NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Lifran

    Lifran Fapstronaut

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    Sí, tienes razón. La verdad me resistía a creerlo porque yo quería ser ese tipo de persona en lugar de buscar y juntarme con ese tipo de personas, por competencia, por comparación, por envidia, pero hay cualidades que queramos o no se nos dan mal, aporto inteligencia, introspección y soluciones prácticas, pero la verdad sí se me da mal lo de la visión a largo plazo y la paciencia.

    Suena muy a mentalidad de tiburón pero es cierto.
     
    Last edited: Sep 17, 2021
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  2. YYY

    YYY Fapstronaut

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    Exacto, es un ganar-ganar. Además muchas veces admiramos a alguien e incluso podemos sentirlos inalcanzables pero cuando compartes con ellos te das cuenta que ellos también van a admirarte y aprender de ti (si te lo mereces). Es lo que he aprendido cuando me he relacionado con gente muy inteligente a la que yo he querido seguirle el paso, después de pasar tiempo con esas personas y darme cuenta que realmente me aportan en mi vida, de la nada y sin esperarlo me llega un comentario de parte de ellos del tipo "alguna vez te admiré por x ó y motivo y desde que estoy contigo he podido aprender sobre aquello".
     
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  3. FractalGuy

    FractalGuy Fapstronaut

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    Dar el paso de contarlo puede estar muy bine, pero mucho cuidado, yo la única persona que se lo conté era un muy buen amigo y luego al año siguiente la amistad se fue enfriando y ya casi no nos vemos, imagino que no habrá contado nada, yo aunque ya no sea mi amigo se muchas cosas suyas pero que jamás contaría porque lo considero una traición sin perdón, entonces imagino que el tampoco contará nada, pero mucho cuidado a quien lo contais.
     
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  4. Lifran

    Lifran Fapstronaut

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    Hay mucho miedo tras esas palabras, aunque tienes razón, yo por ejemplo siquiera consideraría contárselo a mis padres porque no confío en ellos, pienso que el mejor trabajo lo puede hacer un psicólogo, y por alguna razón, aunque esto es más personal, siento que no debe ser muy bueno y ser muy práctico, porque como que yo mismo tengo cierta competencia en ese ámbito xD

    Hay psicólogos mejores que otros, un pana me dijo que una de sus psicólogas aprobó su adicción a la masturbación, y aquí ya se han visto casos de psicólogos que recomiendan la infidelidad; y no dudar que tienen disfunciones mentales como todos nosotros y que viven sus propias vidas, no hemos de idealizarlos.
     
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  5. el día 8

    el día 8 Fapstronaut

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    Hola!
    Bueno, hoy es el día 89 de NoFap y casi el cuarto año de no porn...
    ¿Qué pasará ahora? Cumplí el ciclo de los 90...Pero tampoco quiero ser malhonesto con vosotros/as...hubo un par de veces (no muchas), en que me autorizé acariciarme y masturbarme levemente pero sin nunca llegar al orgasma...y creo que mañana me autorizaré masturbarme de nuevo.

    Algo diferente hay pero no sé exactamente qué...
    Quizás soy más "cool" y "relax", no sé...

    Ahora debo ver cómo voy a colocar la masturbación en mi vida ; lo cierto es que no volveré a masturbarme como antes lo hacía cada dos o tres días ; creo que voy a dejar periodos de tiempo como una semana entre cada masturbación (por supuesto natural sin ningún porn) al menos que vuelva a otro desafio NoFap de nuevo...

    Me hago preguntas sobre el futuro...podríais darme vuestras opiniones por favor? Gracias
     
  6. FractalGuy

    FractalGuy Fapstronaut

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    Por qué empezaste el reto? según porque lo empezaras te puedo responder

    Mucho cuidado con lo de tocarte, aunque no llegues al orgasmo yo lo cuento como recaida, el tocarte, aunque no lleve al orgasmo, tiene muchas de sus implicaciones negativas, no quizá tods pero si muchos, pero bueno si fueron un par de veces y poco tampoco creo que el daño fuese mucho.

    El tema de la pornografía creo que estamos todos de acuerdo, es mala y punto. No mala, terrorífica.

    Y el de la masturbación en exceso también, ahora bien... puede haber mastubación que no sea mala? Creo que depende del caso. Por lo general me inclino a pensar que una masturbación que no sea excesiva y sin recurrir a porno, solo fantasias reales y alineadas con nuestra moralidad puede que no sea mala.

    Yo mismo cuando sane mi PIED me tendré que preguntar que haré, imagino que si volveré a las masturbación pero en plan:

    1) Masturbarme cada dos semanas o asi
    2) Hacerlo solo con fantasías reales y adaptadas a la moral de cada uno, alejadas del porno y su perversión

    El problema es masturbarte y no caer en la adiccion por el efecto chaser, somo como alcoholicos, las personas normales pueden tomarse una cerveza de vez en cuando, los alcoholicos no porque recaen en al adiccion.

    Muy seguramente me equivoque pero todos los que hemos llegado a este estado es por culpa de la sobremasturbación no por culpa de la masturbación. Y creo qeu el 90% de lso beneficios del nofap se dan aunque te masturbes de vez en cuadno siempre y cuando sea una masturbacion sana
     
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  7. el día 8

    el día 8 Fapstronaut

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    Hola y gracias. Lo empezé para limpiar los últimos vestigios del porn que me quedaba aunque llevaba tres años sin ver? Y queria experimentar una vida con los supuestos beneficios del nofap y ver si iba a haber mejorias, simplemente...más energia determinación,... este tipo de cosas compañero....
     
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  8. FractalGuy

    FractalGuy Fapstronaut

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    Y cómo ha ido? has experimentado los beneficios?

    En ese caso te recomiendo, y ya que ha salido de ti mismo sino jamás haría esta recomendación, a volver a introducir la masturbación de manera comedida.
    Jamás nunca más de una a la semana y siempre con fantasías realistas y que respeten tu moral y principios. Y por supuesto siempre sin porno, el porno eliminarlo para siempre.
    Y observate que pasa, si sigues notando los beneficios y sobre todo no caes en el efecto chaser pues mira puede ser un buen equilibrio para ti.

    Yo, a diferencia de muchos, no considero la masturbación mala por si misma, siempre y cuando sea poca para que no te drene la energía y basada en una sexualidad sana y moral pero muchas personas hacemos un mal uso y acabamos masturbándonos mucho y entonces es destructiva, las masturbación exagerada es un sumidero de energías y tiempo y hace desarrollar otros muchos problemas físicos y mentales.

    Creo que hay personas que les beneficia dejar la masturbación por completo y otras que tras un periodo largo sin masturbación pueden volver a esta siempre y cuando ellos controlen a la masturbacion y no la masturbación a ellos.

    Es como el alcohol, hay gente que consume poco, solo en ocasiones sociales y es capaz de pillar el 'puntillo' y pasarlo bien sin que el alcohol supongo un grave problema para su salud y sin embargo hay personas que se destrozan la vida con el alcohol, con la masturbación pienso que pasa lo mismo.
     
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  9. el día 8

    el día 8 Fapstronaut

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    Si experimenté más templanza creo. Bueno queria hacerlo asi en ese plan que tu dices : jamás con PMO y de forma comedida, siempre natural para guardar las buenas sensaciones. Y tal vez algun dia volver a un nofap de 90...
     
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  10. FractalGuy

    FractalGuy Fapstronaut

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    Inténtalo y observate. Pero no lo utilices como excusa para volver a la masturbación desmedida. Si ves que no funciona siempre podrás volver a la no masturbación estricta. Ya me contarás, es un tema interesante, yo después de 90 días y si mi PIED mejora intentaría volver a introducirla en plan una vez cada dos semana, si me apetece mucho y siempre sin porno y con fantasias realistas y que no dañen mi moral
     
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  11. YHTBALFY

    YHTBALFY Fapstronaut

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    Hola compañeros, os he estado leyendo y me gustaría dar mi opinión al respecto. El punto central que comentáis es algo así cómo “Masturbación sí, pero con moderación”. En mi opinión la moderación en algo como la M es imposible, si vuelves a la M en pocas semanas estas igual o peor que antes de comenzar el reto (en el NoFap es muy fácil volver a la casilla de partida). Ahora bien, estaría genial que lo hagáis y lo compartáis. Pero más me gustaría a mi, por ejemplo, fumarme solo un cigarrillo por la mañana con el café, solo uno , sería maravilloso…. Pero se que si me fumo ese cigarro, caerán muchos más. Lo mismo la M, en mi caso y creo que en la mayoría suele ser así.

    La masturbación tampoco creo que sea mala, en mi opinión tiene su lugar, pero en la adolescencia que es cuando sale de manera natural; hoy en día se alarga durante décadas debido a la constante sobre estimulación del P, drenando energía y quemando los neurorreceptores de la dopamina, lo que repercute en una menor motivación en general. Debéis tener claro que función y significado le dais a la M. En mi caso, que todavía estoy luchando contra ella, intento quitarla para siempre de mi vida, hacer del NoFap un estilo de vida y ser libre de este vicio.
    Lo que me queda es felicitar a @el día 8 por tu logro, es realmente asombroso !!!
    Un gran abrazo hermanoooos!
     
  12. Sinsentido

    Sinsentido Fapstronaut

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    Hola a todos,

    Opino como @YHTBALFY . El daño provocado por M es relativo, y no es igual en una persona que en otra. El ejemplo del cigarrillo o el alcohol es totalmente válido. Unos pueden hacerlo pero otros caen en la adicción enseguida. Antes del acceso masivo al P de los últimos 15 años, ya había adictos a M (yo era uno de ellos). El acceso al P pudo complicar el problema, pero ya estaba allí antes del P.
    Analicense bien antes de dar el paso. Si tienen autocontrol, adelante. Si tienen alguna duda, piensenlo dos veces o pueden deshacer todo su camino, lo cual siempre es una pena.

    No quiero que piensen que soy un purista o extremista en este tema, Es simplemente mi experiencia personal. Mi ultima recaida comenzó durante semanas solo con M. El paso al P llego despues, pero desde que volví con M sabía que iba a ser inevitable no volver al P, a pesar de que me resistía.

    En fin, hay muchos caminos para intentar salir de esto, pero creo que si has sido adicto, intentar controlar P o M, es muy dificil.

    Suerte y mucha fuerza.
     
  13. FractalGuy

    FractalGuy Fapstronaut

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    Es un tema complejo.

    Para mi, y aquí estamos todos de acuerdo, la pornografía es siempre mala.

    La masturbación no la veo mala (cuando no no tienes pareja), veo mal el exceso de masturbacion y/o que dicha masturbación sea con fantasías perversas. Ahora bien, cuanto es mucha masturbacion? Me sé de psicológos que dicen que una vez al día no es problematico, yo lo veo una barbaridad, someter todos los días a tu cerebro a ese pico enorme de dopamina. Pero no sé, quizá masturbarte unas pocas veces al año, en plan 10 o 15 son hasta beneficiosas si no tienes pareja, al fin y al cabo nuestro cuerpo está pensado para ello, el problema es que en nuestra sociedad, por lo estimulos que recibimos y la información acabamos haciendo un uso desmedido de la masturbación el cual tiene efectos malísimo.

    Sé que mucha gente no está de acuerdo conmigo, pero yo considero que masturbarte un poco no solo no es malo sino que es beneficioso

    AHORA BIEN... si no eres capaz de masturbarte poco, de forma consciente y alineada con tu moral... si el masturbarte una sola vez va a hacer que vuelva a caer en el P o en una M desmedida entonces sí, creo que lo mejor es abstinencia absoluta.

    De todas formas tb creo que cuadno empiezas tener un periodo relativamente largo: 90 dias, 6 meses... es lo suyo para desintoxicarte

    Mi resumen sería que una vez que te has desintoxicado si te masturbas:

    1. Sin P
    2. Solo cuando tengas realmente muchas ganas y necesidad y no por vicio
    3. Nunca más de una vez cada semana
    4. Sin fantasias perversas

    Pues creo que dicha masturbación no puede ser mala para alguien ya desintoxicado. Si al hacerlo reacaes en al espiral de PMO entonces es malo y es mejor el modo estricto.

    De hecho voy más allá, una persona que practique las masturbación así desde el principio no creo que jamás desarrolle la adicción y problemas que nosotros hemos desarrollado. Me aventuro a decir, y que alguien me perdone si me equivoco con su caso, que todos los que estamos aquí haciamos M en mucha mayor frecuencia y con P.
     
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  14. Lifran

    Lifran Fapstronaut

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    Recuerdo que hace semanas, o meses, ya no recuerdo, expresé mi pésame por haber sido despedido de un proyecto que, salido de mi boca, amaba, y si bien es cierto también es cierto que me olvidé a mí mismo y fui deshonesto y rastrero, tanto así que yo sólo quería su marca, popularidad y ambición sin apenas estrés y haciendo el mínimo esfuerzo posible, sin verdadera pasión.

    Ahora que ha pasado un tiempo empiezo a ver las cosas con relatividad y empiezo a entender que ni era mi momento ni eran las formas, tenía objetivos propios y los estaba dejando de lado por una imagen, no fui lo suficientemente valiente para retirarme por mi propia cuenta porque en el fondo me sentía rechazado y menospreciado dentro del proyecto y sentía que si me retiraba no me iban a volver a querer, obvio, con mi filosofía de pereza nadie me iba a querer xD, me suena tan obvio ahora.

    Ni hablar que tenía montones de complejos, casi todos biológicos sin una solución certera, aún sin resolver: crisis de identidad, ansiedad social, envidia, desequilibrio, malas influencias, inseguridades, falta de orientación interna, vanidad, impaciencia, inadaptación, rechazo de mis padres, sumado a que tengo un espectro de autismo, casi todo lo que publicaba aquí, todo influencia directa o indirecta de PMO, y me hacía sentir tan mal porque veía a gente ridículamente más joven que yo trabajando con seguridad y pasión, y yo en mis plenos 24 sintiendo este tipo de complejos.

    No tengo ni idea de lo que me va a pasar en unos meses o años, pero al menos ya tengo un poco más claro mi rumbo, y entender que no podía estar en tan constante desidia, de joven era trabajador y competente y no podía ser que ahora estuviera tan apagado por una adicción de mierda.

    Al final fue una buena experiencia, siempre supe que esta es la conclusión a la que llegaría, aunque me daba horror admitirlo, la pereza me ganaba mil veces más sobre mi obvia necesidad de cambiar y trabajar, aunque por el lado bueno me permitió detenerme y reflexionar ahora sin ninguna necesidad de forzar algún tipo de productividad.

    Y nada más, dejo mi soundtrack favorito de OMORI (porque sí xD) que es un gameplay que estoy siguiendo que, si bien el juego no lo considero muy bueno, trata el tema de la reclusión social y eso me toca en lo más profundo:

     
    Last edited: Sep 19, 2021
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  15. Lifran

    Lifran Fapstronaut

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    No vas a descatar en tu pasión cuando tengas los mejores recursos, nunca te creas esa mierda, es una mentalidad de perdedor, vas a destacar siendo tu mejor versión usando los recursos limitados que ya posees en momento presente.

    Stanley Kubrick hacía películas geniales, y la crítica lo amaba no porque tuviera los mejores recursos sino porque expresaba mucho con poco.
     
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  16. kooldud

    kooldud Fapstronaut

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    Hola gente! Aquí reportandome, he sentido algunos urges hoy durante la mañana, pero estoy superándolos.


    Vaya, creo que es difícil evitar que tu mente fluya cuando estás haciendo M, creo que va a ser difícil que te pongas esas exigencias y no termines recayendo. Lamentablemente hay muchas ideas que luego te das cuenta que son autoengaño y que una parte de ti esta racionalizando de tal manera que no te des cuenta que estas entrando en el autoboicot.

    Muy de acuerdo !

    He visto que debaten mucho acerca de la M, pero quizás más allá de querer aprender a moderar la M, porque no consideran dejarla pero buscarse una pareja real? Lo digo porque creo que es algo mucho más desafiante y edificante. Porque es un otro de realidad. Una de las cosas que más encuentro cuestionable de tener una sexualidad basada en la M es que finalmente sólo te relacionas contigo mismo y eso termina siendo atrapante. En fin, es mi experiencia y mi reflexión. Saludos y mucha fuerza en sus caminos, recuerden que muchas de las ideas que tenemos son autoengaños para terminar cayendo en lo mismo, es esa fracción de nuestro yo que nos quiere sabotear.
     
  17. FractalGuy

    FractalGuy Fapstronaut

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    Sí, mi objetivo es tener pareja y basar mi sexualidad en mi relación sana de pareja, pero, pienso y es solo eso un pensamiento que quizá es erroneo, que si pasa mucho tiempo, no consigues pareja y ya estas desintoxicado del P y de la M excesiva, entonces y solo entonces creo que una M muy esporádica, que tu la controles a ella y no ella a ti, creo que mala no es.
     
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  18. YHTBALFY

    YHTBALFY Fapstronaut

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    Hola hermano. Wow, de verdad que esto es un tema complejo y quizá nadie tenga realmente "la razón" (la verdad absoluta en asuntos humanos es algo muy escurridizo, siempre hay más interpretación que verdad). Pero déjame desarrollar un poco mi argumento previo de que con la M no existe tal cosa como la moderación. Mira, conozco muchísima gente que se masturba y me cuesta encontrar a uno solo que pueda decir que se masturba poco; es igual de complicado que encontrar a alguien que solo se fuma un cigarrillo a la semana o al día (los hay pero es algo muy escaso y siempre evolucionan a un consumo más constante, ya que es la propia dinámica del cerebro). De hecho, en el fondo, estoy de acuerdo contigo. No estaría nada mal poder hacer lo que tu comentas una vez uno reinicia, pero sinceramente creo que es incluso más dificil que la abstención estricta y te arriesgas a volver a la casilla de partida.

    Me gustaría que concretaras en qué aspectos beneficia a uno la masturbación. Yo también creo que tiene su lugar, sino no existiría el fenómeno (si nos masturbamos es que genéticamente estamos predispuestos a ello), pero también considero que debe ser un fenómeno circunscrito a la temprana adolescencia.

    Totalmente, muchas veces el cerebro juega con nosotros y elabora verdaderos discursos convincentes para obtener aquello que desea.

    Es un caso muy extremo y cualquiera podría pensar que es comprensible hacer M de vez en cuando en esas circunstancias. Pero como dice Séneca, que la virtud vaya primera, que lleve ella el estandarte; siendo nosotros los dueños y moderadores del placer, el cual nos hará ceder algo a sus súplicas, pero que no nos imponga nada. Que la M sea algo calculado y no un placer gratuito, que tenga un cierto sentido.
    Un abrazo grande!!
     
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  19. el día 8

    el día 8 Fapstronaut

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    Hola chicos!
    Y bueno ahi está el día 90.
    Pensé que al despertar esta mañana iba a tomarme el placer de masturbarme otra vez para volver a descubrir de nuevo la sensación del orgasma/eyaculación pero de una forma nueva y al final no fue, no pasa nada, será cuando será.

    Es increíble aún recuerdo cuando comenzé a finales de junio a escribir aquí y agradezco a los que me han contestado y ayudado en los primeros pasos.
    También aprovecho para decir que ha sido bueno dar un salto en esta comunidad hispana porque yo no soy de un pais hispanohablante, soy de Francia pero esta comunidad es muy viva y animada.

    En fin, 90 dias sin M, 4 años sin P... Ya necesito tiempo para realizar que me pasé 90 días sin M y ver ahora cómo vuelvo a integrar la M en mi vida. Lo claro es que ya no va a ser como antes, no con tanta frecuencia por supuesto.
     
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  20. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Hola, bueno, luego de 50 días volvi a caer, y eso me parece mal porque duele, por que las recaidas vienen cuando me descuido y si me descuido es porque aún no estoy lo suficientemente centrado en las cosas que debo realizar en mi vida, puede parecerme que había mucho tiempo de ocio y por eso caí pero realmente fue mucha procrastinación, porque me levanté tarde de la cama y no alcancé a ir a un lugar donde planeaba estar la mañana entonces decidí usar ese tiempo en hacer PMO aúnque habían otras mil cosas por hacer. Esta adicción es cosa seria, pero como cuando te esfuerzas en lanzar una pelota cada vez más lejos, lo mismo es con esto en mi vida, cada ocasión en que logro centrarme en no hacer PMO hago más días, y quizá ahora me fastidie no llegar a 90 pero saber que hace 3 años hacía más PMO que días tiene el año y ahora lo hago menos veces que semanas me anima a pensar que en un futuro lo lograré reducir a menos veces que meses tenga el año y sin duda alguna creo que en algún punto de la vida podré erradicarlo practicamente de mi vida.
    De momento, ya lo hecho hecho está, sé cuales fueron mis errores y aún con mis errores logre aguantar como la mitad de estos 50 días así que sólo me queda mejorar, tomar decisiones para que cada vez sea más díficil caer y sé que cada vez será así, espero lograr 90 días este año por fin, pero como decimos todos.
    Basta un día a la vez.

    Muchas gracias compañeros, Espero que todos esten bien en sus procesos.
     
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