Um recomeço

Brasileiros e falantes da língua portuguesa.

  1. beartooth

    beartooth Fapstronaut

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    Salve pessoal, eu não tinha me ligado que aqui tinha um espaço para brasileiros fazendo nofap. Já que encontrei, vou decidir recomeçar meu processo de recuperação por aqui. Eu estava escrevendo pra mim mesmo e também na sessão de diários do fórum pra tentar interagir, mas pelo visto pela quantidade alta de gente ninguém acaba se ajudando da maneira que deveriamos se tratando desse vício.
    Espero não fazer dessa primeira postagem maçante, mas vou tentar resumir minha história e porque estou aqui pra curiosidade de vocês e pra dar um início nesse tópico.

    Tenho 21 anos, sou virgem e pode se dizer que bastante antissocial. Consumo a pornografia desde os 7 anos, e me masturbo com frequência alarmante desde cerca dos 10 anos. Pode se dizer que sou uma aberração, mas não culpo somente o vício.
    Trabalho em um lugar que gosto, mas em uma posição que odeio. De modo que estou fazendo uma faculdade que possivelmente irá me garantir uma posição que eu quero nesse lugar.
    Estou também com depressão, a qual foi diagnosticada e estou tratando. É claro que, um problema que eu nunca contei para meu terapeuta, é a obsessão em pornografia.
    Vou ser franco, não consigo isso sozinho. Eu provavelmente sou um tolo de estar aqui usando a ferramenta que me faz voltar pra pornografia para tentar reverter esse problema, mas já tentei de outro jeito e não deu bons resultados. Minha última alternativa é criar força de vontade mesmo e ter contato com outras pessoas que passam por esse problema.
    Podem contar com meu apoio, se tratando do vício em pornografia e masturbação, nós iremos conseguir juntos. Vou atualizar o diário uma vez por dia, contando minhas dificuldades e sensações sobre o processo do nofap e da recuperação do cérebro nesse vício debilitante.
    Hoje é meu dia zero... Pois é, eu acabei de recair, não faz nem 2 horas. Mas uma coisa pela qual sempre sou grato nisso tudo, é de poder ter uma chance de mudar, de fazer tudo dar certo. Quem sabe não seja dessa vez?
    Forte abraço.
     
  2. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Seja bem-vindo! Acho que o primeiro passo é aceitar que é um viciado...Pra consertarmos algo precisamos saber primeiro o que está quebrado, pra sistematizar aquilo e reparar o máximo que puder. Você já deu seu primeiro passo, vamos em frente então.
     
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  3. beartooth

    beartooth Fapstronaut

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    Valeu, vamos lá. Se tratando desse vício, nós iremos nos recuperar, ainda tem um ano todo pela frente.

    Dia 1
    Relato do meu primeiro dia. Não vou mentir que estou com muita vontade de acessar pornografia e se masturbar. Acho que é normal, pois é um efeito caçador. No entanto, não vou agir como um animal seguindo seus instintos e irei focar apenas na minha lógica.
    O meu principal motivo de ver pornografia, creio eu, é uma vontade de dominação, obviamente ilusória, como deve explicar alguns dos meus gêneros preferidos na pornografia. Não sei como eu deveria e se deveria, procurar alguma outra atividade que tenha algum nível de dominação sobre alguma coisa ou alguém, talvez jogos? Não sei ainda.
    Bom, é apenas o primeiro dia do diário, então vou deixar essa progressão pra postagens futuras, não creio que tenha mais nada a relatar. A vontade no dia é grande, mas creio que poderei controlar e se não der certo, em último caso, venho ao fórum fazer mais uma postagem pra ver se ajuda, e ler outros diários.
    Até amanhã!
     
  4. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Olá! Só recomendo vocÊ vir no fórum para no mínimo ler pelo menos uma vez por dia, nem que seja rapidinho, ajuda bastante você e aos outros.
     
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  5. beartooth

    beartooth Fapstronaut

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    Dia 2
    Hoje me sinto bem, pra falar a verdade, senti uma sensação que há muito tempo não sentia, de esperança em ter uma vida livre de pornografia. Pra quem não é viciado provavelmente iria achar que isso é besteira, mas cara, eu sou muito viciado e muito prejudicado por essa dita pornografia. Sério, muda até minha percepção social e de mim mesmo. É claro que eu sei disso pois já fiquei uma boa quantidade de dias sem, e a sensação é tão boa que só quero sentir isso de novo. Mas hoje, senti capacidade de conseguir, não importa as dificuldades pela frente. Eu espero que essa sensação fique comigo pelo menos por mais alguns dias. Sinto que nem se quisesse, iria recair. Então hoje compartilho com vocês essa sensação e espero que você fique sem PMO focando apenas em se melhorar, em vez de se depreciar assistindo pessoas transando! por hoje é só, até amanhã!
     
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  6. beartooth

    beartooth Fapstronaut

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    Dia 0
    Fala pessoal, infelizmente venho com más notícias, relatar a minha queda no dia de hoje. É triste porque o que eu deveria ter feito justamente é entrado pra postar que estava com muita vontade de usar pornografia, mas acabei cedendo. A vontade veio forte e as oportunidades, todas a favor da minha queda. Enfim, vou tentar novamente porque não adianta ficar revivendo essa falha, vou focar agora em melhorar daqui pra frente.
    Não sei se funcionaria criar regras pra antes de recair pois para ser franco, já tentei isso e os momentos de queda são bastante imprevisíveis, algumas coisas acabam gerando desânimo e recair se torna ainda mais fácil, se isso possivelmente faz algum sentido pra vocês também. Então vou tentar na próxima vez, entrar no fórum pra falar sobre essa vontade enquanto estiver sentindo ela, creio que poderá ajudar e a quem estiver lendo.
    Por hoje é só. Até mais.
     
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  7. SpectroPsy

    SpectroPsy New Fapstronaut

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    Forças pra vc guerreiro , tbm recai mas isso faz parte , só siga em frente com a. Cabeça erguida
     
  8. ferret XD

    ferret XD Fapstronaut

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    Oii!! bem vinde atrazado, bem espero que continue lutando !!
     
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  9. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Bora beartooth, de boas?
     
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  10. Rafafa

    Rafafa Fapstronaut

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    Como está Bear? Força e paz!!!
     
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  11. beartooth

    beartooth Fapstronaut

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    Dia 5
    Fala pessoal, bom, como notaram, fiquei algum tempo longe do fórum, e infelizmente pouquissimos dias longe de pmo também. Hoje mesmo completo 5 dias sem pmo. Está sendo difícil, mas estou tentando ao máximo me ocupar. Existem momentos em que o tempo parece que não passa, e preciso ir lá e usar pornografia pra mudar isso. No entanto, consegui me manter firme e felizmente venho trazendo essa boa noticia pra vocês, pois afinal 5 dias são 5 dias.

    Como não tenho outro lugar pra falar isso, terei que falar aqui. Peço perdão se acionar algum gatilho de alguém ou se for estranho, mas vamos lá.
    Hoje comecei a sentir algo estranho. Como disse pra vocês já, eu sou um viciado compulsório, então faz muito tempo que não fico 5 dias assim sem pmo, e o que sinto agora é como se fosse ter uma ejaculação espontânea. tipo, liberar o sêmen de uma vez, estando acordado e até fazendo outras coisas. É uma sensação bem estranha. Eu lembro que uma vez quando estava há alguns dias de nofap, aconteceu de liberar um pouco de sêmen do nada por conta disso. Só queria perguntar a vocês se com vocês tem esse problema também e como fazem pra lidar com isso, pois é bem desconfortável de estar em alguma situação de socialização e isso acontecer.

    Peço também desculpas por ter sumido, vou tentar entrar aqui mais vezes. Nem que seja pra atualizar o diário, pois sei q isso deverá ajudar alguém.
     
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  12. Rafafa

    Rafafa Fapstronaut

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    Nunca passei por isso, não sei como te ajudar, o máximo que tive é polução noturna. E passa com o tempo também, quanto menos nos ocuparmos em pmo e ficar observando as mulheres mais facil.
     
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  13. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Eu liberava um líquido quando fazia muita força no banheiro, mas não era com sêmen.
     
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  14. beartooth

    beartooth Fapstronaut

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    Dia 7

    Fala pessoal, entrando pra postar novamente. Não quis postar ontem pois não tinha muito o que dizer, foi um dia parecido com o dia 5.
    Sobre a questão de parecer q vou liberar sêmen acordado, ainda continua, mas não acontece nada. só parece mesmo. eu sinto que é como se tivesse muito esperma acumulado por finalmente estar caminhando pra longe da pornografia.
    Então compartilho com vocês a felicidade que sinto de poder comemorar minha primeira semana há tempos longe de pmo. É um passo muito importante na minha jornada pra se livrar disso.
     
  15. TropicalMalady

    TropicalMalady Fapstronaut

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    Parabéns! Fico feliz com o seu progresso! Cada dia sem consumir, vale muito!
     
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  16. beartooth

    beartooth Fapstronaut

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    Dia 8

    Fala pessoal.
    Aquele problema que eu relatei ainda persiste, mas alguns dias como hoje aumenta, como em oscilação. Sinto que em breve terei uma polução noturna, embora eu não queira isso.
    Sigo sem vontade de assistir pornografia ou me masturbar, o que pra mim é até estranho já que antes tinha uma vontade compulsiva. Quem sabe finalmente estou recuperando a razão e limpando minha mente de fato, persistindo no caminho, pois mesmo esses 8 dias não foram fáceis.
    E acho que não será, então precisamos estar atentos. Grande abraço.
     
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  17. beartooth

    beartooth Fapstronaut

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    Dia 11

    Fala pessoal. Sigo firme, mas com algumas dores pra relatar.
    E quando digo dores, quero dizer também dores físicas e não só emocionais da jornada.
    Queria começar essa postagem com algo como Dia 11, mas a que custo? Mas não seria justo. É uma marca muito boa de dias, mas com ela vieram vários contratempos na minha vida que há tempos não tinha. Saido do conforto de uma vida viciada.
    Tive insônia e ansiedade elevada nesses dois últimos dias, tempo passando extremamente devagar e dores físicas e emocionais me assolando. Um verdadeiro conflito interno.
    Mas, não recai. Não me sinto melhor, mas espero me sentir em breve. Não sei bem da onde tirei todas essas forças, mas acho que agora vai, finalmente consegui provar pra mim mesmo que eu quero ficar distante da pmo.
    Abraços.
     
  18. Kaveira2001

    Kaveira2001 Fapstronaut

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    seria legal vc contar para alguém perto de vc de confiança.
     
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  19. beartooth

    beartooth Fapstronaut

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    Recaída com 16 Dias
    Fala pessoal. Infelizmente recaí hoje no nofap com 16 dias de abstinência total. Queda foi com pornografia, infelizmente.
    Me senti mal, parecia que estava ficando tonto até, e desenfreado busquei uma sessão de pmo pra me aliviar. Me sinto mais calmo, mas infelizmente muito calmo. Parece até que estou fraco.
    Enfim, não vou ficar reclamando muito. 16 dias são muita coisa, estou orgulhoso de ter conseguido. Agora é voltar ao mindset que eu quero e ficar distante mais ainda, foi só 1 queda afinal, não vou me deixar afundar.
    Espero q vcs estejam comigo nessa também, recaídas fazem parte, nunca podemos desistir de algo que começamos. Abraços.
     
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  20. ferret XD

    ferret XD Fapstronaut

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    Estou torcendo por voce :) !!!!
     
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