Die Frage ist was der Grund für Nofap für dich ist Bei mir ist es das ich negative Gefühle unterdrückt habe. Durch unterdrückte negative Gefühle, kommen bei mir deshalb diese aufgestaut und stärker zurück. Die guten Gefühle kommen nicht oder nur manchmal zum vorschein. Ich fühle sie in meinem Bauch eine zeit und dann lösen sie sich langsam und neue gefühle kommen, was auch ständig zu negativen Gedanken führt. Um in ein negatives Gefühl reinzukommen helfen wiederum negative Gedanken. Das mach ich seit ca 40 tagen jetzt und brauch viel weniger schlaf momentan wenn sich die gefühle lösen. Das setzt energie frei. Dafür hatte ich aber ne sehr schwere zeit mit ständigem zittern und suizidgedanken. Lieber in kleinen dosen in zukunft. Ich hoff ich habs bald alles aufgearbeitet. Werde davon berichten. War ich mitten im gefühl hatte ich auch kaum energie Meine Gefühle hab ich aber durch sämtliche ablenkungen unterdrückt Wär bei dir der dopaminreset das porblem bringt es nur wenig wenn du weiterhin einen film nach dem anderen schaust. Ich würd die Sexualität auch versuchen nich zu unterdrücken. Seh es als was gutes aber fokussier dich auf was anderes wenn du eine versuchung siehst. Aber verteile dich auf keinen fall dannach. Sonst hat man auch ein ungesundes Verhältnis zu dem thema Auf pornografie würd ich prinzipiell verzichten Mastrubation ohne pornografie hab ich lange zeit gemacht hat aber auch die gefühle unterdrückt. Ich denke mehr als 3 mal die woche ist auch jeden fall zu viel. Man kann ja sich den negativen gefühlen stellen und zwischendurch mastrubieren um die sexuelle Energie aufrechtzuhalten,aber nur aufgrund des triebes also wenn man geil ist. Nicht wenn man sich schlecht fühlt
Wünsche dir viel Kraft tobias! Hattest du einen Orgasmus? Zu mir: der erste Samenerguss nach 30 Tagen war recht unspektakulär, ich habe mit einem Fleshlight masturbiert, das Gefühl war überwiegend erregend, ein klein wenig schmerzhaft, die Samenmenge überdurchschnittlich. Die besseren Orgasmen werden jetzt die nächsten, aber die sind spärlich angesetzt.
Moin Männer! Und herzlich willkommen an alle 'neuen'. Ich melde mich auch mal wieder. Ich bin in den letzten Wochen durch einigen Stress wieder in alte Verhaltensmuster abgerutscht und hab die ganze NoFap Sache etwas schleifen lassen. Meine Motivation ins Gym zu gehen und meine Bereitschaft Aufgaben zu erfüllen ist absolut den Bach runter gegangen. Daher wird jetzt mit neuem Angriffschwung und frischer Motivation von vorne angefangen. Bleibt drann!
Hey Lima und alex und tobias cool von euch zu hören! yeap so hat jeder seine höhen und tiefen aber manchmal braucht man die auszeit auch. und man kann ja wieder anfangen und es weiter durchziehen. vielleicht gehts ja dann besser. ich versuch wie gesagt sex klar, keine pornos und wenn ich ends druck habe darf ich einmal die woche wichsen. mal schaun ob ich das so stark durchziehen kann.
Hey das mit dem weh tun ein bisschen zumindest hatte ich auch wo ich lang nicht gespritzt hab, du hast das auch gehabt intressant
Ja, das kenne ich auch von früher, die Prostataflüssigkeit verklumpt ein wenig und beim Abspritzen ist das bei der Menge dann ein bisschen unangenehm. Ist aber wieder gut, wenn ich öfter masturbiere.
Das ist nicht bei jedem so. Durch meine Beschneidung habe ich immer sehr viel Prostataflüssigkeit für die Masturbation produziert. Im Normalfall wird diese Flüssigkeit ebenso wie das Sperma vom Körper komplett resorbiert.
Hey jungs, und wie gehts euch?? also bei mir gehts ganz gut. die methode einmal wichsen zu dürfen in der woche ist voll gut. hab gar nicht, will es immer für nen fiesen moment aufheben. glaub des läuft ganz gut vielleicht wichs ich ja gar nicht. nach dem motto man darf aber machts dann doch nicht.
Was meinst du mit fiesem Moment? Schau dass der Moment kein schlechter ist. Alles negativen Gefühle die unterdrückt werden bleiben im Körper gespeichert und brechen später aus. Wenn du damit meinst dass das Verlangen hoch ist ists ok solange du gut drauf bist. Es kommt immer drauf an. Wenn dus zum schlafen gehen mastrubierst kann es wiederum zu schlafproblemen führen usw
Hey danke! mit fiesen moment meine ich extrem geil oder dicke eier aber richtig! genau das mache ich ja wenn ich schlecht drauf bin oder langeweile dann wichse ich bestimmt nicht, nur wenn es mir gut geht. und da haste recht nie vorm pennen das mache ich auch nicht mehr immer am tag wenn dann.
Hallo zusammen, mich interessiert, können es mehr Leute bestätigen, dass Masturbation vor dem Schlafen zu Schlafproblemen führt? Ich habe da eher das Gegenteil erfahren. Ich stelle auch gerade fest, dass mein Hormonpegel anscheinend im Moment auf einem ziemlich niedrigen Stand ist, - fast beängstigend!
Mastrubation fördert die Müdigkeit und Entspanntheit vor dem schlafen. Wenn man dann aber aufhört zu mastrubieren, was unser ziel ist, bekommt man als Entzugserscheinung oft eine Schlafstörung
Moin Männer! Kleines Lageupdate. Tag 6 und meine Produktivität geht durch die Decke! Urges halten sich in Grenzen. In 2 Tagen hat das Home Office für mich endlich ein Ende und alles wird wieder strukturierter. Bleibt drann und viel Erfolg! Lima Ende
hey jungs wie gehts?? seid ihr noch da ??? also mir gehts gut. mit meinem system komm ich super klar!
Hi. Also ich bin noch da und mache weiterhin nofap. Ich habe allerdings gestern wieder mastubiert. Ich werde jetze erstmal anstatt direkt 90tage nofap zu machen, mit 30 Tagen nofap beginnen. Und mich dann immer steigern. Aber sonst geht es mir super. Und super das du mit deinem System gut klar kommst.
Hallo Freunde, ich muss ehrlich gestehen die letzte Zeit ist für mich sehr sehr schwer, weil ich irgendwie momentan kein genaues Ziel in meinem Leben habe. Habt ihr dieses Gefühl auch manchmal?
Hey da biste nicht alleine, hab auch phasen, wo ich nicht weis wo es lang geht. aber denke das sind die phasen wo sich was neues entwickelt das heisst die alten sachen vergehen und was neues kommt. denke du bist grad in so einer. und klar corona schmeisst alles aus der bahn. fange grad wieder zu arbeiten an in kleinen schritten und kohle mässig is es auch ned so toll. aber es geht bergauf . und grad da ist nicht wichsen echt schwer. aber hey man kann immer wieder anfangen das ist doch das tolle dran ein relapse ist kein beinbruch vielleicht hast du das in dem moment gebraucht. hey tobias glaube auch wenn man sich zuerst kleine ziele setzt und die schafft und dann gehts weiter. denke du schaffst das haste ja schon viele tage geschafft. mehr wie ich am stück.
