Yo pienso que si bien es cierto que no es un habito que se cambia de la noche a la mañana si nunca empiezas a detenerlo entonces nunca vas a dejarlo. Quizá a algunas personas les funcione tener metas cortas pero en mi caso es mejor tener un plan a largo plazo de al menos un mes para poder cambiar un habito, es así como pude dejar mi adicción a las bebidas gaseosas después de completar un mes sin tomar ni un trago. Espero que esto te sea de ayuda y ánimos no tires la toalla porque con el simple hecho de buscar ayuda y ser honesto acerca del PMO ya es un primer éxito de muchos en está lucha.
Gracias Amigo Pay... Te cuento y les cuento a todos que llevo ya 8 días, la verdad mi récord ha sido 22 dias, pero no recuerdo cuando fue la última vez que duré 8 días. Por ahí no recuerdo quien mencionó que a la semana comenzaría a auto flagelarme con el poderoso deseo de PMO y realmente ya me está pasando, pero quiero seguir firme a mi decisión, de hecho algo que no sabia es que mi teléfono en sus herramientas podía bloquear todo contenido sexual y por ende las paginas que más visitaba y lo he bloqueado y ha funcionado a la perfección. Tratare en estos días pensar en otras cosas y de hecho tengo mucho que hacer. Nunca es tarde para comenzar compañeros ánimo y gracias por leernos. Saludos
Un caluroso saludo de Paz y Bien para vos @Tritex en verdad que es un inmenso gusto leer tus líneas, muchas gracias por tu post. Como verás hoy es mi día #10 de igual manera mi récord ha sido de 22 días a 1 mes, más no recuerdo ni siquiera cuando fue eso, pero esta vez quiero dar todo lo mejor de mí, y así lo he estado haciendo. Estamos juntos en esto y creo que juntos podemos salir adelante. Honestamente yo nunca había hablado con nadie con respecto a mi adicción, porque hoy más que nunca sé y estoy convencido que soy un "adicto en potencia" a la PMO, pero bueno también estoy convencido que todos los seres humanos merecemos una oportunidad al cambio y quizás esta sea la oportunidad que la vida nos está presentando. En lo mucho o en lo poco aquí estoy para que junto al gran número de personas que también desean realizar este cambio, podamos seguir caminando por esta nueva senda, apoyándonos y ayudándonos mutuamente. Ya han sido muchos años de dolor...aún no he tenido el valor de contar mi historia, pero se que ese día llegará y podré contar muchas cosas que llevo dentro de mí. Ya casi me acerco a mis 40 años y en verdad que no deseo llegar a mi edad adulta siendo un dependiente de PMO porque estoy más que convencido que no quiero eso para mi vida. Ánimo y seguimos juntos mi "Compañero de Camino"
Buenos días a todos! @jyvais Tenías razón, es bien estar motivado, estar feliz por lo alcanzado, pero que duros han sido estos días, ya la 2da y tercera semana han sido jodidas para mi, he estado al borde del abismo, pero pienso en mi progreso para mantenerme a raya, he analizado en que momentos me urgen mas las ganas de M y ver P, para hacer algo al respecto, aun sigo firme con mi compromiso, estoy más decidido que nunca, pero si que es difícil... Mucho ánimo a todos. FUERZA Y CONSTANCIA.
Buenas Tardes Muchachos! Como están? Veo que en el Foro hubo bastante movimiento durante todo este fin, mas bueno! Todo lo mejor en este inicio de semana! Saludos!
Hola, entiendo do perfectamente tus sentimientos, el querer hacer las cosas bien y deshacerte de esta cadena pero realmente haces lo contrario. Créeme no eres el único con esa lucha interna, aveces ya he pasado todo un día entero debatiendo en mi mente si lo hago o no lo hago. Pero ánimo somos más fuerte que nuestra mente y hay que darle muerte a esos deseos.
Hola @DanielGuevara saludos cordiales, espero que te encuentres muy bien. Aquí vamos un día más, ya con el marcador con 2 números, eso me empieza a motivar. Un abrazo a la distancia!
Adelante @NewMan012 aquí vamos y seguimos adelante mi estimado "Compañero de Camino" Un fraterno abrazo!
La técnica que utilizo es de PNL y funciona muy bien para evitar los pensamientos P y cambiar naturalmente de pensamientos. La PNL es la programación neurolinguistica y es muy útil para cualquier tipo de problema de comportamiento y conducta que tengas. un saludo, Fuerza Mental
Compañeros, Me falta un mes para completar 2 años sin P y MO casi nunca (puedo estar meses sin MO). Puede parecer imposible, pero os digo que se puede llegar a estar años sin P. No te digo que algunas veces en este período me entraran ganas de ver alguna pagina P, pero me dura segundos porque sé que esto no merece la pena. Lo que hago siempre es mirar mi llama interior y ver que vientos intentan apagar esta llama. Intento identificar donde están mis frustraciones, angustias y problemas. Es ahí donde ataco y resuelvo rápidamente la cuestión, antes que se transforme en algo más difícil de controlar. Mantengo mi auto estima lo más alto posible y me valoro mucho. Intento al máximo tener el pensamiento, palabra y acción alineados para ser uno solo. Lo que pienso, digo y ejecuto tiene que ser lo mismo en todos los momentos. Esto te da fuerza interior. Os invito a ver que problemas están escondidos detrás de la adicción al PMO. Y no digo de problemas de erección o cosas por el estilo, porque esto es más una consecuencia del PMO. ¿Donde tenéis el dolor de tu vida? ¿Que querías ser y no lograste? ¿Sufriste una decepción amorosa? ¿Tus padres pasan de ti? ¿No tienes pareja? Son las respuestas de estas preguntas que harán que la jornada sea satisfactoria y que encontréis algo mejor de lo que tenéis ahora después de 90 días. Un saludo y fuerza para el camino
Buenas noches, es reconfortante leerlos, me da una excelente impresion del ser humano, especialmente con aquellos que recaen y vuelven a la lucha. Comparto sus penas y alegrias. Saludos.
Hola @NewMan012, tu piensa que nada es definitivo. La angustia que sientes ira poco a poco convirtiéndose en otra cosa y a rato te sentirás libre. La sensación de libertad y autocontrol es muy poderosa y otro estado mental surge. Anota en estos momentos lo que haces, lo que piensas y como te sientes. Como dije, las cosas cambian y pronto o tarde volverás a sentir el desafío, utiliza las notas e intenta recrear una percepción positiva. Si lo piensas todo eso o es una ilusión, nada es real y quizás merece preguntarse, que es la realidad sino nuestra propia percepción lo cual es bastante subjetivo pero, también insinúa que somos dueños de nuestra propia realidad. La mente es como una roca, es tonta y no hace diferencia entre positivo o negativo, la puedes rellenar con lo que te parezca, da igual pero su capacidad esta limitada si que eliges tu que mas quieres. Cuando te acostumbras aunque sea a palos a pensar de una forma, lo mas probable es que sigas pensando de la misma manera. En mi opinion, estoy de acuerdo que nuestro uso de la m con o sin p tiene ramificaciones muy profundas en nuestro subconsciente pero dime tu una persona en este mundo que no tenga problemas de inseguridad ... creo que el habito compulsivo y mecánico se puede contrarrestar, es una cuestión de Decision. En Latin, decision insinúa el concepto de cortar o separar sin posibilidad de volver atrás. No hay otra posibilidad, no hay plan B u otras opciones, tomas tu decision y pase lo que pase vas siempre adelante. Me falta un día para los 40 y te garantizo que cada día las cosas mejoran. Me gusta comparar esto con correr, nunca es fácil pero te acostumbras y con el tiempo tus piernas se hacen fuerte y mantienen el ritmo sin que te des cuenta, consigues fuerza mental mas allá de lo que pensaste el primer día de entrenamiento. Poco a poco aumentas tu distancia, tu resistencia y tu ritmo. Lo mejor de ayer se convierte en lo peor de hoy pero nada de eso es possible si no sales cada día a correr. Esto es igual, hay que mantenerse limpio para generar la fuerza que te lleva hacia la libertad. Saludos compañeros y que viva la revolución!
Amigo, estás en el sitio adecuado, pero más allá de esa meta de poder tener sexo con esa mujer, dejar el PMO te servirá para tu vida en general, para esta mujer, para las próximas si esta no es la definitiva o para simplemente ser libre totalmente y no depender de esta mierda q nos engaña y nos hunde. Yo hoy llevo 50 días sin P, y estoy muy orgulloso, pero la MO es otro rollo, palabras mayores. Paso a paso campeón y nutrete de los muchos consejos q hay por aquí.
Chicos, hoy ha sido un día de bastante ansiedad, preciso tengo el día libre y esta soledad es dura, he estado ya un par de veces a punto de caer, sólo les escribo porque sigo en píe de lucha, voy a salir a dar un paseo, pero quiero dejar registrado para mí y otros compañero que sé pasan por la misma ansiedad, que no estamos solos que este foro, aquí simplemente escribiendo este post, ya me ha ayudado a tener más fuerzas para no caer, los leeré más tarde, ¡ánimo que sí se puede!
Buena cabros, llevo 2 semanas sin nada y me siento demasiado bien, hoy sentí mi primera erección matutina despues de muchisimo tiempo! no saben lo feliz que estoy, mas encima ahora me toque para rascarme y paf, se activó el amigo xD ando mas feliz, claramente es por la testosterona que s está acumulando y no la expulso a cada rato jajajaja me siento feliz, así que vamos por mas! lo mejor es que no he estado ni cerca de caer hasta el momento, solo saliendo distrayendome mucho futbol para botar la energia en eso y marihuana para hacer volar el tiempo, saludos amigos!
NoFap dia 21 - ¿Recaída? MALDITO WHATSAPP Buenas tardes, quiero saber la opinión de uds. Resulta que anoche en mi día 21 de NoFap cuando ya estaba acostado y hago la típica revisión de "novedades" antes de dormir en un grupo de amigos de WhatsApp el típico amigo caliente mando un video musical de 60 segundos acompañado de escenas pornograficas de alto calibre. Obviamente esto me exitó bastante, pero fui lo suficientemente fuerte para apagar el celular y concentrarme en quedarme dormido. Resulta que a consecuencia del video tuve "sueños húmedos" relacionados directamente con el video, y desperté obviamente con la evidencia entre mis piernas. El hecho de haber tenido consecuencias a causa de el estimulo del video, hace que técnicamente ¿FALLÉ? en mi desafío NoFap. ¿Vuelvo al dia 0? FAIL
A mi ver no has fallado. No tienes porque resetear tu contador. Esto solo te traerá más frustración por creer que has fallado y generar a lo mejor una urge. Lo que tienes que evitar es el whatsapp, instagram, youtube y facebook. Para ser mas radical, evitaria conectarme en los 15 primeros días, hasta que estes mas fuerte para aguentar una urge. Es muy duro llegar a los 90. Hay que tener metodo, tecnicas y ayuda. He creado un grupo con unas 15 personas que estan teniendo resultados bastantes buenos. Lo hago sin ningun compromiso, basta con enviarme un email a [email protected] y te enviaré 90 emails, uno a cada dia. Saludos y fuerza para el camino
Que Bueno que sigas en pie de lucha @DtlJeiEa ! Busca descargar esa ansiedad que tienes en una actividad que te produzca placer distinta al PM! Saludos y un Abrazo Fraternal!
Que buena noticias @Migatte nos has dado en este Foro! Sigue así y mantenos informados de tus avances!
