Soy nuevo en ésto

Hola.
La verdad todavía no me siento muy seguro de estar aquí, tengo un problema con la masturbación desde bastante pequeño.
Crecí en una familia súper religiosa y estoy seguro que eso fue un detonante muy grande, tanto por la culpa, por la curiosidad, y muchos otros factores que sinceramente ni estoy seguro que tenga sentido recordar o entender.
Lo que sé es que se que masturbarse no tiene nada de malo pero como lo hago en verdad es un problema, ya que afecta en mi vida sexual con mis parejas, forma parte de mi día a día y peor aún de mi mente, necesito ayuda y no se realmente como empezar a quitarme ésta adicción, la cual incluso no creo poder quitarme.
Nunca lo he hablado con nadie y por eso mismo siento desconfianza. Y no se que más decir.