Belg hier, zit er al 14 jaar mee probeer al 3 jaar te stoppen. Heb meerdere 90 + dagen gehad en ik was echt gecontroleerd agressief wat handig is Nu zit ik bijna op 2 weken en ik probeer 5 - 6 keer per week te trainen zeker met de zomer in zicht.
Hoi Peter, Meerdere 90+ dagen zeg je en toch terug hervallen. Blijkbaar moeilijk uit je systeem te wissen. Hét grote probleem is dat een normaal seksleven niet samengaat met pornoverslaving. Orgasmes vereisen spijtig genoeg de zware pornobeelden waarmee we ons brein hebben geconditioneerd. Porno laat een leeg en eenzaam gevoel achter.
Op naar een normale opwinding, het zal nog een hele tijd duren voordat de oude hersenbanen die gelinkt zijn aan porno, vervagen. Hopelijk lukt het me ooit om terug opgewonden te worden van een mooie meisjeslach. . .
Iemand al goede ervaringen na stoppen met porno? Normaal gezien zouden erecties terug heel goed moeten zijn na een paar maanden reboot. De theorie heb ik al gelezen maar kloppen de getuigenissen dan wel?
maar ook geen masturbatie, sporten en veel beweging helpt.... erectieverbeterende voeding...... supplementen
Welke voeding en supplementen gebruik je? Sporten verhoogt idd je endorfine levels wat dan weer leidt naar meer dopamine. Totaal geen masturbatie heb ik ook gelezen maar dat is niet eenvoudig wanneer je tot 80 keer per maand gewend bent. Het is wel de enige manier om te ontsnappen aan een destructieve cirkel waarin geen normale relatie mogelijk is. Wilskracht boven wanhoop, Veel boeken lezen over dit probleem helpt ook omdat je dan beter begrijpt hoe je brein, vooral de primitieve delen, werkt.
Zelf fitness ik 5 - 6 X per week + doe ik fysiek werk. Ook probeer ik regelmatig te lezen maar daar werk ik nog aan
voeding: eieren 2 per dag, watermeloen, avocado, hete pepers, veel groente en fruit, spinazie, granaatappel, tomaten, kiwi, blauwe bessen etc gewoon in de blender met melk en wegdrinken qua supplementen slik ik een multivitamine, zink, vit C, vit D, maca, citruline gewoon meditereans eten, las dat die lui nooit erectie problemen hebben, dat het komt door hun dieet, alles werkt bloedvatverwijdend...... redelijk vaak een relapse gehad maar meestal na een week alweer een snoeiharde ochtenderectie dagelijks! Dit x zet ik door......... hoop dat je er wat mee kunt
gewoon niet doen je word beloond, en ja de benefits zijn waar...... zelfvertrouwen boost socialer haargroei, borst, baard voller geen schaamte meer, iemand recht in de ogen kijken (ook vrouwen) vrouwen merken je op, vond dit ook wat raar maar is echt zo en echte sex is zo vet!
Thanks, heel goede raad. Enkel je vitamine C neem je best niet in kunstmatige vorm. Zoek eens Camu Camu op, superfoods van bessen. Voeding is blijkbaar heel belangrijk.
Ik begrijp je standpunt hoor maar voor mij voelt het zo aan. Zoveel leuke dingen die je kan delen samen.