NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. No lo leí todo pero luce interesante, luego le doy una checada lenta.
     
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  2. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    La escuela del filósofo es un hospital

    La escuela del filósofo, señores, es un hospital: no habéis de salir contentos, sino dolientes; pues no vais sanos.
    EPICTETO, Disertaciones por Arriano, 3.23.30

    ¿Alguna vez has acudido a terapia física o de rehabilitación? Sin importar lo que su nombre implique ni a la cantidad de personas que veas tumbadas, recibir masajes no es agradable. La sanación duele. Los profesionales saben exactamente en dónde ejercer presión y qué zonas cargar para fortalecer las debilidades del paciente y ayudarle a estimular las zonas atrofiadas.

    La filosofía estoica se parece mucho a ese tipo de terapia (el reinicio también). Algunas observaciones o ejercicios tocarán uno de tus puntos sensibles. No es personal, se supone que debe doler. Así desarrollarás la voluntad para resistir y perseverar durante las muchas dificultades que tiene la vida.

    Estoicismo cotidiano al 2 de Septiembre.

    El pmo es demasiado fácil, es como la bandera de estos tiempos, en donde todos queremos bien-estar, estar bien pero sin tener que hacer nada, al menos no que genere cierto esfuerzo, que tengamos que estar atentos, de nosotros mismos... si no es placentero lo descartamos, cayendo justamente en la trampa e iniciando el ciclo espiral infinito de la adicción.
    El placer no es felicidad, los caminos para lograrlas son opuestos, ya uno lo conocemos para el otro, tenemos que hacer grandes esfuerzos, sostenidos, para siempre.
    Vale la pena entonces trabajar en nosotros mismos siempre para estar felices?
    Tenemos que dejar de ser mediocres y mestizos con nosotros mismos, reiniciar requiere de esfuerzo, si duele, da rabia, miedo y tristeza, la abstinencia es dura, el pasar de los días es lente, pero ya sabemos que va a pasar si no hacemos nada.

    Un fuerte abrazoooooooo!

    Dank
     
  3. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola grupo acá ando de vuelta !!! Mí racha más larga pero también con muchos altibajos, hace una semana tanque estoy dispuesto a volver al paso uno, abstinencia total total y m estoy poniendo hielo como al inicio de todo esto.
     
  4. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Bienvenido de regreso amigo. Que buena racha, pienso que lo que haces de volver al paso uno es lo correcto. Este año logré una racha de 220 días pero relajé la atención paulatinamente y un día surgió una ilusión que creció como el fuego y recaí. Y con la recaída regresaron el ansia, inquietud, desesperación, depresión, tristeza, etc. Pienso que regresar al paso uno es algo bueno. Es algo que estoy haciendo también. Una vez más estoy escribiendo en mi diario, tengo un calendario, un frasco al lado de mi cama en el cual pongo una canica cada día, meditando diario, yoga, muchos km en bici y también estoy con audios de autohipnosis para dejar las adicciones. Todo me ha funcionado, me siento tranquilo, alegre y con entusiasmo de permanecer limpio. Sabes que acá estamos para apoyarnos y acompañarnos en este sendero para madurar y ser mejores personas. :)
     
  5. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Así es querido @Dank24 sanar duele. Es como una cirugía, es como abrir una herida para sacar el pus. En esta operación nosotros mismos somos el paciente y el médico y debemos de llevar a cabo la operación hasta el final aunque duela y no tengamos anestesia ya que el problema es precisamente que nos hemos anestesiado durante mucho tiempo. Así mismo no podemos ir a una cirugía y a la mitad del proceso decir a los médicos "no, deténganse y déjenlo así..." Un abrazo!
     
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  6. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    Hola a todos, no se si a alguien alguna vez le ha pasado que al llegar a x cantidad de dias se autosabotean, me pasa seguido llego facilmenten dia 5 pero yo con una barrera y recaigo aunque ni siquiera tenga ganas de hacerlo, es algo frustante por momentos
     
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  7. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Exacto, gracias por compartirlo brooooooo!!!

    Dank
     
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  8. engelman

    engelman Fapstronaut

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    En tu caso, tiene de malo que va en contra de tus creencias y principios morales, lo que te provoca una enorme sensación de culpa y estrés, lo cual, a su vez, influye en tu felicidad, bienestar y calidad de vida. Recaer siempre tiene algo de malo, porque nos estamos decepcionando un poco. La cuestión es ... ¿a qué le doy más importancia?¿a todo lo que ya he conseguido y mejorado?¿o a todo lo que me falta por conseguir y mejorar?

    La verdad es que yo nunca he tenido ídolos. De joven adulto me gustaba mucho un grupo de rap español llamado los Violadores del Verso. Recuerdo que fui una vez a Zaragoza con unos colegas y estábamos en un bar en el que estaba sirviendo en la barra uno de los cantantes. Fui a pedirle unas bebidas y nos pusimos hablar. Le terminé diciendo lo que no me gustaba y lo que yo cambiaría (de buenas) .... jeje ... soy un criticón, no lo puedo evitar!!! Estuvo bien la conversación, pero yo no diría que era mi ídolo, ya digo, creo que nunca he tenido a nadie por ídolo.

    Siempre anima ver los mensajes de gente que, aunque no esté recuperada aún al 100%, empieza a disfrutar y recuperar el control de sus vidas. Me alegra mucho leer que te va tan bien. Sigue así. Y si recaes, pues te levantas y a seguir!!!

    No sé cuánto tiempo llevas en esto, pero tu mes no ha estado tan mal.A mí no me lo parece, vamos. Intenta leer otro tipo de material. La trampa rota y the porn trap están muy bien.
     
  9. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Por cierto, si no me veis aparecer por aquí en un par de semanas es buena señal. Mañana empiezo mis vacaciones y pretendo hacer una desconexión total de pantallas. Me llevaré el kindle y el móvil, pero espero no hacerle mucho caso a este último.
    Este es mi nuevo reto, junto con el de NoPMO, que de momento lo llevo muy bien. Ha habido algún día que me ha apetecido un poco, pero he podido pararme sin hacer un gran esfuerzo.

    Nos vemos (espero) a la vuelta!
     
  10. El más inteligente no es quien más presume su inteligencia ni quien tiene el mejor argumento, es quien demuestra su inteligencia con sus acciones.
     
  11. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Exacto! Volver al paso uno no significa retroceso significa humildad para volver a aprender, volver a estar dispuesto. El miércoles tenía un encuentro para tener sexo y dije que no pero bueno.

    Les cuento! Nose si estarán activos los compañeros del 2019 o 2020 pero yo estaba sin trabajo, muy deprimido, a eso se le sumó la flatline. Nosé si tendrá algo que ver esto de no eyacular, de conservar la energía que da vida, o lo de transmutar, pero ahora estoy emprendiendo y generando 7 puestos de trabajo, estoy liderando una obra de construcción, conseguí a personas, un constructor etc etc hice el marketing, ventas, publicidad, negociaciones, el tema es que estoy ganando dinero x eso y saliendo del poso económico en el cual me encontraba. Ahora la obra se amplió, el cliente confía en mí y quiere otras cosas más, muchas más! Estoy también con muchas ansias por cerrar otra obra. Acá ando sin tiempos, comprando herramientas. Debo confesar que gaste un pequeño monto en prostitutas hermosas hermosas, me saque las ganas!

    Un saludo a todos!!!
     
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  12. Klazux

    Klazux Fapstronaut

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    ¡Que tengas unas buenas vacaciones! En cuanto a la desconexión de pantallas... En tu caso tienes la excusa perfecta jajaja porque hacer el NoSurf desde luego que es complicado... Y no al nivel del PMO ni mucho menos, si no que al final siempre entre unas cosas y otras uno siempre tiene que estar haciendo algo con un dispositivo electrónico... Así que es difícil tener tiempo para desconectar.
     
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  13. Klazux

    Klazux Fapstronaut

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    Recaí después de 153 días... Mi racha más larga hasta la fecha.

    Si bien es cierto que en parte estoy decepcionado (es algo natural) después de haberme metido un "atracón", es parte del proceso de recuperación también (hasta los más veteranos también les puede pasar, va a ser una adicción para toda la vida al final por lo que se ve y no se va a estar 100% libre de riesgos) Quizá tenga que poner el "contador" a cero, pero no todo lo que he conseguido hasta hoy, así que eso es con lo que me quedo. Ya solo tocar seguir adelante, porque ahora la recuperación no será tan lenta como antes.
     
  14. Andresuito

    Andresuito Fapstronaut

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    Hey, vuelvo para decir que acabo de recaer tras 3 días.
    Pasada mi mejor racha de 10 días sin PMO, desde el 20 de agosto hasta hoy, he estado recayendo muy a menudo, a veces llegaba a los 2 días, con mucha suerte, esta vez me comprometí a no recaer, pero he fallado. Hasta hace un momento me sentia muy decepcionado, hundido, triste y frustrado, ahora en cambio, tras hablar con una amiga sobre ello, me siento mucho mejor y con ganas de seguir. Si bien es cierto que nunca se me ha pasado por la cabeza dejar el NoFap, esto ha hecho que tenga muchas más ganas de volver a intentarlo, incluso si por algún casual me topo con que el NoFap es falso, que no sirve y que los beneficios son invenciones de la gente, creo que aún así me sentiría contento de haber domado esta adicción, o por lo menos haberla dejado apartada el tiempo suficiente como para saber al cien por cien que no necesito el PMO para matar el tiempo, para sentirme tranquilo, para dormir mejor, etc. Solo quiero dejar esta mierda y con eso, y solo eso me conformo
     
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  15. Andresuito

    Andresuito Fapstronaut

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    Se me olvidó comentar algo, se que no he sido muy activo aquí, encontré un servidor de discord de NoFap y ahí he estado pasando estos días, se me hacía más cómodo discord, por eso decidí ver que tal iba por allí, aunque voy a intentar pasar por este foro más a menudo.
     
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  16. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

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    ¡Muchas felicidades por tu racha amigo! como bien dices es un proceso en el que todos podemos caer si no estamos atentos. Si quieres reiniciar tu contador lo puedes hacer desde la opción de "Update day counter" en el menú superior del sitio. Saludos y pa´delante!
     

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  17. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    el ejercicio físico es lo mejor que puede llegar hacer uno en el día a día, créanme que es increíble como cambia nuestro día. estoy empezando a ir al gym , y estoy jugando futbol regularmente, después de cada sesión me siento como con superpoderes. y me imagino como se sentiría después de nofap por un tiempo. hoy voy precisamente en mi día 2 y como recompensa me tome una coca cola para el almuerzo(siempre tomo agua) para así crear un condicionamiento, mañana es mi día 3 y me comeré una comida favorita(pollo arvejado con papas cocidas). pero bueno a un no termina el dia y tomare precauciones para evitar cualquier eventual recaida, porque cuando uno se siente asi de bien como lo estoy ahora uno tiende a bajar la guardia y es un grave la verdad.
     
  18. Qué tal compañeros! "no estaba muerto, andaba de parranda!" Fuera de broma, después de casi un mes ausente por diversas razones estoy de vuelta por acá. Está muy activo el foro y es un gusto enorme! Un saludo a todos y en especial una bienvenida a los compañeros nuevos en este grandioso grupo.

    @Lifran una disculpa que no alcancé a contestarte antes de desconectarme el mes pasado. Veo que has seguido estudiando sobre el tema y la verdad yo no conozco muy bien todos los tipos sino aquellos con los que me relaciono, entonces no sabría responderte correctamente. Me da gusto que te hayas identificado y que te esté siendo de ayuda.

    Eso mismo estimado @Nazario yo creo que después de lo vivido aquí y lo mucho que me ha fortalecido estar en el foro considero que no podría no verme entrando aquí si me llegan los urges. Simplemente es una nueva conexión cerebral de las buenas!

    Un abrazo @Dank24 me parece muy razonable esto. Todo O difícilmente no es acompañado por todo un banquete de estímulos. Y la M pues es una forma "artificial" de experimentar un O, porque solo tiene el componente del estímulo local, además de ser auto-generado. Puede ser que con solo la sensación física sea suficiente cuando el cerebro solo pide el O, pero la experiencia completa no se acerca a la que se logra con el tacto humano de la pareja, los estímulos visuales que se producen ni los pensamientos. Es una experiencia completa y la M para acercarse pues necesita acompañarse de P, pensamientos P, recuerdos P o cosas similares. En fin, usualmente es la M y compañía.

    Sé que el debate de la M dañina (o no) parece un tema interminable. Mi consejo es que cada quien esté seguro de decidir correctamente en qué creer de forma que pueda salir adelante. Las cosas en las que creemos influyen directamente en nuestras decisiones, hábitos y por lo tanto en nuestra vida.

    Les mando un abrazo a todos y me encanta estar de vuelta. Pasen un bonito fin de semana!
     
  19. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    a veces las recaídas se producen por cuestión de enfoque, te enfocas tanto en no recaer que terminas por recaer. me ha pasado mucho eso la verdad. pero si ponemos el enfoque en soluciones también encontramos más soluciones. Ese es uno de los circuitos de que seguido muchas veces, no recaer-recaída-soluciones y es como un bucle permanente que obviamente es muy agotador. también siento que soy muy obstinado o duro de cabeza en ocasiones por más que se que hacer eso me puede llevar a recaer igual decido hacerlo y ya saben lo que viene. también reconozco que aun vivo por la aprobación de los demas, de ser socialmente aceptado. ayer por ejemplo estuve unos 20 minutos ordenando mi escritorio pára hacer una foto de un libro que estaba leyendo, me encargue de la iluminacion, musica de fondo, todo eso para que vean lo inteligente que soy pero solo yo se que es una farsa, puedo ser inteligente claro pero aparentarlo no me hace mas genio. creo que mas que un problema de PMO es algo mas profundo que me afecta
     
    Last edited: Sep 4, 2021
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  20. niko-909

    niko-909 Fapstronaut

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    Hola a todos! espero que anden bien. Yo estoy en el día 5. Hace mucho que estoy recayendo, como dos años. Lo mas que he mantenido mi racha an sido 3 meses, pero fue porque estaba enfermo.. el resto del tiempo me saboteo cada 2 o 3 semanas.. Pude solucionar unos problemas que venia arrastrando que me generaban mucha intranquilidad y ahora estoy listo para dedicarme 100% a mi rehabilitan.
    En mi primera racha llegue a los 220 días maso menos, y me sentía de maravilla, como si toda la niebla y preocupaciones se disiparon y me volví un hombre mas decidido y activo.
    No soy el mismo desde esa época, pero quiero rehabilitarme y mejorar ..el ciclo de recaídas me an dejado agotado y con muy poca confianza en que lo pueda lograr, este grupo me ayuda a plantearme soluciones practicas (estoy en esta fase) y a tomar conciencia de como me siento.
     
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