Resiliência

Brasileiros e falantes da língua portuguesa.

  1. ferret XD

    ferret XD Fapstronaut

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    oi, que bom te ver aqui!!!!
     
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  2. Traskain

    Traskain Fapstronaut

    que bom que voltou
     
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  3. Spurgeon

    Spurgeon Fapstronaut

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    Meu principal objetivo
    Atualmente, estou apenas tentando regularizar meu "sistema de recompensas" vulgo dopamina.
    Encontro-me passando por um dos piores momentos da minha vida em relação a produtividade. Não consigo produzir absolutamente nada em tudo que eu faço e essa indisposição já vem se acumulando de muito tempo.
    Estou recomeçando aos poucos meu cronograma, por ora, estou colocando as aulas de inglês em dia, está sendo muito difícil, mas já estou a três dias estudando ao menos cinco horas regulares.
    Minha situação com a pornografia estava bem feia também, nunca estive tão viciado como agora, mas acredito que vou superar essa fase obscura. Quero voltar a ter prazer em estudar...
     
  4. TropicalMalady

    TropicalMalady Fapstronaut

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    Reorganizar a vida é como um cômodo que há anos não vem sendo limpo. Teias, poeira, desordem... Você adentra o espaço e se surpreende com tanto descaso. Mas, conforme você o revitaliza, vai se familiarizando novamente com o lugar, e ele vai se tornando reabitável. Boa sorte.
     
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  5. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Tente obter uma dopamina positiva alinhando o seu estudo à ela de uma maneira eficaz.
    Um exemplo: Eu estudo inglês também, atualmente estou focado em escutar...Eu sigo o roteiro inicial e depois vou acompanhar frases, porém se noto que não estou dando a devida atenção ou está me dando sono, eu busco algo mais estimulante, como assistir alguns minutos de um documentário ou por exemplo assistir relatos de pessoas no youtube (obviamente em inglês). Quando o sono e a indisposição passa eu volto a estudar a parte mais dura.
     
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  6. Spurgeon

    Spurgeon Fapstronaut

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    Vou começar a fazer isso, alguns professores já recomendaram, mas eu nunca tentei aplicar.
     
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  7. Spurgeon

    Spurgeon Fapstronaut

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    1ª Semana concluída
    Essa semana foi bem louca, nas minhas várias tentativas de nofap as primeiras semanas eram mais fáceis, dessa vez, os primeiros quatro dias foram bons, mas a vontade de assistir pornô nesses últimos três dias cresceram bastante e eu comecei a me questionar se realmente está valendo o custo, mesmo eu sabendo que a pornografia destrói meu cérebro e ficar longe disso é o correto, meu subconsciente aparentemente não pensa assim. Juntamente a isso, ontem e especialmente hoje me bateu uma bad terrível de não querer fazer absolutamente nada o dia todo.

    Outra coisa que também percebi é que qualquer assunto meramente "adulto" ou "imoral" está me causando gatilho, muitas coisas que eu consumo no youtube ou qualquer conteúdo mainstream estão me estimulando, embora contra minha vontade, vou regular o que assisto pra evitar esse tipo de situação.:emoji_disappointed_relieved::emoji_expressionless:
     
  8. TropicalMalady

    TropicalMalady Fapstronaut

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    Parabéns pela 1° semana! Enfrente o ócio e as incertezas, isso é autossabotagem.
    Incrível como a internet força o conteúdo adulto de modo tão gratuito. Evite esse tipo de coisa.
    força!
     
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  9. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Realmente o esquecimento é muito ruim, se eu pudesse eu gravaria um desabafo durante meus momentos com a PMO, só para escutar depois e ficar mais claro o quão prejudicial é.
     
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  10. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Acredito que no futuro terá alguma regulação, há muita coisa sinistra.
    Algoritmos rolam soltos pra fazer com que você consuma besteira.
     
  11. Traskain

    Traskain Fapstronaut

    é complicado, o subconsciente ainda tenta usar a lógica para te fazer recair, estamos guerreando contra nós mesmos, força pra ti e parabens por 1 semana
     
  12. Spurgeon

    Spurgeon Fapstronaut

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    Bloqueio mental
    O prelúdio de um bloqueio mental apareceu na minha vida aproximadamente a um ano, naquela época esse problema estava bem atrelado ao consumo de pornografia, após assistir pornô eu sentia um cansaço mental extremo juntamente a uma indisposição para fazer qualquer coisa que envolvesse esforço psicológico, dessa forma eu deixava todos os meus compromissos para o dia seguinte e assim por diante. Isso se agravou ao ponto de eu não fazer absolutamente nada por semanas, mesmo sabendo que isso estava literalmente atrasando a minha vida de forma inimaginável. Atualmente eu não preciso consumir pornografia para ficar de bobeira o dia inteiro, porque isso quase se tornou um habito, e quando eu tento estudar parece que estou sofrendo tortura psicológica. O que estou fazendo agora é me forçando a estudar para tentar sair dessa situação.

    Uma dos métodos que estou usando para conseguir estudar é escutar música, o silêncio era algo ensurdecedor e a música de alguma forma tem me ajudado bastante, até mesmo durante as aulas dos professores estou ouvindo música. Hoje durante o aprendizado de inglês eu consegui ser bastante eficiente, em 3 horas eu já tinha estudado todo o conteúdo e após terminar eu senti uma leve sensação de "missão cumprida". Ontem também comecei a ler "O Hobbit" para tentar me habituar a leitura novamente.
     
  13. TropicalMalady

    TropicalMalady Fapstronaut

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    Muito bom, continue se esforçando! Certamente vai se reabituar. :emoji_muscle:
     
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  14. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Legal! Comprei o Hobbit para ler nestas férias que vêm.
     
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  15. Spurgeon

    Spurgeon Fapstronaut

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    "A volta dos que não foram"
    Estou de volta novamente, tá virando rotina. Dessa vez retornei porque tenho algo inusitado para "desabafar", vamos começar pelo início:

    Minha vida segue da mesma forma, continuo assistindo pornografia e me masturbando, até aí nenhuma novidade, mas recentemente eu e meus amigos conhecemos umas amigas trans... resumindo, me interessei por elas e resolvi pesquisar alguns vídeos pornô dessa categoria que eu nunca tinha assistido antes e gostei muito (foi como descobrir a pornografia pela primeira vez), não é problema pra mim assumir isso, não sou gay e nem acho que "virei gay" por assistir pornografia trans. Mas isso me incomoda e é algo que eu gostaria de parar. Meses atrás esse tipo de coisa era algo impensável pra mim, creio que a pornografia, de modo geral, me tornou mais flexível a isso.

    Não tive nem um tipo relação sexual na vida real com garotas trans, confesso que oportunidades não me faltaram e vontade também não, mas neguei tudo até agora. Acho que ceder a isso é um caminho sem volta, além de ir contra meus valores, afinal sou cristão.

    Vou me desafiar a passar 7 dias sem PMO. Está difícil e pensar e focar em outras atividades e meu ano letivo começa mês que vem.

    Tenho que está a todo vapor e isso tá me atrapalhando.
     
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  16. TropicalMalady

    TropicalMalady Fapstronaut

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    bem-vindo de volta
    Sobre ter conhecido e se interessado por uma trans, não vejo problema algum. Se vc acha que vai contra seus ideais, então pare. Enxergo problema nessas portas que o universo pornográfico abre. Se for pra acontecer algo, que seja algo real. Melhor evitar o acesso a esse tipo de vídeo e à pornografia em geral, antes que vire uma bola de neve e acabe te levando a outros tipos de videos e a outros tipos de distorções/perturbações.
     
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  17. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Bem-vindo de volta! Já tive muitas ondas desse tipo de P, o que nos fascina é o proibido, mesmo sendo porco e outros. A tendência é de queda, sempre pior a cada dia, por isso devemos parar agora com a P e não deixar para depois.
     
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  18. Ovni

    Ovni Fapstronaut

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    Olá, seja bem-vindo de volta!

    Sobre a questão da p.. trans, é interessante saber diferenciar o virtual da realidade. As garotas trans são como qualquer outra garota, com sentimentos, desejos, emoções, complexidade, tristezas e felicidades, apenas possuem diferenças no âmbito biológico, e quem se atrai por elas são pessoas que se atraem por mulheres, nenhum homem gay se atrairá por elas. Já a p... deturpa nossa cabeça a fim de fetichizar pessoas e até mesmo colocá-la em situação de objetificação, nós vemos só o corpo, e um corpo virtual ainda, e nosso cérebro reage querendo cada vez coisas diferentes, pois o novo causa mais dopamina no cérebro, isso vai fazendo a gente escalar e ficar viciado.

    No caso das meninas trans, ainda está dentro do seu espectro de atração, mas é algo novo para você, por isso seu cérebro o deseja enquanto dopamina artificial dentro da p... No entanto, a tendência é que isso vá se estendendo, às vezes para coisas que fogem do seu espectro de atração. Por exemplo, eu passei a consumir no meu período de viciado conteúdos de p.. heterossexual, por mais que ainda focasse mais nos homens, aquilo tudo, era extremamente novo, e na vida real eu não teria vontade alguma de ver aquilo ao vivo, mas na p.. continuei estendendo para várias coisas heterossexuais. A tendência da p.. sim é somente piorar.

    No entanto, não confunda com a realidade. As meninas trans na realidade são pessoas reais, humanas, com qualidade e defeitos, corpos variados e imperfeitos, muito distante de toda a baboseira que a p... nos mostra. Você sentirá atração pelo corpo, mas acima de tudo são pessoas, seres humanos, você se atrairá também pela personalidade, pelo jeito, pela afetividade, e não haverá nenhum escalonamento, pois é um prazer real e natural, a dopamina será no nível normal, não será fetichizado e artificial como na p...

    Agora sobre sua religião não tenho conhecimento para abordar e é algo pessoal seu.

    Até mais e boa sorte nesse novo início, use de métodos para se livrar da p...!
    Abraços.
     
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  19. Spurgeon

    Spurgeon Fapstronaut

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    Avanço zero até agora, não consigo ficar um único dia sem ver pornografia, foi literalmente como descobrir a pornografia pela primeira vez, um novo mundo, já nem lembro a última vez que vi pornô hétero, li as mensagens de vocês (TropicalMalady, Lecovesck e Ovni) e refleti sobre algumas coisas, de fato isso tá se tornando uma bola de neve, fico empolgado só de lembrar.

    Quando assisti pela primeira vez a meses atrás, pensei: "nunca mais verei isso" e hoje não consigo parar, todas as vezes que vou me masturbar eu falo: "essa será a última vez", " essa é a despedida", "vai ser a saideira", mas nunca é, sempre volto no outro dia.
     
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  20. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Exato...Nunca é o fim até vocÊ subitamente dizer pra si mesmo que "acabou". Pelo que reparei é importante a gente debater consigo mesmo e tentar ser o mais lúcido possível, ainda mais quando a cabeça (de cima mesmo) começa a formigar. Depois que evitamos ainda conseguimos uma "dopamina" boa por não ter se rendido ao vício, por estar fazendo o que quer e por ter controle sobre seu corpo e teu destino. Recentemente eu estava passando por isso, ontem mesmo, veio uma vontade de recair e aproveitar apenas aquele breve momento, me trancar no quarto, consumir tudo o que conseguir e mandar um foda-se para o próximo dia...Eu tinha certeza de três coisas; primeiro, que eu não iria parar depois daquela recaída; segundo, que eu me sentiria horrível depois e por fim que não daria prazer algum.
     
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