Mente estratégica VS Pornografia

Um pouco sobre mim...

Eu tenho 26 anos, sou solteiro, faço academia, hétero e cristão. Aos 21 descobri que era viciado, pratico o vicio desde os 17, mas até então não me dava conta de como isso afetava minha vida. Fiquei muito tempo sem ter relações com mulheres e quando fui ter falhei miseravelmente, minha mente não conseguia achar uma situação real de sexo instigante, então decidi fazer algo a respeito.

 

Estilo de vida...

Para vencer a pornografia adotei outro estilo de vida, comecei a estudar o estoicismo, Epicteto é a maior referência filosófica de como conviver com o sofrimento e ainda sim ser feliz, ele era escravo, aleijado, com algumas doenças e ainda sim relatava sobre sua felicidade em estar vivo e poder viver, usei a sua história de vida como motivação para começar a treinar e superar o sobrepeso que havia ganhado na pandemia. Ao mesmo tempo comecei a tomar banho gelado, e reduzir a frequência com que assistia vídeos pornográficos, comecei a ler livros de auto ajuda como "o poder o subconsciente" e "essencialismo a disciplinada busca por menos". Passei de uma pessoa mediocre, para alguém acima da média, mas...

 

Da ascensão a queda...

Todo esse meu plano de se tornar uma pessoa melhor ocorreu em 2021, pós pandemia... eu tinha 23 anos na época, tudo estava ocorrendo bem até uma avalanche de problemas pessoais acontecer. Perdi meu emprego, meu pai faleceu, não conseguia levar relacionamentos adiante (ficava nos beijos e não chegava na parte principal), consegui manter uma boa fase por 2 anos até começar a me sentir uma farsa e descontar tudo na "P", não conseguia ter esperanças de que as coisas iriam melhorar, até que aos 25 volto para o mercado de trabalho e no trem, a caminho do trabalho decido não ouvir mais músicas, compro um kindle(tablet p/ leitura) e volto a ler, ler um livro que me daria esperança de dias melhores, estou falando da "biblia sagrada com linguagem atual", um livro atual da biblia de fácil entendimento. Na minha cabeça para eu superar a pornografia deveria estar alinhado com minha fé.

 

Da queda a recuperação, uma recuperação lenta...

Aos 25 anos, conseguia me controlar, mas a cada 10-15 dias tinha uma recaida, então decidi adotar um plano radical para me livrar do vício. Bloqueei os maiores sites de "P" direto no roteador (no youtube tem tutoriais de como fazer basta você saber a marca e o modelo do roteador), tive uma recaida recente por não ter bloqueado um site de hentai, após a recaída bloqueei o site. Agora minha meta é conseguir parar de me "mast@#bar", percebi que a academia gera gatilhos, ainda mais pra quem está com a testo alta, durante um periodo da minha vida treinei de manhã no horário das 6hrs da manhã e foi quando consegui ficar 45 dias sem nada, tinha 24 anos e nesse horário a academia é vazia na minha cidade.

 

Detalhes que fazem a diferença (conteúdo que pode gerar gatilho).










Não tenho pressa em parar de me masturbar sem pornografia, pois se você usa sua imaginação para simular uma situação real, imaginando sensações e angulos reais de uma relação, compreendo que é uma espécie de recuperação, pois ela não é tão estimulante quanto um vídeo (consegui perceber isso durante minha ultima recaida com hentai), o banho quente é um ambiente propício a recaida também. Minha estratégia agora é a cada 15 dias ter direito a 1 recaida, num banho quente (só tomo banho gelado) e nessa recaida tento imaginar parceira real, angulos reais de uma relação sexual e reduzo a pressão e velocidade para simular algo real para não cair na abstinência, assim estimulo meu cérebro a encontrar parceiras reais, pois quando adotei essa técnica, percebi que presto mais atenção em potenciais parceiras, e busco interagir com elas, e quando estiver 30 dias livre da pornografia, busco mais 30 livre de masturbação e pornografia e finalizo com um diário de relatos de 90 dias livre de pornografia e 60 dias livre de masturbação. Começando hoje.