Ciao, qui tutto OK! Questo è il mio 12esimo giorno, pronto finalmente per una lunga serie. Mi sono perso per qualche tempo dopo aver fatto il record di 145 giorni in hard mode... ma ora è tempo di riprendersi!! Tu invece come stai andando??
Io purtroppo sono ricaduto pochi giorni fa... spero di smettere per sempre ma non è per nulla facile.
Più che altro devo capire io che è solo una dipendenza e non porta a nulla, quando eri al 145esimo giorno, come ti sentivi? Che cambiamenti hai notato sia fisici e psicologici? @DiegoSR
Sicuramente sei più presente, meno "brain fog". Una cosa che fa la differenza, non solo dopo così tanti giorni ma già dopo una serie medio-lunga di NOFAP, è il fatto che inizi a preferire le ricompense a lungo termine, non gratificazioni istantanee. Un'altra cosa che ho notato è che se c'è bisogno di rispondere, rispondo. Se mi attaccano, contrattacco. Non mi faccio mettere i piedi in testa... un po' più aggressivo come approccio ma è così che deve essere, senza timore! Aspetti fisici, ti direi per certo l'aumento di energia e vitalità. Dormendo anche meno, ma qualitativamente meglio, ho notato energia per fare di più Ce ne sono di cose che migliorano!!
Anch'io ho iniziato questa cura perchè sono anni ormai che guardo porno e mi masturbo e non riesco ad uscirne da solo. Ora sto provando questo gruppo, ho letto sul sito molti articoli e mail molto utili al mio caso e spero di riuscire a raggiungere il mio primo traguardo dei 30 gg. ahhh dimenticavo ...ho 66 anni e non stupitevi se anche alla mia età sento la necessità di uscire da questa dipendenza.
@antonio1956 Ciao Antonio, non è l'età a fare differenza in questo disagio che tutti noi stiamo cercando di affrontare, da soli o con esperti nel ambito della psicoterapia. Uscire da soli difronte in una dipendenza non è affatto facile ma non impossibile, facci sapere se ci sono aggiornamenti sui benefici che stai provando e come procede il tuo percorso di guarigione. Io dopo anni di tentativi ad uscirne da solo purtroppo non ci riuscivo, ho chiesto aiuto ad una psicologa/psicoterapeuta, il percorso è lungo, perché sto affrontando oltre il disagio della pornografia che me la porto da quando avevo 11 ad ora, anche altre cose in me che non vanno bene con me stesso. In bocca a lupo per tutto.
Grazie Brian11, è con l'aiuto di persone come te che spero di riuscire a resistere per uscire, ormai è 1 mese e ti assicuro che qualche volta la tentazione di mollare è forte ma questo metodo ti aiuta anche a diventare più forte nella mente e nel carattere, ti insegna che per raggiungere un traguardo devi lottare e resistere. Ero caduto nel profondo della pornografia di tutti i generi e dell'omosessualità ai livelli più bassi provando tutte le esperienze senza mai essere appagato. Nel mio caso mi sento fisicamente e mentalmente meglio ma lo cosa migliore che ho provato qualche giorno fa un'erezione spontanea e ho fatto sesso con una donna dopo molto tempo che ormai mi ritenevo impotente con il sesso femminile e questo piccolo traguardo mi convince che questa è la strada giusta da seguire. Le cose belle bisogna cercarle senza paura di non riuscire a ottenerle, insistere perchè sicuramente dobbiamo uscire.
