tengo una pregunta?

Salir a la calle a trotar puede ser una opción mas saludable para aliviar el estrés

 

Hacerte consciente de lo que te molesta, evitar recurrir a tu respuesta inconsciente automática!
Generalmente no es "algo" que nos molesta, somos nosotros que se lo permitimos.
Cuanto mejor puedas comenzar a hacerte responsable de ti en este aspecto pues mejor, es más "fácil" culpar al mal día, a x persona o situación, en lugar de asumir el control en nosotros mismos. Si me explico?
Abrazo,

Dank

 

Continuando lo que ya te dijieron...
La mayoria de los que fuimos adictos creo que haciamos esto, usar PM como una salida facil, para quedar atontados y no sentir las malas emociones. Aveces van a aparecer cosas que nos van a poner tristes o nos van a enojar es parte de la vida.
Si sientes mucha ira trata de hacer algo productivo para liberar la energia.