NoFap en español

Reinicio contador. Esta vez sin sexo, pornografia ni orgasmos. Veamos hasta donde llego. Me tengo fé para superar mis 14 dias sin ninguno de los 3.

 

Vamos amigo @RparaSiempre. para adelante! Me recuerdas a un jefe que tuve hace años que decía: todos cometemos errores somos humanos y asì es nuestra naturaleza... lo importante es no cometer los mismos errores de nuevo.
Muy pendiente de anotar en papel o mentalmente los disparadores que te hicieron recaer. Muchas fuerza en este nuevo periodo!

Abrazo,

Dank

 

Bienvenido a NoFap @Paranda123 gracias por compartir tu historia con nosotros. Yo también tengo poco tiempo pero te recomiendo comiences a leer este mismo foro desde el principio, ya que hay mucha información y técnicas muy importantes para los que estamos comenzando. Aunque de todo eso el proceso o técnicas debes elegirlo tu mismo, según te sientas mas cómodo y sepas considerar que puede darte mejores resultados.

Mucha fuerza amigo! Abrazo,

Dank

 

Ánimos @Rparasiempre, estar 4 meses sin porno eso es un gran mérito!, un día malo es algo minúsculo con los 120 días que estuviste de abstinencia. Para esta próxima reiniciación te deseo el mejor de los éxitos. Saludos.

 

Éxito en este camino que has decidido tomar @Paranda123 .

Hay pasos y técnicas a lo largo de este Foro que te recomiendo leer. En mi caso lo que más me ha ayudado es llevar un registro de control de hábitos y anotar los momentos en que se activa la adicción de masturbación y ver pornografía, una vez hecho esto lo que hago es aislar la señal que hace que el impulso surja.

Las 5 preguntas que me hago cuando surge el impulso vicioso son: dónde? estaba solo? a qué hora? qué estado de ánimo tenía? cual fue la conducta previa que hizo que surgiera el impulso?. El ser consciente de cuando surge la tentación en fundamental para salir de esto.

Saludos y Suerte!

 

Buenas noches recien cumplo esta noche 3 semanas sin PMO, está siendo más fácil de lo esperado aunque hay veces que me quiero masturbar como si no hubiese mañana pero bueno consigo aguantarme. Hay una cosa que me preocupa se supone que con este tiempo ya me deberían haber empezado a aparecer poluciones nocturnas...pero sigo sin nada, el porque quiero que me aparezcan, porque considero que si me aparecen es que está yendo todo sobre ruedas...pero no me aparecen, una de dos o no está funcionando...o tengo un depósito muy grande en los testículos jejeje. Alguna opinion? Un saludo!!

 

Cada cuerpo es distinto @ThomasRainlow, a mí me empezaron aparecer los sueños húmedos al mes, no le des mucha importancia en tu cabeza a este tema, deja que las cosas fluyan y todo saldrá para bien.

 

Buenas noches!
Llevo ya unos días decidido a cambiar mis hábitos, y he aguantado como un campeón tratando de enfocar mi mente en actividades que me hagan enriquecer como persona, siento mi mente más despejada, y mis capacidades más fuertes, creo que ese periodo de M excesiva se ha venido disolviendo hasta el punto de ya cansarme por completo y motivarme a dejarlo por fin a un lado, inclusive he podido tener relaciones con mi novia mucho mejores y mas placenteras, enfocándome más en ella que en el P que veía diariamente, ánimo compañeros, que saldremos de esta y seremos cada día mas fuertes, me motiva ver el contador subiendo y mi fuerza de voluntad por las nubes.

Fuerza a todos!

 

Bravo por esas tres semanas @ThomasRainlow te felicito! Estoy muy de acuerdo con lo que te comenta @DanielGuevara no estés cargando un peso innecesario en la mochila. A parte de todo lo que comentaste ¿Hay cosas o cambios positivos en tì? Yo siento que deberíamos tener en cuenta también las cosas positivas de nuestros procesos, y tratar de no solo escribir sobre los aspectos difíciles.

Abrazo,

Dank

 

Saludos cordiales. Bueno aquí estoy, ya había escuchado del desafío pero no le había tomado importancia, como muchas veces he postergado la ayuda que se me pueda presentar, pero hace 2 días empecé a querer tomar esto en serio y aquí estoy...! Daré todo lo que en mí esté para poder salir de esta situación que desde años me tienen encadenado y no me deja tener libertad. Han sido muchos años de luchas, ansiedades, frustraciones, depresiones, llanto e inclusive soledad, pero quiero, deseo, necesito, salir de este circulo vicioso, y de antemano les agradezco su apoyo.
Más adelante espero poder compartirles parte de mi historia. De antemano muchas gracias por la ayuda que me puedan brindar, y humildemente en lo que pueda servirles, aquí estoy...!

 

Que bueno @PAY bienvenido!!! Me siento muy identificado con tu relato, también tengo poco tiempo de haber descubierto NoFap y fue la gota que faltaba en mi vaso para también tomar la decision definitiva de ponerme a luchar contra el PMO y MO. Te recomiendo no dejes de leer los post de las primeras paginas ya que contienen mucha información de importancia para los que estamos comenzando, al igual todos los enlaces que te envían al buzón privado.

Vamos que si podemos!!!

Dank

 

Bienvenido y ánimo hermano, estamos para apoyarnos! Mucha fuerza de voluntad y ganas de salir adelante.
Un abrazo.

 

Muchas gracias @Dank24 , en verdad que la leer tu mensaje me siento un poco más abierto a todo este cambio, porque ahora no me empiezo a ver aislado, todo lo contrario empiezo a entender que tengo una adicción y que toda mi tristeza la puedo convertir en mucha alegría y en momentos que nunca antes hemos vivido.
Vamos a dar lo mejor de nosotros y aquí estamos para apoyarnos.

 

Gracias NewMan012 aquí vamos, compañeros en este nuevo camino.

 

No estás solo, ni eres el único que se ha sentido así, espero este foro te ayude y te de fuerzas, eso es lo que ha hecho conmigo, releé lo que puedas desde el principio de este hilo, y ¡adelante!

 

Gracias por el apoyo @DtlJeiEa , aquí vamos, con todo, y teniendo la certeza de que vendrán mejores tiempos.

 

Que buenas nuevas nos trae a este foro @NewMan012 Felicitaciones! Sigue así! Saludos!

 

Buenos Dias @PAY

A romper las cadenas y ser libre, es increíble como a veces somos esclavos de nosotros mismos, hay que salir del yugo que no aprisiona y poder respirar el aire de la independencia.

Ser campeón no es una meta, es una actitud. Ser campeón implica esfuerzo, ganas y sacrificio. Todo lo que has pasado te ha hecho una persona mas fuerte y con mas confianza. No dudo de que esta vez podrás lograr tus objetivos. Ten Fe en ti que vas a llegar lejos.

Saludos, Un Abrazo

 

Buenos días y muchas gracias por tus palabras de aliento @DanielGuevara éxitos y bendiciones para tu vida. Estamos en contacto.

 

¿Es mi imaginación o cada día veo más gente nueva por acá?