He amanecido con una fuerte erección que he controlado contrayendo firmemente los abdominales hasta que ha bajado… he llegado hasta el punto que me dolía el abdomen, sin exagerar, y he recordado que leí que es bueno asociar estímulos sexuales con sentir algo de dolor para que el cerebro modifique su sistema de recompensa… puede parecer excesivo, pero he dormido poco y tengo muchísimas ganas de levantarme y hacer cosas… primero voy a meditar 20 minutos… es muy recomendable pues aprendes a dejar ir imágenes y pensamientos de tipo sexual… Al ataque!!!
Hola buen día @yarodMGTOW bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida, llegaste al mejor lugar en español para reiniciar, acá puedes encontrar mucha información, vídeos, libros, etc... que te van ayudar a conocer al pmo y a ti mismo, pero tienes que ponerle mucha seriedad, constancia y perseverancia, no es un proceso fácil ni rápido, pero si es posible! Quiero compartir contigo el enlace con la información que recomendamos leer para los que recién ingresan: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/ Trata de leerlo todo y con atención, en medida que leas, estudies y conozcas sobre el pmo, mejor comprensión tendrás en tu proceso. Por otra parte acá también tienes el enlace del post que generalmente usa la comunidad en español: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-827#post-2825496 Abrazo, Dank