NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. jackhausman

    jackhausman Fapstronaut


    Lucha siempre contra la idea de dejar este grupo. No pierdas el contacto ni un solo día, y acostúmbrate a contar tus cosas.

    Supérate, consigue otro día, recae, pasa vergüenza, vuelve a empezar, vuelve a recaer... Da igual lo que hagas. Nunca, repito, nunca, dejes este grupo. Mantener el contacto con otros que estamos como tú te va a hacer mucho bien.
     
  2. jackhausman

    jackhausman Fapstronaut

    Gracias por tus palabras.

    Las ganas de recaer siempre están. Estos 27 días, sin embargo, han sido agradables. He cambiado ciertos aspectos en el planteamiento, y la verdad es que estoy encantado. He encontrado mi ritmo, mi filosofía. Y voy muy bien, muy inspirado. Que dure esta sensación.

    Espero seguir escribiendo mucho tiempo, h compartiendo con vosotros mis días de abstinencia. Temo el día en que tenga que poner el marcador a cero, pero cuando llegue, sé que estaréis ahí para dar una palabrita de aliento.

    Hasta mañana.
     
  3. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Hola, parece que, desde cierto punto de vista, puede ser más grave que una infidelidad pues dicha infidelidad puede ser provocada por amor verdadero o porque ya no se ama a esa persona. Sin embargo, ya se está gastando energía creativa o quemando materiales tan sólo al comenzar a imaginar la situación S, antes siquiera de comenzar el acto físico de la M.

    Coloco aquí un vídeo del significado místico de la pureza, espero que os resulte útil este enfoque para poder desconectar nada más empezar (a revolcarse por el barro con la mente...)


    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Jun 30, 2021
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  4. el día 8

    el día 8 Fapstronaut

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    Gracias a los que me respondieron. Bueno tengo noticias :
    Estoy feliz, enfrenté el problema y asumí mis responsabilidades con mi novia y el malestar. En ese momento, cuando me confesó ella que se habia acostado con un chico, no era tanto el hecho en sí lo que me molestaba. Es más el hecho de que ella no me lo dijo antes aunque no estaba segura de cómo, y también el hecho de que no me contó todo esto antes de tomar medidas ... y pensé que la molestia que sentia se iba a disipar después de la llamada telefónica ...
    Problema, di vueltas en mi cama, y aparecía cada vez más sentimiento de tristeza y decepción. Tengo la vuelta de lo que ha pasado y no puedo quedarme dormido.
    Es un período de gran agitación para mí en este momento (próxima mudanza y cambio de región para trabajar con vacaciones este verano y buscar apartamento, etc.) y admito que le dije a mi novia en ese momento que no lo había tomado tan a mal dado el contexto de nuestra relación, pero el después está ahí, me duele pensar "ella pensó en ella y en su placer y se abstuvo de decírmelo por un momento o incluso de hablarme antes para ver si ambos podíamos flexibilizar las reglas de la pareja / buscar alternativas ". Básicamente puso su placer (aunque sea una vez) antes que la pareja a pesar de las dificultades, me de como quiebre por dentro, un sentimiento de inferioridad y algo roto ...

    Entonces no sé si el mal es temporal y se disipará a corto y medio plazo, realmente no sé si podré perdonar o no, es difícil allí trato de descansar de todos modos para estar fresco mañana en el trabajo porque yo ' Me levanto a las 7 pero estoy bastante triste y amargado. No sé, necesito recuperarme y encontrar la calma interior / descanso para luego dar un paso atrás y posiblemente tomar una decisión porque allí con la mente nublada me cuesta ver con claridad y saber qué hacer ...gracias por lectura apoyo y consejos si tienen...

    También tengo una pregunta : soy no porn desde hace 3 años, no sexo con mujer desde hace 1 año y medio, y NoFap desde hace 11 días, hasta cuando, aproximadamente, debo dejar de masturbarme para llegar al punto de reseteo de verdad? ¿90 días? Sería aún más motivador para mí saberlo...
     
  5. astaroth2020

    astaroth2020 Fapstronaut

    oye esto no es tan sencillo como dejar de hacer pmo 90 dias y magicamente te vas a recuperar, hay muchos que llegan a los 90 dias recaen y vuelven peor que antes, no te fijes en el numero de dias mejor piensa en entrar en un camino de sanacion que te permite vivir en plenitud sin necesidad de estar contando hace cuanto no estas con una mejor o hace cuanto no miras P.
     
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  6. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    La semana pasada tuve COVID y entré en aislamiento preventivo, me doy cuenta que aún no estoy preparado para mucho tiempo sólo, y eso que pase dos fines de semana feriados libre de pmo, pero aún así la ansiedad de la enfermedad y toda una semana de ocio me hicieron, debil, tengo que fortalecerme, no siempre podré mantenerme ocupado por el trabajo y el estudio.
     
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  7. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Yo al que echo de menos es a @Nazario , hace tiempo que no le leo. Veo que no entra en el foro desde finales de mayo.
     
  8. el día 8

    el día 8 Fapstronaut

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    Bueno compañeros...no dormí antes de las 4...
    La verdad es que esta mañana me siento muy triste y afectado por la confesión de mi novia, he llorado, quiero llorar y no quiero ir a trabajar...
    No sé si le podré perdonar, tal vez va a ser encima de mis fuerzas... Me hubiera hablado antes para que lo veaos mutuamente, quizás, pero ir a por otro por complacencia sexual "a solas" sin charlar antes y decírmelo meses después...Bueno no sé voy a animarme para ir a trabajar difícilmente, ojala se aclare todo aunque deba tomar una decisión y vaya mejorando...Gracias a todos
     
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  9. jackhausman

    jackhausman Fapstronaut

    Hoy hace exactamente cuatro semanas de mi último contacto con PMO.

    Pensaba esta mañana que estoy más o menos contento con la cantidad de días que han pasado desde entonces, pero que en realidad tampoco tengo una meta de tiempo. Me da igual llevar 28 que 29, que 35. Lo importante es sumar 1 cada vez. Lo importante es pasar un día más sobrio.

    Solo hay un límite que me parece simbólico: 60. El día 60, mi cuenta de Skype, vieja compañera de correrías de S virtual, se cancelará, y con ella los contactos que allí hay. En realidad será solo una anécdota, porque como maldición llevo encima que me sé de memoria las direcciones de correo de mis contactos, así que en menos de cinco minutos podría estar de nuevo en el camino del mal, con una nueva y flamante cuenta. Por eso no creo que en los bloqueadores. Me encanta leeros a algunos que os funcionan bien, y gracias a estos testimonios me he animado a usarlos de vez en cuando. Tengo un amigo que sabe de mi problema, que se convirtió en el custodio de las claves de mis bloqueadores. Encontré la forma de seguir actuando pese a ellos. Siempre hay un camino si sabes buscarlo. Así que decidí que era mejor dejarme de bloqueadores, no poner mi fe en ellos, y apostar por el único bloqueador que puede ser eficaz: uno mismo.

    Claro, "uno mismo" necesita ayuda, porque tampoco es de fiar. Pero se está consiguiendo.

    Bueno, feliz día a todos.

    Un abrazo.
     
  10. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Estará liado viajando... es una persona muy ocupada. Tienes razón, le enviaré un privado.

    Pasa buen día.
     
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  11. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    En penitencia acabo de perder la entrada que acababa de escribiros, y que repito.

    Decía más o menos.
    No creo en la coincidencias, creo bastante más en la Providencia. Un compañero, que conoce desde hace poco mi identidad sexual y mi adicción a PMO, que comparte, me acaba de mandar esta mañana un enlace a una charla que ya conocía.

    eso me ha hecho recordar ( sin necesidad, pues lo he pensando a menudo) que llevaba mucho tiempo sin aparecer en el foro. Bien se por qué, como trataré de explicar más adelante. Total, que me he metido, para curiosear, y me encuentro un post de hoy mismo de @engelman en el que dice que estoy desaparecido ( cuando dejé de entrar el que andaba desaparecido era él)
    Me he puesto a escribir, sobre la marcha me ha llegado un Inbox de @MaljutoKeter he seguido la pista, también precoupandose por mi, y me he perddo lo escrito.
    No estoy liado. estoy de nuevo en PMO y me daba cierto reparo, vergüenza, desánimo, llegarme de nuevo por aquí y contarlo. Pero lo cuento.

    Me canso un poco de mi mismo, de haber entrado en una nueva década, la de los sesenta, y seguir enganchado a esto, sobre todo después de estar tanto tiempo libre de esta adicción. Me da vergüenza, una cierta rabia, me confunde verme de nuevo así, creerme que era el rey del tango en el NoFap y comenzar de nuevo. Soy consciente de mi fragilidad, de mi vulnerabilidad, quizá todo ha venido cuando me he empezado a considerar más fuerte de lo que era.

    Ya llevaba una época, desde hace meses, engañándome a mi mismo, diciéndome que ver imágenes de hombres subidas de tono en instagram no era nada, que era un enretenimiento, un descanso, en fin, la historia que todos conocemos. Sin justificaciones posibles.

    Algún tiempo antes había empezado más frecuentemente con M, lo mismo, no pasa nada, es un descanso, lo hago sin ver P, que un hombre de mi edad se masturbe de vez en cuando es bueno...etc etc etc..

    Puedo decir que para mi no es bueno. Porque una cosa ha llevado a la otra...ir subiendo el tono del contenido, de lo que no era explícito a lo que lo es, al porno duro, en fin...todos los días un video, o dos, de una página a otra, en el trabajo, en medio de reuniones on line....todos lo podemos imaginar. es verdad que no he llegado a la situación en la que estaba cuando hace tres años ingresé por primera vez en el foro, pero poco faltaba.

    De nuevo aquí. Con ganas. Con vuestra ayuda. Sí que me parecía inadecuado no volver a aparecer por acá, los más clásicos de vosotros los dos arriba mencionados, @Dank24 ( que veo ha cambiado la foto de perfil), y tantos otros habéis sido compañeros de camino, fortaleza y apoyo. Aquí estoy de nuevo.
    gracias

    Por cierto que desde marzo del año pasado no he viajado a América latina, donde solía ir, pues la situación de COVID allí no lo permite. Y a partir de estas vacaciones dejo de trabajar en la multinacional donde lo hacía y comienzo una vida distinta, mucho más tranquila, y espero que con mayor armonía personal. Seguiré trabajando pero sin la responsabilidad ejecutiva que tenía hasta ahora, de una manera mucho más interesante....
     
    Last edited: Jul 1, 2021
  12. jackhausman

    jackhausman Fapstronaut

    En este párrafo me siento muy identificado por dos motivos: me ha pasado lo mismo, y define a la perfección el miedo que tengo, el de creerme fuerte, Ícaro, y caer al acercarme al Sol.

    Mucho ánimo. No soy un veterano del foro, pero llevo cierto tiempo por aquí, te he leído muchas veces, y sé que eres una inspiración.

    Un abrazo.
     
  13. Keli

    Keli Fapstronaut

    Que buen post @Carlosuke72 es verdad que este mundo tan sexualizado en sus músicas series publicidad y otras cosas nos hace pensar a veces que el sexo es demasiado importante y necesario pero es muy cierto lo que dices y muy bonito leerlo. Hay un mundo infinito de cosas que podemos hacer y disfrutar. Justamente eso creo debemos buscar y aprender para ir quitando el PMO de nuestra vida..


    Pienso exactamente igual. En términos más religiosos diríamos que la infidelidad ya comienza en el corazón y en los pensamientos..

    Mucho ánimo @Nazario . Espero puedas recuperar tu buena racha de nuevo..
    Y te pueda ayudar el foro.

    De verdad a veces da cierta tristeza ver tanta gente luchando por dejar este vicio y volviendo a caer. Yo incluida claro. Llevo apenas 21 días..
    Por eso yo si apoyo que es una adicción..
    Yo también antes pensaba que no tiene nada de malo de vez en cuando.. pero aquí en el foro veo claramente que no es así .
    Tantas historias aquí demuestran que no es algo inofensivo.
    Y q debemos también ayudar a otros a que no caigan en lo mismo y ayudarlos unos otros a poder salir de esto.

    Salidos..
     
  14. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Gracias por aparecer amigo, no te preocupes que todo está relacionado y seguro que si te vienes al foro de vez en cuando todo te irá mejor. Pienso esto de manera sincera.

    ¿Tu foto de perfil es original tuya? Me ha sorprendido si lo es porque pensé que eras más celoso de tu intimidad.

    En un post anterior coloqué un vídeo que de seguro te gustará y espero que te sirva para seguir tu camino.
    Aunque Omraam Mikhaël Aïvanhov no es de referencia católica (digo esto porque sé que tú lo eres) sino que se trata de un científico que también fue místico, considero importante su aportación porque tengo un libro suyo desde hace muchos años y muchas veces he recurrido a volver a hojearlo, especialmente en los momentos bajos. Su lenguaje claro y sencillo me transmite confianza en él. Los ejemplos que pone para explicar sus enseñanzas también son muy diáfanos.

    Por otro lado, siento haberte estropeado el post... :emoji_grimacing: aunque yo sí que creo que las casualidades no existen... :emoji_wink: . Tal vez tienes que re-escribir tu historia... no lo sé. En cualquier caso te ayudaré en lo que pueda ¿vale?

    Eres fuerte, no te subestimes, tú me has ayudado mucho y, aunque no lo creas, tu sexualidad te hace ser aún más especial porque si consigues destilar para aprovechar toda esa energía que tiras llegarás muy pero que muy alto amigo: el conocimiento lo es todo pero la voluntad eres tú. Quiero decir que tú eres lo que haces y tu voluntad es la espada que te ayudará a lidiar con tus demonios. (No me hagas mucho caso que soy fan de cierto personaje Cimerio
    y ayer vi El reto del samurai de John Frankenheimer.)

    ...Porque en nadie, en nadie de este mundo puedes confiar, ni en un hombre, ni en una mujer, ni en un animal. En esto :emoji_crossed_swords: sí puedes confiar...

    Confía en ti mismo y en tu voluntad, que la espada no es sino un trozo de metal más o menos perfecto, lo importante es QUIEN LA EMPUÑA.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Jul 1, 2021
  15. jackhausman

    jackhausman Fapstronaut

    ¿"QUIEN LA EMPUÑA" es la frase más adecuada para este grupo?

    Perdón, perdón, me lo has puesto a huevo. Lo siento.

    Por otro lado, me apunto la referencia que apuntas sobre el libro de Omraam Mikhaël Aïvanhov. ¿Podrías facilitar el título?

    Gracias.
     
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  16. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Bienvenido apreciado amigo @Nazario, a pesar que me gustaría leerte escribiendo en otra circunstancia, me alegra estés de vuelta. Gracias por compartir este mensaje, por la honestidad y sinceridad que siempre te caracteriza, estoy seguro que muy pronto te sentirás mejor encarrilado en tu proceso, lo bailao no nos lo quita nadie!!!!

    Abrazo!!!!!

    Dank
     
  17. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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  18. Silvestri

    Silvestri Fapstronaut

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    Hoy recaí, hacia mucho que no escribía en este foro, pero creo que me servirá para desahogarme, me siento como una verdadera mierda.

    Esto es mas difícil de lo que llegue a imaginar nunca, admiro a los que lleváis rachas largas, a mi me esta resultando muy difícil resistir y es horrible. Se que no llevo ni un mes aquí pero creía que con mi fuerza de voluntad podía llegar a lograrlo, una pena la decepción. Siento no estar todo lo optimista que he estado el resto de veces pero esta vez ha dañado mucho mis esperanzas y los días que he aguantado solo era lucha constante muchas veces no te suelta y te agota mentalmente, tu cerebro pide la dosis de dopamina urgente y por más que te resistes mas fuerte se hace. No se si alguien podría darme algunos consejos porque la verdad es que estoy bastante desesperado, por hobbies no es, soy deportista, musico y estoy estudiando, supongo que es el no salir por estar en época de exámenes aún y el estrés me lo esta poniendo mas cuesta arriba.
     
  19. frakethalse

    frakethalse Fapstronaut

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    Llegue hace muy poco al foro y los consejos que puedo darte acerca de como hacer o no hacer o los ejercicios mentales para no recaer, etc no son mucho de mi conocimiento.
    Pero lo que si pueda darte es mucho animo y fuerza!! Muchas veces el empezar nuevamente nos da la oportunidad de ver con mas claridad aquellas cuestiones que antes pasaban desapercibidas en nosotros.
    Por ahora en esta comunidad, hay dos cosas de las que me voy dando cuenta
    1- la vergüenza o el sentir que tenemos que rendir cuentas, prácticamente no juegan en este espacio. Ya que todo se habilita como la posibilidad de abrirnos desde nuestra superación en el dia a dia hasta nuestras recaidas. Ambas son muy importantes y una no puede existir sin la otra. Por la sensación que tengo como lo decia hace unos dias, es la sensación de familia porque aqui nadie juzga sino que todas y todos apoyan constantemente. Por lo que empiezas a aprender a no juzgarte a vos mismo.
    2- la fuerza que uno adquiere cuando lee cada relato de cada persona es increible.
    Saber que en algun lugar del mundo siempre hay alguien que esta luchando en el mismo terreno que vos, y que ambas personas sin conocerse estan remando para el mismo lado es sorprendente. Te da la sensación de nunca estar solo sino sentirte parte de un todo hermoso lleno de personas increíbles que es esta comunidad.
    Nuevamente mucha fuerza y animo @Nazario!!!
    Siempre comenzar nuevamente con mas fuerza que antes!!!
     
  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola buen día mi bro @Silvestri es bastante probable que ya te compartiera el enlace con la información que recomendamos leer al comienzo, también es posible y sobre todo por lo que escribes que no lo leyeras, al menos no con atención.
    El que te des cuenta que no es tan fácil como pensabas, puede estar dejando en evidencia que no tienes tampoco un conocimiento profundo de a que te estás enfrentando, dices que estas estudiando, bueno esto es bastante parecido, no sirve solo con abstenerse, esto seria como pretender que vas a poder graduarte solo asistiendo a la universidad, si me explico?
    Tienes que leer y estudiar, conocer sobre el pmo, leer las experiencias de otros, las cosas básicas del reinició, las mismas recomendaciones que te hace NoFap apenas ingresas.
    Lo escribí ayer creo, para dejar el pmo tenemos que permitimos un cambio amplio y profundo de las cosas que creemos saber hasta ahora, el mundo parece estar al revés, las cosas que no tienen real valor o por las que tenemos que trabajar para ser felices, son las más desvaloradas y realizadas, todo lo que sea placer, fácil, superficial, por decir algo, es lo que es normal de deseable.
    Es prácticamente imposible dejar el pmo con la misma mentalidad y manera de ser con la que llegamos a este lugar!
    Acá te comparto el enlace de nuevo, tienes información de mucho valor para varios meses: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/

    Abrazo,

    Dank
     

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