hola hermano @MexFighter perdon por no contestar no estaba conectado estos dias ahora que tengo la oportunidad de hablar dejame decirte que yo llevo cargando esta adiccion de los 12 años y se muy bien lo que es un adiccion, estar todos los dias postrado en mi cama cansado con una fatiga increible, no podia hacer nada solo queria dormir y despertarme al siguiente dia para estar bien nuevamente asi continuar con mis deberes nuevamente que a su vez me llevaba a caer nuevamente y nuevamente a la cama, se lo que es sufrir con esta adiccion, te contaré algo , hace unos meses , ya llevaba semanas sin consumir pmo , cuando estaba en mi pieza jugando o estaba mirando serie, ni me acuerdo es mas esto ocurrio dos veces, cai en mi cama , no se lo que ocurrio, y me desperte no recordaba nada fue horrible hermano horrible, cuestion que estaba cuando me despierto no recordaba pense que perdi mi dia entero que se habia hecho de noche , cuestion no fue asi , vi pornografia y se me fue, la pornografia es algo muy poderosa, con lo otro que me comentas, dejame decirte una cosa a mi en el 2016 yo fui a un psiquiatra , de hecho no conocia a dios en ese entonces , tampoco sabia de esta pagina , pero sabia muy dentro de mi que mis problemas de tocs, ataques de panico provenian de esta adiccion, cuestion me reseto risperin, luego de un tiempo tomando ese medicamento , empecé a tener problemas con la comida , no podia comer vivia reseca mi boca, tenia problemas de memoria visual , y aca es donde intente buscar ayuda a todos lados no podia eyacular hermano, yo habia empezado los grupos de oracion ya era 2017 habia terminado el colegio, y tenia muchos problemas por esa medicacion, empece hablar con muchas personas dentro de la iglesia , nunca me entendieron, hasta instale en esa epoca una app para hablar con personas y nunca me entendieron tampoco, hasta que le pedi ayuda en un sitio en yahoo respuestas , lastima la cerraron ahora , y una persona vino y me dijo donde estaba la raiz de ese problema, cuestion la deje, y me cure de todo, dios me ayudo, si le clamas adios ,el te responde, la realidad es que dios si te puede sanar haci como tu dices, por que es dios y el todo lo puede, te creo a ti y a mi, asi que si el lo puede, pero no la hará como nosotros queramos (como me dijo un cura cuando fui a mi primer retiro cerrado donde conoci a dios de verdad, en realidad fue mi segundo pero fue en un lugar cerrado , bueno cuestion, el me dijo y yo le conte mis problemas, me miro y me dijo a veces necesitamos a acudir a profesionales por algo esta la ciencia , estan las medicos , enfermeros , etc, dios se manifiesta incluso a traves de un medicamento, asi es), el problema que a ti te paso como a mi por decirlo, le clamaste y fuiste y le contaste a tus amigos y dios puso ese profesional en tu vida, como a mi por decirlo asi , puso a esa persona y fui liberada, vez esa la forma que actua nuestro señor jesucristo, muchas veces pasara que el no actua pero si lo hace, pero no como nosotros quisieramos y fuiste sanado , ahora bien yo aún sigo con esta lucha de esta adicción no me libere aun es la cruz que cargo cada dia, un amigo que estudia para sacerdocio me dijo dios pone el 100% tu tambien debes poner tu 100%, es decir dios te ayuda pero tu tienes que poner tambien de ti, te dejare este testimonio de una persona que se sano de la adiccion a la masturbacion y pornografia para siempre.. te dejo enlace : https:// es.catholic. net/op/articulos/53902/esclavizado-por-la-pornografa-fue-sanado-por-cristo-y-ahora-cuenta-su-testimonio-de-conversin. html abajo dejo escrito para que los demas lean... Me llamo Ariel, tengo 22 años y estoy estudiando asistencia social en Bélgica, Europa. Vengo de una familia cristiana tradicional, en la que se me enseñó a abrir mi corazón a Jesús, y llorar de alegría en su presencia. Mi primer encuentro con la pornografía fue cuando tenía 8 años aproximadamente. Mi padre tenía en el baño revistas “para hombres”, en las que salían muchas mujeres con los pechos descubiertos, y allí fue donde por primera vez me masturbé mirando pornografía. Todo el mundo en mi casa sabía que me masturbaba, más nadie me decía nada. A los 16 años me fui para Canadá por 4 meses. Estando en Canadá tomaba alcohol como un adulto. Un día en internet descubrí la palabra PORNO, que me abrió las puertas a infinidad de sitios pornográficos. Me convertí poco a poco en un adicto, miraba sin cesar pornografía, eran horas y horas que pasaban si que me diese cuenta, estaba atado, y con el tiempo ya no me gustaba cualquier video, de una selección de 100 tal vez solo uno me gustaba. En mi acto egoísta me cerraba en mí mismo, al punto de tener una ligera depresión que casi me cuesta un año de estudios. Por aquella época llegué a tener una hermosa novia, amiga, hermana, en fin, una compañera durante 5 años. Al principio de la relación la amaba tiernamente en mi corazón, podía ver y apreciar cada gesto de ternura. Pero esta maldita adicción fue haciendo que me volviese tan egoísta que ya no podía pensar en otra cosa más que en tener relaciones sexuales con ella. Aunque lo intentamos más de una vez, nunca pude pasar más allá, ya que yo la respetaba muchísimo y ella tenía miedo. Hoy ya no estamos juntos, en gran parte debido a mi adicción a la pornografía. Después de haber buscado cómo llenar mi sed de amor con actos de los que no estoy orgulloso y haber “malgastado toda mi fortuna” en este vicio, un día (tocado por Su Palabra en Romanos 5, 20-21) regresaba a la casa de mi Padre, como el hijo pródigo, sin fuerzas, sin aliento, muerto en vida, y le decía: “Padre si tú me amas, ¡¡lléname de tu amor!!” No acababa yo de decir estas palabras cuando Él llenó, inundó e hizo rebalsar con abundancia mi corazón de su amor. Pero aunque volvía a comenzar como si me cargaba las baterías, después me desconectaba completamente del cargador. Me llevaba la herencia y cuando me la gastaba toda otra vez, regresaba nuevamente cansado, muerto en vida delante de Él, y le repetía: “Padre, si tú me amas, ¡¡¡lléname de tu amor!!!” ¡Y qué creen! ¡Nunca me dijo que no! Fueron muchísimas las veces que se repitió este milagro de llenarme el corazón de amor, paz y alegría. Pero por dentro no quería aceptar que era Él quien me daba todo, y que sin Él yo nada soy. Mi propio orgullo, mi soberbia y vanidad han sido, sin lugar a dudas, el más grande obstáculo para reconocer y aceptar la verdad de que Dios es el único capaz de llenar mi corazón sediento de un amor infinito. Un día, en un retiro, Él llenó como nunca mi corazón. Así es, lo llenó tanto que tenía la impresión que estaba viviendo el cielo en la tierra. Entonces me di cuenta que me había sanado, liberado, que ya no estaba atado. En ese momento tenía un entendimiento cristalino, una seguridad tajante, una verdad clara. Otro milagro, me liberó mi Señor y ni cuenta me di, yo lo único que hice fue dejarme amar. Él hizo el resto, y desde entonces, hace ya más de 8 meses, por la gracia de Dios he dejado la pornografía y la masturbación. Ahora voy a Misa todos los días, vivo en castidad mi soltería y discierno seriamente si Dios me llama al Sacerdocio. Todo esto por la misericordia de Dios. Todo regalado. Hoy, aunque soy un pecador, tengo una Madre que me cubre con su manto, tengo al arcángel Miguel que me protege, y al Espíritu Santo que me santifica y derrama su gracia en abundancia. Repito, no soy un santo, pero hoy puedo decir con alegría que si no recibo a Cristo, no soy nada, y si no me dejo transformar por Él, no voy a ningún lado. He decidido seguir a Aquél que se dio y se sigue entregando por amor por mí y por ti en la CRUZ. ¡No te desgastes en vano! ¡Déjate amar para poder amar después! ¡Deja ya tu egoísmo, tu soberbia y tu vanidad, y no pierdas el tiempo! Recuerda que solo en tus manos está la decisión, la última palabra. Solo tú tienes la llave de tu vida, tú decides si le correspondes o no a ese Amor. Dios respeta tu decisión. Amigo, te lo dice un joven nuevo, que ama a Jesús con todo su corazón, que tiene mucho que caminar. Hoy te puedo decir que para Dios no hay nada imposible, no tengas miedo de abandonarte en Él, no dudes en confiarle absolutamente todo. Entregarte con confianza, fuerza y amor, porque solo Él, amigo mío, llena el deseo infinito de amor que tiene tu corazón. ¡Que Dios te, bendiga hermano mío! ¡Espero que este humilde testimonio pueda ayudarte en tu búsqueda sincera de la felicidad! ahi deje escrito el testimonio de esa persona, hay que perserverar como dice mi amigo, yo tengo fe que seré sanado , no se cuando y no se como solo se que seré sano por dios, de eso se trata de la fe, de confiar no sabes como y no sabes cuando solo sabes que dios nunca falla @You & Me are the Champions hola hermano y respeto tu opinion , aunque como dije, cuando exprese lo que senti en ese momento y sabia que tenia que escribir, esos beneficios , son mas bien de dejar como dije el pecado , por que eso es lo que hace a nuestras vidas, solo destrucción y se siente tanto fisica como espiritual, por eso es que ocurre estas cosas, y cuando comparti , queria que mas personas conocieran la verdad, que solo en jesuscrito se puede quizas no veamos como quisieramos que funcionase esto , si dios quiere nos libera a todos, pero no es como nosotros queramos es como jesus quiere, esta es nuestra cruz de cada dia hermano, y se que el nos liberará solo hay que tener fe, sin fe donde terminaremos? este mundo terrenal es pasajero, y hay que luchar y si caeremos muchas veces y hay que seguir levantandonos, yo sigo cayendo siempre y no solo en esta area, en muchas otras mas, pero esa es la diferencia entre rendirse o levantarse y seguir luchando.. te deseo lo mejor bendiciones hermanos
Bueno, pues 150 días sin PM. Pasado mañana hacen oficialmente 5 meses, lo cual es una gran meta. Pero en hard mode (involuntario, como dije) llevo desde el 1 de diciembre, y se veía venir la polución nocturna que acabo de tener. La verdad es que anoche me dormí con pensamientos de esos que no hay que tener justo antes de dormirse, así que mi cuerpo ha visto la oportunidad perfecta para soltar lastre.
Hola chicos, saludos, hoy es mi día 20 y me siento muy orgulloso con lo que he logrado hasta ahora, quería compartirlo con ustedes. También quiero consultar sobre una cosa. Yo he leído que un sueño húmedo no cuenta como recaída, y vale, pero sí tengo muchos sueños húmedos con frecuencia, creo que estoy perdiendo también minerales no? al menos involuntariamente, es decir, en mi emisión seminal se van los nutrientes que tanto quiero preservar y que mi cuerpo reabsorbe por medio del nofap, la meditación y el ejercicio, en un estilo de vida activo y saludable. Me preocupa eso. Para ser honesto, no me la paso excitado, no se si sera mi propia testosterona porque a juzgar por los cambios que he visto en mi cuerpo, podría tener sentido, me frustra mucho que me pase a menudo esto, tengo un registro de todos mis días y noches, y he tenido 3 poluciones en estos 20 días de nofap, no sé si será poco, pero para mí es mucho porque no las quiero, si conocen de consejos para minimizarlas o algo, muchas gracias, ánimo y fuerza a todos
Para mí los mayores detonantes son 2, según he aprendido en estos meses. En primer lugar, tener pensamientos excitatorios en la cama antes de dormir, y en segundo lugar estar estresado. Por el foro puedes encontrar numerosos posts en los que hablan de cómo reducir las poluciones nocturnas. Suelen hablar de no dormir boca abajo, pero en mi caso por ejemplo eso no significa nada. Supongo que cada uno tiene que conocerse y no hay cosas universales.
No había considerado esos detonantes, creo lo del estrés encajaría bastante bien para mi caso reciente, porque como tal no ha sido la excitación el motivo, de hecho ni si quiera tuve un sueño sexual anoche, voy a investigar más al respecto, muchas gracias por tu comentario del tema
Mira, he encontrado el hilo que te comentaba. https://forum.nofap.com/index.php?threads/techniques-to-avoid-wet-dreams.310653/
Está muy bueno amigo, muchas gracias por el enlace, creo que he descubierto más razones por las cuales me ha pasado
Buenas gente como están? Yo un poco bajón de energía. Anoche con mi novia discutimos, xq durante el S quise darle placer, no quería eyacular yo, y eso a ella le incomodó y le dijo que le gustaría que lo haga, pero sabe que despues de eso pierdo energía, ando bajón y demás... y la verdad que me dolió un poco que no me tome en serio o me respete respecto a tal situación.
Antes de iniciar en NOFAP hace 6 meses la sufrí, prácticamente necesitaba de mucho porno duro para conseguir una erección.¿ Como me cure? Pues haciendo NOFAP mi amigo, después de los 30 días tu cuerpo empieza a sanar, la señal de que vas por buen camino es: que tu amigo de allí abajo se levanta todas las mañanas antes que tú, esa es la buena señal. Te recomiendo el canal de "PABLO ZAMIT" el es un experto de estos temas.
Hola chicos, este es mi día número 60!!! Llegué a los 2 meses, logré la segunda meta, me veo en el pasado en años anteriores y en este año hice de todo por salir adelante, comencé a caminar diario 30 minutos, ahora llevo 3 meses y hago 40 minutos, comencé a cuidar mi aspecto, me afeito cada 3 días, me ducho diario, duermo de 8 a 9 horas diarias, trato de cuidar mi alimentación, me cepillo los dientes todos los días, y tomo multivitaminicos, igual también llevo 3 meses, todo lo anterior mencionado no lo hacía seguido en años anteriores, por lo mismo de eso me sentía muy agotado, sin ganas, sin energía y sin motivación, ahora acomodo mi ropa, por más cansado que esté hago algo productivo, todos los días tiendo mi cama al despertar, y me siento tan orgulloso de todo lo que estoy haciendo para mejorar como persona, la verdad no me reconozco, soy otra persona totalmente diferente, y a pesar de que en ocasiones tengo mis bajones, me levanto de inmediato y a seguir luchando, estoy consciente que esto no es el final, es el proceso inicial, puesto que llevaba como 2 o 3 años así, y 6 en la adicción al nopor, también me tomaba un vaso de coca cola por comida en el día y hago 3 comidas fuertes, lo que hice fue reducir la cantidad a la mitad del vaso por comida, osea la mitad menos y tambien como cualquier adicción a veces me juega mal por no darle su droga a mi organismo, pero así me iré, poco a poco hasta solo tomar un vaso de coca en el día, solo uno, asique pues nada, este es mi día 60 y estoy muy orgulloso y feliz por todo mi esfuerzo, vamos por esos 90!!! Un gusto contar mi historia
Sinceramente eso es algo que muchos quisieramos lograr, yo igualmente tengo 18 y pensaba llegar este diciembre a los 30 días pero lamentablemente no pude, quisiera tener esa fuerza de voluntad que tienes para poder comprometerme a tomar una decisión firme pero no la tengo, bueno ya llegará el momento. Éxito en tu recuperación sigue así vas muy bien.
Felicidades, ve por mas!!!, has hecho un gran esfuerzo y recuerda no cuentes los días, has que tus días cuenten.
Bueno, hoy amaneci con un dolor en el testiculo derecho, he ido al medico y me ha dicho que es epididimitis, el cual se pudo haber provocado por una obstruccion espermatica en la zona debido a una eyaculacion forzada, frustrada o algo asi, como tengo 18 años y estoy pasando una etapa de la vida en la que estoy aprendiendo a hacer las cosas yo solo, mi mamá me acompaño al medico, y una de las preguntas que me hicieron es si solia hacer M, como en ese momento iba dispuesto a decirlo todo aunque fuera delante de mi mama dije que si, aunque no reaccionaron de mala manera fue la primera vez que le dije a alguien que hago M y la verdad ahora mismo siento que todas las ganas y los urges de hacer M se han ido, lo veo como una oportunidad ya que no siento (no sabria decirlo bien) ese anonimato el cual yo podia ver y hacer PMO y nadie en la casa iba a saber nada, ahora como ya todos lo saben no siento ningunas ganas de ver P y hacer M. Digo esto ya que quizas puedan haber otras personas no solamente las del foro que tienen una cuenta, tambien a las muchas otras personas que ven este foro sin tener una cuenta, que puedan haber tenido un dolor testicular darles este dato. Se que no esta muy bien redactado el texto (estoy practicando para mejorar eso) pero sentia la nesesidad de decirlo, sabia que esto del PMO es malo, pero no llegue a pensar que me podia afectar fisicamente de esta manera. Bueno, es todo lo que queria decir. Les deseo exito a todos en su recuperacion y que no pasen por cosas como estas.
Bueno, una vez más por aquí, intentando levantarme, hoy incio de nuevo, saludos a todos los que siguen activos en este reto por la mejora personal
buenas gente, hoy eyacule de nuevo dormido, se que no es voluntario, se que no se cuenta como recaída, pero igual me quita energía y me siento mal, con ganas de empezar de 0 espero que esto pase pronto y vuelva a estar bien, saludos a todos.
Hola gente, hoy tuve otro sueño húmedo, ya había pasado tiempo y la verdad no me siento mal, ahora simplemente lo acepté y seguí con el día, en 2 meses llevo como 4 o 5 sueños húmedos en distintas fechas, supongo que pasan por la adicción de hacerlo diario tu cuerpo se acostumbro a hacerlo y por eso lo hace involuntariamente, pero gracias a Dios hoy no me sentí mal por lo que ocurrió, espero en el próximo sueño que tenga me pase lo mismo y no me haga sentir mal, estaría mejor que no hubiera sueño verdad pero eso es involuntario, un placer y este es mi día 61, vamos por esos 90!
Estimado, Yo tambien soy catolico y tuve una intervencion divina para recuperar el control sobre esta adiccion. Aqui son medios agnosticos y optan por estrategias y conocimiento mas cientifico. Bueno hay personas que no requieren una intervencion divina para ir saliendo de esto, hay otros que mantienen su inocencia y estamos los que requerimos de Dios (para todo). Recuerda que este foro no religioso y debemos respetar. Se tiene derecho a rechazar a. Dios. Asi que animo y moderacion.
LLevando a los digitos con estos 10 dias de racha. Con confianza seguir paso a paso. Reflexion sobre las fantasias sexuales Son pensamientos que pueden venir de tanto en tanto, y personalmente trato de estar neutro ante esos flashbacks, si bien no me resulta facil a veces, sobretodo cuando estoy todavia en la cama. Para manejarlas, se puede quiza cambiar de pensamiento a algun recuerdo bonito y puro; algo que nos motive, alguna actividad que nos guste mucho etc ... Tener en cuenta que si bien pensamos X o Y cosa, esta en nuestro control no dejarnos llevar por esos pensamientos Llenar nuestro dia de cosas productivas tambien contribuye a darle menos poder a esos pensamientos y reemplazarlos por vivencias reales. Para adelante, y recuerden que somos todos campeones (@You & Me are the Champions)
