Não sei muito o que postar, então estou postando coisas aleatórias... Há muito tempo minha bicicleta está parada, ontem eu lavei ela e passei anti-ferrujem, tem algumas coisas que é necessário arrumar nela, como 2 pneus, 1 pedal(meio quebrado) e o freio, eu odeio depender de outras pessoas na questão financeira, também sendo elas meu pai ou minha mãe, não gosto de pedir dinheiro. Já pedi faz uns dias pro meu pai encher a minha bike, porque o aparelho é ligado no carro... então decidi ir amanhã encher num posto de combustível os pneus, e dar um molhada por ai nas lojas de bicicletas os preços.
Uma coisa que percebi que tem me prejudicado são os vídeos no youtube, sendo sexualmente abusivo ou não é um verdadeiro vício os #shorts (que são vídeos curtos, como se fosse tiktok) e quando há um "intervalo na minha aula online e fico vendo eles abusivamente, não prestando muitas vezes o que estão falando", talves devesse tomar atitudes drásticas no começo para resolver isso, por exemplo na aula de educação física, não faz sentido ter isso online, o professor só vai para quadra com alunos presentes na escola. Só queria destacar que não estou jogando nenhum jogo, nem no celular, nem no computador, isso me ajudou, ao invés de perder meu tempo com vídeos devo prestar atenção e focar nas lições enquanto estiver em aulas vagas, ou tomar um copo de água, etc. Talvez o melhor seria ir presencial na escola, assim não tem muito como ficar parado. Eu queria fazer uma sobremesa, kk que aleatório essas minhas vontades de fazer as coisas, pesquisei no youtube, queria modificar um pouco, comprar um pacote de biscoito ou bolacha(maizena), como quiser kk, e moer no luquidificador com um pouco de leite, colocar numa forma (aqui eu inventei e misturei receitas), a receita consistia em: 2 caixas de creme de leite (caixa com 200 gramas), 1 caixa de leite condensado (caixa com 395 gramas), 1 xícara de chá de leite integral (xícara mede 240 ml), 1.1/2 xícara de chá de leite em pó, 1 envelope de gelatina incolor preparada conforme instruções do fabricante (envelope com 12 gramas). 200 gramas de chocolate nobre meio amargo picado,(banho maria) A minha vó que manda na cozinha, deixou eu fazer... espero que fique boa kk. No final do dia vou postar aqui os objetivos se cumpri ou não. Se alguem quiser a receita crua ta aqui http://www.gabriellfreitass.com.br/receitas/sobremesa-gelada-deliciosa/ Estranho, porque tem um grupo satanista no NOFAP? porque uma pessoa que segue a satanas quer parar com a masturbação?
Segundo meu cronograma cumpri: Orar ao acordar ✔ se organizar e estudar (obs: não cumpri 2:00 de estudo)✔ Fazer exercício físico ✔ Orar ao dormir (estou prestes a fazer isso, e tenho certeza que vou concluir no mínimo 15minutos)✔ Não cumpri: Ler: (obs: li apenas uma página, talvez se eu for á algum lugar ao ar livre ou uma biblioteca)❌ Trabalhar na mini horta (obs: ta parado, to meio em duvida se tem algum mês especícico para plantar, não confio totalmente no que o google fala) ❌ Estudar sobre informática: (obs: minha aula de informática começa dia 1, mas quero começar a estudar já)❌ Sexta (7:27) ontem tive um forte desejo, sigo firme! e hoje tive polução
Não to conseguindo resistir aos gatilhos , tô pensando depois dessa recaída, se valeu mesmo apena. O PMO não entrou, mas o meu maior gatilho e quando vem aquelas propagandas ou vídeos, não to conseguindo para de ver esses vídeos no youtube, alguem me ajuda com dicas pfv.
Recomendo que você use duas extensões no navegador: -> Unhook YouTube (Pode desativar um monte de coisa, pra parar de aparecer, p.e., parar de ver os comentários, vídeos relacionados, entre outras coisas... -> Adblock (Bloqueia propagandas) no navegador) Link de onde baixa (Se o seu navegador for o Google Chrome: -> Unhook: https://chrome.google.com/webstore/...rec/khncfooichmfjbepaaaebmommgaepoid?hl=pt-br -> Adblock (tem diversos, mas é esse que eu uso): https://chrome.google.com/webstore/detail/adblock-—-best-ad-blocker/gighmmpiobklfepjocnamgkkbiglidom?hl=pt-br Levante-se companheiro, não desista.
Obrigado , to procurando ajuda faz um tempo, na semana que vem vou ir na pisicóloca, espero que ela me ajude. Acho que o meu maior erro e querer estar a frente do meu record, sempre fui competitivo, e isso ta me atrapalhando.
Se entreter com essa mídia é ruim, youtube, tiktok, instagram, facebook, etc. Delete algumas contas, é o que sugiro.
(21:26) Percebi que nestes últimos dias que fiz tal ato andei bem desanimado, "talvez esta seja a chave para poder abrir o portão", também estou desanimado para cumprir o cronograma, também uma curiosidade: quando eu rezava bastante eu estava bem animado parecia que conseguia mover uma montanha kk, acho que é isso, ver o prazer de fazer as coisas e as recompensas. O melhor a fazer do meu ponto de vista seria fazer uma auto-avaliação, mesmo que não tenha vontade tenho que fazer, afinal o mundo não é só prazer. A já ia esquecendo, fiz a sobremesa óntem fico boa, so que eu modifiquei um pouco, minha família gosto, aprovei também. Só queria deixar claro que ainda estou procurando a melhor maneira de organização, já exclui á hipótese de ser o whatsapp(mas é claro que quando tem alguma coisa importante que preciso lembrar ou algum arquivo importante deixo lá), vou tentar com papel postit,com aplicativos talvez. (21:31) já esquecendo de novo kk, sobre a televisão, ela não queimou, o problema tava na tomada que ta dando curto. È isso tenham uma boa noite e fiquem com Deus.
Sim eu acabei de recair, e ja estou em um nivel que não estou muito arrependido, estou desanimado, ontem tive minha primeira consulta com a pisicóloga e achei ela bonita, mais não para bater uma ou ver PMO, na verdade acho varias pessoas bonitas, mas não sinto atração PMO ou M, eu usei a pornografia hoje. "Tô pisando na merda ", ainda não consegui tirar youtube e twitch, na twitch tem merda, mas eu não vejo la, nela gosto de ver lives... eu não estou tão excitado na hora da aula online, eu percebi que não é a má vontade que vai me ajudar, a melhor estratégia foi me sentir em competição(quero testar para ver se consigo pelo menos um mês), agora da uma vontade de joga meu celular pela janela e meu computador, mas não posso, para mim não é um blocker que vai me ajudar, agora gosto de estudar enquanto deixo a twitch aberta, talvez se substituir esse prazer pela M. Ainda estou totalmente desorganizado, ja pensei que: realmente eu quero parar com a M?, mas sei que isso vai trazer mais problemas e problemas, eu não sei o que fazer, porque já tentei várias coisas para tirar nota boa e não consegui, ja tentei muitas estratégias para parar com M e PMO e não parei, já tentei parar de ser nervoso e sou ainda, eu ainda estou jogando e tenho que parar, eu não estou lendo... ahhf Não sei quem eu sou, já pedi ajuda para diferentes pessoas e não consegui, não estou nem um pouco bem com Deus.
um passo de cada vez ferret, pra vc alcançar suas metas vai ser de forma gradativa. Só de vc já ter o esforço para se mudar já é uma grande mudança
Sobre não conseguir tirar notas boas, talvez, não tenha relação com PM. Você já analisou sua forma de estudar, se ela lhe garante os melhores resultados? Às vezes, nos dedicamos mas o fazemos da maneira incorreta e acaba que continuamos tendo os mesmos resultados.
o negócio é ir pra prática em questões ao invés de persistir tanto em teoria, esse é o maior erro nos estudos, em minha opinião
agora tive uma forte tentação, consegui suportar, tô muito ansioso agora, vou fazer um exercício de respiração que os professores de educação física me ensinou, você inspira(pelo nariz. Coloca o ar para dentro do pulmão) espera uns 8segundos e espira(pela boca. coloca o ar fora do pulmão)
Eu tive um forte tentação novamente, alguma coisa disse para ver esse vídeo abaixo, e outra vontade contrária disse para não ver, acabei vendo esse vídeo, que me ajudou muito nesse momento de tentação!.