NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Ni idea sobre lo de la piel grasa, ya te digo que yo no noté nada. Y mi mujer tampoco me notó nada cuando estuve el año pasado 10 meses con solamente 1 o 2 M en todo ese tiempo.
     
    Last edited: Aug 6, 2021
  2. engelman

    engelman Fapstronaut

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    que causa el porno ... consumido en exceso, no? Todo en exceso es malo, aunque nadie hace un estudio de porqué hacer demasiado ejercicio es malo o comer demasiada fruta o verdura es malo, o ...

    Los excesos y las obsesiones no son buenas, da igual de donde vengan. Y si algo es muy placentero, gratuito y no tiene coste a corto plazo ... pues la probabilidad de que la gente con algún tipo de carencia emocional (como nosotros) se enganche es mucho mayor, claro.
     
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  3. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Eso es lo que me dí cuenta yo también hace unos años. Dejar el PMO no va a solucionar lo que no nos gusta de nosotros mismos o de nuestra vida. Solo es un paso en la buena dirección para tener más energía y motivación para el autoconocimiento y desarrollo personal/profesional.
     
    Last edited: Aug 6, 2021
  4. Choqu

    Choqu Fapstronaut

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    Hoy es mi día 8 sin PMO y debo decir que me siento muy bien. Mi anterior racha más larga fue de 8 días igual y ya al día 6 sentía una ansiedad de que me hacía falta algo, tenía una necesidad de M. Pero ahora es diferente de informarme mucho acerca del P y M, sus daños y lo que causa en las personas, en estos 8 días que llevo ni una sola vez he sentido esa ansiedad de que me falta algo. Quedan muchos días por delante y me siento muy feliz.
     
  5. Bueno, recaí un par de veces más, me sorprende un poco mi resiliencia mental, pero no es el topic.

    Le pediré a un familiar que se quede con mi móvil desde mañana, a partir de ahora sólo comentaré desde el computador, mis objetivos de este mes valen más que mi tiempo en internet.
     
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  6. Aquí su compañero en las trincheras del reinicio @YouAndMeAreTheChampions

    La palabra es: tranquilo, tratando de darle a todo un sentido, lo que ha pasado y lo que pasará, tomar distancia de ello y seguir adelante.

    Gran fin de semana a todos!
     
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  7. Hamburguesa

    Hamburguesa Fapstronaut

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    Me he propuesto un mes y después dejaré el porno gay para evitar la eyaculación.

    ¿Por qué iba a estar peor mi estado de salud?
     
  8. Hamburguesa

    Hamburguesa Fapstronaut

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    Lo sigo haciendo porque veo que funciona y dejó de ver chicas que es lo que me hace masturbarme compulsivamente.

    No me castigo simplemente es mi manera de dejar esto, todo esfuerzo tiene su recompensa.
     
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  9. Hamburguesa

    Hamburguesa Fapstronaut

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    Supongo que mi estado no es bueno ya que no dejo de masturbarme pero pienso que estoy un paso más cerca y eso ayuda.
     
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  10. Hamburguesa

    Hamburguesa Fapstronaut

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    Gracias por el consejo, lo intentaré.
     
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  11. Andresuito

    Andresuito Fapstronaut

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    Buenas gente, he estado un rato con el móvil y he comenzado a sentir ganas de ver P, por eso he decidido ver que había de nuevo por aquí y de paso contar como voy.
    Llevo ya casi tres días sin PMO desde que recaí de mi anterior racha y la verdad no la he pasado tan mal como esperaba, ya que me he quedado en el apartamento donde algunos miembros de mi familia pasan sus vacaciones, así no estoy solo y puedo ayudarles con las tareas. Aunque al principio estuve un poco de bajón, debido a la sensación de soledad, pena por haber recaído la anterior vez,...
    En parte me alivia saber que dentro de lo que cabe tengo suerte, ya que hay gente que la pasa peor con esta u otras adicciones, por lo que no quiero preocuparme mucho por estas cosas.
    Ahora en mi (casi) tercer día sin PMO estoy mucho mejor ya que anoche tuve un sueño húmedo. Al principio me alarmé, pero según he leído por otros sitios y me comentó alguno de vosotros hace un tiempo no es motivo de recaída y puede significar que vamos progresando. Así que supongo que puedo dejar de preocuparme por dañar mi racha.
    Me gustaría añadir que dentro de una semana es mi cumpleaños y la verdad sería un sueño poder celebrarlo con un récord en días sin PMO, así que de momento ese es el objetivo que me quiero poner, no se si es mejor no ponerse ningún objetivo y dejar que los días pasen hasta que recaigas o hasta que superes tu adicción pero bueno, por primera vez voy a intentar llegar hasta un día en específico.

    Gracias por leer y un saludo
     
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  12. kowhte

    kowhte Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Me referia sobre el ejemplo del fumador, pero en el caso del PMO, pienso que el motivo principal para dejarlo es comenzar una sexualidad sana y crear mejores habitos pero en la forma que lo estás haciendo me parece que esta distorsionando tu sexualidad, por ejemplo en el momento de tener relaciones sexuales con alguien, puedes coger aversión ya que puedes estar pensando en porno gay en el momento de hacerlo, porque estás moldeando tu cerebro a que cuando pienses con mujeres que lo relaciones con porno gay , o ¿cuál es su opinión al respecto?.
    ¿De que forma te está funcionando? ya que me mencionas de que no has parado de hacer M. Por ultimo ¿Qué otras estrategias has aplicado para abandonar el PMO?.
     
  13. Choqu

    Choqu Fapstronaut

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    Buenos días a todos!
    Hoy es mi día 9 sin PMO y mientras dormía alrededor de las 3:50 am tuve una polución nocturna o mejor dicho sueño húmedo, cuando me desperté luego de eyacular tuve que irme a limpiar. Estoy feliz porque eso significa que estoy haciendo las cosas bien y mi cuerpo tuvo la necesidad de "vaciar" los almacenes para volver a comenzar el ciclo.
    Buen día y buena suerte para todos.
     
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  14. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    cuidado eso puede llevarte a un condicionamiento sexual solo con hombres, no tengo experiencia al respecto, pero lo que estado leyendo e investigando muchos hombres se vuelven adicto al porno gay y al final estar con una chica no le estimula. llegan a creer que de verdad son gays pero solo es un condicionamiento causado por el P
     
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  15. Hamburguesa

    Hamburguesa Fapstronaut

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    Tendré en cuenta lo de las relaciones sexuales, gracias por tu consejo
     
  16. Hamburguesa

    Hamburguesa Fapstronaut

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    De la forma en la que con el tiempo mi cuerpo se acostumbré a tener menos impulsos sexuales por el porno gay eso hace que mi cabeza no esté pensando todo el rato en sexo o tenga sueños húmedos y demás...

    No he utilizado ninguna estrategia más. Siempre he radicalizado mis días sin PMO. Me digo a mi mismo "has aquí" y logro ciertas metas a base de esfuerzo.
     
  17. Hamburguesa

    Hamburguesa Fapstronaut

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    Gracias lo tendré en cuenta de verdad
     
  18. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    hoy he vuelto a consumir P, no siento culpa ni emociones negativas he aprendido que eso no me aporta solo me resta, había estado sin móvil la ultima semana, y lo he agarrado hoy y empecé a perder mi tiempo en cosas innecesarias. entre a Twitter buscando noticias sobre algo que se que no me interesa y que es mi cerebro engañándome para entrar a esos perfiles P . luego instale telegram donde es mas rápido todo el material P. lo bueno que se me descargo el móvil y me detuve. habia echo un trato con mi yo interior y era que no iba ocupar el móvil para tonteras, falle y por eso me he "castigado" con 2 días completo sin usarlo. si llego a usarlo en esos 2 días me agregare 2 días mas de castigo. si completo los 2 días me recompensare con alguna comida chatarra(papas fritas con carne). lo bueno es que siento que estoy volviendo a que todo me estimule y eso no me parece mal porque la masturbación creo que la controlo, lo que me falta es controlar el consumo de P, puedo estar horas viendo P sin masturbarme y sin tener la necesidad de hacerlo. pienso que es algo tan simple como no tocarse. no se si alguien le pasa igual que su dependencia no es hacia la M si no hacia el P
     
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  19. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    He estado pensando mucho acerca de lo que pienso XD creo que hasta desarrolle el mantra de decime: "Todo inicia con un pensamiento tanto lo malo como lo bueno" Me ayuda a reflexionar cuando me inicia un urge.
    Ya el semestre acabó y mi nivel de estrés se redujo a la mitad o menos de la mitad, está muy tolerable de hecho, pero recordando que el PMO además de un problema, una salida erronea a nuestros verdaderos problemas de fondo, quiero hablar de uno mío. Me siento triste y esa tristeza abarca una gran parte de mi tiempo y siempre culpo a algo de como me siento, la universidad, mi casa, mi hermana, mi trabajo, muchas cosas que si me lo pienso bien no han estado en todas las etapas de mi vida pero aún así hay un sentimiento de inconformidad y frustración con mi vida que no alcanzo a entender de donde viene, no sé si tienen algún consejo para aprender a entenderme a mi mismo y que me averigüe cual es la razón de mis sentimientos negativos.
    Muchas gracias compañeros.
     
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  20. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Sin duda es así hermano. Jeje. Hay un libro milenario que se llama dhammapada, me has hecho recordar los dos primeros versos:

    Capítulo I: Versos Gemelos

    1. Todos los estados encuentran su origen en la mente. La mente es su fundamento y son creaciones de la mente. Si uno habla o actúa con un pensamiento impuro, entonces el sufrimiento le sigue de la misma manera que la rueda sigue la pezuña del buey...

    2. Todos los estados encuentran su origen en la mente. La mente es su fundamento y son creaciones de la mente. Si uno habla o actúa con un pensamiento puro, entonces la felicidad le sigue como una sombra que jamás le abandona.
     
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