NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Hendrik Eastwood

    Hendrik Eastwood Fapstronaut

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    una leve pregunta...

    A alguien no le ha pasado que recae despues de comer piña?

    Segun un tipo que estudia biologia que conoci dijo que la piña proporciona un azucar especial para incrementar el libido y mantenerte sexualmente activo.

    Segun por lo que he experimentado es cierto ya que realmente me provoca mucha actividad despues de comer una o antes de dormir.
     
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  2. Gadget1234

    Gadget1234 Fapstronaut

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    Hola que tal...
    Bueno quería comentar que es la primera vez que entro a este sitio, y mi idea es dejar constancia de mi "reto" de No+FAP, ya lo he intentado hacer algunas veces, pero no lograba pasar la barrera de los 15 días. Por eso pretendo ocupar este medio como si fuese una bitácora de registro, donde poder plasmar algunas ideas propias, sobre este proceso.
    En la actualidad recién llevo dos días, entiendo que no son muchos, pero es la primera vez que hago el "reto" y a la vez lo socializo o comparto, en este caso por esta "red social", por el momento solo me gustaría comentar esto....
    -Números del día del reto: 2 días.
     
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  3. Carlosuke72

    Carlosuke72 Fapstronaut

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    Hola hermano, muchas gracias por el aporte del mantra y la documentación cientifica que lo valida. Sabes si existe alguna guía o forma de adentrarse mas al concepto de mantra?? Hay mucha información en internet pero la noto confusa, al menos para alguien como yo que no tiene idea del tema pero le parece bastante interesante. Finalmente, podrías compartir la frase de Soaring Eagle a la que haces referencia?? Nuevamente muchas gracias y éxito en tu lucha¡¡¡
     
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  4. Mang0

    Mang0 New Fapstronaut

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    Hola a todos! Les quería comentar que sigo en racha, estoy terminando mi octavo día, los primeros días han sido fáciles, pero estos ultimos dos tuve urges. Me di cuenta que aparecen en momentos estresantes, coincidió que esta semana tuve que hacer unas monografías para la uni, y cuando recordaba que para la siguiente tengo que entregar otra aun más larga, me abrumaba más y las ganas de PMO se presentaron más de una vez...
    Les dije que intentaría estar mas activo, fallé estrepitosamente jajaja. El martes se me contracturó la espalda y hasta hoy no me pude mover mucho, imagino que puede ser por el estres que les dije, sumado a que ya no estoy descargando tensiones con M. Pero aún asi estoy bien anímicamente, si bien no estoy teniendo la semana que esperaba, seguir en racha lo compensa y sube mis ánimos.
    Algo bueno que estoy sintiendo son ganas de ver y hablar con mujeres, que usualmente no me sucedía. El tema es que soy un poco tímido y tengo que empezar a trabajar también en eso, no puedo seguir aislandome toda la vida..
    Espero que esten bien, los sigo leyendo!!
     
  5. YHTBALFY

    YHTBALFY Fapstronaut

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    Hola hermano; no se si hay guías o algo de eso, entiendo que es meramente una frase que repites continuamente hasta que calmas tu mente. He oido una vez que es la forma más básica y simple de meditar. Por tanto lo único que necesitas es una frase que a ti te sirva, puedes coger de otra persona, buscarla tu en algún autor favorito, o incluso formarla tu mismo. Puede tener o no significado. La idea es crear un reflejo condicionado para que cuando tu digas dicha frase repetidas veces el cerebro se calme y deje de estar disperso o inmerso en muchas fantasías. Cuanto más prácticas mas funciona, y la puedes usar no solo para el NoFap sino también para otras cosas que vives (pensamientos negativos, auto sabotaje, etc…).
    Por último te dejo la frase de Soaring Eagle:
    “Cuando un pensamiento surge, se detiene; cuando un pensamiento surge, no continúa; cuando un pensamiento surge, soy consciente; cuando soy consciente el pensamiento desaparece”.
    Esa es mi versión propia, en la traducción original venía de otra manera:
    “Cuando el pensamiento surja, recortado. Surgen los pensamientos, no sigáis. Surge el pensamiento, sé consciente. Una vez consiente, no será nada.”
    Un abrazo y muchos éxitos!
     
  6. YHTBALFY

    YHTBALFY Fapstronaut

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    Hola hermano, hay muchos alimentos con propiedades afrodisíacas. Pero realmente ninguno (en mi opinión) tiene el poder real de hacerte recaer. La única cosa que puede hacerte recaer eres tu. Si tu conciencia esta formada y tu determinación fuerte, ni mil piñas podrán moverte de tu proceso.
    Un abrazo grande !
     
  7. Hendrik Eastwood

    Hendrik Eastwood Fapstronaut

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    tienes razon bro a mi se me daba muy seguido recaer cuando recien empece pero conforme mas ahonde en la informacion de como no hacerlo fui mejorando, aun asi me mantengo un poco alejado de la piña por que si me da algo de problema en el reinicio, mejor acostrumbro a comer otras frutas
     
  8. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Siempre adecuado, siempre oportuno, siempre al quite, siempre saco algo positivo para mi reto al leerte. Gracias por estar.
    Eres de los que más vivo mantienes el foro, para ti va gran parte de este agradecimiento, que hago mío
    buenos consejos, buenas herramientas. Se trata de irlas haciendo realidad para que nos ayuden en el reto.
    Esrás haciendo bien...!¡adelante!
    Eso de que uno sol puede estudiar si te masturbas es, como bien sabes, un pensamiento mágico, como y no puedo escribir si no estoy fumando, yo no puedo dormir si no he visto antes P y he hecho M...
    Tú puedes hacer lo que quieras hacer. Y puedes no hacer lo que no quieras hacer. Es cuestión de trabajarse....y concienciarse...y tener determinación

    Diciéndotelo a ti me lo digo a mí mismo....participemos más...ya se que a veces no es sencillo, pero me animo a mi mismo contigo
    Bienvenido y felicitaciones por unirte a la comunidad y comenzar a cambiar tu vida! Aprovecho para compartirte el enlace del post que siempre damos de bienvenida que puede tener información interesante para tu proceso:
    https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/
    Este es otro de los mensajes de bienevenida
    https://forum.nofap.com/index.php?t...zar-el-proceso-de-reboot.292847/#post-2766904
    Has hecho algo muy bueno llegando hasta aquí. Que tu estancia en el foro sea muy fecunda, y te ayude en tu reto, a vivir una sexualidad más sana y en armonía
     
  9. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Super poderosos tus mandras, Sobre todo me llama la atención el de 'Cuando un pensamiento sirve, soy consciente'', El mío es '' Lo siento, perdóname, te amo, Gracias, solicito un cambio de percepción, elijo la paz, elijo ver esto de otra manera'' Saludos!
     
  10. Gadget1234

    Gadget1234 Fapstronaut

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    Por el momento no tengo nada muy importante que contar, en un momento del día pensé que iba a recaer, pero acto seguido fui a por una ducha tibia (no helada porque la mañana estaba muy helada) y logre salir adelante. Espero continuar de esta manera.
    -Números del día del reto: 3 días.
     
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  11. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Muchas gracias por tus palabras apreciado @Nazario, las valoro mucho bro!!!

    Un fuerte y gran abrazo siempre!!!!

    Dank
     
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  12. engelman

    engelman Fapstronaut

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    No estoy muy convencido de esto, pero bueno. Aunque tenga mis fallos y carencias, siempre me he considerado una buena persona. Por mucho PM ó M que haga, no voy por la calle pensando en hacer S con la gente que me cruzo ni nada. Esa parte de mi vida S es muy para mí y la tengo muy compartamentalizada. ¿Afecta al resto de mi ser? Hummm, pues no lo creo. Al igual que jugar a juegos de asesinar no te hace un asesino, o ver pelis violentas no te hace ser violento.
     
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  13. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Yo no como piña con mucha frecuencia, y cuando lo he hecho, no he notado nada, así que no sabría decirte. Dicen que la piña es buena para adelgazar.

    Lo que sí he notado es mayor líbido cuando como comida basura, fritos y demás, o alcohol y bebidas azucaradas. Un día no me pasa nada, pero varios ya ... me relajo y me apetece hacer M todos los dias. Esta semana está siendo un poco así; no estoy comiendo muy mal, pero tengo algún exceso casi cada día.
     
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  14. astaroth2020

    astaroth2020 Fapstronaut

    Mucho tiempo sin escirbir por aca y es una lastima escribir con noticias no tan buenas, he de confesar que desde que estuve con una scort no dejo de mirar paginas de estas y constantemente recaigo unos meses mas que otros, y lo peor de todo es que me siento estancado esto me drena mi energia y cuando llevo una racha de un poco mas de una semana me siento con mucha energia y me ataca la ansiedad, tanto tiempo perdido en el pmo, encerrado en mi cuarto buscando el video perfecto, me da un poco de nostalgia.

    Creo que a mis 21 años aunque no he sido desjuiciado del todo he tratado de no caer en mas adicciones que el pmo (algún traguito de vez en cuando) si que siento que he ido como un zombie por la vida sin meterle el empeño que se merece a mi carrera, ni a mi vida, no he cultivado mis relaciones, me cuesta expresarme o explicarme ante los demás y es porque no lo hago muy a menudo.

    Voy a poner todo de mi parte para que esto sea diferente, va a ser doloroso pero tratare de escribir por aca para poder sobrellevarlo un poco mejor.
    empezare por hacer NoFap de una forma mucha mas seria y comprometida
    y dedicarme mucho mas a mi carrera llevarla de una manera mas disciplinada.

    Espero vayan muy bien en sus procesos y gracias a @Dank24 por siempre estar activo en el foro aportandonos su experiencia en este proceso tan complicado.
     
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  15. YHTBALFY

    YHTBALFY Fapstronaut

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    No quise decir que las personas que ven P o tienen muchas fantasías sean sucias o malas personas. Dije que “se ensucian”, puede que en tu caso no sea así (cada persona es un mundo), pero en mi caso y el de otros hermanos con los que hablé, el porno nos distorsionó completamente la realidad y la manera de ver a las mujeres y afectó nuestra vida sexual. No quiere decir que seamos malos sino que debemos pasar por un proceso de limpieza.
    Y no podemos comparar el P con los videojuegos, ya que el P afecta muy fuertemente al cerebro, de hecho activa las mismas áreas cerebrales que las drogas duras, por ello su impacto es mucho mayor.
    Aqui un artículo científico que relaciona ver porno con el abuso de drogas y que activa mismas áreas: https://www.sciencedaily.com/releases/2014/07/140711153327.htm
    Este es en español, los impactos del porno en los jóvenes:http://45.238.216.13/ojs/index.php/EPISTEME/article/viewFile/1306/654
    Y un articulo no científico pero Si basado en encuestas que afirma que ver porno te hace repetir esas actitudes que ves en pantalla en la vida real:
    https://elpais.com/sociedad/2019/06/10/actualidad/1560163054_770371.html?outputType=amp
     
  16. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Puede que sea cierto, pero tampoco las hace mejores personas, la impresión que me da, es que el pmo aún falta mucho para que pueda ser visto como lo que realmente es, todo lo que hay detrás, todo el sufrimiento, dolor, otras adicciones, esclavitud, maltrato, etc...
    Esto va más allá de lo que estamos acostumbrados, puede que no tengamos en tanta consideración el alma, el espíritu, ni hablar del resto de los seres humanos, nos falta empatía, solidaridad! A quien le gustaría ver a un ser querido haciendo p? Que otras personas hagan pmo viendo el vídeo de una madre, padre, hija, etc...
    Claro pero como no es un ser querido, no lo conocemos, no nos importa! Y cual es el resultado de esto? Gente que anda por la vida pensando que todo esta bien, que ningún daño se hace a nada ni nadie, pero ya vemos que si, hay una participación "silenciosa" inconsciente que no inhibe responsabilidad en el fondo.
    Los vídeo juegos no están muy lejos ah, si es "sano" no le haces daño a nadie tampoco, salvo a ti mismo y las personas que nos rodean, (deja que tengan un ser querido que use tanto tiempo en videojuegos para que vean lo que se siente), que por "pasar el tiempo" se van días, meses, años en que? haciendo nada, tampoco nos hace mejores personas jugar, no nos da valores reales, es placer casi tan instantáneo como el del pmo, la satisfacción se va casi de inmediato y hay que seguir jugando...

    Me recuerda a un gran amigo que siempre dice: Lo que esta mal esta mal aunque todos lo hagan, lo que esta bien, esta bien aunque pocos lo hagan.

    Abrazo grande!!!

    Dank
     
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  17. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    No, lo que si que he comprobado es que después de hacer deporte o esfuerzo físico fuerte aumenta la líbido. Debe ser por el aumento de testosterona que provoca.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
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  18. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Mi broooo que gusto leerte y que estés de vuelta @astaroth2020, me contenta mucho que a pesar de todo volviste, sigamos adelante y más nada!!!!

    Abrazo!!!

    Dank
     
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  19. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Gente les comparto mis APP para navegador y teléfono para la PMO:

    B l o c k e r X - Porn Blocker for Chrome
    Bulldog Blocker - Para Android (Excelente porque la aplicación tiene anti desinstalador)
    Resalto que aun así con estas aplicaciones he buscado la forma de ver PMO así que cabe resaltar que tienen que ir acompañadas de tu compromiso con tu vida. Saludos!!

    ''No se porque creo que ayer publiqué esto, o lo borraron o no lo publiqué''
     
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  20. Hendrik Eastwood

    Hendrik Eastwood Fapstronaut

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    eso es facil de explicar es por el esfuerzo que hace el estomago y los riñones para limpiar el alimento y tu sangre y pues como los riñones estan conectados fuertemente a la prostata asumo que en esta ocurre una especie de "saturacion" por asi decirlo no estas agarrando nutrientes correctos para la creacion de liquidos y tu cuerpo busca explusarlos

    al menos asi lo imagino yo puede ser otra cosa xd
     

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