NoFap en español

Buenos Días @Ryner

Lamento escuchar que estás pasando por momentos difíciles, mi consejo es aceptar internamente la situación por la que estas pasando, eso incluye pensamientos, emociones, si te es muy difícil aceptar internamente el momento presente, acepta que no puedes aceptar lo que vives y observa que pasa........ Si vas hacer un cambio en tu vida es 100% mas efectivo y sano hacer el mismo sin negatividad de por medio.

Saludos y un fuerte abrazo

 

Cierto, tenemos muchas horas de porno grabado y yo personalmente considero casi un igual el ponerte a ver fotos de chicas en bikini o provocativas (por muy amigas de Facebook q sean).
Mi principal problema hoy en mi dia 25 sin P sigue siendo mi falta de ganas hacia mi pareja(siendo sinceros es una mujer muy muy atractiva pero me cuesta en demasia). Poco a poco pero sin detenerse es como se llega hacia el objetivo. Fuerza hermanos.

 

Amigo, creo que se pudiera crear en el sitio web un listado de libros donde cada quien pueda recomendar alguna lectura que le haya ayudado a avanzar en la salida de esta adicción. No se que te parece?

Saludos

 

Me parece muy buena idea.

Pondré en la pagina de consejos

 

Te estás limpiando poco a poco, ten paciencia que un día tendrás hambre de león, cuando tu cerebro empiece a aprender donde está el sexo real.

De momento vives en las películas y estímulos que has creado con el P en tu cerebro, los estímulos de carne y hueso todavía tienes que explorarlo. Tiempo al tiempo.

Saludos

 

Tranquilo hermano, poco a poco va a volver el libido hacia tu pareja. Tengo confianza en eso. Saludos.

 

Me alegro que una persona más venga a este foro.

Estoy seguro que estamos construyendo personas y un mundo mejor cuando quitamos esta lacra de nuestras vidas.

Lo que has hecho en tu pasado no importa casi nada, lo que importa es lo que vas hacer con tu presente para recoger los frutos en el futuro.

Entiende que el PMO es muy duro de quitárselo, hay que tener ganas, fuerza de voluntad, métodos y estrategia para vencer esta adicción.

Es curioso, porque ofrezco a muchos de aqui ayuda efectiva como un hermano mayor, enviando un email al día con tareas y retos para llegar a los 90 días y solo una persona se ha interesado (llevamos un poco más de una semana).

Mi pregunta es:

¿Hasta que punto la gente que viene aqui, consciente de sus problemas realmente están dispuestas a cambiar y sacrificar sus placeres?

Un fuerte abrazo y piensa que aquí no estás más solo.

 

Saludos a todos.

Paso a dar fe de vida y reportarme. Recién alcanzo el día 60 sin porno ni masturbación !!!! Esto me hace sentir muy bien y creo que no tendré ningún problema para abandonar definitivamente el hábito de la masturbación con porno. Por lo demás las cosas siguen más o menos igual, trato de arreglar poco a poco todas las cosas que me producen esa insatisfacción con mi vida, pero no es algo sencillo. Sin prisa, pero sin pausa, como se suele decir.

Por lo demás sigo con mi flatline (¿se os ocurre alguna palabra apropiada en español para este concepto?), así que tengo muy pocas ganas de sexo. Tuve relaciones con mi pareja una sola vez y no fue mal del todo, pero vuelvo a estar bastante desganado. Como estoy en un momento algo bajo de moral, intento hacer cosas que me mantengan ocupado y sean producivas (leer, estudiar, un poco de running, etc).

En fin, caminamos con paso firme hacia los 90 días. Suerte a todos los que están intentando con todas sus fuerzas abandonar este hábito.

Un saludo, Ravagan.

 

Hola, ya he empezado tu idea

Envíame tus libros en los comentarios de la propia pagina que añado al listado.

 

Felicitaciones @Ravagan por los 60 días sin PMO!

Tranquilo por lo de Flatline @Ravagan , ya regresará tu libido, recuerda que nada es permanente.

Saludos

 

Vale!

 

Ya publique en el foro la lista de libro que recomiendo amigo. Saludos.

 

Que opinan del cafe o del .yo tomo cafe. deberia dejar de tomar cafe .noto que me pone caliente

 

Los he puesto en

https://fuerzamental4.wixsite.com/sinfapeo/forum/sinfapeo-foro/consejos

Si puedes enviarme un breve resumen y tu experiencia personal con los libros estaría perfecto. Con dos líneas por libro ya basta, es para que la gente sepa de lo que va el libro antes de buscarlo.

Muchas gracias Daniel

 

El café, alcohol y las drogas en general pueden llevar al PMO, experiencia propia.

Si puedes tomar descafeinado o ir bajando la dosis diaria mejor.

Aqui te dejo un listado para que veas si estás en el camino

https://fuerzamental4.wixsite.com/sinfapeo/programa-basico

saludos

 

Procurare no tomar cafe .noto que me excito sexualmente

 

Saludos

 

El último mes es un poco peligroso, te confias demasiado de tus condiciones de abstemio y empiezas a relajar en algunos aspectos.

Empieza a fijar tus nuevas metas cuando llegues a los 90 días. Porque volver a empezar puede ser demoledor.

Cuando llegues a los 90 días, date un premio a ti mismo de los grandes, pero sin que te desvíes de tu camino.

El reto es para toda la vida, porque mismo con los casi dos años que llevo aún a veces me tengo que controlar.

Creo que flatline podría ser como "periodo muerto", o "fase muerta" o "periodo eunuco"

Saludos y un fuerte abrazo

 

Listo amigo.

 

Yo en mi caso solamente tomo café en la mañana para activarme, mas nada mas durante el día.