NoFap en español

Muchas Gracias @DanielGuevara . No sabia la diferencia esa. Lo tengo en cuenta y muchas gracias por la labor que haces de ayudar a todos los que recaemos.
Un abrazo muy fuerte.

 

Estimados,

Con la experiencia del dolor, frustración, desánimo que he padecido por esta adicción durante la mayor parte de mi vida es que tengo comprensión por aquellos que recaen y/o se levantan, comprensión por el sufrimiento que no creo que alguna vez cambie, como muchos de los presentes que están en una verdadera campaña contra este vicio (mi reconocimiento para ellos).
Pero, a veces leo sobre sobre el porno que es malo por la adicción que nos genera y sus consecuencias en la salud y vida social o trabajo o estudio, etc. Lo que quiero decirles es que el porno es malo en sí mismo, no lo es por que él nos daña personalmente.
Nos daña por que es malo. Es en una relación sexual que se convoca a este mundo a otros seres humanos, debería ser en un ambiente de amor y armonía (tal vez en algunos casos de nosotros no fué así y podría incidir en nuestra adicción).
Un ambiente de "amor y armonía" y como es el sexo del porno: por dinero, sin afecto, denigrante (mujeres y hombres en poses humillantes). Algunos actores con claros síntomas de adicción y los espectadores cooperando financieramente con la industria, se podria decir "disfrutando de la maldad en vivo".

Creo que es necesario que una persona que se propone salir de esto tenga claridad respecto de lo bueno y lo malo,
en términos morales. Y no tanto por que "perjudica mi proyecto de vida".
Mientras mas claro y más profundo tengamos el problema más fuerte será nuestra convicción en la dificultad.

Se los dejo a su consideración (no es para un debate eterno y desgastante)

Saludos y ánimo que la vida si es bella y tiene cosas maravillosas, pero así fácil no, no es.

 

Gracia por tu aporte, nunca lo había visto desde esa perspectiva. Muy buen análisis de lo que EN REALIDAD es la industria de la pornografía y no la imagen glamorosa que intentan proyectar.

 

Cuidadito... que nos deslizamos a otros temas...
¿Es malo tomar una copa de vino en una comida o de tapas por ahí? ¿o lo es beberte compulsivamente una botella entera o dos tu solo en tu casa?
¿Demonizamos y prohibimos el vino entonces?
Lo malo es el abuso, ¿Es malo ver una escena porno con tu pareja para hacer más "picante" la relación? considero que no. Puede ser un instrumento.
Ojo. Aprendamos a usar los instrumentos que tenemos para lo que pueden servir.

También podemos caer en discursos religiosos de "qué malo es el sexo sin amor" y cosas semejante. Perfecto. Que cada uno elija como quiere vivir su vida y sexualidad, pero las dos cosas pueden convivir, puedes tener sexo sin amor, al igual que hay gente que ama sin sexo.
El problema es controlarlo tú, no que te controle a ti. Dirige tu vida. Crece.

Cuando le veamos como lo que es, perderá parte de esa aureloa que deslumbra. De hecho si fuera así dejaría de ser el tremendo super negocio que es.

 

Estoy de acuerdo contigo @reinicio_en_proceso en este tema. Yo agregaría a la cuestión de que tratemos de no emitir juicios valorativos sobre las cosas, la pornografia es mala? quien sabe? la masturbación es buena? quien sabe? no veamos los objetos de manera dualista blanco o negro siempre hay tonalidades de grises. Saludos y un Fuerte Abrazo.

 

Hola @Angel electrico , entiendo la frustración, algo que en mi caso personal he tenido primero como con miedo, después con algo de resignación y ahora lo tomo con valor, es el saber que quizás voy a luchar contra esto siempre, puede que mi contador llegue a los 500+ o que ya definitivamente pierda la cuenta y olvide que alguna vez fui un adicto compulsivo, igual siempre estará esa lucha conmigo y ahora pienso que eso es bueno, es en las debilidades donde uno se prueba a hacerse más fuerte, y esto que hoy es una lucha que se ve a veces perdida, mañana será una arma poderosa para ayudar a otros.

Yo creo ahora que veo la envergadura de en lo que estaba metido, que este foro y los otros parecidos, no cubren ni el 10% de las personas que allá afuera se sienten como nosotros al comenzar estos retos o al reinicio, sino que además piensan que están solos en esto o peor, que esa adicción es algo "normal". @reinicio_en_proceso tiene razón en que el P es solo una herramienta, pero si uno está todos los días metido en paginas pornográficas, ya es una adicción y muchos no lo saben. Mañana seremos nosotros los que les ayudemos, eso espero compañero.

Ya por otro lado, lo que leo es que tienes claro que las peleas el estrés te lleva a caer, entonces toca canalizar el problema por ese lado, el PMO no es el único desestresante, tampoco es la única salida, mucho menos la mejor forma de solucionar esas cosas, hay que trabajar por ese lado, tu cerebro puede aprender de ti a buscar salida por medio de actividades sanas. No pasa nada, no te ensimismes que al cerebro le encanta eso, podrás cair mil veces y mil y una vez te levantarás, me pasó a mí y creo que a la mayoría que estamos acá, así que adelante compañero

 

De pronto una copita de vino ciertamente no es mala, quizá hasta una botella... pero creo seria un debate totalmente diferente si este fuera un foro de alcohólicos anónimos, o si este fuera un foro de narcóticos anónimos y yo viniera a comentar que el problema no es fumarme un pequeño cacho sino que abuse de ello. He leído varias veces acá personas que no ven tan delicado o grave la P o la MO, pero como ya mencionaron esto va en medida y responsabilidad de cada persona, en mi caso como adicto reconocido a la P y MO un poquitin de cualquier de ellas si vendría representando algo importante que pudiera traerme graves consecuencias en mi proceso y progreso, no solo a mi sino también a mi esposa y familiares... que si bien es cierto que estas cosas son solo "instrumentos o herramientas" de un proceso interno que va mucho más allá´, siento que el mencionar o considerar el "uso controlado" generalizadamente de alguna de ellas en este foro no esta bien. Recordemos que cada proceso es diferente y se encuentra en distintas etapas, se debe postear con coherencia y respeto, pero sobre todo haciéndonos responsables de lo que acá escribimos, que puede que sea bueno para MI pero no para el resto de las personas.
Un fuerte abrazo y saludos para todos,
Dank

 

Mucho ánimo con lo tuyo ante todo tío, no sabía lo de tu relación. Siempre estas para dar buenos consejos y prestar apoyo, eso es de agradecer. Estaré muy atento a la autoindulgencia y a los auto engaños. Fuerza

 

Amigo, tu historia es la nuestra repetida, al final con ciertos cambios suele ser una historia muy parecida. Yo personalmente durante algunos años fui muy activo sexualmente sin ningún problema, el tema empezó después de llevar ya muchos años de PMO diario, para mí quedar con una chica con todo lo que conllevaba llegó a ser menos satisfactorio que lo siguiente, una vez q ya sabía que ella quería acostarse conmigo (mi ego de macho alfa estaba satisfecho) pues me era más comodo masturbarme pensando en ella o viendo vídeos de alguna actriz q me recordara a ella. Hoy en día tengo mi pareja hace muchos años ya(vamos a ser padres en Diciembre si Dios quiere)y los primeros tiempos me masturbaba muy poco, cuando empecé a hacerlo más seguido empezaron mis pocas ganas de sexo real y mis problemas de erección. No quiero volverte loco con mi historia, pero estás en el sitio adecuado. Tras 86 días sin P puedo decirte que he notado muchos cambios, pero sobre todo cuando tampoco había M de por medio. Hoy llevo solo 3 días sin M y siento que tengo que enfocar esto de otra manera ya que mi problema real es la M, o es otro y lo escondo con M, quien sabe. Un abrazo y mucha fuerza amigo.

 

El objeto es crecer, sin engañarse. Aprender a ver las cosas lo que son.

Cada uno ha de ser consciente de su proceso, teniendo claro lo que son las cosas, es probable que al principio "ni huelas" el vino pero teniendo claro que el problema no es el vino, si no que llevabas un año botella por día. Eso vale para el porno, para la masturbación y todo. Podría poner más ejemplos, de otras adicciones como ésta, pero creo que ya se ha entendido.

Cuando lo veamos con calma, estaremos curados de la adicción. Cuando lo usemos como un instrumento sin forma obsesiva, estaremos curados.

Esto es bueno para mi y para cualquiera que con sentido común quiera crecer. Con todo el respeto y madurez que demos tener, crecer sin engañarnos.


Al principio, queridos..., "ni oler el vino" (siguiendo con el ejemplo que seguro entendéis). Tengamos también claro el proceso. Y llegaremos a usar estos instrumentos como lo que son sin que sena ellos los que nos utilicen. Y creceremos.

De eso se trata.

Saludos y ánimo a todos.

 

Hola Tobías. Gracias por los ánimos. y ¡felicidades! seguro q serás un padre estupendo.
No me vuelves loco con tu historia, solo que no entiendo que si tu problema es la M o ¡no es la Emsi no que hay ptra cosa... Creo entender que entiendes que tu problema no es la masturbación sino algo que hay detrás... ¿Es así? me imagino que detrás de ese acto impulsivo hay algo... Puedes contarlo para ver si nos podmeos ayudar.

 

Si Hermano estoy pasando por momentos no fáciles en estos momentos en lo personal, mas no quiero que eso me afecte en este camino sin PM que he decidido implementar en esta vida!

 

Buenas Noches @reinicio_en_proceso estoy de acuerdo en esta parte pues para mí una adicción es cuando no puedes tener el control sobre los impulsos sobre una determinada conducta y la misma está produciéndote efectos negativos en tu vida. En mi caso la Masturbación ha sido una causante de mucho sufrimiento y el dejar la misma de por vida creo que es lo mejor para mí al igual que el porno, quizás pienses que es una decisión muy radical, mas como dice el compañero @Dank24 cada proceso de los que están en el foro es diferente.

Saludos y un Fuerte Abrazo.

 

Buenas Noches @Doctor Crecimiento, hay unos libros que recomienda @fercho29 que te pudieran ser de ayuda, los mismos son Breaking The Cycle de George Collins que da muchas técnicas cuando te vienen los urges y el librito de NoFap Academy.

Saludos y un Fuerte Abrazo

 

Estoy totalmente de acuerdo, ya lo he mencionado aquí, mi objetivo es el nunca más. Sí, entiendo la metáfora, llegará el día que pueda oler el vino sin pensar en la borrachera, pero en verdad espero, no tenga ni siquiera la necesidad de olerlo jamás. No me importa si el P es una herramienta, estoy seguro que lo es, pero para mí no es sino soledad, traumas, dolor y apatía. no quiero ni acercarme. Fue la decisión que tomé al empezar este reto y espero cumplirla, seguramente otros tienen más control y como dice nuestro compañero @reinicio_en_proceso ellos podrán acercarse al P sin que sea una carga, yo espero nunca tener que comprobarlo.

 

Hola, soy nuevo en el foro. Soy adicto a masturbarme y necesito dejar de hacerlo. ¿me pueden ayudar, por favor?

 

sos taringuero?

 

Saludos estimados compañeros

Estoy de acuerdo con @Dank24 en que seamos responsables con nuestros comentarios. Los que estamos aquí reconocemos en carne propia los perjuicios de consumir contenido que claramente está diseñado para esclavizar a las personas a un mundo bajo de egoísmo y degradación.. tanto al que lo produce como al que lo consume. Plantear ideas que minimicen esos perjuicios, entiendo que va en contra del objetivo primario de este foro y del sitio en general.

No se trata simplemente de erigirnos en jueces moralistas. Pero algo nos trajo aquí, y es precisamente reconocer que hay cosas que no están bien en nuestra conducta y en lo que estamos metiendo en nuestra mente, que nos está causando daño, y que perjudica además a nuestro entorno inmediato. Pero ampliando la visión, para nadie es un secreto que hay toda una industria que, entre otras cosas, trafica con personas, las rebaja a simples objetos para satisfascer las perversiones de otros, explota sus vulnerabilidades, los conduce a una vida de drogadiccion y sin ningún propósito digno.. todo eso muy bien maquillado para darle un aire glamoroso y atractivo.

@reinicio_en_proceso ha comparado el porno al vino, y al hecho de que una copa ocasional no hace daño. Lamentablemente está demostrado que los efectos reales de la pornografia son mucho más profundos, incluso comparables al de drogas duras como el crack. Subestimar eso usando eufemismos nos coloca en una zona peligrosa si tenemos la intención de romper el hábito.

Es esa conclusión "criminalizar" la pornografia? Quizás. Bajo la estricta definición de crimen, basta con ver las consecuencias de un acto (tipificado en la ley o no), para determinar si es bueno o malo. Obviamente un adicto a cocaina defenderá su derecho a consumir lo que él quiera.. sin embargo, las leyes de muchos países prohíben este tipo de sustancias. Por qué? Por el efecto que tendrá a largo plazo en la sociedad. Con la pornografia ocurre exactamente lo mismo, aunque en muchos países no sea penalizado crearla o consumirla, y sus efectos no sean tan inmediatos ni tan evidentes a simple vista. Pero sí que hay muchísima gente sufriendo las consecuencias de esta adicción que lamentablemente genera reacciones en nuestro cerebro muy distintas y duraderas a lo que harían muchas botellas de vino.

En resumen, opino que los aportes en el foro deben ser para ayudar a otros a ver el problema del tamaño real que tiene y a no subestimarlo en lo más mínimo. La pornografia puede hacernos mucho daño físico, pero peor aún, mucho daño emocional. Puede acabar con nuestro matrimonio, alejarnos de la familia, afectar nuestro trabajo, generar pensamientos suicidas, convertirnos en pervertidos o violadores, y en algunos casos podría hasta llevarnos a la carcel.. y no es exageración! Muchos concordarán conmigo en que es una espiral que no se detiene, y lo que comienza como simple curiosidad puede llevarnos progresivamente a llenarnos la mente con cosas más degradantes y retorcidas.. todo al alcance de un click.

Quizás a alguno le parezca dramático plantearlo así, pero me siento responsable de advertir a los más jóvenes e inexpertos en cuanto al verdadero tamaño del monstruo que enfrentamos en esta batalla que hemos asumido voluntariamente y en la que nuestra mente nos juega en contra durante todas las etapas.

Como siempre, les deseo lo mejor a todos en sus respectivos procesos. No se desanimen, porque sí se puede!

Un caluroso abrazo

JR.-

 

Hola! Bienvenido. Aquí todos nos ayudamos, si gustas unirte a un grupo de hispanohablantes te dejo el link saludos!
https://chat.whatsapp.com/AWLLPLKQqT0EtUyXyzY5Mf

 

100% de acuerdo, es una droga dura y extremadamente peligrosa porque es gratuita, es de fácil acceso y afecta la forma en la que interactuamos con otros seres humanos. Personalmente también prefiero el cambio total, no volver a hacerlo nunca porque me ha costado mucho pese a los pocos años que lo he hecho.