Post published by HolgerMaulwurf

Hey, gratuliere, das ist super. Das ist wow. Nicht leicht. Aber du hast es geschaft. Wie hast du das geschafft?

Danke...ich wollte den Guten Vorsatz nicht wieder schleifen lassen...herumgespielt :blush: an mir hab ich trotzdem...ABER ich war nicht auf den Seiten und hab wieder stundenlang sinnlos gesurft

Ich wollte den Guten vorsatz nicht schleifen lassen...vllt war es Willenskraft...kann sein...ich will 2020 an so vielen Baustellen arbeiten...vllt beflügelt das nicht sofort wieder in den Pornosumpf abzudriften

Das ist gut, lass den Pornosumpf mal sein und schau, dass 2020 ein Jahr des nachhaltigen Wandels wird. Nachhaltigkeit ... damit wärst du dann voll im Trend . Herumspielen an sich, ist per se nichts Ungesundes. Kannst ja achtsam und liebevoll, auf den Körper achtend, vorgehen ...

Respekt man! Aber falls ich dir einen Tipp geben darf: Sieh diese Sucht nicht als Problem, sondern als schlechte Gewohnheit die du nur ablegen musst. Es ist alles in deiner Psyche: Überleg mal genau woher dieser drang zum masturbieren kommt und wie er entstanden ist. Das hat mir geholfen. Ich bin erst bei Tag zwei aber ich will das jetzt wirklich durchziehen.. Sport im Gym hat mir ordentlich geholfen und auch meine Physische Fitness verbessert. ( 45 - 60kg)

Danke...ja...ich fang auch heute "wieder von vorne an"
@itaH: ja, es ist echt ein Drang, der Organsmus ist wirklich nur noch so eine Art Dampfventil und hat fast nix mehr von "Genuss"...ich denke es ist bei mir viel mit "perfekt sein zu müssen" und mangelnde Selbstakzeptanz/Selbstwertgefühl/-bewusstsein...Angst etwas zu verlieren/verpassen...oder generell Angst...ich leide auch an Zwnagsstöruengen, die ja auch eine Art von Angststörung ist...innerlich bin ich zu aufgewühlt...als ich heute rückfällig geworden bin war die innere Anspannung enorm...