Relatos no meio da jornada

Brasileiros e falantes da língua portuguesa.

  1. Kaveira1418

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    Hoje faz 2 dias sem M mas sem P já estou a 9 dias sem ver nadinha, apenas de já largar a pornografia me ajudou muito, mas claro que vem na cabeça toda hora a vontade de ver mas quem é viciado em algo é assim mesmo, eu estou gastando a energia em coisas de verdade e que valem apena, muito bom já dá pra ver a diferença na minha mente no meu persar , melhorei muito, já é ótimo não ser mais um zumbi acordando todo dia aos meio dia e 13 horas da tarde. Ainda tenho problemas pra dormir, é o que mais me atrapalha , mesmo estando muito cansado, vou deitar no máximo mesmo as meia noite e fico revirando na cama até às 3 da madrugada, pior se eu estiver muito excitado aí que não consigo mesmo, na maioria das vezes eu recaio nessas horas, o jeito é me segurar não tem o que fazer , faço até exercícios durante o dia mas não ajuda. Okay esse foi o relato do 2° dia e o 9° sem pornografia.
     
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  2. Kaveira1418

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    3° Dia sem MO e o 10° sem ver Pornografia

    Hoje foi um dia um pouco difícil mas mesmo sendo já de noite ainda não acabou, durante a noite era quando eu mais recaia, hoje estava mexendo no Facebook, tenho conta lá só por causa de um jogo, tava vendo postagens de outros jogadores, mas não sei como no meio disso vi uma postagem de uma garota suuuuper gostosa (nao tem outra palavra pra usar) a foto do perfil tava muito apelativo, não sei o que ela faz da vida mas já dá pra pensar em algumas coisas, fiquei vendo algumas fotos dela, a dopamina amilhao e eu me remoendo pra recair, mas pensei se toda mulher gostosa que eu ver se eu me masturbar nunca vou parar , então bloquiei aquela mulher e oucutei as postagens pra nunca mais vela de novo kkkk. Foi muito difícil mas sobrevivi. É isso guerreiros
     
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  3. Kaveira1418

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    Tive uma recaída hoje, quase agora ,me deixei ceder , eu podia não ter feito mas eu quiz e me arrependi muito, foi com pornografia, aaaaaaaaaa que raivaaaa, de volta a estaca zero 0 .
     
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  4. Kaveira1418

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    Eu tinha bloqueadores mas pensei q já conseguiria usar sem.
     
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  5. Fala @Kaveira1418 , seja bem vindo ao fórum, conte conosco para te ajudar. Levante, veja qual foi o gatilho que te fez cair, elimine-o, vá se ocupar fazendo outra coisa e não volte a fazer. Lembre-se que há uma grande relação entre P e M. Siga em frente!
     
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  6. Kaveira1418

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    Eae rocky , o que vc me falou agora fez todo o sentido, quando eu recai primeiro tentei sem nenhum estilo apenas tava com vontade e não deu graça, a culpa foi da pornografia que decidir ver, se eu não tivesse visto estava até agora sem recair, desativei tudo agora, nem tô usando mais nenhuma rede social. E obrigado pelo recebimento mano
     
  7. Symbol of Peace

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    My Journal
    Bom dia, boa tarde, boa noite. OBS: Acho que isso é mais pra mim do que pra você, é madrugada!

    Eu li seus posts agora e tenho umas dicas pra você @Kaveira1418.

    1. Use bloqueadores, não importa como. Existe um preconceito de que os bloqueadores pioram a situação porque dão uma falsa sensação de segurança. Se é isso que as pessoas pensam, respondo que é totalmente o contrário, deveria servir de alerta. Nosso cérebro é muito poderoso e vai querer a todo custo que você recaia porque foi para isso que ele foi feito, sobreviver e reproduzir, e ele é ótimo nisso...
    2. Anote diariamente. Eu cometo o erro de esquecer de anotar os principais fatos do meu dia no fórum pra que eu possa verificar tudo e excluir depois. Só que esse erro custa caro, você vai sempre ter uma sensação de perdição em meio ao vício e pode deixar tudo cair por água a baixo por não ter consciência dos bens que isso te causou. Podem ser coisas simples, como parar de usar o Facebook a noite pra não ficar excitado.
    3. Procure um "Accountability partner". O que é esse termo, que pode ser diminuído para AP? Um parceiro(a), pra te ajudar a manter-se longe da pornografia e masturbação. É algo que eu ainda estou procurando. Eles ajudam muito, embora eles precisem estar dispostos a te ajudar também em emergências...
    4. Lembre-se do Panic Button. Existe um botão no topo deste fórum chamado Panic Button. Salve-o nos favoritos e fixe-o. Ele será muito útil em situação depressivas e de recaída...
    5. Informe-se. Informação é poder em se tratando de vícios. Eu tenho uma informação a você, existe um contador no fórum, você pode ver ele abaixo na minha assinatura, uma coisa normal para fóruns. Em breve farei um tutorial ensinando a mexer nas funções do fórum, para que pessoas como você, novatas, possam aproveitar ao máximo.
    Um grande abraço e que o próximo post seja só de notícia boa!
     
  8. Kaveira1418

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    Cara muito obg pela ajuda, queria entender mais sobre o panic Button e o contador . Obg dnv
     
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  9. Kaveira1418

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    DIA 1

    Eu quiz escrever o diário de hoje pela manhã, pra ajudar a não recair, já não começou bem, eu não recai foi só um problema pessoal, mas estou bem só não estou melhor por causa da quarentena que não ajuda, ainda tô saindo um pouco mas tá piorando e logo logo vamos ter que ficar presos pra valer, vou me virar pra tentar me ocupar o problema é que não tenho nada pra isso, faço faxinas em casa, até exercícios mas dps disso não tem mais nada no resto do dia, foi por isso que voltei a sair de casa na quarentena. Se alguém tiver algumas dicas pra sobreviver aí ,sou todo ouvidos.

    Mas é isso guerreiros, peguei meu escudo e lança de volta pra terminar o primeiro dia de guerra. Forças pra nós
     
  10. Kaveira1418

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    Final do dia 1.

    Hoje foi tranquilo pq tinha muita coisa pra fazer me ocupei bastante, só estou com medo da quarentena.
     
  11. Kaveira1418

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    DIA 2

    Hoje foi um dia ruim, durante a manhã foi bom mas o resto do dia não, nada de grave, tem coisas que acontecem só pra te deixar pra baixo. Nesse exato momento tô com perigo de recaída , a gente acabou associando o vício com tudo, então qualquer mudança de humor negativa da uma vontade de recair , só pra ficar suprimindo essas tristezas , infelizmente não tenho nada pra fazer pra tentar converter apenas esperar o tempo me ajudar , tá sendo um final de dia péssimo, vou procurar alguma coisa pra me animar, antes que eu faca besteira, vou dar uma olhada no panic Button. Forças pra gente
     
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  12. Vá se entreter irmão, passar um tempo com a família, conversar com alguém, jogar um jogo...
     
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  13. Kaveira1418

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    É cara não teve jeito, recai .
    Não tem o que ficar falando mas fortaleci minha fraqueza, instalei uns 4 apps um ajuda o outro pra bloquear os site adultos e etc sem bloquear minha navegação para sites seguros, pq tenho que acessar aqui.
     
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  14. Kaveira1418

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    Recai .

    Instalei vários apps pra bloquearem os sites adultos, a navegação totalmente ativada é minha maior fraqueza, eu recai por que falava que só ia ver um pouquinho, mas não tem isso pra viciados. Foi difícil quase não encontrei uma solução totalmente funcional pra me ajudar mas consegui, a senha está com um amigo meu não tem como eu acessar de jeito nenhum, e nem desinstalar os apps
     
    Last edited: Apr 14, 2020
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  15. Kaveira1418

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    A mente fica nebulosa não tô conseguindo pensar direito
     
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  16. Vá beber água, saia de perto da internet, vá fazer outra coisa, não recaia de novo. Depois com a mente mais tranquila vc pensa no que te levou a cair, investigue.
     
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  17. Kaveira1418

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    Recai pq fui ver umas imagens e dps fui pra pornografia, se eu tivesse já os bloqueadores naquela hora eu com certeza não teria recaído, foi mais forte que eu, eu sei que tenho que aprender por conta própria a me controlar mas no início e mais difícil então os bloqueadores vão servir pra ser meus guardas
     
  18. Kaveira1418

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    DIA 1
    Hoje o dia foi muito bom, nao tenho o que reclamar , só estou muito puto nesse exato momento por causa da minha internet, tem a merda de uma corrida que acontece uma vez por mês no jogo que eu jogo, já perdi a paciência tentando conectar nessa bosta, esse jogo é uma coisa que mais gosto de fazer na merda da vida , virou um hobby já , não jogo pra passar o tempo se for pra passar o tempo prefiro nem jogar.
     
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  19. Kaveira1418

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    Algumas outras coisas que percebi é que sou muito estressado, antigamente nem percebia do tanto que relaxa no pmo. Apesar de ter recaído ontem hoje não foi tão ruim, tá fazendo diferença já no corpo, na energia, pq antes eu costumava todo dia pelo menos 1 vez fap e agora passo 5,3,2 dias sem , claro que não é coisa de se orgulhar mas estou lutando pra melhorar mais (╥﹏╥)
     
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  20. Kaveira1418

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    DIA 2

    Hoje era pra ter sido o terceiro dia, mas tive uma recaída, não quis falar nada.

    Tô tendo tendo sentimentos de tristeza e solidão as vezes mas está tudo bem , podem ficar tranquilos que amanhã já tá concretizado o dia 3.
    Não vou ficar postando sempre por que é muito ruim ter q ficar lembrando disso todo dia.
     
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