Thanks to every one on Nofap. I have reached 1 year NO PMO.

Discussion in 'Success Stories' started by Anand Sharma, Aug 22, 2018.

  1. ThisTime

    ThisTime Fapstronaut

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    Congratulations! Thanks for sharing!
     
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  2. Anand Sharma

    Anand Sharma Fapstronaut

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    Good luck for that bro and be strong!
     
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  3. Anand Sharma

    Anand Sharma Fapstronaut

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    Hello Goku, the benefits are countless. You get huge boost in confidence, your appeal increases, concentration power and a lot of other stuff. The real point behind Nofap is getting control over yourself. Addiction can be to playing games also, everyone knows that but hardly anyone does something about it.
    My no. 1 strategy is:-
    Control your hand not mind.
    Because even though you control your mind, "at some point of time, things can get wrong, you know that"
    Even I'm sitting right now alone at home, I have access to a lot of p. and stuff, you know, but I ain't doing PMO because of my approach towards it. After using various methods including mediation, what I found that even the urge is so strong it won't ejaculate itself. It's a conscious act.
    So good luck with your journey and tell me if you have any other doubts or queries!
    Good luck!!
     
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  4. Thanks man for sharing, cheers & keep going.. If I have anything to ask, I'll let you know!!
     
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  5. oddish

    oddish Fapstronaut

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    Great post my friend.. Thanks for sharing
     
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  6. Justhuman 120

    Justhuman 120 Fapstronaut

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    [​IMG]
    Justhuman 120Fapstronaut
    New
    Mannnnn i just relapsed
    Wtf
    Help me i m depressed
    I hate myself so much
    I willingly go to site just for 10 min and then..i cant control my self
    I ruined my life so much
    Want to stop it permanently
    I recently posted that completion of 1st day
    What should I do now ?
    What to do for prevention of pmo in early 2 to 3 weeks
    Plz guide me plz
     
  7. newday123

    newday123 Fapstronaut

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    So inspirational...
    Impressed....
     
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  8. Anand Sharma

    Anand Sharma Fapstronaut

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    [QUOTE = "Justhuman 120, post: 1652838, member: 255165"][​IMG]
    Justhuman 120 Fapstronaut
    New
    Mannnnn i just relapsed
    Wtf
    Help me im depressed
    I hate myself so much
    I cantly go to site just for 10 min and then..i cant control my self
    I ruined my life so much
    Want to stop it permanently
    I recently posted that completion of 1st day
    What should I do now?
    What to do for prevention in early 2 to 3 weeks
    Plz guide me plz [/ QUOTE]
    Do not consider it as a failure. It is completely normal for human beings.
    Don't set a goal straight away like, "Yeah man! I will do 1 year or 6 months or 2 years and stuff". You need to have a guide/strategy for this task.
    First, try for least possible days. Then gradually increase the days by 2 times before.
    I started off with 1 week first then, 1 month, then 2 months and now 365 days and on.
    Instead of setting a goal, prepare for a strategy.
    Find motivation on the Internet, if you need any.
    Let's see if there is any improvement.
     
    Last edited: Sep 6, 2018
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  9. ALEX_88

    ALEX_88 Fapstronaut

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    [QUOTE = "Anand Sharma, post: 1630122, membro: 173427"] Tutto è iniziato il 21 agosto 2017 quando ho deciso, "Sì, amico, è il momento di iniziare questo difficile compito !!" Ma non avevo idea di quanto potesse essere difficile! (Lol). Terrò questo breve.
    Avendo completato l'anno di NO PMO, sembra davvero un potere da superman. È come se tu riuscissi a controllarti, quindi qualsiasi cosa tu possa ottenere, desideri, solo se ci metti un po 'di impegno.

    Ora, venendo a come ho iniziato e quali sono i suggerimenti e trucchi per realizzare questo viaggio.
    1. Innanzitutto, comincio a farlo ogni settimana. Ero molto dipendente da P & M. Poi ho iniziato per un mese, poi due e ora questa è la parte importante che dopo due mesi mi sono reso conto che non esiste una tale compulsione a fare questa cosa. Solo per un piacere di 5 o 10 minuti, stai sprecando una parte importante di te che non sei consapevole del suo potenziale.
    2. È molto importante avere un piano o un punto forte per giustificare l'astinenza da questa cosa. Fin dall'inizio, ho avuto un piano e una pratica di 3-4 mesi di astinenza. Poi, all'inizio del primo anno, i primi pochi mesi sono stati facili (significa non difficile) per astenersi. Poi, sai, hai i social media come le cose in cui ti fano vedere alcune foto intimidatorie che potrebbero riaccenderti all'inferno. Lo stesso è successo con me, ho un amico che mi ha mandato un messaggio video. Ho pensato ok, vediamo quali informazioni sta dando. Dopo averlo aperto, vedo un video P di circa 3 minuti di lunghezza. Ero come, "Cosa !!". Ma ho deciso di guardarlo pieno, non so cosa sia successo. Ma dopo mi è sembrato un uomo di merda. "Non posso permettermi una ricaduta".
    3. Quindi molte volte si arriva a cose che possono eccitarvi. Questo è il momento in cui la tua forte volontà o il tuo piano dall'inizio ti hanno salvato. Il vero segreto di NoFap per me è che "è tutto nelle tue mani". Che tu cerchi P con esso, eiaculi con esso o puoi fare qualcosa di meglio che ne valga la pena.
    4. Ora come affrontare la tua mente o il tuo cervello? Bene, la risposta è semplice. Non provi a fermarlo dalla mente. Perché più si tenta di controllarlo, più tempo viene speso su di esso, più si sta fuori dal proprio controllo, perché la mente è qualcosa che non può essere facilmente controllata e con te che inizi il tuo viaggio, non è facile. Le immaginazioni che hai disegnato nel tuo cervello su Donne e P sono molto forti da affrontare. E tutto ciò di cui ha bisogno è la pazienza e si ottiene solo se non costringi il tuo cervello. Se hai voglia, "Sto avendo tutte queste immaginazioni che non riesco a controllare, è sempre nella mia testa. Vado a cercare un po 'di eiaculato". Veramente? Pensaci come se ti stessi immaginando di acquistare la tua auto preferita o qualcosa di molto costoso e non hai così tanto denaro. Allora cosa faresti per averlo? Ovviamente guadagnerai duro per quello. La mente è la stessa in entrambi i casi, o sogni in grande e inizi a raggiungere o semplicemente rilasci la dopamina sempre di più. È nelle tue mani o solo rilasciare la tua energia o utilizzarla in qualcosa che desideri davvero raggiungere.
    5. Ora parlerò dei sogni bagnati. Ad essere onesti, ho avuto pochissimi sogni bagnati durante 1 anno e anche un po 'di umidità sulla punta. I sogni bagnati sono completamente normali se ti stai astenendo dal PMO. Perché il corpo lo rilascerà quando il livello dello sperma è molto alto o qualcos'altro che dicono (non ne so molto).
    6. Ricorda di avere un po 'di ispirazione o di avere una forza di volontà così alta che riuscirà sempre a superare i momenti difficili durante questo viaggio. Perché siamo umani e commettere errori fa parte di noi. Ma ciò che conta sono le cose che impariamo da loro.
    7. Ricorda sempre che la tua mano non si solleva automaticamente ed eiacula o cerca P. Sei tu che lo fai intenzionalmente. Perché anch'io sono stato vittima di questo, come tutti noi!
    8. E infine ho deciso per un altro anno di No PMO. Non scrivo molto così, se hai dei dubbi (che sicuramente farai perché non so cosa stavo scrivendo) assicurati di lasciare un commento e spero che ci arriverò.
    Oh! Ho scritto molte storie !! Ma spero che tu tragga qualcosa da questa discussione. Grazie mille per averlo letto !!!

    NoFap Army, grazie a milioni!
    [/CITAZIONE]
    hi friend, has your life really changed at the end of this year ??
     
  10. I love this post congrats.
     
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  11. Anand Sharma

    Anand Sharma Fapstronaut

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    To be honest, Yes! See it all depends what you consider a change!!
    For myself, I don't waste my precious time and energy (vital energy) in this thing now. Having the feeling of much higher confidence and satisfaction from little things that didn't experience before, I want to explain in short why this happens?
    The thing is that when you PMO then, as you know that Dopamine level rises.
    Now if you start doing it regularly, your brain sets the level of satisfaction to that extent below which it can't be satisfied, then you go into dissatisfaction, doing PMO again and again won't satisfy you much (next day, again you would want to do that, no satisfaction, instead REGRETS happen). You start feeling like something precious is going out that wasn't supposed to be. See, wet dreams are different. Because it's part of natural cycle. Wet dreams doesn't affect your dopamine that much compared to PMO cause it's not intentional.

    You only experience when you quit it for some time not with the intention of waiting for that time (like, Oh Man! There are only three days left for my one month challenge. I just can't wait watch that stuff again and feel the satisfaction. The reality is that you make NoFap as a part of your routine or lifestyle not an obligation or compulsion. I did it the same way and even though the urges are way more than what used to be before, I don't feel the need to do that again.

    See man, if you can control your hand, that's all! You don't even need to learn how to control your mind, thoughts and stuff like meditation (but meditation has its own benefits too!).

    I hope it helps you!
    Good Luck!!
     
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