "escalar", a la mente ya no le llama la atención las relaciones sexuales que uno veía al principio, entonces busca estimulaciones diferentes hasta tocar fondo(empeora), con el objeto de alcanzar el placer. Por eso es tan peligroso esto , esta comprobado ademas , hay mucha información en internet al respecto.
     
    Last edited: May 15, 2021
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  14. Me alegro mucho @Manv que sea asi
    Muchas veces cuando siento que flaqueo, pienso en este sitio y cuanta gente buena conoci estos años y me da energía y fuerza para seguir
    Fercho
     
  15. drakos15

    drakos15 Fapstronaut

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    Buenas tardes a todos, de nuevo me reporto con una recaida, solo me doy cuenta que siempre busco la manera de recaer subconsientemente y no puedo detenerme, quisiera tener un boton de emergencia o algo asi en mi vida, pero no esta ahi.
    Me había propuesto volver a intentarlo pero no lo logre más que 17 dias sin caer, me duele mucho volver a hacer y aunque fue diferente, al final sigue siendo lo mismo
    En esta ocasión como había comentado antes, abecés siento que no puedo seguir y desde hace ya varios años intentando esto siempre me sucede lo mismo, pero quiza pienso que año tras año me pongo mas barreras para evitar las recaídas. En esta ocasion no utilice ningún material (Porn) ya fue con el simple echo de ver fotos medianamente subidas de tono....
    No lo se, me siento muy mal por que de nuevo es muy complicado esto y me siento muy triste por tantas recaidas que tengo, la primer semana es muy tranquila, pero llegar a las 2 / 3 semanas es una tortura y cualquier cosa aunque no este relacionada (fotos normales) me pone fatal y no se como controlarlo
    La verdad admito que soy aveces muy religioso en el sentido de que pienso que algo malo (un castigo) me pueda caer o algo peor.

    El único avance que tuve fue salir de mis rachas de cada 2 dias, pero siempre termino recayendo una segunda vez :(, me siento muy muy triste y aveces me deprime esta situacion por que no tengo manera de detenerlo
    Queria preguntar en este caso, existe alguna app que conecte al foro o pueda acceder mas rapido, entro desde una PC pero no se si se pueda desde el celular sin buscar en el navegador la pagina. Ademas de saber si recomiendan algun libro, algo respecto a estos temas y como vencerlo. Gracias y espero que esta lucha me haga lograr algo
     
  16. Nicolas5432110

    Nicolas5432110 Fapstronaut

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    fuerza bro, sigue adelante.

    ya hoy es mi dia 30 en modo monje y me siento con una energia super grande, siento ahora mismo una paz mental, siento que la felicidad no viene del exterior, viene de uno mismo.

    como lo logre?

    1. me estudie a mi mismo ( tengo un diario donde yo solo lo puedo ver)

    2. identifique las causas de mis recaidas( estudio mis recaidas)

    3. elimine lo detonadores que me llevaran a recaer( redes sociales, youtube... etc.)

    4. no hay fuerza de voluntad. existe un sistema para no recaer, que es aprender de ti mismo.

    5. buscar grupos de apoyo de personas en las que se esten recuperando ( me han servido porque no me siento solo y me hace pensar que no soy el unico que esta luchando para dejar esta adiccion)

    6. tras 98 dias sin ver porno y 40 dias sin hacer MO me di cuenta que no valen los dias que no ves porno. ¿a que me refiero?
    a que es mejor dejar tambien el MO( no es lo mismo una persona que lleva 10 años sin ver porno y se sigue masturbando cada semana a una persona que lleva 1 año sin hacer PMO) obviamente que la persona que no hace PMO es mas madura mentalmente.

    El MO es innecesario es un gasto de energia horrible . lo peor de todo que unos dias despues de eso todavia te sientes cansado, ademas que la depresion no se quita. ( MO es un metodo de escapar de la realidad, de nuestra vida)


    PD: toda persona que quiera dejar el P pero no la MO, que no piense que los beneficios que van a tener van hacer super grandes.
    Los verdaderos beneficios se experimentan cuando se deja el PMO por completo, ahi es cuando se hace la verdadera diferencia.
    lo digo porque yo lo experimente.
     
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  17. drakos15

    drakos15 Fapstronaut

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    Gracias por leerme bro, sin duda me da un poco de esperanza, gracias por los consejos, creo que lo mejor seria alejarme de todas las redes sociales e invertir un poco mas mi tiempo en algunas otras cosas. Sin duda e tenido muchas recaidas y mas cuando logro superar todo esto por un buen tiempo, tenia un diario similar pero no me funciono, al igual que intente realizar actividades similares y tampoco, aveces siento que mi fuerza de voluntad no es nada, siempre me comen las ganas de recaer, entonces esta batalla contra el PMO es de lo mas dificil que e realizado :(
     
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  18. lautaro bravo

    lautaro bravo Fapstronaut

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    Drakos15 la fuerza de voluntad no sirve para nada mi hermano. Y te lo digo por varios testimonios..miren, la mejor manera de tener un buen reinicio es recopilar material de reinicio todos los dias. y leer testimonios para elevar la coinciencia si uno no estudia y no eleva la conciencia estaran en el nivel 1 de primaria. Cuando va aumentando la conciencia vas ganandole territorio al demonio de la tentacion. y se recomienda aumentar la vigilancia.
     
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  19. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Bienvenido @SeriuouslyINeedHelp felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida, llegaste al mejor lugar en español para iniciar tu proceso!
    Es excelente que siendo tan joven te des cuenta y comiences este importante cambio para tu vida!
    Mi consejo es este: Quiero compartir el enlace que siempre recomendamos leer a los que recién ingresan, tiene mucha información importante: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/
    Trata de leerlo todo con atención, en medida que estudies y conozcas más sobre el pmo, mayor comprensión tendrás respecto al proceso que estás iniciando, por lo tanto, puede que sea menos complicado hacerlo. Darse animo es cool y necesario, pero necesitamos mucho más preparación y conocimientos para poder salir adelante ante el pmo!
    Abrazo grande!!!!

    Hola mi bro @Choqu lo que comentas es una pena pero es muy normal en la adicción al pmo.
    Ten presente que la dopamina que comenzamos a generar va desgastando los neurotransmisores en nuestro centro de recompensa inmediato, lo que hace que cada vez necesitemos mayores estímulos para poder cubrir la dosis, así como todos comenzamos viendo p suave, el efecto para cubrir pasa muy rápido así que buscamos nuevos géneros de p para poder lograrlo, del gay no se esta muy lejos de la p infantil, masoquista, de violaciones, etc... lo peor de todo es que el final de todo esto es cuando se busca llevar a la vida real, de ahí es donde podemos encontrar lamentablemente muchas de las barbaridades que vemos en el mundo actual, si no se hace algo al respecto puede que unos tarden mas, otros menos, pero la adicción siempre va a ir creciendo y empeorando!
    Trata de estudiar y leer todo lo que puedas sobre el pmo, acá mismo tienes muchísima información y experiencias de miles de personas, material suficiente para pasar mucho tiempo y poder emprender un proceso de la mejor manera posible!
    Abrazo grande!!!

    Hola @drakos15 lamento que estés pasando por tantas recaídas, libro te recomiendo ampliamente la trampa rota, el poder del ahora y los escritos de Soaring Eagle, por otra parte que tomes tiempo para estudiar y leer todo el material que puedas en este foro, hay cientos de miles de comentarios con los cuales podrás identificar y reconocer muchos comportamientos y síntomas del pmo en ti, ahorrar recaídas o idear estrategias, creo que no hay otro lugar en español en la que puedas encontrar tanta información!
    También esta un poco mas arriba el los enlaces que siempre recomendamos leer a todas las personas que ingresan, es importante que tomes con seriedad el tema de leer mi bro, sino será muy difícil y complicado seguir adelante!
    Abrazo!!!!

    Feliz inicio de semana para todos!

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  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Esto es así mi estimado bro, reiniciar solo por la fuerza de voluntad es hacerlo como con la fuerza bruta, como la emoción que sentimos al comprar un nuevo celular o una nueva computadora, la novedad pasa al poco tiempo y ya nos parece normal todo, bajamos la guardia y vienen las recaídas y luego tirar la toalla hasta un final lamentable o comenzar de nuevo dentro de algunos meses o años!
    Un reinició de éxito no llega tocando a la puerta de la casa, de hecho, prácticamente nada en la vida llega de esta manera, tenemos que hacer un esfuerzo sostenido y constante si queremos salir adelante, el camino no es fácil pero tampoco es imposible, pero se tiene que estudiar y leer todo el material que se pueda, incluso varias veces, constantemente, muy probablemente por el resto de nuestras vidas! Claro, si es que realmente se quiere abandonar esta desgraciada adicción!
    Sorry que me emociones con tu mensaje, me gusto mucho que invites a esto, yo siempre ando en lo mismo también, lamentablemente pocos lo hacen, también me recordaste a Soaring.
    Un fuerte abrazo!!!

    Dank
     
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