NoFap en español

Eso está genial @Dank24. Gracias por la info y también a nuestro hermano @sikelix por tomarse el tiempo. Esperaré con ansias muchas más temporadas.

 

Genial hermano. Gracias.

 

Oye bro. Gracias por el aporte. Yo también me subscribí para que FuerzaMental me enviase los correos diarios. No lo terminé porque me dio pereza al ver que estaba todo en inglés. Ahora quiero intentarlo de nuevo.

¡Bendiciones!

 

Hola hermano @P3p1t0crack. La verdad solo escribo para saludar y darte la bienvenida. Las emisiones nocturnas ocurren cuando estás en retención. Creo que hay pocos aquí que te pueden ayudar. También es mi objetivo. Pero aún no tengo la suficiente experiencia como para ayudarte.

¡Bendiciones!

 

Muchas gracias mi bro, por tu explicación y toda la info! Lo tendré en cuenta! Me paso que el capitulo 10 esta vacío, soy yo? El enlace que estoy usando? Si puedes porfa me avisas!
Pd: Yo creo que ese método fue el que use yo para dejar de fumar, lo voy a ver apenas pueda!!!
Un fuerte abrazo!!!

Dank

 

Éxito en tu nuevo proceso @daniang. De igual manera déjame decirte que todos los escritos que hay en el foro son importantes y dejan alguna enseñanza, por lo que no te sientas en menos si no escribes algo estrictamente teórico o 100% encaminado en NoFap (aunque no soy nadie para pedirte como actuar).

Déjame expresar especial agradecimiento por tus escritos diarios, personalmente me han ayudado mucho en este camino y poner énfasis en tu habilidad para poder resumir lo que el resto de compañeros estuvimos hablando o viviendo en unos pocos párrafos.

¡Que bueno que sigas con el libro estimado! El enlace está bien y el libro está completo. Sólo dejo una pregunta: ¿Cuál es el título del capítulo 10?

PD: Como pista extra, la analogía de las ventajas y desventajas de un fumador, explicado por Allen Carr:


Fuerza a todos!!

 

Gracias por tu respuesta mi bro! Este es el titulo:
Capítulo 10 Ventajas de ser un usuario de pornografía
Esta totalmente en blanco y este es el enlace que estoy usando: https://easypeasyespanol.github.io/ventajas-de-ser-un-usuario-de-pornografia.html

Abrazo!!!

Dank

 

JAJAJA

ME DIO UN FLASHBACK XDDDD

 

De ese libro estoy releyendo el capítulo 21, la manera fácil de parar, es interesante la manera tan directa en la que el autor se comunica contigo con cada consejo

 

¡Exacto! ¡Totalmente en blanco!

¿Cuáles son las ventajas de ser un usuario de P? ​

​

NINGUNA
Cero
No existen
(ese es el motivo por el que el autor deja esa página en blanco a propósito)​

Algunos ejemplos:
- Me ayuda con el estrés. FALSO. Crea más estrés.
- Me ayuda a dormir. FALSO. Me genera molestias para poder dormir de forma normal, necesitando P para dormir en el futuro.
- Me ayuda con mi depresión. FALSO. Me empeora mi depresión.
- Me sirve para aliviar o saciar mi "tensión sexual". FALSO. El PMO te mantiene en un bucle en el cual nunca puedes saciar el deseo sexual, generando una dependencia y tolerancia hacia material más extremo.
- Me enseña y educa sobre sexualidad. FALSO. Es una industria que solo muestra un contenido super estimulante e hiper sexualizados, muy alejado de la realidad y creando estereotipos extremos y perjudiciales para tu sexualidad verdadera.
- El P es mi amigo, mi compañero, nunca me va a dejar solo. FALSO. Solo quieren tu atención para que sigas en la trampa como un completo zombie. No te aconseja, no te puede querer, invitar a salir, ayudar, etc.
- Quizás no me da ventajas, pero no me hace daño. FALSO. Hay múltiples estudios que enlistan todos los problemas que causa el P en el cerebro, en las relaciones y en la sociedad (y siguen saliendo cada vez más).

Mientras se siga en la Caverna de Platón creyendo que estoy disfrutando o sufriendo, nunca se va a poder ver la realidad tal cual es, solo sigue un mundo de fantasías.
​

 

les dejo mi mejor consejo, llevo 10 meses y solo he eyaculado una vez, me la hago cada 3 o 4 días sin eyacular, y con mi vida me siento muy feliz y en paz. Obviamente no veo porno. Tengo energía para todo, para mi trabajo para hacer ejercicios, soy excelente socialmente.

me he dado cuenta que cuando uno eyacula o bueno cuando eyaculo es cuando me siento mierda, no cuando no lo hago! eso me ha tomado bastante tiempo en aprenderlo de mi y hoy en día me siento en mi mejor nivel, mi salud física y mental a mejorado un montón desde que deje de eyacular!


hoy en día, he mejorado tanto que me estoy esforzando en mis metas, ya no tengo problema con el nofap, esto fue una parte de mi mejora personal, ahora estoy enfocado en cosas que realidad importan en mi vida, las metas que tengo y mi propósitos.

 

he escuchado cosas feas del edging bro, creo que deberías dejarlo.

 

Si me pasas evidencias cientificas te creo, estudios que digan que el edging da cancer o alguna cosa

 

Pues bueno, dicho y hecho, he hecho exactamente eso, solo como azúcar por las mañanas y solamente como en menores cantidades que antes y me siento mejor, también duermo mucho mejor y, si bien de vez en cuando me despierto con ganas en medio de la noche ahora no me quedo desvelado hasta que amanezca sino que puedo volver a dormir tranquilamente hasta que las ganas pasen.

Resulta que, de hecho, así es mucho mejor poder controlar las ganas y que no necesito ni levantarme a hacer ejercicio o cualquier cosa exagerada para que se me pasen las ganas.

Siempre he pensado que ir a las exageraciones como cambiar todo tu estilo de vida solo por evitar hacer PMO me ha parecido demasiado desesperado, el diablo está en los detalles como dicen por acá, por lo que siempre pienso en cosas muy mínimas como estas cuando me surgen problemas similares.

Saludos

 

No necesitas estudios científicos para saber que algo es de verdad cierto, eso se le conoce como la falacia de la autoridad, creer que porque alguien con muchos estudios científicos por detrás o que tiene un puesto mucho mayor a tí lo dice no tiene por qué ser necesariamente cierto.

Te voy a dar un consejo que de verdad te va a poner a pensar, yo cuando tenía 15 años pensaba precisamente lo mismo, no eyaculaba y solo hacía edgying porque algún random lo dijo y dijo que estaba bien, pues bueno, pasaron 3 años de eso, jamás dejas el edgying, jamás dejas de hacerlo, crees que tienes el control pero no es verdad, el edgying es igual que eyacular porque la única diferencia es que tus fluidos no salen hacia afuera, pero por dentro hacen lo mismo que si hicieras M.

Por qué deberías quedarte con el mismo proceso dentro de tí y no por fuera si lo que deseas es que no te afecte dentro de tí? Si, en escencia, estás haciendo exactamente lo mismo ¿Por qué engañarte de que si no sale no pasa nada? Ya que en sí, da lo mismo si no sale o no, no estás viendo el proceso, pero sucede, y es exactamente igual a que si completarlas todo el proceso.

Por otra parte, dices que te sientes bien ahora, yo decía lo mismo y ahora después de 3 años admito que nunca tuve el control, que mi cerebro está dañado por el exceso y que tengo un dolor ocasional intraabdominal que me hace sufrir en los momentos menos adecuados de mi vida, ahora estoy evitando el edgying y la eyaculación a toda costa, porque ambas cosas hacen que el dolor cada vez sea más fuerte y doloroso y está afectando mi vida en muchas formas que no querrías tampoco.

Dices que quieres un estudio científico que demuestre algo del cáncer, pero de verdad que el PMO se ha descartado desde hace ya tiempo en la comunidad científica que no tiene nada que ver con contraer cáncer, y, aparte, mi compañero no te habló en ningún momento sobre el cáncer, no entiendo por qué metes un tema que no va al caso y no tiene nada que ver con lo que dijo.

Por otro lado, si vienes a dar como consejo una actividad en la que todos estamos de acuerdo que nos afecta negativamente en este foro, pues te haz metido en el lugar equivocado donde hablar de ello, porque, de verdad, al igual de que no hay estudios científicos que avalen que el edgying provoca cáncer, tampoco deben haber estudios científicos que avalen que dé beneficios a largo plazo, y, si los hay, deben ser correlativos y no causales (en pocas palabras, a partir de un argumento poco científico que tiene que ver más con la comparación y no con una afirmación empírica, seguramente aplicado por un grupo de estudiantes que tienen una consciencia a medias del tema).

Puedes seguir haciendo edgying, pero te advierto que estás en un terreno del cual se sabe INCLUSO EN LA COMUNIDAD PROFAPPER que es EXTREMADAMENTE DAÑINO y que si le preguntas a cualquier urólogo o experto en el tema sobre las consecuencias del edgying te puede decir solamente que es lo peor que puedes hacer para tu salud sexual, incluso peor que si hicieras M normalmente (que por eso, suelen recomendar hacerlo en su lugar).

Esto no lo digo por nada, fuí al urólogo muchas veces y al final el mismo concluyó lo que te acabo de decir, es algo confirmado por profesionales de la salud que el edgying es dañino y que no es recomendable hacerlo.

Saludos.

 

Traeme estudios te lo vuelvo a pedir! Por que crees que no hay estudios del eddgin? Porque es una bobada hacerlo. Ademas el cuerpo es inteligente y sabe manejar cuando no eyaculas, el cuerpo no es tonto.

 

Muchas gracias brooo!!!

Dank

 

Hola @Nicolas5432110 que gusto leerte de nuevo después de tanto tiempo, gracias por tu consejo pero es totalmente contraproducente para el NoFap y el reinicio, es como que en un grupo de alcohólicos anónimos vas a asistir diciendo que te va bien en la abstinencia bebiendo solo tres cervezas a la semana, o en el grupo de narcóticos anónimos diciendo que te va bien con tres porros, si me explico?
Si a ti te va bien, si te sientes bien eso es magnifico y me contenta mucho, pero necesito invitarte a que ese tipo de escritos que puede generar urges y confusión a otros por favor lo haces en tu diario, un post aparte o que simplemente te lo reserves, principalmente porque estas dando un consejo que nadie te esta pidiendo!!!
Ahora, punto y aparte, independientemente de las pruebas o estudios científicos, debes estar tan absorto en hacernos creer a nosotros que te sientes tan bien haciendo endyding que obvias el sentido común de todo esto, principalmente que no quieres reconocer que no puedes dejar de hacer m, que no quieres permitirte buscar esos estudios o pruebas, solo para quedarte en la zona de confort en la que te encuentras, que lo quieras o no de seguir así, solo será cuestión de tiempo para que vuelvas al mismo punto donde comenzaste o peor incluso.
Y en tal caso, siento tú el interesado en querer ayudar con ese consejo, por que no lo justificas poniendo tu los estudios científicos o pruebas que hacerlo esta bien para la salud?
Si me explico?

De nuevo, esta comunidad esta a favor del NoFap y de evitar lo que conocemos como "edgying", si tu no crees en ello y te sientes bien como estás, parece obvio que esta comunidad ya no es lo que necesitas. Qué sentido tiene que quieras contrariar a todos o generar polémica, confusión y posibles recaídas en otros?

Mucho menos comenzar a insultar a otros hermanos que a fin de cuentas lo que quieren es ayudar desde su experiencia. Lo que haces no esta bien Nico, además, no te recuerdo escribiendo de esa manera. El post fue reportado pero sería genial que tu lo borraras antes.

De corazón espero que estas letras te encuentren bien y que puedas comprenderlas!

Un fuerte abrazo!!!

Dank

 

¡Buen inicio de semana a tod@s!

Hola @Nicolas5432110, gracias por darte el tiempo en escribir en este foro. El tema que estás tocando es bastante delicado de hablar, ya que de por sí cada uno de nosotros está en un proceso distinto y debemos tener cautela en las palabras, ya que podrían afectar a otros participantes del foro que estén en un estado más perjudicial al tuyo.

Me gustaría pedirte si nos puedes contar con más detalles tu proceso (idealmente en tu diario personal, sino por acá) para poder tener contexto de tu realidad y encontrar una comprensión holística de todo este asunto. También te pido por favor que seas lo más sincero posible contigo mismo, evitando sobreestimar o subestimar tu realidad.

Las preguntas que me surgen son las siguientes:
- ¿Cuántos años tienes?
- ¿Cómo ha sido tu rendimiento en la actividad física y el deporte en tu infancia y adolescencia?
- ¿Qué tipo de actividad física realizas actualmente?
- ¿Cómo era tu nivel de sociabilización en tu infancia y adolescencia?
- Dices que no ves P, ¿Cuándo fue la última vez que viste P?
- Dices que te masturbas cada 3-4 días sin llegar al orgasmo, ¿Cuánto tiempo dedicas en masturbarte por cada sesión aproximadamente?
- ¿Por qué es cada 3-4 días y no cada 1 semana o 1 mes?
- ¿Tienes mecanizado ese proceso de masturbación? ¿Es un ritual para ti? Si no te masturbas cuando podrías hacerlo, ¿Cómo te sientes los días siguientes?
- ¿Sientes alguna sensación de cosquilleo o dolor en la zona pélvica? ¿Has tenido dolores de espalda o de las extremidades inferiores de forma recurrente o puntuales?
- ¿Las sesiones de M van acompañadas de fantasías sexuales? Si es así, ¿Cómo son esas fantasías? ¿Se parecen a las categorías de P que veías?
- Dices que solo has eyaculado una vez en 10 meses, ¿Cómo se produjo esa eyaculación?
- ¿Tienes o tuviste alguna disfunción eréctil? ¿Tienes erecciones matutinas?
- ¿Las veces que has visto de forma inconsciente o pensado en P se te pone erecto el miembro?
- ¿Qué son las mujeres para ti? ¿Cómo te relacionas con las mujeres en tu día a día?
- ¿Sigues a chicas modelo en tus redes sociales? ¿entras en OnlyFans o sitios similares? ¿Usas Tinder o aplicaciones de citas? Si es así, ¿Cuál es tu objetivo al entrar a estos sitios?

Me encantaría que pudieras tomarte el tiempo para responder las preguntas, y así aprender más sobre tu estilo de vida y poder complementar tu consejo inicial.

¡Saludos!

Me alegro que hayas podido solucionar ese problema. Justamente si veías P en la noche, tu prioridad es dormirte temprano y evitar recrear tu escenario temporal para que tu cerebro no te recuerde consumir P por estar despierto hasta la madrugada. Ahora la idea es no cambiar el horario de Fap, ya que después vas a tener que volver a agregar un hábito positivo para reemplazar ese acto automatizado.

El objetivo es que mantengas esos hábitos saludables y vayas mejorando tu dieta y sueño de forma paulatina.

¡Saludos!

 

Yo estoy en una etapa similar, pero yo considero que jugar con la M y no eyacular es lo mismo, estás cumpliendo con el ciclo adictivo, es verdad que tenés más energía y etc etc x no eyacular pero se sigue estando con el mismo estado de siempre. Estás llenando de dopamina tu cerebro, seguro q lo tenés explotado de tanta dopamina al igual que yo. Aunque yo estoy bajando cada vez más los niveles del edding. Y cada vez q juego con la M me siento tan mal como si hubiera hecho el ciclo completo de pmo...

Paso mi informe
Ayer a la noche reinicie, dormí tan tan mal, estoy pasando un momento de mierda económicamente casi que no puedo cubrir mis necesidades de alimentación y estoy muy preocupado. Ayer dormí con hambre, tenía hambre y no podía dormir, en una de esas agarro el celular y fui al perfil de ig de la mujer que me enamora y me masturbe hasta eyacular todo en automático. Segui durmiendo para el culo. Hoy después de desayunar me bañé con agua fría xq sentía el cuerpo caliente. Me puse a buscar clientes. A realizar flyer de ventas.
Vino mi vieja a traerme comida a mi casa, algo que me da mucha mucha mucha vergüenza, estuve alimentandome muy mal hasta que se lo conté, no quería pedir ayuda, necesito resolverlo yo.

Recuerden jugar en el borde es lo mismo. Por otro lado, en el foro de habla del tao sexual y sus prácticas, hay una que se llama autotoque, el autotoque no es masturbarse y aflojar antes de llegar al punto de no retorno, esa práctica la puede hacer alguien que no tiene está adicción. El autotoque es tocarse todo el cuerpo con motivo erótico, es como erotizarce con uno mismo sin tocar la zona de genitales... De este modo sacamos la energía de los genitales y se transmuta al resto del cuerpo. Y si que funciona!

Bueno un saludo gente!