1. Welcome to NoFap! We have disabled new forum accounts from being registered for the time being. In the meantime, you can join our weekly accountability groups.
    Dismiss Notice

Sissy ve T ile Mücadele Günlüğü (Kazanıldı)

Türk dilinde pornografi ve porno bağımlılığı hakkında tartışma için.

  1. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    İyi bir ivme yakaladım devam etmekte kararlıyım. Meditasyon, spor, soğuk duş bu düzene tekrar geçtim. Ayrıca kendimi kötü hissetmelere karşı bir kağıda iyi yönlerimi yazacağım, başardıklarımı anlatacağım her gün. Kafama olumsuzluklar takıldığında bunları unutmayım pmo bağımlılığının bana saldırdığı nokta burası. Onun dışında zinciri kırma metodu yapıyorum ve forumda bir senelik nofap meydan okumasına katıldım. Dolabıma kağıdım asılı her gün günler artıyor odamda nüks ettiğim için göreyim ve emeklerimden boşa vazgeçmeyim diye yapıyorum, meydan okuma ise sürecin farkındalığı ve motivasyon için gerekli.
     
  2. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Bu sabah biraz geciktim oyalandım ama neyse yapacaklarımı yaptım. İkinci haftaya gelmeyi bekliyorum benim için belirleyici olacak o noktada her şey başlayacak şimdi ısınma turları.
     
  3. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Bugün iyi bir başlangıç yaptım her ne kadar sıkılsamda. Bu sürecin sırrı sıkılmak, acı çekmek bedel ödemeden bir nane olunmaz. Dün çalışmalarım biraz aksadı ama olsun psikolojik oyunları da atlatıyorum bakalım daha büyüğü gelecektir. Bu süreçte farkında olmalı kendimizi bırakmamalıyız yoksa nüks ederiz. Sürece tutunmaya devam edeceğim başaracağım.
     
  4. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Bugün iyi başladım güne kalkarken, niyet ederken zorlanıyorum ama sonrasında yapınca iyi oluyorum. Her sabah spor, soğuk duş, meditasyon. Güne iyi başlamak gerek en zor şeyleri sabah yapınca kendine güven artıyor. Neyse fazla bir gelişme yok kaytarmalar azaldı devam ediyorum.
     
  5. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Bugün geciktim. Alışamadım ama normal çok büyük bir bozgundan çıktım ve hayatımın büyük bölümünü tembel hayvan gibi geçirdim. Zamana bırakıp gerekenleri yapacağım. Kaytarmalar, sıkılmalar oluyor ama sıkılmak bu işin bedeli.
     
  6. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün yapmam gereken şeyleri yapmadım disiplini bozdum. Neyse farkına varıp toparladım bunlar olağan. Dünü telafi edeceğim bugün. Başarısızlıklar ve bağımlılıkla dolu bir hayatım vardı yaptıklarım benim için gayet iyi sabah görevlerimi yaptım en azından. Bu aksamalar için kendinize asla kızmayın yoksa kavga başlar nükse kadar gidersiniz. Arkanıza bakmadan devam edin.
     
  7. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Bu sabah ve dün telefona daldım neyseki farkına varıp çıktım. Bu konuda dikkatli olmalıyım dün yapmam gereken şeyleri yaptım ama biraz dağınıktım neyse. Bugün daha iyisini istiyorum kendimden.
     
  8. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün sıkıntılıydı baya zorlandım uyumakta tetiklenmek için yer aradı kafam ama durdurdum ve uyudum. Sabır gerek acı gerek bazen dağılıyorum telefona bakıp eskisi gibi uygulama kilidi, filtre vs. yok nedeni bir şekilde açıp tetiklenmem. Bu şekilde kendime gelmeyi, farkına varmayı geliştirmem lazım kontrolü bana bırakmalıyım. Bu sabah da oyalandım ama neyse görevleri yaptım şimdi biraz daha çalışmalıyım.
     
  9. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün vakitsiz yattım ve kaytardım. Hedefimi bir an unuttum çok yorgundum. Neyse geç olsa bile farkına varıp çıktım. Biraz daha konsantre olup sürece sadık kalmalıyım. Kaldığım yerden devam.
     
  10. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Bugün çok geciktim bazı problemlerden dolayı. Son günler çok sert geçiyor geç yatıyorum psikolojik olarak ani değişimlere giriyorum ama halen serideyim. Çok sıkıcı ve zor ama başarı böyle gelir. Neyse günlük aktivitelerde problem yok ama çok fazla kaytarmaya başladım pmo bağımlılığı yerine tv, saçma videolar izlemek işini son günlerde yapmaya başladım. Kesmeye çalışacağım psikolojik problemler çok büyük bunlar beni kendimden geçirip saçma şeylere yönlendiriyor. Geceleri yaşadığım eski problemler geri döndü ama telefona bakmıyor uyumaya çalışıyorum. Dayanmalıyım.
     
  11. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Gittikçe zorlaştı dünü iyi bir şekilde atlattım. Psikolojik oyunlara karşı savaşıyorum. Çok büyük problemlerim var bunlar için zamana ihtiyacım var sadece günü doldurup devam ediyorum ayrıca saçma olduklarını biliyorum ama her ne kadar bilsem bile kalmış kafamda kaybolan vakitlerimi, kazanamadıklarımı hatırladıkça sinir oluyorum kendime. Neyse hızlıca devam edeceğim.
     
  12. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Umarım bu günler geçer kronikleşmiş olan psikolojik sorunlarım yoğunlaştı. Aşırı saldırgan hale geldim. Beni çok yoruyor rahatlıyorum bir nebze spor, meditasyon ve soğuk duşla ama istemiyorum artık. Bir şekilde çözüm arayacağım ayrıca süreçte halen sağlamız bir sıkıntı yok.
     
  13. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    İyi gidiyorum dün psikolojik problemler devam etti ama çıktım. Yoksunluk krizlerini geçebiliyorum zor bölüm bitti sayılır. Kendimde gelişmeler var karakter olarak eskisinden daha emin ve neredeyse hiç yok denecek kadar az alıgan ve yetersiz hisseden birisiyim. Gelişmeler yavaş yavaş oluyor zamana bıraktım her şeyi ve gerekenleri yaptım. Sırada disiplin ve psikolojik sorunları aşmak var onlar da zamanla düzeliyor.
     
  14. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    İki hafta oldu iyi gidiyorum. Disiplinde bir problem yok bu şekilde devam. Bazı eksik noktalarım var onlar üzerinde çalışıyorum. Her sabah gerekli olan şeyleri yazıp güne başlıyorum. Haydi yola koyulma vakti.
     
  15. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün iyi geçti. Çok sıkılıyorum ama fedakarlık olmadan olmuyor. Neyse bugün yeni bir gün daha iyi ne yapılacaksa yapacağım.
     
  16. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Bugün çok daha iyi bir gün olacağını hissediyorum. İçimde biraz süreci boş verme isteği var ama bu noktada yoluna bakıp devam etmek daha iyisi çünkü her şey bu tarz noktalarda belli oluyor. Farkındalığı bırakmadan devam.
     
  17. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    İyi gidiyorum bir problem yok. Çok sıkıcı ve zorlu ama yılmak yok devam. Meditasyonlarda dikkatim biraz geri döndü halen istediğim noktada değilim. Neyse zaman belirleyecek.
     
  18. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün biraz aksamalar yaşadım ama iyiydi. Bugün aynı düzen devam bir problem yok. Arada psikolojik zorluklar geliyor ama atlatıyorum. Az kaldı biraz daha sabretmeliyim.
     
  19. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün tetikleyici bir resimle karşılaştım ve hemen kapattım aklım orada fazla kalmadı. Biraz internette arandım daha sonra kendime yalan söylediğimi fark edip kapattım. Bugün yolunda çoğu şey. Her güne ayrı bir hırsla başlıyorum bu bağımlılıktan kurtulacağım.
     
  20. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    492
    540
    93
    Dün biraz sıkıcı ve zorlayıcıydı. Kendimi bu aralar aşırı sinirli hissediyorum. Pmo etkisi mi bilimiyorum ama çözmem gerektiği kesin. Benim büyük problemim zaten duygular. İyi bir haberim var duygularımı aşabiliyorum son birkaç aydır serilerimin uzun olmasının sebebi bu. Kendimden her geçen gün daha fazla umutlanıyorum. Neredeyse bir ay olacak.
     

Share This Page