Reto de 100 días

Hola, hoy lunes es el cuarto día sin fap. Mañana martes comienzo un reto de 100 días de ejercicio y de bajar 10kg de peso. Voy a ir cada tanto contando mi progreso. Mi peso es de 82,850 kg. Mido 1,76 cm, mi idea es pesar aproximadamente 73kg, cosa que hace 4 meses pesaba esos kilos, pero me descuide. El año pasado (2019) el primero de mayo pesaba 110kg, al 15 de octubre estaba pesando 71,990kg baje aproximadamente 38kg en 5 meses 15 días. Me costo muchísimo. Hacia ejercicio todos los días y cambie mi alimentación. Deje de comer carbohidratos simples y harinas, y aumente mi ingesta de proteínas, frutas y verduras (mucha agua también, deje de tomar bebidas azucaradas y golosinas). Hacia 1,5 horas de ejercicio por día (90 minutos). Deje totalmente el azúcar y el pan (la abstinencia de azúcar me duro 17 días).
Me he descuidado, volví a las harinas, las golosinas y el azúcar. Espero volver a los 73kg, dejar el fap y mejorar mi condición física. Hoy es el día cero, mañana el día uno del reto. Saludos.