NoFap en español

@Kundalinipower

Ánimo, en ocasiones yo también me siento decaido y son los momentos de mayor vulnerabilidad.
Te recomiendo escribir más detalladamente los sentimiento de soledad en algún cuaderno. También intenta realizar actividades antidepresivas, por ejemplo:

-Realizar ejercicio
-Recibir suficiente luz solar
-Comer pescado

 

@fercho29 Amigo muchas gracias por los concejos. Definitivamente me armare con una estrategia para poder afrontar esto y poco a poco la reforzare cada vez que pueda. Iniciare haciendo lo que me dices, escribiendo un diario en mi celular lo cual creo que me haría sentir muy bien, por otro lado intentare visitar mas frecuentemente el foro y estableceré los filtros tanto en el PC como en el celular.

 

Gracias por los consejos. Voy al gym, faltaría más sol y pescado. Me da intriga cual es la función de escribir los sentimientos de soledad en un cuaderno

 

Hola amigos como andan! Hace poco me uni a este pagina y como no hablo ingles y se me dificulta bastante, escribo por aqui, que ustedes saben hablar español.
Les cuento que tengo problemas con PMO y soy adicto al P. Por eso se que me esta afectando tanto en fisica como mental, por eso he decidido dejarlo para siempre. Recien este es mi primer dia y espero no recaer (se que es dificil).
Estuve viendo videos sobre los efectos de PMO y los beneficios de NoFap asi que estoy mas seguro de que traera beneficios

 

"Vos pensás que el PMO es lo único que te hace feliz, pero en realidad, es lo único que te hace infeliz"

 

mucha suerte bro, el porno hace mucho daño sin duda... . podrias subir ese pdf del que hablas??

 

Si bro, como no... pero no se como se suben pdf's aca (o si se puede). Googlea: "yourbrainonporn español" y es el segundo link, un post en redit NoFapES que dice "Your Brain On Porn Español".. apenas entras a la pagina te aparece un link en azul que dice "reunitinginfo", dale click ahi que se te baja enseguida. La verdad esta muy bueno, a mi me ayudo un monton. Gracias por tus fuerzas hermano, lo mismo para vos. Dale que se puede!

 

fuerza compañero!!! va a costar pero es posible... no bajes los brazos evita totalmente cualquier contenido sensual

 

Muchas gracias bro! lo mismo para vos. He leido miles de testimonios completamente motivadores de mucha gente que salio de esto y de como le cambio la vida, y realmente vale la pena. Es un giro de 180 grados que le da a tu vida, y mas convencido quede despues de leer el pdf de yourbrainonporn en español que realmente te explica como funciona esta adiccion en tu cerebro y que, literalmente, es una de las peores drogas del mundo... tanto en grado de adiccion como de destruccion. Pero lo mas motivante de esto, es que si nos ponemos verdaderamente serios y somos capaces de controlar semejante cosa en nuestras mentes, tambien somos capaces de enfrentar todo tipo de problemas en la vida y de lograr cualquier meta que nos propongamos, ya que tendremos la energia y la voluntad necesarias para hacerlo. Y, principalmente, podemos ser felices con las cosas hermosas de la VIDA REAL y no falsamente felices a traves de una pantalla con la cual nos estamos limitando y atrofiando todas las capacidades asombrosas que tiene nuestra mente . Fuerza y frente en alto!

 

Hola @ImpossibleisNothing
Puede ser que el morbo por los travestis sea parte de la deformación a la que te llevo el PMO , o puede ser que realmente sea algo en lo que quieras incursonar en la vida real
Me imagino que viviendo en un pueblo del interior argentino no es nada fácil aceptar que puede existir otra orientación sexual distinta
De todas maneras primero deberías largar el PMO, y darle tiempo a tu cerebro a que vaya limpiando de tanta basura
Después vas a tener tiempo de entender tu inclinación sexual y decidir si quieres actuar o no en ella
Por ejemplo, yo soy bisexual. Los últimos tiempos antes de iniciar mi reboot solo podía tener sexo con male escorts, ya no podía con mi mujer
Me llevo un tiempo limpio poder empezar a "recablear" mi cerebro y poder tener sexo con ella
Al mismo tiempo decidí que por ahora no voy a actuar en mis deseos por hombres, aunque eso no significa que me hayan dejado de gustar y "me convertí " en Hetero de repente
Solo que en esta etapa de rehabilitación y de buscar recuperar la relación que perdí con mi esposa, se que no me va a ayudar hacerlo, por más que me caliente algún chavon
El tiempo dirá si algún día vuelvo a tener sexo con hombres, o lo dejo como un recuerdo ( a veces bueno, a veces malo).
Cada mes que pasó limpio mi cerebro sigue evolucionando , fueron muchos años (41) de PMO, sexo con escorts y encuentros promiscuos, por lo cual se tarda mucho en limpiar tanto descontrol
Espero que te sirva esto
Fercho

 

Hola Fercho!! estaba esperando muy ansioso tu respuesta. Antes que nada quiero decirte que pido total perdon si me exprese mal y en algun momento di a entender que me provoque rechazo la homosexualidad o algo por el estilo, porque absolutamente no es asi! Lo que puse sobre eso fue haciendo alusion a cuando era apenas un adolescente, que dado al entorno en el que me crie y mi ignorancia sexual tenia como un "concepto" sobre las personas homosexuales que al pasar el tiempo cambio totalmente. Hoy estoy mas que claro que todos somos seres humanos con diferencias pero iguales en escencia y todos deben ser respetados. A pesar de ser de un pueblo si tengo claro la diversidad sexual jaja aunque es cierto que hay mucha mas ignorancia y rechazo colectivo que en las ciudades mas grandes. Con respecto a los trans, creo que tenes razon... tal vez es una forma de manifiesto de mi bisexualidad, aunque no me sienta atraido por la figura masculina, pero indudablemente algo de gusto por ello hay. Y si, indudablemente tengo que dejar el PMO porque me esta arruinando la vida por completo, mas alla de lo que me atraiga sexualmente o no. Desde ya un millon de gracias por tu respuesta, me despejaste las dudas que tenia . Y ahora si, a meterle ganas. Un saludo grande!!

 

Hola gente como vamos, acabo de pasar lo que yo llamaría mi primer ataque de abstinencia. Tengan fuerza y esperanza que lo lograran.

 

Hola!
Algo parecido me pasó como a este compañero

Llevaba tiempo haciendo M con pornografía tipo transexuales o travestis aun que solo veía los ''Más femeninos posibles'' Al Terminar, toda la exitación hacia ellos se iba, hasta me terminaban desagradando bastante. Obviamente el ''Loop'' no tardaba en volver y lo que miraba no era suficiente y tendía a buscar cada vez más y más.

Hace poco recaí de nuevo porque me invadió una tremenda ansiedad, Pero ya no he visto más P recaiga o no. Aun que muy lento, siento que estoy progresando y lo lograré.

Ya lo hice publico con amigos y familiares y aun que es difícil de decir vaya que me ha ayudado!

Les agradezco una vez más su tiempo por ayudar a otros

Luz para todos.

 

No te preocupes @ImpossibleisNothing , no me ofendí en absoluto . Lo bueno de este site es que podemos hablar abiertamente de cosas que no haríamos con gente conocida
Hay una realidad: muchos gays ( o bi, o gente con it's orientaciones sexuales) tenemos mucha más exposición a la pronografia durante los años en los que no nos animamos a actuar en nuestros deseos. En "mi época" todavía no teníamos acceso a P por Internet así que compraba revistas en los kiosko a ( tipo Playgirl o Playguy). Más adelante me animé a ir a cines xxx en la calle Lavalle ( vivía en BA) pero me costó mucho animarme. Finalmente en uno de esos sitios sórdidos debute con un chico.
Sin embargo seguí consumiendo todo el P gay que podía, a pesar de estar teniendo relaciones con hombres . Nunca terminamos de aceptar nuestra condición sexual del todo debido a todos los que hay en la sociedad.
Me parece bien, enfócate ahora en tu reboot y las otras fichad de acomodarán con el tiempo
Si miras en unos posts anteriores publiqué varios foros en los que vas a poder encontrar tips que te pueden ayudar en la recuperación
Suerte en esta lucha, es dificil pero se puede lograr la recuperacion
Fercho

 

Que bueno que te hayas animado a contarselo a tu familia y amigos @Fender Fella . Es mucho mas facil cuando uno lo comparte con otros, mantenerlo "en la clandestinidad" hace mas dificil combatir la adiccion.
Yo se lo conte a mi esposa apenas comence el reboot, Aunque nos trajo algunas crisis (porque se lo oculte 25 años), tambien me ayudo
A principio de este año se lo conte a mis dos mejores amigos, tambien me consto muchisimo decirselos ( sobre todo porque les conte tambien que fui abusado sexualmente cuando tenia 10 años en un baño de la escuela por tres compañeros), me dio bastante verguenza pero ellos me dieron todo su apoyo.
Es bueno contar con gente que te quiera y te de soporte
Fuerza que se puede
Fercho

 

Creo que es algo común entre los que "gustamos" de este tipo de P. Después de hacerlo se siente una sensación de incertidumbre y vacío, mezclado bastante desagrado. Pero cuando pasa el suficiente tiempo ya todo vuelve como antes. La explicación que le encuentro a la morbosidad que este tipo de P genera es que, todos llevamos una parte bisexual en nosotros, ya que por así decirlo "nosotros somos de nuestro mismo sexo" y al practicar M estamos interactuando con nosotros mismos y "conociendo" nuestro propio cuerpo.
Esto es algo que pienso yo, no aseguro que sea así: Para aquellos que somos hombres heterosexuales (no estrictamente hablando por lo ya mencionado anteriormente) y estuvimos mucho tiempo metidos en la P, el hecho de conocer ese tipo de P es muy posible que nos genere una cierta curiosidad (y a la vez esa morbosidad de la que hablo), ya que estamos viendo (y haciendo M) a "chicas" que nuestra mente nos dice que "están sintiendo lo mismo que nosotros". Esto mezclado con lo "prohibido" del asunto, la posible falta de interacción con mujeres reales (por nuestra adicción al PMO), más las imágenes P que bombardearon nuestro cerebro durante tanto tiempo exigiendo ser cada vez más fuertes para "complacernos", da como resultado ese morbo. De ahí es donde viene la palabra "inducido" cuando se habla de PMO.
Creo que está muy bien lo que haces, lo primero que debemos eliminar de nuestras vidas es la pornografía, que es básicamente la raíz de toda nuestra desagradable adicción. Fuerza compañero, concentrate y aguanta. Por más fea que sea la situación, va a pasar. Te recomiendo que pruebes técnicas de respiración y/o meditación para reducir la ansiedad. Acordate que con el tiempo todo va a ir siendo más fácil, solo hay que ser fuertes... Un saludo

 

Aqui os dejo los siguientes libros que os seran de gran utilidad para lograr todas vuestras metas y que les ayudaran a cambiar sus vidas, recomiendo leerlos completos y usar el traductor de google para los que no dominan el idioma inglés https://goo.gl/eB7gxw



YOUR BRAIN ON PORN BY GARY WILSON [201 PÁGINAS]

ENLACE DE DESCARGA: https://goo.gl/pcemhL




BREAKING THE CYCLE BY GEORGE N. COLLINS [223 PÁGINAS]

ENLACE DE DESCARGA: https://goo.gl/BjF6ou



TU CEREBRO EN EL PORNO ES BÁSICAMENTE UN RESUMEN DE LA VERSIÓN INGLESA EN ESPAÑOL [34 PÁGINAS]

ENLACE DE DESCARGA: https://goo.gl/u9geCv

DESDE ESTA PÁGINA PUEDEN DESCARGAR EL LECTOR DE LIBROS PDF ADOBE READER PARA PC https://goo.gl/2gCZ28 Y TAMBIEN PUEDEN BUSCAR LA APP EN ANDROID DESDE LA PLAYSTORE, CUALQUIER CONSULTA NO DUDEN EN PREGUNTAR AQUI ESTAMOS PARA AYUDARNOS ENTRE TODOS!

 

Aprovecho para decirte que he leído tus aportes Fercho, yo y miles te lo agradecerán muchas gracias!

 

Se trata de un práctica terapeutica/catártica. Plasmar los sentimientos en papel te ayuda a liberarte de ellos. Es importante aceptar lo que sentimos para dejarlo ir. Pero no te detengas ahí. También puedes hacer algo al respecto para evitar la soledad. ¿Como? No estando solo. Busca algo una actividad social y unete a ella.

 

@Ryner

¡Excelente aporte!