Thread Nova - Atualizações sobre a Minha Jornada

é questão de tempo, não tenho nenhum tempo pra me exercitar

 

Sempre tivemos o controle do nosso corpo, assim como podemos ir onde queremos ir, chegar aonde queremos chegar, e ser quem queremos ser, não nos deixemos nos iludir.

 

Olá pessoal,

Eu estava sentindo que faltava um pouquinho de vontade para ultrapassar a barreira do comodismo com a PMO e deixar o vício para traz, eu sentia que não me impedia de pensar no vício e planejar as recaídas, tanto que tentava até indiretamente obter algum prazer similar ou que me lembrasse ao vício na PMO. Agora estou me sentindo muito bem, não só em relação a PMO, mas em relação a vida. Órgão sexual saudável, sono saudável, produtividade alta, diminuição de tempo gasto com entretenimento e outras formas liberadoras de dopamina, objetivos pessoais e profissionais ficando claros novamente...

 

Consegui ultrapassar a barreira citada anteriormente. Focando agora também em acabar com jogos, vídeos e qualquer outro entretenimento negativo.

Sintam o teu corpo exalando a energia positiva. Somos agraciados com a oportunidade de a cada dia de fazer a coisa correta, e não perturbar nossa mente com malefícios tais como a PMO é uma grande oportunidade dada por Deus. Então recomendo que estejam cientes da grande oportunidade que temos, de reconhecimento do que é bom e mal e da força de vontade que sempre temos para superar os nossos vícios.

 

[14 dias - atualização] passei como fim de semana? Sábado sai e fiquei boa parte do dia fora me divertindo com amigos.
Hoje fiquei em casa o dia inteiro, acordei tarde (defini que seria melhor mesmo) e fiz tarefas da faculdade e domésticas, acabei jogando um pouquinho e algum entretenimento no youtube (anotado como negativo), uma hora de inglês, agora estou lendo sobre sono antes de ouvir um pouco de música, meditar e dormir.

Durante o dia tive um breve momento que almejei P, mas no geral foi ótimo.

Obs: Voltei a anotar constantemente (pra quem me acompanha desde 2020 sabe do que estou falando), o que faço na verdade é anotar atividades chaves e colocar positivo ou negativo caso sejam boas ou ruins... Exemplo, se eu tivesse recaído eu teria colocado no dia 21/08/2022:
21/08/2022
- PMO ( - )

E no final do dia, caso tenha sido um dia satisfatório (geralmente coloco um objetivo mínimo, como completar tarefas "roxas" do calendário; mas como ainda não voltei com calendário estou definindo NOFAP como objetivo diário) acabo colocando um risco em um post it na parede, que atualmente corresponde a 13 riscos (objetivo concluído) antes das bolinhas, que significam falhas (objetivo não concluído).

É muito bom voltar a viver como eu quero e era.

Daqui a pouco, depois de me preparar para dormir fecharei e completarei o objetivo do dia, e depois farei o relatório semanal das minhas atividades.

 

Obrigado, sigo firme e espero que você também!

 

[dia 22 completo]

Sigo bem, sonhos saudáveis e não lembro da última polução.
A mente está tranquila e não estou buscando nenhuma mulher.

 

[dia 26]
Assiti um pouco de anime e série e comi besteira, nisso procrastinei com outros deveres. Apesar disso não recai até agora.

 

[dia 30] Enfim, um mês...

Depois de 9 meses consigo finalmente bater uma streak de um mês, é muito satisfatório...

Foi difícil, todos esses ciclos e recaídas, mas atualmente estou bem firme psicologicamente e disposto a fazer coisas boas.

Agradeço desde já a todos e saibam que como sempre, sempre estarei por aqui.

 

[dia 33] Estou me sentindo muito bem, acabei de assistir um pouco de série e anime mas tudo ok\

Ando conseguindo viver mais, literalmente, e não me prendendo tanto em questões sobre como adquirir dopamina e prazer. Estou me comunicando muito bem e disposto pra fazer coisas.

Não jogo faz tempo, e não estou efetivamente procurando mulher.

 

Obrigado, certamente você é capaz, a sua chegada no teu objetivo é só questão de tempo.
Bora, um passo depois do outro

 

[dia 34] Aprendendo a conviver com a frustação de uma vida real, sendo uma vida real uma vida sem a busca incessante por doçuras e uma vida com bastante amarguras e deveres consigo e com a comunidade, mas ainda sim equilibrada com prazeres saudáveis e naturais.

 

[dia 40]

Eu consigo me enxergar no futuro.

Estou super bem.

Vícios, PMO, comida, maus hábitos, é uma opção larga-los, mas é muito mais legal e menos depressivo viver sem eles do que com eles, acreditem. Dopamina temporal não vale absolutamente nada em relação a uma vida restrita ao autodesenvolvimento focado principalmente na comunidade ao seu redor.