Gracias por su palabra, luchemos muchachos, no es facil, pero si caemos hay que ponernos de pie, que esto no nos gane. Voy recien en mi primer dia, hize algo de ejercicio y ahora leere un rato para tener distraida la mente. un abrazo a todos.
Hola! Soy nuevo acá, espero dar buenas noticias de mis avances, quiero dejar esto de una vez y por todas, está destruyendo mi vida lentamente, lo peor es que solo yo lo sé, y no tengo la confianza de comunicarlo a mi seres queridos! Pero se que daré lo mejor de mi para salir de esto!
Ayer por la noche tuve un encuentro de improvisto con mi novia a la cual lógicamente amo mucho y me gusta bastante físicamente, fue la primera vez con ella y fue realmente un desastre no pude conseguir una buena ereccion para poder penetrarla estos últimos días he tenido recaídas muy fuertes y me había estado masturbando mucho incluso ayer en la tarde me estímule bastante sumado a esos tengo muchos problemas económicos, estoy desempleado y eso me genera un nivel muy alto de estrés fue una experiencia realmente frustrante no haber podido rendir como hubiera querido con la chica que amo y todo por esta maldita adicción, incluso hasta he pensado en tomar Sildenafil o Cialiis la próxima vez con ella para asegurarme de poder tener un buen sexo y complacerla, hoy con más determinación he decidido reiniciar nuevamente el contador y empezar el reto de los 90 días sin PMO aunque me genere mucha ansiedad al principio, el año pasado pude lograr casi 60 días de abstinencia y todo mejoro considerablemente no quiero que la experiencia horrible de ayer se repita nunca jamás. Tengo 21 años y estoy realmente preocupado por esto
Mucho ánimo amigo, yo tampoco he tenido el valor de contarle mi problema a nadie más que a ustedes. Juntos podemos.
6 dias sin pmo he superado mi record de 5 dias estoy muy contento estoy en flatline .no estoy nervioso
Hola @Ryner, En nuestra vida todo va relacionado. Normalmente y casi siempre hacemos todo siempre lo mismo en todos distintos puntos de nuestra vida. Si tenemos desordenado el trastero o la ropa o la habitación, tendremos de desordenada también la cabeza, las finanzas, el trabajo, el amor, etc. Todo está conectado. A veces, mejoramos un aspecto y inconscientemente arreglamos otras cosas en nuestra vida. Empieza por lo pequeño, como ordenar tus cosas, arreglar pequeñas cosas en la vida que vamos dejando atrás y nos va pesando en la mente por no resolverlas. Hay que ir soltando lastre y agarrar la vida como tiene que ser, con los dolores y frustraciones que nos hace crecer. Con eso, tendrás menos estrés y preocupaciones y tendrás menos escusas para huir con PMO. Si organizas tu vida, tus hábitos, haces lo que sabes que tienes que realmente hacer para tu bien, llevarás una vida más tranquila, aunque los problemas persistan. Seguramente crees que tu problema es que no puedes disfrutar del sexo con tu novia, pero arriesgo a decir que tienes otras muchas preocupaciones y problemas que dejas de lado. Tienes que decir a ti mismo lo que quieres de la vida, donde quieres llegar profesionalmente y como persona, sin poner pegas o limites a tus aspiraciones. Estoy seguro que puedes ser mucho más de lo que eres ahora en todos los aspectos y dejar el PMO y vivir sexualmente bien con tu pareja y tener trabajo y estar bien de dinero, pero es necesario un esfuerzo y unas ganas de desarrollarte personalmente. Sigue con el reto PMO, pero no pierdas de vista todos otros aspectos de tu vida que tienes que mejorar. Un fuerte abrazo PD.: si necesitas algún tipo de ayuda contactame por mensaje.
Bien venido, No basta fuerza de voluntad para salir del PMO, es necesario una fuerte convicción y fuertes estrategias para conseguirlo. Es mucho mas difícil de lo que imaginas. Le mucho y infórmate mucho de todo para empezar el camino, pero nunca desista que la recompensa compensa. saludos
Buenas, He puesto un listado de pequeñas cosas para los que están empezando: https://fuerzamental4.wixsite.com/sinfapeo/programa-basico el que quiera puede aportar más cosas al listado para que lo mejoremos. Saludos
Buenas gente, hoy son 25 dias sin P, pero estoy teniendo serios problemas con MO. Tras mi anterior racha de 11 dias casi llegue a pensar que ya estaba todo hecho, pero no es así. Sigo sin ganas de ver P pero hoy volví a caer en MO, solo una vez y encima casi sin disfrute, un simple medio para llegar rápido a O. Todos conocemos esa sensacion, la mano va a donde no debe, la mente se nubla y ya no hay nada que hacer. Por un lado estoy muy contento por no ver P, pero necesito encontrar muchas más fuerzas para dejar MO. Un abrazo y ánimo gente.
Buenos días @Tobias church, Yo soy partidario que está permitido MO una vez a cada semana durante el primer mes para no ser tan duro pasar del blanco al negro. Pero tiene que ser controlado, no puedes pasar de mas de una vez a la semana. Lo importante es quitar el P de una vez por todas y disminuir el MO a poquísimas veces al mes. No seamos inocentes en querer pasar de 4 veces a día a ninguna vez en 90 días. La gente que he ayudado ha tenido mas éxito con los 90 días con la MO controlada que la abstinencia total. Yo mismo he conseguido mis casi dos años (me falta mes y medio para llegar) con la MO controlada, que ahora he llegado a un punto que puedo pasar hasta más de 2 meses sin MO. La MO no es mala, lo que es malo es el descontrol y en que momento la utilizas, si es para tapar una frustacion o dolor, no tienes que recurrir a la MO. Un fuerte abrazo
@Tobias church , he puesto ayer un chat en la pagina que visitaste de SinFAPEO. Si ves que estoy conectado, puedes hacerme preguntas que dentro de mis posibilidades te las puedo responder online. Esto vale para todos los que quieran un poco de ayuda y orientación. Saludos
Muchas gracias, es una pasada poder ayudarnos entre nosotros en este tema tan delicado. Teniendo pareja y teniendo sexo con ella más o menos una vez por semana, no crees que SI debería quitar MO del todo?? Además, si al fin y al cabo cuando MO he estado viendo chicas(con ropa y blablabla)en Facebook e Instagram, no es casi tan perjudicial como PMO?? Aprovecho para decir que visito el foro varias veces al día y estaré encantado de contestar privados a quien lo necesite. Suerte amigos mios.
Lo que tienes que hacer es dejar ahora mismo el facebook y el instagram hasta que termines tus 90 días, por lo menos. Una cosa lleva a otra y puedes vivir sin problemas sin facebook o insta. Si tienes sexo real, mejor todavía, pero no seas tan duro consigo mismo, marca objetivos claros y a por ellos. Si te parece una vez a la semana mucho, pasate a 1 vez al mes de MO, pero siempre sin ver ninguna pantalla antes o durante. saludos
Excelente @boy120 , me enorgullece saber que te estas tomando en serio la salida de esta adicción, sigue así hermano, la tribu te apoya.
Tengo 25 años, soy un chico normal. Caí en el oscuro mundo de la pornografía, me masturbaba con todo, siendo hetero, tuve relaciones con mi vecino de 60 años, me avergonzé. Siempre he tenido un complejo de inferioridad, nunca he tenido novia. Aunque lo importante es que voy tomando conciencia. Y estoy intentando evitar todo rastro de mi pasado, estoy dejando los videojuegos, la televisión, el futbol y la lucha libre, que son las cosas que más me gustaban. Ciertamente estoy contento únicamente cuando estudio y trabajo. Estoy practicando meditación kundalini, y eso me ha ayudado, está saliendo algunos traumas
Buenos Días, @tobiaschurch que bueno que sigas compartiendo tu historia! Ánimo antes esta recaida que tuviste, esas cosas pasan, lo importante como ya lo he dicho varias veces en este foro es volver a levantarse. A mí también se me ha sido más fácil salir del "porno" que de la masturbación. Colocó porno entre comillas porque si bien es cierto que no he ingresado a más sitios web de contenido pornográfico aún tengo en mi cabeza contenidos xxx que a veces se rebobinan en mí de manera automática.
Bienvenido a este foro de NoFap en español @Maick Mayers, aquí podrás hablar de tu adicción sin ningún tipo de tabu, cuando te sientas preparado de manera natural podrás contarle a tus seres queridos por lo que estas pasando. Saludos, Un Fuerte Abrazo
