Nuevo Pidiendo Ayuda Por Favor

Hola a tod@s!

Soy Miguel de Alicante en España. Ayer descubrí este foro después de estar buscando tratamientos para parar MO y PMo Tengo 52 y como la mayoría aquí empecé desde el principio (creo que ni siquiera eyaculaba y ya me daba yo masajes en el manubrio) y desde entonces no he parado menos un año en que sólo me masturbaba 1 vez cada 5 o 7 días, fue hace mucho tiempo pero recuerdo que me fue muy bien.

Ya hace años que intento parar de masturbarme a diario ya que lo mío es a diario y muchas temporadas 2 o 3 veces diarias, creía que con la edad se frenaría un poco el deseo, pero es al contrario, parece que tenga 18. A lo que iba, hace años que intento parar y busqué en Sexolicos Anónimos pero nunca llegué a ir a ninguna reunión. Nunca encontré nada para poder ayudarme con mi adicción, hasta ayer que descubrí este foro y me he descargado la guía de primeros pasos que voy a leer hoy. También hoy he empezado con el NoFap.

El caso es que ayer me propuse como meta 5 días (que es muchísimo para mi) pero estoy leyendo por ahí que los beneficios empiezan a partir de la semana. A mi me parece imposible lo de cumplir uno, dos o tres meses como dicen por ahí, sin embargo ellos han podido pero lo mío es muy fuerte (perdón, como lo de todos seguro que a todos nos pasa igual) y no se si voy a poder. Había pensado en proponerme metas como 5 días la primera vez, después una semana e ir subiendo días a cada meta, hacerlo escalonadamente. No se si es buena idea ya que lo he intentado infinidad de veces pero nunca aguanto más de 3 o 4 días.

He leído también sobre un compañero de puntos que todavía no se de que va eso, supongo que es un reto que siguen dos personas y se cuentan diariamente sus experiencias? No se, seguiré leyendo y aprendiendo.

Me gustaría que alguien me guiase por favor. Me refiero a guiarme sobre el tiempo para el primer reto, si hay algún programa escalonado para ir cumpliendo o si hay que empezar con un mes de meta, lo dicho, necesito ayuda y todos los consejos que podáis darme por favor.

A ver si lograse salir de este círculo vicioso de las pajas a diario. Un millón de gracias a quien conteste, un saludo a todos!.