DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Hallo,
bin ab heute auch am Start
Ziele sind:
Willenskraft steigern
Disziplin erhöhen
Nach 18 Uhr keine Bildschirme mehr nutzen
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Guten Abend,
mein erster Tag ist beinahe vorbei, ich weiß, das es ein langer und steiniger Weg werden wird, bin aber sehr zuversichtlich, meine mir gesetzten Ziele zu erreichen!

 

Nabend,
Cool dass Du am Start bist.
Schreib einfach regelmäßige Updates rein, auch wenn Du es nur für Dich machst
Mir hat das zumindest sehr geholfen, aber ich hatte auch den Austausch
... ich werde also sowieso ab und an meinen Senf dazugeben

LG

 

Leider gerade mit Porn gerelapsed ...
Bin wieder regelmäßig am Start.

Mache PMO
mindestens bis ich ich wieder stabil bin

 

Guten Abend,
Ende von Tag 5, ab und an erwische ich mich wie ich in Gedanken versinke, kann das aber relativ gut, nachdem ich es erkannt habe, zügeln, Ablenkung suche ich mir in harten Trainingseinheiten beim Kampf- und Kraftsport und ich habe es mir zur morgendliche Routine gemacht zu lesen, statt mich an einen Bildschirm zu setzen, somit ist eines der mir gesetzten Ziele bisher auch gut umsetzbar gewesen, daran das ich nach 18 Uhr keine Bildschirme mehr nutzen will, muss noch hart gearbeitet werden, aber auch das wird!

 

Rückschläge gehören dazu, stabil bleiben!

 

Hi,

ich nehme mir mal vor hier auch aktiv zu posten.
Mein Ziel: komplett wegkommen von Pornos
erstes Zwischenziel: 14 Tage ohne PM(O) schaffen, bin gerade bei Tag 5

Meine Porno(guck)karriere dauert leider seit über 20 Jahren an. Hatte sehr früh in meiner Kindheit die ersten Kontakte zu Hardcorepornos und dann mit 12 Jahren regelmäßig, ab 15/16 dann täglich. Ich habe so dermaßen viel Zeit in dieses gottlose Hobby gesteckt - bestimmt an die 10.000 Stunden, wenn nicht mehr. Es ist Zeit den Mist endlich zu beenden. Ich habe glücklicherweise aktuell einen sehr guten Therapeuten, einen Job, viele soziale Kontakte und treibe täglich Sport - also beste Voraussetzungen.
Es ist in den letzten Jahren durch diese Dinge auch deutlich besser geworden und der Konsum ist stark zurückgegangen, aber eben nicht komplett. Ich hatte zwischenzeitlich die naive Vorstellung, dass ich es auf ein gesundes Maß reduzieren kann, aber das will mir nicht gelingen. Daher der Entschluss einen Schlussstrich zu ziehen.

 

Hallo! Ich nehme die Challenge an.

 

Ich bin jetzt 7 Tage clean und es fühlt sich gut an, auch wenn ich mich gerade generell nicht so gut fühle. Klingt komisch, ist aber so.
Ich war auf jeden fall deutlich produktiver als die Wochen davor und habe auch etwas besser geschlafen.

Apropos Schlafen: an feuchte Träume kann ich mich nicht erinnern, aber habe die Woche trotzdem dreimal Träume gehabt, in denen Pornos eine Rolle spielten. In allen drei Träumen wurde ich beim Pornokonsum erwischt.

 

Hallo Freunde,

ich habe für mich festgestellt, dass mir ein Daycounter eher im Weg steht, als dass er mir hilft.

Aus diesem Grund werde ich den Daycounter bei mir einstellen und nicht mehr danach streben ein bestimmtes Ziel zu erreichen.
Meine Vision habe ich vor Augen und an dem Umgang mit dieser muss ich arbeiten.

Dennoch haben mir die 90 Tage NoPM einen Auftrieb gegeben ... einzig, es hat für mich nicht gereicht um frei von Pornosucht zu sein.

Wenn ich mich danach fühle, werde ich mich hier mitteilen ... ansonsten werde ich aufmerksam mitlesen und von Euch lernen.
Danke!

 

freut mich sehr für Dich!
Alles was auf dem Weg kommt, kommt ... was es ist ist egal, weil Du Dich nicht davon abbringen lassen wirst

 

Guten Morgen,
habe morgen 14 Tage voll, die letzte Woche war teilweise echt richtig übel, aber ich halte durch!
Mein Motivationslevel in anderen Dingen war in der letzten Woche echt auf dem Nullpunkt, bin im Grunde nur aufgestanden um zur Arbeit zu fahren und Nachmittags mit dem Hund rauszugehen und mich dann wieder hinzulegen, allerdings und das ist mir gestern ganz stark aufgefallen, ernähre ich mich zur Zeit ich wie der letzte Mülleimer, also wird ab sofort ein weiteres Ziel sein, genau darauf zu achten was ich zu mir nehme, soviel dazu.

Also Brüder, stabil bleiben und durchhalten!

 

Relapsed, also so halb.
Ich hatte gerade Sex, bin aber nicht gekommen. Dank der langjährigen Handarbeit habe ich eine extrem gute Ausdauer - Fluch und Segen zugleich. Nachdem mein Date aus der Tür war, habe ich masturbiert, ohne Pornos. Der Samenerguss war schmerzhaft, was er immer ist, wenn ich längere Zeit nicht komme. Ich wollte noch schlimmeren Kavaliersschmerzen vorbeugen.

Sex war aber trotzdem gut und ich war nach moderater Zeit kurz davor zu kommen. Normal dauert das deutlich länger, wenn ich überhaupt so weit komme.

Edit: das Thema Kavaliersschmerz gerade mal gegoogelt und ein Video gefunden, in dem es heißt, dass Kniebeuge mit Gewichten, Beinpresse und Kreuzheben hilft, weil da das Blut aus dem Lendenbereich abfließt. Klingt sinnvoll und werde ich mal testen(auch wenn ich 0 Böcke hab ins Fitnessstudio zu gehen).

 

Hallo!

Ich bin immer noch clean, was den Pornokonsum angeht. Selbst wenn ich jetzt mal einen Abend nichts gemacht habe und einfach zu Hause war, hatte ich nicht das Bedürfnis mir irgendwas sexuelles reinzuziehen. Mit etwas Schummeln, habe ich die 14 Tage PM(O) also geschafft. So richtig stolz fühle ich mich aber nicht.

Generell fühle ich mich weiterhin eher so meh. Ich bin zwar etwas leistungsfähiger und erledige auch mehr durch den Zeitgewinn, aber es 'fehlt' halt auch etwas und ich habe Angst. Angst meine Sexualität bzw. Lust am Sex komplett zu verlieren. Das gute oder sogar sehr gute ist, dass ich die Angst jedes mal hatte, wenn ich aufhören wollte, aber diesmal ist sie deutlich greifbarer und ich kann versuchen mit ihr umzugehen. Es hängt vermutlich stark damit zusammen, dass Pornos ein Teil meiner Identität sind und mein Hirn sich denkt "ey, haste 20 Jahre betrieben, kannst doch jetzt nicht einfach mit aufhören". Mach ich aber.

 

Heute habe ich die 3 Wochen rum die letzte Woche war richtig gut, war sehr energiegeladen, die ich beim Kampfsport gut gebrauchen konnte, ansonsten denke ich momentan sehr wenig ans fappen und allem was damit zusammenhängt, ich freu mich darauf die 30 Tage Marke zu knacken, ich werde natürlich weiter dran bleiben, man liest sich

✌ stabil bleiben

 

Positiv: Hatte heute zwei mögliche Trigger-Situationen, aber bin standhaft geblieben.

Negativ: Fühle mich weiterhin nicht so gut.

 

Ich würde nicht unbedingt sagen, dass das negativ ist ...

das geht mir ganz genau so.

Ich trainiere mich gerade dazu schlechte Gefühle zuzulassen!
Daran könnte die Wurzel des Problems liegen.

Du bist schon halfway through:
Weil die ersten zwei Wochen hebt das Flugzeug ab -> keep going

 

ja klar. ist was dran
Pornokonsum war ja für mich größtenteils ganz eindeutig der Versuch negativen Gefühlen zu entkommen

 

27 Tage und dann kam der Relapse..., habe mich darüber übelst geärgert
Also alles auf Anfang...

 

Weitermachen!
Danke, dass Du auch die Rückschläge akzeptierst und das hier mitteilst.
Du bist auf dem richtigen Weg, weil Du zu Dir stehst!

Wünsche Dir weiterhin Alles Gute auf deiner Reise!