NoFap en español

Felicitaciones por esa excelente racha @Felipepipe gracias por compartirlo, epa sabes que yo lo hago jajaja lo celebro con un dulce, no que llamó a todo el mundo!!!! @DanielGuevara me lo enseñó a celebrar de esa manera y la verdad es agradable y vale la pena hacerlo! Aparte de mi esposa solo saben de mi condición mi hermana, mi compadre y una prima hermana de mi esposa, a mi también me gustaría un día "poder salir del closet del pmo", pero ya vere! Jejeje
Felicitaciones y un fuerte abrazo!!!!

A la orden @matias jsc me contenta mucho lo estés leyendo, tiene muchísima buena información y experiencia para el reinicio, yo le debo mucho de mi proceso a él!!!
Abrazo!!!

Por nada @fatherofthree gracias a ti también por estar activo en el foro y mantenerte comprometido con tu proceso, mi admiración y mi respeto!!!
Abrazo grande!!!!

Aunque esta desaparecido por estos lados, hace pocos días mi partner @DanielGuevara cumplio 800 días de proceso, una racha que se la ha ganado a pulso, con esfuerzo y perseverancia! Gracias por la inspiración bro!!!
Un fuerte abrazo!!!!

Feliz inicio de semana para todos!!!
Dank

 

Eres un ángel amigo, mucha energía positiva para ti y para tod@s.

 

Hermanos míos, la temporada 123 de Soaring Eagle es una fuente de motivación, suma una motivación para sacar adelante esto: SER FELICES DE VERDAD. ¿Hay mayor recompensa que eso?

https://www.jieseba.org/jwly/3232.html

Feliz lunes!!!

 

Hola amigos:
Hoy no tengo buenas noticias. Desgraciadamente ayer tuve un relapse muy fuerte, el mas fuerte de los cinco que tuve desde que comence mi reboot hace casi 5 años. Curiosamente, estaba en mi dia 199 de esta racha...algo en mi subconciente no me dejo llegar al dia 200.
Hace varios dias que estaba muy tenso, el encierro del coronavirus no me esta haciendo del todo bien. Como algunos saben, hace un par de años estoy teniendo problemas de relacion con mi esposa. Ella esta pasando la etapa de su menopausia y eso la produce muchos vaivenes en su estado emocional. Muchas veces se las agarra conmigo injustamente. Para no pelearnos agriamente durante este encierro, me estuve guardando las broncas sin sacarlas al exterior, y esto fue un error. Tarde o temprano las fantasias de "volver al mundo ideal del P" vuelven a aparecer en mi mente. El "Gremlin" me quiere hacer creer que la voy a pasar bien, y que ese es el paraiso que me aleja de mis problemas terrenales.
El viernes mire un ad de un escort masculino que me atrajo mucho (ademas de mi adiccion al P tambien era adicto a hook ups con desconocidos en lugares promiscuos y a contratar escorts masculinos). Una vez que mi mente se engancho con sus imagenes, ya no me lo pude sacar de mi mente por dos dias, empece a mirar su pagina de Instagram, foto por foto con lujuria. No eran fotos P, pero si mostrando su fisico en forma sensual.
Ayer le escribi por text message y comence a negociar el precio para verlo. Lo hacia a escondidas, mientras estabamos mirando una pelicula con mi esposa, mis hijos y sus novias. De pronto me di cuenta que "habia vuelto a la vida clandestina" del pasado: mandar textos a escondidas, encerrarme en el baño para mirar fotos eroticas o meterme en la pagina de escorts, y no tarde mucho en bajar la guardia, sacar el P Blocker de mi celular, desabilitar la proteccion adicional del Iphone Settings, y empezar a buscar videos P de hace 15 o 20 años atras, los que mi mente adicta me decia que estaba extrañando muchisimo y "no podia dejar de mirar".
Entre en un binge durante la tarde y la noche, hice PMO tres veces, la ultima a la 1 de la mañana. Podia ver como estaba volviendo a mis conductas del pasado, incluso mirar P en el celular con mi esposa dormida a mi lado.
Me dio mucha vergüenza, tristeza, y mucho miedo.
A la 1 AM pude recapacitar, me di cuenta que habia abierto la puerta del infierno, podia ver toda la mierda que era mi vida hasta el 12 de Mayo de 2015 , cuando descubri que era adicto al PMo y comence mi rehabilitacion.
Borre todos sus datos, borre los mensajes y las fotos que ya habia guardado en un email para "aprovechar mas tarde" y volvi a activar el P blocker.
Durante el fin de semana relei algunos de mis viejos posts de hace unos años, porque justo un Fapstronauta que los estaba leyendo me hizo comentarios y me llevo a leerlos.
Cuando cumpli el mes escribi:
Ahora entiendo muchas cosas: la profunda tristeza con la que vivi los ultimos 30 años, la sensacion de opresion en el pecho constantemente, porque siempre queria estar solo, porque rechazaba a mi esposa, porque tenia problemas de concentracion".
Cuando cumpli 2 años escribi:
"En los ultimos meses, despues de 18 meses de lucha, siento por primera vez que tome distancia de la adiccion, estoy afuera de la "gran noche", es estado de nube en la mente como si fuera un zombie que hace cosas que le dañan sin poder frenar. Siempre en las sombras, ocultandome de mis hijos y mi esposa, comportandome como un ladron que cubre sus pasos para no ser descubierto. Corri tantos riesgos de ser descubierto por ellos y perderlos por esta adiccion!!!
Decidi combatir cada urge con todas mis fuerzas, como si fuera la ultima batalla cada evz".Todavia me vuelven una o dos veces por semana, que no se comparar con las 4-5 "sesiones de PMO" que tenia cada dia.
Mi vida no es perfecta, pero ahora puedo vivir una vida mas honesta y mas feliz.
No es facil amigos fapstronautas, a veces es muy doloroso aguantar, parece insoportable e irrsistible, parece que no podemos evitar el "placer instantaneo de una buena sesion de PMO".
Pero podemos ganar esta lucha, un batalla cada dia, aunque ciertos dias como el de hoy siento mucha bronca y decepcion sobre mi mismo. Se que bajar los brazos no es la respuesta. Tengo que rearmar mis defensas, fortificarlas y retomar la lucha, no dejarme desalentar.
El 12 de Mayo, en un mes, voy a cumplir cinco años del comienzo de mi reboot.
Quiero festejar ese dia con la frente alta, sabiendo que sigo en esta lucha hasta el final
Fercho

 

@fercho29 estoy seguro que si juntamos a todos los del foro que tienen una palabra de aliento para ti en este momento cuánto nos tardaríamos contando.

Eres una muestra de perseverancia, tenacidad, de superación del pasado. En lugar de lamentarte del tiempo perdido, te pusiste de pie y nos demuestra que nunca es tarde...

Así que para adelante campeón, ya has logrado antes grandes momentos limpio y lo puedes lograr de por vida.

Personalmente muy agradecido por cada palabra de aliento: cuando logré 42 días por 1ra vez batiendo mi récord, cuando llegué a los 90, 100, leo y leo esos mensajes porque son una fortaleza en mi proceso.

Así que vamos hermano, creo en ti ¡¡tú puedes!!

 

Muchas gracias hermano @You and me are the Champions , tus palabras de aliento me llenan de energia, no sabes cuanto lo aprecio. Eso es lo lindo de este grupo: siempre estaremos para apoyarnos en las buenas y en las malas
fercho

 

Eso mi campeón, como me dice mi padre mente positiva... Reitero, creo en ti y lo vas a conseguir campeón!

 

Gran @fercho29 estoy contigo. Tú y yo, todos, un ser que busca librarse de esta adicción, que lo consigue, que avanza, que cae cuando menos lo espera, que se sabe vulnerable y fuerte en su vulnerabilidad. Gracias por compartirte con sinceridad. Sabes bien que
SI SE PUEDE!!!

 

¡Ánimo! Aquí estamos para ayudarnos y haz dado un gran paso como siempre ya que la confesión implica apartarse de la actividad perjudicial y negativa. Entiendes los procesos y sabes que de esto renaces para lograr ser una mejor persona. ¡Ya quisiera llegar a los 200 días también!
Saludos!

 

Gran imagen de Luther King!!

 

Se agradece la respuesta y por los videos!

 

hola a todos me surgen dudas como por ejemplo olvidarme del boxeo dejarlo porque sinceramente la técnica no la domino y eso que llevo años entrenando y eso añadiendo mi problema con el PMO físicamente nunca he estado bien al 100 por cien con lo cual he hecho 2 peleas y las 2 me dieron una paliza para decirlo claro y mi ultimo sparring también fue otra paliza que quiero decir con esto que me aconsejáis debería dejar el boxeo porque tantos golpes no son buenos a este deporte no se juega no quiero ser negativo pero no se me da y añadiendo que el PMO interfiere negativamente en mi físico al boxear pues claro, también he de añadir que los deportes por culpa del PMO ya no se me dan como antes es una gran pena me gustaría que me dierais vuestra opinión que debería hacer al respecto gracias y buenas noches

 

Me las estoy viendo con un recurso que lamentablemente utilice mucho en mi vida, la EVASIÓN. Me cuesta horrores enfrentar con la realidad y darle cara a las posibles consecuencias de mis actos, sean buenas o malas. Me cuesta verme en una posición de vulnerabilidad y qué hago entonces?? Evito y trato de ignorar los temas que debo ocuparme. La verdad es que por mas que ignore e ignore, los asuntos no desaparecen sino que siguen ahi y lo mas probable es que dicha situación empeore debido a la inacción. Y para evitar la incomodidad que me genera no actuar, recurro a la adicción. Adormeciendo todo sentimiento.

Un ejemplo de esto: Estos dias me he sentido muy mal, ya que con esto de la cuarentena no puedo desarrollar con normalidad mis 2 trabajos que son por mi cuenta, y debido a esto se me complica afrontar mis gastos. En un momento que me sentía bastante mal, empece a fantasear casi de forma automática con chicas etc. Fue por un instante hasta que recobre la compostura y pare, pero lo que me di cuenta es que se me habido esfumado ese pesado malestar que sentía en todo el cuerpo. Una prueba clara de mi inmadurez para resolver los problemas, por mas fantasía y fantasía a la que recurra mis problemas económicos no se van a resolver como por arte de magia!!

Mi tarea ahora es empezar a entrenar ese musculo atrofiado en mi que es "Plantarle cara a la realidad". Con todo lo que esto significa. Gracias por leer. Saludos y Exitos!!

P.D: @fercho29 Te felicito por tu honestidad y tu fortaleza de levantarte y seguir en la lucha. 5 años de aprendizaje y perseverancia la verdad es para aplaudir. Saludos.

 

Tengo una pregunta, para los que hacen PM, y se les da la situación de poner tener relaciones con alguna chica, para los que llevan por ejemplo dos meses de reinicio, y se juntan con la chica, una vez en la cama, como hacen para no acabar ultra rápido? ya que dos meses sin eyaculacion es mucho, por que estoy en plena cuarentena y vengo muy bien, pero es muy probable que cuando termine todo esto, me junte con alguna de las chicas que hablo, y masturbarme antes de verla claramente NO es una opcion, saludos!

 

Hola, yo además te digo que si has aguantado más de SEIS MESES SIN M es que YA NO ERES UN ADICTO. ¡FELICIDADES!

Sinceramente: espero que hayas disfrutado honorable @fercho29.

Un saludo y mucha fuerza.

 

Hola @kpasaprimo, cual es tu propósito con el boxeo? Es un hobbie o quieres ser pro?
Yo he hecho karate por muchos años, hace unos ocho años hice mucho una rama de mi estilo que era de pelea callejera, donde daba y recibía muchísimos golpes pero actualmente que lo estoy retomando, he dejado de lado el combate, ya no me llama la atención seguir recibiendo golpes. Quizá en aquel entonces fue una manera inconsciente de querer sufrir, de recibir y hacer daño por todo lo que tenía dentro reprimido, la verdad no lo he explorado a fondo, pero lo cierto es que ahora lo veo claro respecto a que no quiero hacerle daño a mi cuerpo ni a nadie!
A pesar de estar en pmo en aquel entonces la verdad nunca sufrí lesiones importantes y el rendimiento siempre fue bueno, sin llegar nunca a ser profesional ni participante de alta competencia! Hoy día siento que hubiera rendido mucho más son el pmo pero ni modo! Pero mi vuelta estando en el reinicio me hace sentir diferente en el buen sentido de la palabra, me siento con más resistencia, retención de aprendizaje, más centrado y seguro y a pesar de no tener buen cardio, aguanto bastante bien las sesiones!
Yo en tu lugar le daría una oportunidad al box luego de un buen reinicio de unos 4 a 6 meses a ver que tal!
Abrazo,
Dank

 

¿Y si se resuelven por arte de magia? No te niegues esa posibilidad, tampoco hay que ser crueles con uno mismo. Nadie tiene el manual de instrucciones de la vida ni sabe qué es lo que debe o no debe sacrificar para, supuestamente, "merecer" las cosas.

P.D. Regálate algo de lotería semanal, tendrás una ilusión y al mismo tiempo una posibilidad de que la "magia" suceda.
Pero no te vuelvas adicto al juego ni malgastes el premio ; )

Un saludo y mucha fuerza.

 

Hola, yo también le di mi opinión en un mensaje privado hace tiempo y coincidía bastante con la tuya creo recordar.

Ahora estoy pensando que si tu problema es la técnica @kpasaprimo, quizás deberías comenzar a practicar un arte marcial nuevo.
Te aclaro que yo venía del taekwondo, también un poco cansado de tanta técnica, y me sentó muy bien el full contact. Éste último de más contacto pero con protecciones (no patadas en la cabeza sin protector, codazos ni rodillazos) y precauciones suficientes (guantes de 12 onzas y protector bucal)

En fin, piénsalo y ya nos contarás algo.

 

Animo amigo @fercho29, que lo que has logrado ya lo quisiéramos muchos. Sigue adelante con la frente en alto, que todo este trayecto conseguido sigue vivo y te ha hecho una persona mucho mejor. Mira que reaccionar tan rápido después del tropiezo ya habla de tu gran fuerza. No cediste a perderte, sino que te enderezaste como lo hacen los grandes peleadores.

Entiendo que debes sentirte abatido, pero sabes, por lo que entiendo, incluso por experiencias similares que he tenido, tal vez mas que una debilidad por el PM esta vez se convirtió en una cuestión meramente emocional. Una forma de, como dices, olvidar los problemas por un momento, de escapar. Como cuando quien tiene debilidad por el alcohol se va al bar a olvidar las penas. Yo me di cuenta que esa era un trampa en la que caía continuamente. Pero tiene solución porque existen tremendas maneras en las que podemos enfrentar los problemas que desgraciadamente seguimos teniendo, e incluso mejores escapes para olvidarlas por un instante si no tenemos fuerza para hacerles frente en ese momento, pero pueden ser salidas para nuestro beneficio en vez que representen un perjuicio. Yo confieso que aun soy débil y cuando siento ese deseo de auto-complacerme para mitigar un sufrimiento o un disgusto, me digo a mí mismo que me amo tanto que no pienso hacerme más daño. Podemos recompensarnos por aguantar nuestros problemas con algo que nos levante y nos devuelva el ánimo para seguir adelante.

Te mando un sincero abrazo y adelante hermano que la pelea sigue esperándote.

 

A eso lo llamo yo "seguir en la brecha", hay que permanecer cavando aunque no veamos el final del tunel. Y más aún si al darnos la vuelta vemos todo el camino recorrido....

Algunos sabemos muy bien cuál es el motivo que nos llevó al sufrimiento y a la debilidad por la M y por otras adicciones que veíamos como "normales".

Cuando fumaba, tragaba mucho humo. Incluso algún amigo preguntó el porqué lo hacía de esa manera en parte pose y en parte para absorber la mayor cantidad de narcótico en cada calada inhalada...

Puede ser que el motivo ya no esté ahí, pero si lo está o permanece abierta su herida, intentad ser inteligentes y solucionarlo cuanto antes. Si es preciso sed humildes, preguntad, buscad ayuda pero solucionadlo porque sólo así seréis libres de vivir vuestra vida sin condicionamientos. Que ya a veces es lo suficientemente dura para cargar además con dolor, M y otros problemas derivados.

Un saludo y mucha fuerza.