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Post published by HeyDudeStopIt

Boa tarde, galera. Eu comecei com o nofap há uma semana atrás por ser viciado em pornografia, e ontem após 6 dias tive a primeira recaída. Parece que após uma recaída fica ainda mais difícil se manter firme. Voltei a estaca zero.
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Veganboy
foca nos beneficios e ocupa a mente com outra coisa, fazer exercicios fisicos ajuda mto, e qnd bater a vontade toma um banho gelado