NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Cito tu comentario porque estas en el 42 y esa fue una racha que busqué por 2 anios, ya que desde sep-2015 a ago-2019 lo maximo habian sido 41 dias, hasta que se rompio el maleficio jeje, aunque ahora es otra realidad y mentalidad de no obsesionarme por los dias.

    Fuerza comandantes!
     
  2. lautaro bravo

    lautaro bravo Fapstronaut

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    13
    EL PMO INDUCE
    ansiedad auto generalizada

    Eyaculacion precoz

    Disfuncion erectil

    Perdida de memoria

    Cerebro inferior

    Tinnitus

    Subida de testiculo

    Humedad en el escroto

    Pene pequeño

    Fobia social

    Acne obstinado

    Pelo con grasa

    Paranoia

    Hipocondria

    Ensoñacion excesiva

    Desorden obsesivo compulsivo

    Neurastenia

    Autismo

    Trastornos nerviosos autonomos

    Depresion

    Mirada sin vida

    Ojos apagados

    Dolor de cintura

    Piernas debiles

    ETC
     
  3. engelman

    engelman Fapstronaut

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    143
    Joder, 30 años haciendo PMO a diario y no he tenido absolutamente nada de eso!!! Qué afortunado que soy!!! Igual todo lo que comentas está más relacionado con un estilo de vida poco saludable que con el uso (reaponsable) de PMO. No deberíamos echarle la culpa a cosas externas de nuestras propias obsesiones/compulsiones.
     
  4. @engelman cierto no podemos negar nuestra biología. Supongo que la dosis de fantasías es muy particular para cada quien, y sobre todo también el tipo de fantasías pues también es super relativo a las vivencias y gustos de uno, quiero pensar. En estos 17 meses que llevo ha habido algunos en donde he tenido más fantasías que en otros, y hubo algunos meses en donde me causaron muchos problemas. Esto es porque la mayoría de estas fantasías son recuerdos de P. Yo creo que simplemente, más que fantasías, son los residuos de estar tratando de abandonar.

    Mi mente estaba tan viciada con eso que el ceder a las fantasías pues es como revivir todo mentalmente. Afortunadamente aunque no se pueden olvidar algunas o muchas de estas cosas, sí se van haciendo más difusos los recuerdos y eso me agrada. Pero en fin, yo no estoy en contra de las fantasías, pero sí de las fantasías del tipo que comento. No es mi intensión suprimir las fantasías en general, pero sí estos recuerdos. Honestamente creo que si estoy tratando de abandonar la P, pues también debería abandonar ese tipo de fantasías.

    No lo sé Rick jaja. Creo que "reprimir" sin estar consciente del por qué uno se abstiene de ciertas cosas puede no dar el beneficio que supone abstenerse de ellas. Pero creo que suprimir no siempre es reprimir. Hay gente que llama reprimidos a quienes por sus creencias se abstienen de algunas cosas o piensan que "esos siempre son los peores o los más graves", pero eso es puro cuento. Bueno, al menos yo lo digo desde mi experiencia siendo una persona religiosa desde que tengo consciencia.

    Mi experiencia es más bien que cuando actuaba con más compulsión frente al PM es porque precisamente le daba rienda suelta a las fantasías. Algunos dirán, ah es que es porque ya tenía mucho tiempo reprimido. Pero yo creo que eso no es verdad. Yo preguntaría, quien consume más tabaco? el que nunca fuma o el que fuma mucho? quien consume más P, el que intenta abstenerse o el que piensa que es normal? quien practica más la M, el que intenta evitarlo o el que lo acepta? Es decir, no por consumirlo más nos dan menos ganas de seguir consumiendo. Pienso que es lo opuesto. Y... pienso que es lo mismo con las fantasías, con el consumo de azúcares refinados, apuestas, alcohol, etc. Si me expongo más, me hago más susceptible. Si lo suprimo, menos.

    Por ejemplo en mi experiencia esta semana tratando de evitar las fantasías he notado que me he posicionado en una especie de "flatline" :(. Es decir, no tengo apetito S y creo que eso no es bueno tampoco ni saludable para mi relación, porque pues soy casado. Sigo descubriéndome a mi mismo y bueno, creo que es bueno tener fantasías, siempre y cuando no las asocie con el P. Estoy de acuerdo en que es nuestra biología y que las fantasías son normales, entonces sí, a seguir fantaseando jaja (pero sin P!)

    Que buena noticia, me gusta mucho la idea, ojalá pronto tengamos eso en nuestros países. Mientras tanto, bueno, el bloqueo en la red de la casa.

    Excelente @ChrisDiaz yo así lo veo también. La adicción existe, no decide sobre nosotros sino que nosotros decidimos que tome el control. Podemos decidir no darle el control, y entonces no decidirá más sobre nosotros.
     
    Last edited: Jul 15, 2021
  5. yarodMGTOW

    yarodMGTOW Fapstronaut

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    Estimado hermano:
    El hecho de que tú no hayas sufrido alguno de esos síntomas no significa que no se den...
    Además percibo en tus posts un cierto grado de irreverencia hacia los post de los hermanos que luchan por superar esto...
    Tienes una tendencia en tus comentarios a considerar con indulgencia los daños del PMO, lo cual me parece bien pero no comparto, pero en este foro no creo que beneficie mucho a todos estos chicos que lo están pasando mal por su adicción y pelean día a día por superarlo... Ese trabajo titánico nos merece todo el respeto y apoyo.
    ¿Te imaginas escribir en un foro de Alcohólicos Anónimos que el consumo de alcohol responsable no es dañino o que una copita al día es beneficioso?
    Sin ánimo de ofenderte, y esperando que seas comprensivo, te saludo de corazón hermano.
     
    Last edited: Jul 15, 2021
  6. quovadis

    quovadis Fapstronaut
    NoFap Defender

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    172
    33

    Engelman,
    ¿Y la curvatura del pene? aproximadamente de 60° en una circunferencia de 12 cm. ¿no tendra nada que relacionarse con 50 años de M?
    Aparte de que no tengo hijos y no practico S hace ya 20 años con mi esposa (acaso sera un problema de otro tipo que coincide con el abuso de M).
    Ah! en un alto porcentaje de "actores" porno se observa la desviación del miembro.
    Ya dentro de algo más subjetivo puede ser que varias mujeres perceptivas se cubran un poco mas (escote o piernas) al tener que conversar conmigo (y no con otros hombres).

    Es bien dificil defender la M en este foro...
     
  7. jackhausman

    jackhausman Fapstronaut

    Pues te voy a ganar por uno... y de momento, así se quedará la cosa.

    Recaída por todo lo alto. He resistido como un jabato dos días, pero no he podido más. Recaí, y con todo el equipo.

    Bueno, no pasa nada. No me siento mal, la verdad, al menos ahora. He asumido que soy un adicto y que estoy podía pasar. No me muevo ni un centímetro de dónde estaba.

    Contador a cero, y a seguir luchando.

    Un abrazo a todos.
     
  8. @jackhausman bien hecho, estoy seguro que ha sido un período de mucho aprendizaje y deseo mucha fuerza para ti para que sigas avanzando con determinación. Lo más importante es superes el efecto chaser de esta recaída.

    Creo que puede ser un aprendizaje importante para todos nosotros, porque creo que es verdad esto: los urges también causan efecto chaser, no solo las recaídas. Cuando superamos un urge que nos hizo batallar, debemos vigilar los que vienen por ese efecto chaser. La adicción seguirá intentando hasta que el urge gane o hasta que sea bien derrotado. Un abrazo @jackhausman que esta es solo la primera ronda de muchas mejores.
     
  9. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Siempre he pensado y opinado lo mismo, con el mismo ejemplo de alcohólicos anónimos, pareciera que hay una increíble falta de consciencia o unas tremendas ganas de querer llamar la atención constantemente, esto no esta mal la verdad, lo lamentable es el aumento innecesario en las posibilidades de que los más jóvenes o descuidados puedan valerse de esos puntos de vista y se vean perjudicarlos o puedan perder el tiempo, rendirse en algunos casos al no poder salir adelante con el reinicio. Esto claro puede ocurrir en otros lados, pero me parece muy triste que ocurra justo en uno de los pocos lugares que tenemos para poder abordar el pmo.
    Igual cada quien va a leer lo que quiera o necesite leer, inevitablemente cada uno tiene que hacerse responsable de su proceso y encontrar la mejor manera de salir adelante, es solo que hay ciertos aspectos del proceso en los cuales no existen "tintas medias", ni "moderación", ni nada similar, no para estos temas de adicciones!
    No hay peor ciego que el que no quiere ver!
    Un fuerte abrazo!!!

    Dank
     
  10. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    123
    Hola, ¿Podrías indicar las fuentes de esos estudios?
    Llegar a esas conclusiones sin citar argumentos es bastante atrevido.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
  11. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

    459
    2,968
    123
    Mmm... échale un vistazo a esto.

    Con quema de materiales quiero decir que se comienza a despilfarrar la energía de la vida y a degradarse el cuerpo, según el autor del vídeo. No sé, tendremos que investigar más al respecto.

    Me voy a descansar ya que es cerca de la medianoche...

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Jul 15, 2021
  12. Máximo 180

    Máximo 180 Fapstronaut

    Saludos a todos. Este es mi primera vez en el foro. Empezaré escribiendo que la semana pasada fue mi última caída en PMO. Realmente no recuerdo bien el día exacto, así que hoy 15 de julio lo contaré como mi primer día. Pienso crear un diario, ya que he visto que eso ha ayudado a los usuarios. No sé por dónde empezar, si algunos de ustedes me pueden dar una guía sobre dónde empezar y cuales temas en el foro puedo leer, se lo agradecería un montón.
     
    Nazario, yarodMGTOW, engelman and 3 others like this.
  13. @MaljutoKeter no sé si entiendo, te refieres a las fantasías con otras parejas? Disculpa no he visto el video que publicaste pero vi que hablabas de infidelidad en el post. Estoy de acuerdo con eso, bueno, yo no me refiero a fantasías con otras personas. Yo a lo que me refiero es a las fantasías que le llevan a uno a acercarse sexualmente a su pareja. Pienso que es normal porque para mí son una respuesta natural al apetito S.

    El problema es que después de tantos años lidiando con la P y, sobre todo, habiendo conocido la P antes que a mi pareja e incluso antes de saber cómo era en realidad el S, pues la P ha sido la constante en mis fantasías. No me gusta, pero tengo que admitir que así ha sido siempre. Es la desgraciada consecuencia de todo esto. Yo lo que deseo es llegar a ser capaz de eliminar estos recuerdos P de mis "fantasías", incluso, eliminar toda idea o expectativa salida del P.

    Ahora, si esos recuerdos/ideas/expectativas irreales no son parte de dichas fantasías, entonces pienso que tienen cabida. Y como decía, pienso que son necesarias al menos en mi caso. Las llamaría fantasías sanas porque me ayudan a conectar S con mi pareja. Sin ellas me convertiría en alguien que solo tiene contacto S cuando se lo piden y no creo que eso sea bueno.

    Me alargué mucho, pero es un buen tema para pensar.
     
  14. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Máximo 180 bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida!! Aprovecho para compartirte el enlace del post que siempre damos de bienvenida que puede tener información interesante para tu proceso:
    https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/

    Trata de leerlo todo y con atención, mientras más sepas, conozcas y estudies acerca de este problema, mejor preparado estarás para las distintas etapas que te esperan, no es algo fácil, pero tampoco es imposible, necesitas comenzar a desarrollar mucha constancia y perseverancia, tratar de aprender por tu cuenta y desde las experiencias de cientos de compañeros acá en este foro.

    Abrazo,
    Dank
     
  15. frakethalse

    frakethalse Fapstronaut

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    Dia 14 sin PM
    Cada día que pasa, en las noches siento impulsos cada vez mas fuertes de ver P.
    Empiezo a escuchar la voz: "una sola vez y ya esta" "ya son demasiados dias, despues arrancas otra vez".
    Empiezo a ver imágenes mentales acerca de P y siento un dolor en la panza que me hace ponerme mas ansioso al pensar en la minima posibilidad de poder ver P. Cuanto mas trato de bloquear el pensamiento, mas fuerza tiene en mi mente.
    Cuando se me viene el pensamiento lo dejo que vaya para donde quiera y poco a poco va perdiendo trascendencia.
    Cuando pienso que voy muchos dias sin PM, es cuando mas se me vienen las imagenes mentales.
    En este tiempo logre construir un sentimiento que es mas fuerte que las ganas de recaer, aunque por momentos siento que se me viene todo encima y se hace todo muuuy cuesta arriba.
    En los primeros dias pude estar mas pendiente del foro pero nunca habia vivido estos periodos de tiempo sin PM, por lo cual me ponen mas ansioso y trato de estar menos tiempo con dispositivos eléctronicos que me estimulan mas a recaer.
    Espero que anden bien, les mando mucha fuerza mis hermanas y hermanos.
     
  16. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    dia 2, dormí una buena cantidad de horas y salí a trabajar, en la tarde lave mi ropa y me dispuse a estudiar, ahora estoy en clases y las urges volvieron, trataré de desviar mis pensamientos hacia otras direcciones, hace unos días compré un ropero y un escritorio, y ahora mi cuarto se ve mejor, quisiera pintarlo de un par de colores para seguir mejorándolo.
     
  17. Keli

    Keli Fapstronaut

    Yo pienso exactamente lo mismo . Que a 1 o 2 no les haya causado ningún daño no quiere decir q sea algo normal.. siendo q vemos claramente q a la mayoría le afecta y mucho de diversas formas ya sea física o psicológicamente. En sus estudios, en su matrimonio, en su relación con las personas en general..

    También creo q ese tipo de comentarios podria llegar a afectar a los nuevos y mas jóvenes y me gusta la comparación con alcohólicos anónimos..
    Yo misma recuerdo q al llegar al foro por recomendación de mi psicóloga y leer q 1 o 2 personas decian q era normal y no tenia nada de malo pensé "que foro tan estupido, que hago aqui" jeje.. hasta q lei otros respondian mas claramente el porque o para q de este foro..como @Dank24 que siempre está con sus consejos y bienvenida.

    También quiero decir q otra de las razones, a parte de las muchas q ya comenté, de porque la M es dañina es algo q vi en unos videos y también lo lei en el perfil de @Dank24 y estoy muy de acuerdo con ese pensamiento es que los organos sexuales no fueron hechos para nuestras manos, tienen una finalidad específica y si se los usa para otra cosa obvio nos hacemos daño.. seria como usar una escoba para martillar. No es esa su finalidad y tarde o temprano se verá las consecuencias..

    Mucho animo a todos, no es facil pero vale la pena. Que lo digan los q ya tienen mas de 500 dias : )
     
  18. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Creo que el estudio no trata de quién hace PM o M o fantasea más, sino de quién sufre más y quién tiene una vida (mental) más tranquila y normal, sin ansiedades. Lo leí un poco por encima, pero cuadra con otras cosas que he leído antes y con mi propia vivencia personal. Yo hago tengo muchísimas menos PM, M y fantasías ahora, que no le doy importancia, que cuando pensaba que era un adicto con un problema gordo que tenía que solucionar.

    Yo creo que lo mejor es no intentar reprimirlas a toda costa, porque entonces sí nos podemos poner nerviosos y acabar teniendo ansiedad. Simplemente analizarlas como si fuéramos un espectador externo, no darles importancia y dejarlas ir. Las fantasías dejan de tener importancia cuando nosotros no se la damos.

    Disculpa si te ha molestado mi comentario. No pongo en duda que haya gente con esas molestias/dolencias. Solo digo que, dado que yo llevo +30 años con abuso de PM y no he tenido ninguna, y mucha otra gente no tiene síntomas (o tiene muy pocos), no podemos asociar gratuitamente el PM al listado que comentas. Correlación no implica causalidad, como dicen los estadísticos. Que haya gente que haga PM de forma compulsiva y tenga alguno de esos problemas no implica que el problema sea el PM, de hecho, todo apunta más a la compulsión (cualquier compulsión es negativa) que al PM. Te podrá gustar o no lo que digo, podrás estar de acuerdo o no, pero no podrás nunca afirmar y demostrar científicamente que el PM provoca los problemas de ese listado. Claro que el PM tiene cosas negativas, pero son más sutiles, creo yo.

    Una vez más, hablamos de cosas distintas: el alcohol es un producto artificial inventado por el hombre, mientras que la M (o el hecho de excitarnos con fantasías o imágenes) forma parte de nuestra biología. Yo no digo que la compulsión no sea dañina (lo es de narices) y si pensase que el P es inocuo, estaría ahora mismo "dándole" en lugar de en este foro intentando no volver a ver P (o de forma muy ocasional) en mi vida. En cuanto a la M ... pues ... es beneficiosa ... no lo digo yo, lo dicen todos los expertos que han estudiado el tema (aunque es mucho más beneficioso el S con la pareja). Que nosotros tendamos a la compulsión con la M no significa que no sea beneficioso en general para otras personas.

    Perdonad si la forma en la que digo lo que pienso os molesta.

    Ahí me pillas ... no tengo ni idea. Nunca he tenido curiosidad por medírmela (los que vamos "sobraos" no tenemos ese problema jeje ;) ). Ahora en serio, yo ahí tampoco he notado nada. Pero lo dicho, cualquier problema tanto físico como mental es mucho más probable que venga por la compulsión que por el PM en sí.

    Con respecto a lo que comentas de 20 años sin S con tu esposa ... ¿habéis hablado sobre el tema?¿lo estáis intentando solucionar de alguna forma?

    Mierda, tío, lo siento mucho. Se que para tí era importante mantenerte. Bueno, a levantarse y seguir adelante. No has perdido nada, lo importante es seguir con esa determinación (envidiable). Mucho ánimo.
     
  19. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Gracias, @MaljutoKeter .
     
    MaljutoKeter likes this.
  20. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Te recomiendo que leas libros sobre el tema y que entres en el foro casi a diario, al menos, hasta que empieces a crearte nuevas rutinas. Lo de escribir en tu propio diario ayuda mucho (a mí me ayudó mucho hace años).

    Libros recomendados: The porn trap y La trampa rota (el último es bastante religioso, pero aún así, es bastante útil).
     

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