Si, se que eso es muy importante y la verdad no tomo alcohol y mantengo una dieta equilibrada. Quizás lo único malo que hago es que tomo bastantes bebidas azucaradas aunque no creo que ese sea el problema porque he estado largas temporadas dónde me he cuidado mucho de ese tipo de bebidas y no he sentido que haga alguna diferencia respecto a mi problema.
@terremoto_56 entiendo, no sé muchos tips para eso pero deben existir productos que puedan ayudarte, a mi me pasó durante una temporada que debía ir caminando ligero a uno de mis trabajos anteriores (era horario de madrugada y no pasaban colectivos, el lugar quedaba muy lejos y no tenía otro medio para llegar que ir caminando) además transpiraba el doble ahí adentro porque siempre había un horno prendido, me llevaba siempre desodorante y suprimí todas aquellas comidas que pudieran hacerme largar sudor con mal olor, aún así no lo solucionaba del todo.
45/90 Buenos días, sé que contar los días no es lo más importante pero hoy tengo la mitad de noventa y se siente como que he sido capaz de lograr algo. A la verdad me siento muy triste hoy y de pronto tiene que ver con un evento muy común, muy de niño o de adulto jovén y es el rechazo amoroso, eso duele, me duele una vez más, mi tercer fracaso amoroso, y mientras que entendía a pesar de lo frustrante que me hacía dispar con los dos primeras mujeres que afectaron a mi corazón, esta vez el dolor se siente un poco diferente, porque creía con todas mis fuerzas que esta vez era la correcta, que teniamos muchas cosas en común que nos entendiamos muy bien, que disfrutabamos el tiempo juntos pero, el amor no es reciproco me dijo, que solo me puede ver como un amigo me dice, y es la primera vez que me lo dicen en la vida y que es mejor que nos alejemos para que mi corazón pueda sanar. y bueno, supongo que esa es la vida, puedo sentir que ella sea el mejor partido para mi vida pero si ella no tiene esa clase de sentimientos por mi, es doloroso pero la vida debe seguir y entre todo, me alegra mucho saber que ya no estoy recurriendo al PMO en estos casos de estres en la vida. Quisiera preguntarle a los más adultas. ¿Cuantas tusas o desamores tuvieron antes de hallar a la persona con la que compartirian su vida?
Tuve unos 2 o 3 rechazos amorosos en mi vida contados, nunca sentí el amor romántico como algo importante para mí, antes me sentía mejor cuando me alejaba de mis relaciones porque me sentía con pocas capacidades para manejarlas y era torpe para el amor/sexo Investiga sobre los "estilos de apego", personalmente tu comentario me suena a específicamente el "apego ansioso", explica que para estas personas las relaciones son un núcleo importante en sus vidas y que su proceso de evolución pasa por aprender a estar a gusto estando solos, aunque siempre es mejor que tú mismo investigues para que lo integres mejor Recuerdo una anécdota, de orígen desconocido (lo siento), de un sujeto que escribía cartas de amor y ofrecía regalos a actrices porno porque así se aseguraba de no ser rechazado, no sé hasta qué punto hayas llegado y es que el núcleo de la adicción casi siempre está tirado por estos temas incómodos, para cada persona es diferente y tu caso personalmente me suena enteramente a esta onda del amor y el rechazo
Hola Joiner broooo, lamento estés pasando por ese tipo de momento pero al mismo tiempo gracias por compartirlo con nosotros. Me atrevería decir que es muy normal, yo he tenido cuatro relaciones serias que no resultaron, unos tres romances cortos pero muy intensos e imposibles, me case a los 39 años y siento que ella es la mujer de mi vida. Esta semana me he estado topando mucho con situaciones que me han llevado a pensar, hasta que punto estamos en contacto con la realidad, ósea, que lo que "normalmente" vemos en la tele, las pelis, historias, son cuentos muy poco inusuales y poco probables, amores idílicos, a la primera vista, para siempre, etc... pero que esto sea así no quiere decir que sea la norma, no se si me explico! Abrazo grande!!! Dank
Precisamente Solemos pensar que somos capaces de distinguir la realidad de la ficción pero lo cierto es que la ficción influye sobre nosotros más de lo que nos creemos, sobre unos más que sobre otros, sobre todo si tu personalidad tiende a la abstracción La ficción es más "perfecta" que la realidad, por esto mismo es que siendo adictos preferimos ver P que consumar una relación sana porque el P es más "perfecto" y esto se extiende a la literatura, el cine y la música, no sólo al P, de ahí que tengamos creencias desconectadas de la realidad sobre el amor como mencionas El término "escapismo" no existe por nada Pd. No es por nada pero recomiendo la película "la rosa púrpura de El Cairo" que maneja excelentemente los tropos del romance y el escapismo específicamente, con apenas 1 hora 22 minutos de duración
Hola, este es mi día número 114, sigo bien, ya estoy pasando estos malos días, me dió como un resfriado pero ya estoy muchísimo mejor, y nada simplemente aquí sigo en el reto, nada de caer, siempre mirando hacia adelante!!!
Gracias @Dank24 y @SofrikdrnNaidor En verdad, hay que evoluicionar, ver que es la realidad y apreciarla como es y tomar todo para mi crecimiento. Por supuesto, no duele menos por el momento, pero sé que a futuro hara parte de lo que me ayuda a ser quien soy, a evolucionar y crecer.
Hola muy buenas a todos, llegue aqui para leer informacion, concienciarme y aprender de todos ustedes. Actualmente estoy hacieno NoFap con mi amigo, empezamos a estudiar el curso completo de pablo. Lo unico que quiero es salir de esta adiccion llevo ya años tratando de salir, lo que mas que pude abstenerme fue 1 mes.
Recién vi el documental de Netflix "el estafador de Tinder" con mis padres que es cada vez más popular, vaya gente de mierda la que hay por ahí afuera, sobra decir que recomiendo verlo sobre todo si crees en cosas como el amor ideal o el éxito, curioso que hoy hablamos bastante de ese tópico (Paréntesis, ya no creo en el príncipe azul, la media naranja, el hilo rojo del destino y demás tropos escapistas, creo en las relaciones sanas y complementarias Este tropo, aunque igualmente exagerado y un poco insano como los que mencioné, ningún tropo es perfecto, me gusta más: Menos idealismo, más pragmátismo) Para mí el éxito es ser lo mejor de mí para mi familia, el dinero es importante pero ni todo el dinero del mundo, reconocimiento o atención pueden sustituir ese propósito, aunque es algo de lo que seguramente hablaré después Los dejo con esta cita para cerrar con el tema del documental: Y ahora sí me despido, no sé cuándo vuelva a comentar, quizá cuando vuelva a estar estresado, no sé, espero ser más leal a mi palabra esta vez
Gracias por la advertencia y sugerencias @engelman tal vez no funcione pero quiero intentarlo. Por si acaso tengo dos contadores xD no sé como pasó esto último..
Así es, todos somos vulnerables, esta gente de mierda lo sabe y se aprovechan de eso por simple aburrimiento, porque en serio, cualquier persona con estas cantidades de dinero lo donaría, lo invertiría o lo usaría para apoyar a sus seres queridos, muchos de nosotros tuvimos un poco de suerte de no caer en love scams o sectas, suerte que muchos otros no tuvieron y que incluso terminaron suicidándose por manipulación y desesperación, o eso pienso yo, hay quienes no creen en la suerte Respecto al amor ideal, está chévere que lo hayas encontrado y lo hayas sentido así, personalmente a día de hoy no soy tan idílico, valoro los problemas y las discusiones por igual de los momentos bonitos, aunque supongo que tú eres consciente a tu manera, años de relación traen momentos buenos y malos por igual
72 días / NECESITO VUESTRA OPINIÓN Buenas noches gente, me remito a vosotros porque creo que realmente necesito vuestro consejo. Me gustarian tantas opiniones como sean posibles. Como veis arriba llevo 72 días de racha. Es una pasada y un récord personal. Hast ahora he mejorado en un montón de cosas como disciplina, fisicamente, mentalmente, cncentraci´n etc, pero me veo en la situación de preguntaros. Mi vida diaria es totalmente rutinaria en términos generales, trabajo, entrenamiento y estudio de lunes a viernes y el fin de semana libre, pero me encuentro viviendo en una ciudad que no es la mia, con vida social 0, totalmente 0, no tengo amigos aqui ni conocidos ni familia ni nada. En general el tema líbido ha mejorado, tengo erecciones bastante fuertes pero no hay morning woods ni poluciones nocturnas, salvo alguna polución muy pequeña cuando me excito por el tema que sea. Pues bien, mi ibjetivo inicial era hacer el 90 días y luego empezar a usar apps para conocer gente y comenzar a abrir mi círculo social. El problema es que tras estos 72 días noto que mi vida social está totalmente muerta, llega el viernes y me encierro en la habitación hasta el domingo, estudiando, entrenando en el gym o lo que sea, pero 0 salidas por no tener a nadie conocido. doy mis paseos por la ciudad y salgo, pero entendéis que no es lo mismo. Cómo veriais el hecho de empezar a usar esas apps, al menos para ir conociendo a gente con quien hacer planes? No me importa si surge alguna chica porque lo hablaría con ella y le haría entender tambien este tema. Entiendo que tambien empezar a hacer rewire sería algo positivo para mi tras tantos días. Porque entre que te haces la app y empiezas a quedar pueden pasar otros 10 días tranquilamente., vamos que por un tema o por otro me encajaria en los 90 días, para mi la rutina del PMO está completamente perdida ahora mismo, la he sustituido por vida saludable. Necesito consejo porque me noto super encerrado, muy motivado con este proyecto de superación pero siento que necesito empezar a quedar, salir y tener algo de vida social, se me pasan las semanas una tras otra y veo que se me va la juventud aburrido sin conocer gente ni socializar, y quizás para alguien en mi situacion, habiendo pasado ya 72 días, sería buena idea empezar a conocer y salir e interactuar y hacer rewire. Gracias por vuestra ayuda y perdón por el tocho
Buenas buenas, comentándoles que llegue a mis primeros 10 días sin PMO, actualmente estoy sin novedades, sólo tengo unas dudas que espero me puedan responder. 1 Es normal que tenga el pene completamente muerto desde el 2do día? 2 Podría ser considerado la famosa linea plana a pesar de que estoy así desde casi empezado el reto? (Porque yo había leído de esto pero dicen que empieza despues de 2 semanas con NoFap o hasta más tiempo; nada de que empieza justo cuando empiezas el reto) 3 Hay algún estimado de tiempo para superar esto o es muy dependiente a cada persona? De antemano agradezco la respuesta! Saludos
en mi mejor racha que fue de 19 días tuve esa misma sensación que tienes ahora, por lo que he investigado puede ser lo que le llaman la flatline, en mi caso me empezó entre el día 4 o 5 y me duro 13 días, la verdad no es algo que me haya preocupado demasiado y en su lugar la aproveche para investigar mas acerca del PMO y crear estrategias para no recaer, pero no recuerdo muy bien en que momento esa flatline se me fue al día 18 no se de que manera pero me llegaron urges y como pensé que ya tenia bastantes días podía hacer M y fue un error bastante grande. En mi opinión es normal lo que estas pasando, hay que recordar que cada cuerpo es distinto y por eso puede ser que a otros les comience a los primeros días o a otros a mitad de mes o en cualquier momento, desde esa ultima racha ya no he tenido mas esa sensación así que no tengo mucho mas que agregar, solo que es normal que pueda llegar a mas de 10 días.
Saludos hermano, me alegra mucho ver que tienes esa enorme racha. En cuento a tu pregunta dejame decirte que obvio es normal querer socializar y conocer gente, es la naturaleza humana. Ahora, no se si a traves de apps sea lo mejor, es decir, si simplemente buscas nuevos amigos o personas con gustos en comun seguramente los puedas encontrar en el gimnasio o el lugar en que estudias. Incluso en esos fines de semana con días libres podrías visitar lugares donde tengas intereses o inscribirte a actividades en esos días (artes, clubs de cines, practicar algún deporte). Yo intentaría primero eso antes que las apps. Mencionas que no importaría el conocer a una chica como si eso si o si significara que se interpondra en tu racha hacia los 90 días cuando simplemente podría significar el tener una amiga y una oportunidad de expandir tu circulo social. Espero que logres encontrar lo más adecuado en tu situación.
He vuelto luego de una semana de ausencia al foro he estado ocupado ya que estoy por terminar el semestre de la universidad, la verdad es que he tenido varias recaidas estos dias anteriores hasta el punto de intentar crearme una cuenta en una pagina P, por suerte al intentar registrarme en la pagina a la cual tenia que recibir un correo de verificacion para poder acceder tenia un problema y es que no llegaban los correos, estuve alrededor de una hora viendo como podia solucionar el problema hasta que finalmente luego de intentar varias veces me di por vencido y luego de varias horas despues me di cuenta hasta el punto que llegue solo por ver un poco de PMO. La verdad es que me veo a mi mismo muy poco comprometido para poder superar este problema, se que es malo pero sigo haciendolo con la excusa de que este año voy a salir de este problema con el PMO, pero me doy cuenta de que ya casi voy a llevar 1 año poniendome excusas y no es que sea imposible sino que no tengo compromiso para seguir reglas tan simples como son evitar ver si han subido nuevos videos solo por curiosidad, ese es mi mayor problema y en el que mas me debo enfocar. agregando que estos dias comi cosas que me pudieron haber caido mal y por ese malestar tambien suelo recaer a la M se me ha complicado un poco mas el proceso, pero no todo es malo, el mes pasado ha sido mi primer mes con menos PMO en mucho tiempo de 31 dias solo hice 13 veces PMO, en total el mes pasado tuve 18 dias libres que comparandolos con el 2021 en ese tiempo literalmente tenia hasta un horario para hacer PMO ya que pensaba que era un proceso totalmente natural y podia hacerlo cuantas veces quisiera, en ese tiempo hacia PMO todos los dias, en total en enero de 2021 hice 31 veces PMO lo cual para mi es un cambio bastante grande y no quiero conformarme con el dejandolo asi nada mas, quiero mejorarlo y poder hacer mejores rachas. la verdad es que ya cansa recaer tanto pero hay que ser paciente,hay momentos en los que hay que pasar lo peor para conseguir lo mejor.
Hola @Malcolm13, respecto al aspecto psicológico te invito a seguir buscando, no todas las opciones son caras y con este tema de la pandemia se han abierto sesiones vía online que tiene muy buenos resultados y menor costo! Trata de no desistir con ello, comenzar un proceso psicoterapéutico es algo muy importante! Abrazo!!! Hola broooo @Ionitoli yo siento sin dudas que la falta de socialización es una consecuencia más no solo del pmo sino de las adicciones arraigadas, es notable que ya estés sintiendo el deseo de querer compartir con otras personas, un claro signo de recuperación, al menos en cierta medida, y te digo cierta medida porque si no hay nada más de fondo, estamos sanos y libres de pmo y otras adicciones, la socialización se da prácticamente de manera natural, al menos yo lo he sentido así sobre todo durante los últimos tres años, sin vergüenza ni nada oculto, es muy fácil saludar a todos, presentarse ante cualquiera, conversar, etc... pero lo que quiero decirte, es que tu recuperación te llevara como resultado a la interacción social. Abrazo grande!!! Hola @Juan617, respuesta al punto 1, es "normal", imagina que todos los días haces bíceps o entrenar cualquier otro musculo diariamente, que crees que pase cuando le das uno o varios días de descanso, el tema de los días en los que da, duración o intensidad, van directamente relacionados al nivel de la frecuencia y el cuerpo de cada quien, los escritos y las experiencias debes ser tomados a manera referencial, creo que eso responde el punto dos y respecto al punto 3 generalmente va entre una a dos semanas, poco mas poco menos, pero como tu mismo dices, depende de cada quien y lo importante es que permitas a tu cuerpo y cerebro el tiempo que necesiten para poder descansar y recuperarse. Abrazoooo!!! Dank
Buenos días compañeros que aprenden conmigo, que aprenden de mi y de quienes aprendo. Hoy no tengo ni idea de que escribir, pero ayer ingrese a una pagina que no debía y vi las miniaturas unos segundos antes de cerrar todo y me pongo a pensar en el pasado y sé que después de esto usualmente viene el declive que termina en un reinicio completo y siento la necesidad de preguntarles a los compañeros con más días de abstinencia, cuando fue la ultima vez que sintieron la tentación de una forma fuerte, y como se sobrepusieron y cuantos días duraron para que dejaran de sentir que querían reiniciar?
