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Buenas

Tengo una pregunta para quienes saben de esto, dormir con tu celular al lado de verdad puede afectar a tu sueño y darte estres?

Gracias

 

Dicen que la radiación afecta el sueño aveces eme e acostado con el y no he podido dormir

 

Iba a decir lo mismo que @Hombre lobo . La radiación electromagnética no sólo afecta a tu sueño sino que sigue cocinando tu cerebro como un microondas, más de lo que ya te lo cocina todo el día. Y ahora más todavía con la radiación de las antenas 5 g que están haciendo estragos silenciosos. En la noche yo lo apago y lo dejo lejos de mi cabeza, te recomiendo por lo menos hacer eso.

 

Vale, gracias a ambos

Es que precisamente dormia no solo al lado del celular sino tambien del cargador, ya cambie la posicion de la cama para estar lejos de mi celular cuando lo cargue y no tenerlo ahi al lado

 

Tengo una pregunta , estoy teniendo mucha niebla mental , estoy aprendiendo a dibujar rostros,retratos ,perspectiva , y personajes , mi hermano ve mucho talento en mi, pero yo no pienso lo mismo no me están quedando bien la mayoría como antes , el quiere que haga animaciones pero , no sé que aprender primero , no sé en qué orden debería aprender a dibujar todo lo anterior , eso me está deprimiendo

 

Dia 22: Hoy fue un dia genial por que pue controlar m i annsiedad con la ayuda de mi Psicóloga
Lo que aprendí es que ahora debo de usar mi libreta siempre.
Sobre mi adicción hoy me dieron ganas de entrar al Onlifans y mi bloqueador de porno se activo y no pude entrar .
Algún consejo para no recaer hermanos ? o un habito?
Podre el sabado: si.

 

El único consejo que podría darte es que leas la biblia y apliques los valores y apliques la vida real los versículos de pecado sexual , así encontrarás remordimiento y sabrás lo miserable que es el sexualuzarse uno mismo y a los demás , no hagas caso a lo que diga la gente sobre el sexo , sus cuerpos están llenos de los síntomas que aquí hablamos y mucha infelicidad , debes tener suficiente arrepentimiento por lo que haces

 

Hola, ¿cómo están? El día de hoy les quiero compartir que he tenido una cita con una persona en la que las cosas fueron mucho más lentas que con otras que quedaba para S casual. Esta vez me arriesgué a verme con él y cenar en un centro comercial. Sinceramente hace unas semanas pensaba que este tipo de citas las iba a dejar de lado, ya que requieren mucho contacto visual y socialización, la cual yo me contaba la historia que no iba a tener la suficiente confianza para hacer esto, incluso pensé más de dos veces en cancelarla y seguir en mi confort. Pero pues… llegar hasta este punto sin P me dio fuerza y quedamos…voy a resumirlo…al principio si me dio algo de ansiedad social, pero después de unos momentos, esto se fue y todo fluyó genial. Incluso este chico me dijo que era muy alegre y que se sintió acomodo conmigo n.n ( ¿a quién no le gusta esto?). Tuvimos una segunda cita (algo que por lo general nunca lograba porque todo es muy S casual en mi vida), vino hasta mi ciudad y bueno ya se imaginaran lo que pasó después. El hecho es que siento que cada vez que supero un día sin esta adicción soy más fuerte para afrontar situaciones que para mi yo de antes, eran muy incómodas…la famosa confianza. Por último, tuve que comunicarle al chico que no quería tener O, él insistió e insistió, pero al final pude no hacerlo. Él se sintió un poco mal, pero le hice entender que era parte de un objetivo personal y no tenía que ver con él. Al final nos despedimos y ya el tiempo lo dirá. ¡Saludos y un abrazo!

Hola @NewPencil cómo estás? Tiempo sin saber de ti bro, en el libro Sleep Smarter de Shawn Stevenson (lastimosamente no lo he podido encontrar free para compartirtelo :c) recuerdo que había un capítulo completo explicando a nivel científico porque no deberíamos dormir con aparatos electrónicos cerca, la razón creo que era porque emitían unas hondas que disminuían la calidad de sueño y que se hicieron algunos experimentos con personas que presenciaron un mejor o peor sueño con esto cerca. ¡Espero haberte ayudado, un abrazo!.

 

Ellos pueden hablar de S y compartir lo bueno que es, pero nosotros que conocemos el daño no debemos ser como ellos recuerda “las masas siempre se equivocan” saludos hombre lobo

 

Hola, si te sirve el uso que le doy para protegerme de las radiaciones porque lo coloco en el bolsillo delantero del pantalón cerca de ya saben que:

Siempre lo llevo en 2G y lo cambio a 4G para navegar.
Cuando llego a casa pongo el modo vuelo y lo conecto al wifi, a no ser que espere alguna llamada.

Por la noche lo dejo en la mesilla de noche dentro de la gaveta cargando en modo vuelo y sin conexión alguna.También apago el ruter de casa. Uso el despertador del movil cada mañana.

Creo que lo hago lo mejor que puedo. Lo ideal es dormir con el movil lejos y apagado.

Efectos sobre sueño y alteraciones electroencefalográficas.

Un saludo y mucha fuerza.

 

Hola, bueno, como dice pues voy a apartar una cita en psicologia por lo que ya no me veran por aqui, pero si tengo preguntas como esta del celular la dejare por ahi, gracias por la consideracion

Bueno, por mi parte no uso ni 2G ni 4G, pero si el WiFi que curiosamente lo apago todas las noches, gracias por el articulo, precisamente estaba buscando mas informacion

 

Hola brooooo @Hombre lobo insiste en tu proceso de reinicio que la niebla mental va desapareciendo sola, entre la fuerza bruta y los estudios hasta donde puedas, enfócate en ir implementando nuevos hábitos, sobre todo los primeros meses la niebla es muy fuerte, molesta y fastidiosa, pero insistiendo a ella no le queda otra que ceder. Sigue y sigue en tu proceso!
Abrazo!!!!

Hola @Esteban00 gracias por compartirlo, me contenta mucho leerlo, es una clara muestra de como comienzan a sentirse y vivirse los avances como consecuencia de la constancia en tu proceso!
Abrazo!!!!

Es así @dogeproge, para nosotros el sexo y el pmo no puede volver a ser el mismo nunca, una vez pasamos esa "barrera" no hay vuelta atrás. Las demás personas que aún no tienen problemas con ello y que por lo tanto lo ven "normal", necesitan nada mas ni nada menos que llegar al fondo del pozo junto a nosotros para poder darse cuenta, terrible. Yo pienso y siento que ayuda mucho saber esto ante el s y el pmo, querer, pretender o tener la esperanza de poder volver a ser los mismos de antes, sobre todo con la bendita moderación, es algo que nos hace mucho daño y sobre todo nos aleja de poder llevar un buen proceso de reinicio.
Abrazo!!!!

Dank

 

Tienes razón Ami me parece una contradicción querer dejar el porno , pero querer vivir como dice el porno , mi vida estuvo marcada por la búsqueda de sexo , una vez una mujer me ofreció dinero por sexo y casi asepto , una vez me metí a un barrio peligroso con tal de perder mi virginidad, desarrolle baja autoestima por creer que no tenía valor sexual , esa vida me destrullo por completo , yo no quiero saber nada más de sexo , quiero una vida tranquila y saludable , aquí en Colombia parece sodoma y Gomorra , las cosas no está bien aquí , no me da pena desir que soy virgen , me aleje de toda inmoralidad sexual , eso fue grasias a Dios que está limpiando mi espíritu y mente

 

Tienes razón Ami me parece una contradicción querer dejar el porno , pero querer vivir como dice el porno , mi vida estuvo marcada por la búsqueda de sexo , una vez una mujer me ofreció dinero por sexo y casi asepto , una vez me metí a un barrio peligroso con tal de perder mi virginidad, desarrolle baja autoestima por creer que no tenía valor sexual , esa vida me destrullo por completo , yo no quiero saber nada más de sexo , quiero una vida tranquila y saludable , aquí en Colombia parece sodoma y Gomorra , las cosas no está bien aquí , no me da pena desir que soy virgen , me aleje de toda inmoralidad sexual , eso fue grasias a Dios que está limpiando mi espíritu y mente

 

Holaa!! Voy en el día número 2. Estoy saliendo del resfriado y hoy le di un lavado al auto de mi hermano. Hasta lo prendí, se siente bien hacer cosas que antes te aterraban, cómo salir a la esquina, prender un auto... Acelerarlo, pero claro conducirlo ya es otra cosa, pero es un reto que estoy dispuesto a correr para mejorar! Pero obviamente a su tiempo... De momento estoy jugando al far cry primal... Esta muy bonito, es ambientado en los 10.000 antes de cristo, en la era del hombre cavernícola. Me tiene enganchado la historia, pero no a tal punto de dejar de hacer otras cosas. Siempre tengo en claro mis obligaciones y mis hobbies cómo el ejercicio. Pero claro que es sábado, el lunes vuelvo con todo!

Un saludo gente! Por cierto... Estoy feliz que me llegó mi optimus prime de colección que pedí hace días, está genial y me encanta, ya le hice un lugar en mis cosas. Me encanta poder darme mis gustos que cuando niño los destruía. Yo tenía varios Transformers pero por la tecnología me olvidé de ellos y los terminaron tirando mi familia porque ya no jugaba con ellos. Me arrepiento la verdad y espero poder recuperarlos así como me permití este optimus!

Un saludo y manténganse fuertes! Ánimo gente.

 

Hola amigos. Me siento triste, estoy estancado, por más que trato de hacer buenas rutinas de ejercicio, leer artículos, meditar, no pasar mucho tiempo en el celular, sigo recayendo, esto me frustra mucho, a tal grado de pensamientos de renunciar a nofap. Sinceramente es difícil, ya tengo varios días con ese sentimiento de desesperanza, se siente horrible.

 

Mira hermano, no abandones tus otros hábitos saludables por recaer, es natural y es parte del proceso recaer, que si bien nos incómoda hacerlo, tenemos que para poder progresar, y no hablo de un día o dos, puede tomar meses y años progresar amigo! Sacale lo bueno a lo malo, encuéntrala su lado positivo, ten fé! Esperanza hermano. Vive por tu felicidad, lucha por ella! No abandones el ejercicio, es el mejor hábito que puedes tener. Una vez pasando unos 3 meses, se vuelve estilo de vida y hasta te enfadará cuando no lo hagas un día. Créeme cuando te digo que cuando recaes, no quiere decir que recaiste en todos los sentidos. Solamente recaiste en PMO, pero el ejercicio sigue ahí, el esfuerzo por reducir el tiempo en el celular, sigue ahí!, El intento de meditar, sigue ahí! El intento de lectura, sigue ahí! Hermano son 4 hábitos o 4 cosas que estás intentando lograr con todas tus fuerzas y que venga el PMO y te haga sentir que por una la llevan todas.. Piensa con claridad, recuerda que si caíste con PMO se queda con PMO, no permitas que te afecte a tus ambitos de vida. Ni en tu día a día. Tampoco te frustres demasiado por no lograr "nada" porque de cada intento, sale y aprendes algo hermano! Todo pasa por algo y todo tiene su lado bueno. Búscalo, comprendete. Sé sincero contigo, esfuérzate! Siente dolor, llora! Grita de dolor, enfurecete. Siente las emociones! Que de eso se trata ser humano... Pero lo más importante... ¡MEJORA! no te quedes estancado y no pienses que lo estás. La mentalidad lo es todo, comienza por ahí hermano.

Y sobretodo pero más importante aún... NUNCA TE RINDAS! no solucionas nada con rendirte... ¿Qué? Esperarás sentado mientras el tsunami viene y te lleve entre las olas? No hermano. Lucha! Lucha por esa felicidad. Lucha por esa vida!, Vive! Disfruta. Deja que todo fluya hermano! Enséñale quien manda a esta adicción!

 

Hoy me apetecía recordarme que aunque ayer hice M y hoy es solo mi día 1, llevo 244 días sin ver P. Es una lucha que estoy ganando, ya no siento el impulso de entrar en una página P en mis momentos de soledad, por lo menos prácticamente nunca. Suelo caer en hacer M cada 6-7 días, evidentemente alguna técnica me queda por implementar para luchar esos días que se que suelo caer. Ya llevo mucho tiempo en esto del Nofap y aunque he mejorado mucho, aún sigo tropezando tontamente cada semana aproximadamente. Tengo mucho que avanzar y estoy dispuesto a ello. Mucha fuerza para todo el mundo.

 

A mi me parece que @engleman es alguien que tiene que estar por aquí. Quizá tiene un enfoque diferente al de la mayoría, pero lo que está claro es que a él le funciona su forma de hacer las cosas. Nadie está obligado a hacer las cosas como él.

 

Vaya que gran texto hasta me saco lágrimas, que bueno forma de verlo, así lo haré, gracias @Levi Alberto