Someone From Brasil ?

Discussion in 'Accountability Partners' started by Brazillian, Sep 25, 2017.

  1. BrazilianPhysician

    BrazilianPhysician Fapstronaut

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    Estava participando do desafio de 7 dias mas falhei ontem no D3. Acho que estou passando muito tempo diante do computador. Acabo sendo exposto a conteúdos sugestivos... Tenho que ocupar melhor meu tempo. Preciso voltar ao meu ritmo de estudos :/
     
  2. BrazilianPhysician

    BrazilianPhysician Fapstronaut

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    Foda, cara. Também fapei nesse final de semana. Tive muito tempo livre e fiquei entediado, ocupando meu tempo com besteira no pc. Diante disso, começaram a surgir flashs na minha mente sobre mulheres sensuais, daí fui procurá-las no twitter... Acabei fapando 2x para P dessas mulheres :(
     
  3. Brazillian

    Brazillian Fapstronaut

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    Um coisa que eu passei a fazer comigo mesmo ... eu parei de usar termos de eufemismo, tais como "fapei" ou "pornad". Pelo menos para mim mesmo eu procuro falar (e pensar) as palavras propriamente ditas, com seu devido significado e consequente constransgimento que as mesmas remetem, por isso uso os termos ... do tipo ... "sou um VICIADO em PONOGRAFIA, que vivia se MASTURBANDO, ou melho, batendo punheta igual um adolescente excitado".
    Essa técnica me fez me situar melhor e não colocar panos quentes.
    Não desista amigo !!
     
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  4. BrazilianPhysician

    BrazilianPhysician Fapstronaut

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    Você tem razão. Farei o mesmo! Vamos seguir em frente! Você é casado?
     
  5. Brazillian

    Brazillian Fapstronaut

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  6. Kikobraz

    Kikobraz Fapstronaut

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    Achei! muito obrigado parece muito bom
     
  7. joaoln

    joaoln Fapstronaut

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    Eu acredito no seguinte: as grandes recaídas têm origem na somatória de pequenos fatos e detalhes. Por exemplo, eu já percebi que tenho pequenos gatilhos como ficar sozinho em casa à noite (e aí tenho vontade de ir para o computador), olhar Instagram no banheiro, entrar em grupos soft em algum aplicativo de bate papo... Sempre começa do mesmo jeito. Leve, "só um pouquinho", até que a parte primitiva do meu cérebro toma o controle e quando eu vejo, já estou me masturbando há horas e ficando excitado com coisas pesadas que, eu sei, em situações normais não têm o menor apelo pra mim.
    Portanto, ir ao banheiro sem o celular é essencial. Outra coisa é nunca ficar sozinho em casa à noite - procurar preencher essas datas com compromissos sociais. Também tenho lido muito - tenho livros espalhados por todos os cantos - e tenho meditado bastante. A meditação ajuda a identificarmos mais rápido a maneira como os gatilhos atuam.
    Espero ter ajudado. E também estou na luta! Como vocês podem ver, não fazem tantos dias assim que eu tive minha última recaída.
     
  8. BrazilianPhysician

    BrazilianPhysician Fapstronaut

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    Já deletei minhas redes sociais. Há muitos gatilhos. Minha penúltima recaída começou no instagram. Acho que consegui cumprir meu primeiro objetivo, que é parar de ver pornografia de travecos. Após me masturbar para esse tipo de conteúdo eu me sentia um lixo, um zero a esquerda.
    Sempre procurem fazer o seguinte exercício mental: "A punheta para pornografia é compatível com o meu status social/profissional atual ou com aquilo que eu desejo ser? Esse tipo de prática é compatível com o pai de uma garotinha ou de um garotinho? É certo eu gastar toda a minha energia vital com imagens na tela de um computador ao invés de canalizar essa energia para transar com o máximo de eficiência com a minha mulher?"
    É importante ficar relembrando esses fatos. Ajuda um pouco.
     
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  9. BrazilianPhysician

    BrazilianPhysician Fapstronaut

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    Amigos, vamos postar diariamente neste tópico para que possamos nos ajudar! Não desistamos!
     
  10. Brazillian

    Brazillian Fapstronaut

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    Obrigado por se expor desta forma, e estou contigo, meu fundo do poço também foi pornografia com alusão hermafrodita, coisas como travestis e sadomasoquismo, material extremamente gráfico de cartoons. Não tenho nenhuma tendência ao homosexualismo, mas já notei diversos relatos de consumo de material transsexual e homossexual, por indivíduos heteros, isso só corrobora a hipótese de saturação dos nossos receptores de dopamina, cada vez mais precisamos de doses maiores de estímulo.
    A vantagem de se atingir o fundo do poço .... só tem caminho pra cima, eu entendo e utilizo a lembrança de minha PIOR VERSÃO como referência do que não deve ser feito, daquilo que deve ser evitado e o que me espera se não combater esta DOENÇA hoje mesmo.
     
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  11. Brazillian

    Brazillian Fapstronaut

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    Cara, sou casado há 6 anos e minha esposa está grávida de nosso primeiro filho, o obstetra recomendou NADA de atividade sexual até o parto, por questões médicas, e tentei aproveitar essa oportunidade de abstinência para a execução do MONKEY MODE, com PMO completo de 90 dias ... infelizmente falhei.
     
  12. joaoln

    joaoln Fapstronaut

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    Cara, não desanima. Falhar é normal. A gente precisa de muito pouco pra falhar e de um esforço monumental para se controlar, é uma guerra injusta e desbalanceada. Por isso estamos aqui em grupo - um ajuda o outro e a gente segue em frente.
     
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  13. Brazillian

    Brazillian Fapstronaut

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    Quem baixou o APP BrainBuddy?
    Só de curiosidade ... no começo da instalação tem que responder um questionário e o programa fornece seu nível de saturação de dopamina do seu cérebro...na ocasião em que fiz o teste o meu nível era de 91% !!
    Quanto está o de vocês?
     
  14. joaoln

    joaoln Fapstronaut

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    Eu acho que esse app é só para IOS... Não consegui encontrar para Android. Achei um outro, o NoMore. Não tem questionário na entrada, eu adoraria saber em que nível de saturação de dopamina eu estou. Quem é o desenvolvedor do Brainbuddy?
     
  15. Kikobraz

    Kikobraz Fapstronaut

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    80% foi o que sai, mais tanto faz. Está alto kkkk estou adorando o aplicativo by the way
     
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  16. Brazillian

    Brazillian Fapstronaut

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    Decidi procurar por ajuda, depois de 2 anos tentando NOFAP por conta própria, superei o constrangimento e fiz minha primeira sessão de psicoterapia cognitivo-comportamental hoje.
    Foi sensacional, recomendo pessoal.
    Interessante que o psicoterapeuta não deu tanta importância para o vício em pornografia, pois disse que esta adição é mero mecanismo de auto-prevervação e evitação do auto-enfrentamento, está bastante focado em dissecar e entender como é meu mecanismo de pensamento, segundo ele atingindo o âmago do meu desvio de pensamento e consequente desvio de comportamento, posso tratar qualquer tipo de problema psicológico, inclusive o vício em pornografia. Mencionou também que caso eu tivesse sucesso em meu programa de rebbot pelo NOFAP, provavelmente eu procuraria outra válvula de escape, tal como drogas, álcool, agressividade, riscomania ou sei lá o que ....
    Vou atualizar as dicas que receber do meu psicoterapeuta aqui no forum, para quem tiver interesse.

    Vamos em frente.
     
  17. BrazilianPhysician

    BrazilianPhysician Fapstronaut

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    Falhei. Recomeçarei a contagem...
     
  18. Runtilmylegsdropoff

    Runtilmylegsdropoff Fapstronaut

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  19. Brazillian

    Brazillian Fapstronaut

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    Vocês está identificando e retirando os fatores desencadeantes?
    Tipo levar celular ao banheiro, ficar sozinho em casa, se pegar fantasiando com a vizinha e etc?
     
  20. joaoln

    joaoln Fapstronaut

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    Turma, bem feliz! Duas semanas e nada de vontade! Tenho um pouco de medo de quando ela bater, mas por enquanto estou conseguindo levar numa boa. Outro dia estava pensando quantas vezes eu tentei o reboot, acho que essa deve ser a quarta. É cedo ainda pra dizer, mas espero que seja a definitiva!!
     
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