NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Sí, pero no pasa nada, nuestro cerebro en seguida se autoregula, nada cambia en nuestro cerebro si no lo convertimos en hábito/compulsión.

    Juraria que he oído que lo de los ayunos de dopamina son una chorrada y no tienen base científica. La dopamina es imprescindible para tener una vida normal, conseguir objetivos y aprender. Una vez más, la dopamina no nos vuelve compulsivos, somos nosotros, con nuestras decisiones, traumasl ansiedades, estreses y demás.

    Solo tenemos que reorientar hacia lo que volcamos toda esa energía que volcamos en el PMO.
     
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  2. astaroth2020

    astaroth2020 Fapstronaut

    Parece que nisiquiera miraste el video, no creo que un medico se atreva a hablar sin bases cientificas y pues si lo hiciera no le veo nada de malo en probarlo y dar nuestra opinion y en ese momento si podemos decir si es una chorrada no antes.
     
  3. Hola hermano y bienvenido al foro...

    Entiendo varios puntos de frustración. Ahorita con 1 semana de racha me siento más tranquilo, pero lo que comentas de sentirse mal y autoflagelarse de pensamiento, también me ha pasado sobretodo en recaídas, y a varios de los miembros del grupo.

    Especialmente en lo de la pareja (trato de no obsesionarme con eso, sino crecer y confiar en que todo tendrá su sentido) y en lo del trabajo, pues también siento que no lo aprovecho el tiempo al máximo.

    Pero estás aquí, eso ya dice mucho de ti, no te conformas y quieres encontrar un estado más elevado e íntegro así que felicidades!

    Te dejo el link de bienvenida mensaje de @Nazario y @Dank24: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-623#post-2440588

    El Diario de Dank24 contiene varios escritos útiles para el reinicio, especialmente a Soaring Eagle (un hermano chino com más de 6 años de reinicio) y sus experiencias: (con su permiso maestro @Dank24 ): https://forum.nofap.com/index.php?threads/el-diario-de-dank.170713/

    Y todos aquí estamos para ayudarnos entre todos, confío que te sentirás cobijado como me siento yo y estoy seguro se siente la mayoría de los miembros del grupo a pesar de que no nos conozcamos realmente.

    Abrazo grande a ti y a todos!

    Firma: @YouAndMeAreTheChampions
     
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  4. YHTBALFY

    YHTBALFY Fapstronaut

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    Muchísimas gracias hermano!!
     
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  5. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Tienes razón, no había visto el vídeo porque me imaginaba lo que iba a decir. Ya lo he visto y, bueno, es mejor de lo que esperaba, pero sigue usando pseudociencia no demostrada para explicar lo que dice. Creo que a día de hoy no hay estudios serios que demuestren que no someterte unos dias a estímulos artificales haga algo realmente a la larga.

    ¿No perdemos nada por intentarlo? Pues no sé, supongo que con unos pocos dias ... no, pero igual lo pasas mal para nada y luego vuelves a cogerlo con más fuerzas ... tu mismo ... mientras luego nos lo cuentes ... ;)
     
    Last edited: Jul 19, 2021
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  6. engelman

    engelman Fapstronaut

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    No te "fustigues". No te preparaste bien, al igual muchos no hemos preparado un exámen que luego hemos terminado suspendiendo. No tiene sentido que te recrimines tanto. ¿No tuviste la energía porque le dabas al PMO o tu estado de ansiedad por la entrevista de trabajo te produjo ese bloqueo y terminaste usando el P como vía de escape?

    Me has recordado el día que tuve que hacer una presentación delante del director general de mi empresa .... pfff ... apenas me lo preparé (sabía lo que quería decir, pero no exactamente cómo) ... y apenas pegué ojo esa noche. Creo que hice PM como 3 o 4 veces (ahí, robándome energía, muy listo yo). Al final, cuando salí a hacer la presentación ... me relajé y lo disfruté y todo. No me salió mal del todo, pero ni de lejos di mi 100%. Bueno, ahora que han pasado unos cuantos años, he madurado algo y ya no uso el P siempre que me siento mal o incómodo (aunque ganas me siguen dando a veces) ... tengo claro que no me pasaría la noche haciendo PMO ... pero no creo que me la pasase tampoco ensayando la presentación. Simplemente ... a veces no podemos evitar no ser perfectos, supongo.
     
    Last edited: Jul 19, 2021
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  7. frakethalse

    frakethalse Fapstronaut

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    18 dias sin PM.
    La verdad me siento raro conmigo mismo por llegar a esta cantidad de días, incluso teniendo noches que parecían no terminarse y mi mente rogandome a cada rato que mirara P.
    Pero llegando a esta cantidad de dias que hacia muchos meses que no llegaba, me siento cada vez con mas ganas y con la sensacion de estar logrando algo por mi mismo que se que me hace bien.
    Apenas vi el desafio que recomendaron hacer de El Cazador, me dieron mas ganas de seguir por este estilo de vida y lo voy a hacer.
    Hay muchas veces que dudo de por que hago esto o por que me abstengo de ver P cuando mi mente me lo pide constantemente. Pero cuando hago una retrospectiva de toda mi vida, me veo encerrado en mi cuarto pensando a ver que video nuevo de P voy a ver o a cual pagina nueva de P voy a entrar, sin ningún tipo de futuro mas que quedarme dormido despues de M 5 o 6 veces y después levantarme comer algo y repetir el mismo proceso, ahi me doy cuenta de por que estoy aca y por que quiero seguir por este camino.
    Les mando mucho animo hermanos.
     
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  8. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Cuatro días sin aparecer por el foro y veo una participación extraordinaria, y una riqueza de aportaciones que me hacen bien. Sigo muy liado con el final de mi etapa laboral, y no encuentro momentos tranquilos y con sosiego para entrar con más frecuencia, o para participar más. Pero me hace mucho bien saber que estamos aquí.

    En la persona de @Dank24 os doy gracias a todos por vuestra constancia, y vuestra presencia Me anima saber que pertenezco a una comunidad más amplia, que tiene el mismo deseo que yo: dejar mi adicción/compulsión al PMO

    Desde el viernes, que me pase por aquí, mucho más tranquilo. Nada de P, nada de M. Que siga la racha.

    Hoy le leído en el periodico que Pornohub, que tanto mal nos hace, ha empezado a poner cuadros de artistas consagrados ( Velazquez, Goya, Tiziano...), para atraer más visitantes y blanquear su actividad. En esas estamos....el mal se disfraza de bien, el lobo de cordero.

    Claro que me quedan heridas por sanar y conflictos interiores por resolver. Y ¿a quién no de los que estamos aquí? Trato de conocerlos, de aceptarlos, y proucro que no me impidan vivir con una cierta estabilidad y con una neurosis de persona normal, es decir, la neurosis que no te impide vivir integrado en tu vida y en la sociedad.

    Gracias, por las disculpas, es verdad que el témino M responsable puede prestarse a equívocos y en este foro es inadecuado, porque nuestra PM es muy compulsiva.

    Me gusta poder dialogar entre nosotros con respecto, y sobre todo sensibilidad para no herir a los demás.

    Totalmente de acuerdo. Yo también elijo vivir este timpo de castidad. Otra cosa es que lo consiga, pero en el empeño estoy. Y NoFap me ayuda.
     
    Last edited: Jul 20, 2021
  9. yarodMGTOW

    yarodMGTOW Fapstronaut

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    Buenos días hermanos...
    Ayer tuve dudas, leves, pero dudas...
    Sentí varias veces al orinar una sensación extraña en la uretra, como un leve escozor con las últimas gotas, casi parecido a eyacular...
    Fueron un par de veces, pero enseguida lo relacioné con esta racha sin eyacular, y no tenía por qué ser por eso...
    Pero cuando uno está metido en un proceso tan disruptivo como este, la mente está alerta ante todos los síntomas inusuales, tanto benignos como malignos, achacándoselo todo al reinicio...
    Que tengo más hambre de lo normal... eso es por el NoFap.
    Que me duele la cabeza... eso es por el NoFap.
    Que me pica un testículo... eso es por el NoFap.
    Por un instante pensé que el no eyacular me estaba haciendo mal, pero pensé que son dudas normales al principio y que podría hacerme fracasar...
    Todo pasó y volvió a la más absoluta normalidad...
    Seguimos paso a paso...
    Un abrazo...
     
  10. YHTBALFY

    YHTBALFY Fapstronaut

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    Buenas compañeros, quería compartiros un pensamiento que rondó mi mente durante el día de hoy. Estoy practicando yoga para intentar reponerme de una lesión de rodilla que me hice practicando running, y hay un ejercicio de estiramiento muy exigente para mi ya que me duele mucho. Siempre intentaba evitarlo o estar el menor tiempo posible haciéndolo por el dolor, pero hoy intenté relajarme y estar más tiempo con ese dolor. Lo que ocurrió fue que me acomodé a ese dolor y ya no representa para mí un reto o un enemigo, ya le conozco. Creo que debemos abrazar nuestros dolores y debilidades para poder superarlos, huir no sirve de nada. Correr un km más, estirar un poquito más, estudiar unos minutos más, leer un capitulo más.... todas estas acciones nos enseñan que cuando el cerebro dice no puedo, no es verdad. Es entrenar a la mente para entrar en lo desconocido y vencerse a uno mismo.
    un abrazo hermanos!
     
  11. Keli

    Keli Fapstronaut

    Exacto.. y como ya se dijo aquí el amor es mucho mas q solo S pero para mi lo peor son los q solo tienen S por buscar placer o un momento de diversión con cualquier persona.. como los famosos "amigos con derecho " que se normalizó bastante
    Alli es cuando se quita totalmente el valor del S y de la.otra persona.
    Tampoco es q quiera juzgar a esas personas.. creo q justamente es culpa de la sociedad y de la P.. y tendrán sus heridas también..y buscan llenar con S

    Es lo q la sociedad hoy en día dia nos hace creer con sus letras de reguetón jjeje y algunas películas o series etc..

    Y yo creo q por eso hay q practicar el autodominio porque que pasa si tu esposa o tú estan viajando o ella está enferma? Te buscas ota mujer porque no puedes vivir sin S o como mínimo vuelves q tu adicción a PMO..

    Que bonito todo lo q dices.. lo dices.por experiencia lo que lei y vi en muchos videos..
    El M nos vuelve egoístas.. es buscar el placer cuando yo quiero como yo quiero donde yo quiero.
    Nos aleja de amar de verdad y donarnos al otro..

    Que bonito leer eso de 2 hombres... si se puede vivir sin S

    Les dejo este texto de un libro q me parece muy bonito

    El hombre moderno se ha enceguecido por la impureza, el mundo alienta las relaciones pre matrimoniales y muchas otras practicas inmorales ( le agrego aquí el PMO) al grado que actualmente la castidad es una virtud olvidada, incluso las parejas casadas viven con la idea de que son libres para hacer lo q desean con el cuerpo de su pareja, sin embargo esto no es verdad, en el matrimonio también se requiere la castidad para q las parejas puedan amarse realmente, para q puedan conservar su dignidad y el respeto mutuo.

    Los Hombres deberían ser protectores y defensores de la belleza(no solo física) y no hombres q usen y abusen del misterio femenino.
    La mujer no esta a disposición del hombre sino bajo su protección. ( en esa ultima parte lo relaciono mucho a la P ya q en ella se usa como objeto no solo a la mujer sino al ser humano y al verlo también estamos colaborando con eso)

    Y este video sobre P q habla un poco sobre M también al final.

     
  12. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Gracias por compartirlo @YHTBALFY, me haces recordar que releyendo La Trampa Rota, el autor recuerda que las adicciones sexuales en la mayoría de los casos, son para tapar/ocultar/paliar dolores, soledad, miedo, tristeza, etc... la verdad que como bien sabemos casi todos los que estamos acá, la "cura" termina siendo muchísimo peor que la enfermedad (el dolor, soledad, tristeza, miedo, etc...), por ello la gran importancia de hacernos cada vez que podamos más conscientes, prestar más atención a estos "pequeños" detalles que hacen grandes diferencias, no solo en nuestros procesos sino en la vida en general.
    Abrazoooooooo!!!!!

    Hola mi bro @yarodMGTOW, que genial que pudieras transitar todas esas etapas con éxito, si no estas atento a tu mismo y ante estos aspectos, lo más probable hubiera sido la interrupción del proceso. En realidad en el fondo, todo es por el pmo, no por el NoFap!
    Muchas gracias por compartirlo! Abrazooo!!!!

    Gracias a ti apreciado @Nazario, siempre es un gusto leerte, saber de ti y tu proceso hermano!
    Abrazo giganteeeeee!!!

    Acá vengo con más polémica @Keli!!! Jajajaja
    En el fondo, y sobre todo para nosotros que este tema del pmo y el s se nos fue de control, practicar s no esta muy lejos de hacer pmo en IMAX, sobre todo cuando la intención fundamental para hacerlo, sean las mismas para con las que practicábamos pmo, placer, diversión, amigos con derechos, descargar, estrés. etc...
    Es otro aspecto más que puede desagradar mucho dentro de la comunidad del Nofap, pero porque se contrapone totalmente a lo que hemos sido por muchos años, la manera de ser, creencias, aprendizajes, etc...
    Esta para mi ha sido la semana de invitar a conocer el otro polo, es necesario salir de todo lo que conocemos, revaluar, investigar, educarnos de nuevo, hemos llegado muy mal sabes, con "conocimientos" muy pobres, básicos, rudimentarios, desde los cuales es muy difícil construir las nuevas bases que necesitamos para poder albergar la bondad, misericordia, el respeto y el Amor.

    Un fuerte abrazo para todos hermanos Fapstronautas!!!

    Dank
     
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  13. YHTBALFY

    YHTBALFY Fapstronaut

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    Hola hermanos Fapstronautas. Me gustaría compartir con vosotros algunas perlas de sabiduría antigua, de los filósofos estoicos y espero que, al menos una, pueda serviros. Un Abrazo.

    Epicteto, "Máximas":
    -Lucha contra tí mismo y gana de nuevo tu pudor, tu libertad y tu dignidad perdida.

    -Estés solo o acompañado, prescríbete siempre una regla de conducta que marque en ti un carácter indeleble y jamás desmentido.

    -Los hábitos contraídos no se corrigen sino con hábitos opuestos. De acostumbrarte a la voluptuosidad, tendrás que dominarla por medio del dolor.

    -Ejercítate incesantemente contra las tentaciones y los deseos y observa tus impulsos considerando si son o no verdaderos caprichos y apetitos de enfermo.

    -"¡Qué desgraciado soy! No tengo tiempo de estudiar ni de leer". Amigo mío, ¿porqué estudias? ¿Es por mera curiosidad?. En este caso eres, en efecto muy desgraciado, porque el estudio sólo debe ser una preparación para el bien vivir. Comienza, pues, desde hoy a vivir bien; cumple con tu deber en todas partes, y no olvides que lo que verdaderamente instruye no son los libros sino las ocasiones.


    -Si tu imaginación te presenta la imagen de alguna voluptuosidad, refúgiate en ti mismo ante el temor de que te arrastre. Di a esa voluptuosidad que aguarde un poco y tómate un plazo para reflexionar. Entonces compara dos tiempos: el del goce y el del arrepentimiento que ha de seguirle; considera los reproches que has de hacerte tú mismo, y opón la satisfacción que sentirás y los elogios que te tributarás si resistes.

    Si os han gustado subiré más, si necesitáis la referencia concreta de cualquiera de estas frases no dudéis en pedírmelo.
     
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  14. YYY

    YYY Fapstronaut

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    Buenas, ¿Qué se está hablando por estos lares? Casi nunca me meto en este thread pero veo que interactúan mucho.
     
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  15. Keli

    Keli Fapstronaut

    Hasta los estoicos ya decian esto:)
    Están muy buenos.. gracias por compartir ..

    Muy cierto @Dank24 y es q mientras no se cambie la mentalidad y las creencias es mas difícil salir de todo esto..

    Que bueno q pudiste darte cuenta de todo esto.. creo q es un gran paso..
    Gracias por compartir y mucho animo..
     
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  16. frakethalse

    frakethalse Fapstronaut

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    Muchas gracias hermana, a medida que van pasando las semanas nos empezamos a dar cuenta de lo que haciamos antes y como uno cae en la locura total.
    Una definición de locura dentro de las tantas que hay dice: "repetir los mismos comportamientos una y otra vez, pensando que algo va a cambiar".
    Mucho animo en tu camino hermana @Keli
     
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  17. Está excelente el video @astaroth2020. Creo que más allá de la evidencia científica que pueda haber, uno puede comprobarlo por sí mismo. Al experimentar un ayuno de las fuentes artificiales de dopamina (no las buenas), uno puede sentir como uno deja de depender de estas fuentes. Muy bueno.

    Qué buena reflexión @YHTBALFY y bienvenido al foro. Me pongo a pensar en lo que comentas y creo que es precisamente en ese momento en donde decidimos dar el extra para superar nuestros límites es donde ocurre el mayor beneficio. A mí también me gusta correr y me ha pasado que de repente la rodilla me empieza a molestar un poco, y entonces sigo corriendo pero escuchando con atención. Si empieza a empeorar me detengo, pero ha habido muchas veces que el dolor desaparece a pesar de seguir. Es impresionante ver de lo que es capaz el cuerpo. Entonces por eso nunca es bueno ponernos límites, porque somos capaces de mucho más de lo que pensamos.
     
    Last edited: Jul 20, 2021
  18. Buenas noches comunidad, aquí su amigo Ustedes y Yo Somos los Campeones (o mejor dicho, @YouAndMeAreTheChampions jeje)

    Llegando a la semana que se fue volando! jeje, y hoy pude confirmar que la energía, el aura, cómo prefieran llamarlo, es más sustanciosa estando en NoFap.

    Así que a seguir, la fuerza del grupo es increíble!

    Vamos!!
     
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  19. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Julio pasa rápido.jpeg
     
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  20. quovadis

    quovadis Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Que buenas máximas, la del que se considera desgraciado por no poder leer etc, me recordo otra más relajada:
    "La gente siempre se queja del alto costo de la educación, bueeeeno...pruebe con la ignorancia" XD.
     
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