Hari ke 30. Stronger than yesterday.. Lagi seneng ikut forsup thread dragonball z di forum ini. Godaan godaan selama 30 ini jelas ada, tangan dan otak maksa buat install aplikasi big*, tikto*k , rasanya pengen lihat ciwi2 seksi dll. Untung saja sekejap bisa langsung uninstall.. (udah kayak orang gila install app uninstall lg). 1. Alihin ke main game online, maen mobile legends, game pc 2. Browsing video meditasi spiritualitas di youtube + nonton streaming rohani2. 3. Jadwal mulai padat mendekati natal, diminta bantu paduan suara 3 kelompok di gereja. Positifnya lebih byk aktifitas yang bermanfaat sampai akhir tahun ini Jam2 berbahaya memang pas kebangun after midnight sih. Wkwkwk..pikiran ada dan sering muncul bedanya setelah gabung disini lebih bisa di manage . Ternyata sampai segitunya otak ini . Sejauh ini masih bisa dikontrol... Rencana awal tahun 2022 mau kembali ngegym lagi, dan ngatur pola makan lebih baik. Hidup sehat. Amin
Sempet nonton Ted-X talk di Youtube yang di tonton jutaan orang. Ada seorang Jews yang misi hidup nya bukan kaya, banyak client, pergi ke bulan, menguasai pasar, jadi pejabat, dll. Bahkan client dan partner nya sampai shock ketika mendengar Life Goals dia. apa itu? Life Goals dia adalah "Never watch porn again" Ini link nya kalau kalian ada yang mau nonton: Moga bermanfaat, dan bisa memotivasi kita semua
day-7 ane relapsed... agak sedih sih tapi ane gak nyesel soalnya itu pencapaian streak terbesar ane setelah beratahun2 PMO hampir tiap hari. Ane pernah baca2 dan nonton, klo baru pertama kali rebooting gini wajar sesekali relapsed, nggabisa langsung straight berbulan2 bersih. Adakah agan2 disini yang dari pertama kali nyoba langsung bersih bisa berbulan2 nofap? Kemarin ane relapsed gegara ada content creator yg pengen bgt ane liat kontennya di tiktok (comica roasting gt), alhasil ane install lg dong, trus ga sengaja ada cewe seksi parah bgt di home, dr situ ane lose control bgt ppfft godaannya masih gede bgt... tapi sejak awal rebooting ane masih terbebas dari P, cuman MO nya aja yang jebol target selanjutnya bisa 3 minggu atau lebih dari itu, bismillah!
Ayo gan, semangat, pasti bisa! perbanyak aktivitas aja, ane sendiri sudah uninstall IG, tiktok dll untuk menghindari hal-hal yang diinginkan *reminder untuk diri sendiri juga
Salken gan Sebenernya ane udah lumayan lama di forum nofap ini, sekitaran 2019 akhir ane sadar kalo ane udh kecanduan PMO parah (ane bisa ngelakuin itu sehari 3 kali atau lebih kalo lagi sendiri di rumah), begitu tahu nofap, ane langsung nyoba dah tuh berhenti, hasilnya sih lumayan, Alhamdulillah ane bisa berhenti sampe 6 hari, terus pas 2020 karena pandemi, ane jadi apa-apa serba di rumah terus, akhirnya karena banyak gabutnya, jadi makin kambuh sampe ane berhenti nofap, terus di awal 2021 ane ngerasa kalo ane harus bisa ngelawan PMO ini, karena rasanya buat ane ini udah ngerusak pikiran banget, akhirnya ane balik lagi deh ke nofap buat sekedar tracking perkembangan ane, lumayan di tahun ini ane sempet bisa berhenti sampe 9 hari tanpa PMO, walau setelah itu ane relapse, terus cuma bisa bertahan paling lama 3 hari. Kalo buat ane sendiri sih permasalahan yang susah banget ane hadapin tuh pas lagi sendiri di rumah, bawaan nya pasti pengen PMO terus, kalo ga PMO kadang jadi suka deg2an gitu, ane bingung aja sih kenapa ane bisa begini, apa karena udh lama keseringan PMO ya jadi sekalinya berhenti badan ane rasanya aneh. Itu aja sih yang pengen ane ceritain, ane ngerasa kayanya kalo ada kawan nofap se tanah air pasti bakal lebih semangat rasanya dibanding gak ada kawan se tanah air, makasih ya buat agan-agan yang udah sempetin baca, mohon maaf ya kalo bahasa ane rada kaku, ane jarang main forum soalnya
alhamdulillah gan tetap semangat, sedikit saran gan kalau liat liat yg sedikit seksi kalau bisa hapus aja gan/tidak tertarik biar konten kaya gitu ga muncul lagi di home agan
yoo salam kenal juga gan sesama melawan PMO kita harus semangat, sedikit saran gan kalau agan merasa deg degan/pengen onani, agan diem aja sampe deg degan-nya hilang gitu aja terus gan... semoga kita semua bisa terlepas dari PMO ini gan
Saran nya bagus nih gan, nanti ane coba Kalo pas lagi sendiri di rumah Terus kambuh, begitu deg degan nya ilang ane bisa ngalihin perhatian dengan cara apa aja asal jangan PMO.
Halo teman, mungkin tips dari saya walaupun mulai bulan september atau apa saya lupa kecanduan porn dan mastubrate saya kambuh lagi tetapi saya dulu pernah mencetak rekor 150 hari, Streak terlama terakhir yang saya inget untuk bulan setelah September adalah 30 hari dan streak terpendek 10 hari, saya pikir sudah mendapat 150 hari itu semua jadi mudah. Ternyata karena pingin nyoba satu kali dan akhirnya keterusan sampe bulan ini. Untuk tips nya dari saya adalah, saya mencoba untuk menolak sesuatu. Kalo ane gan sering ditawarin rokok, perilaku saya sama gannn ketika nonton porn. Sekali ngerokok yang lain baru habis 3/4 batang saya udah habis 8 batang dalam waktu semalam. Padahal saya tidak candu dalam hal merokok. Hanya saja ketika saya pingin ngerokok kek orang gila. Nah kemudian ada inisiatif tuh dari sendiri, untuk mencoba berhenti merokok, dibarengi NoFap. Hmmm, ketika menolak rokok di beberapa bulan sepertinya hasrat untuk merokok itu udah menyamai hasrat porn dan matubrate atau bisa dikatakan titik puncak yang saya rasakan mas. Ketika saya sudah bisa menolak dititik ini saya kemudian bisa mengendalikan diri saya untuk tidak nonton porn dan mastubrate. Ketika nonton porn pasti cuma beberapa menit aja kemudian saya bisa merasakan kesadaran ketika nonton porn untuk berhenti dan keluar. Untuk saya sekarang mengisi waktu luang dengan menonton vidio yang mengarah spiritual, atau ngak vidio yang membahas tentang komponen gadget. Merapikan kamar, belajar menulis manual ataupun digital, Lari 2,4 km, cuci piring, membiasakan diri saya berbicara dengan orang tua saya menggunakan bahasa krama inggil, mendengarkan podcast bahasa inggris, dan ketika menulis apapun itu, saya coba untuk menulis sesuai aturan yang berlaku. hmm saya sekarang mungkin di day 6, melakukan treatmen yang sama menolak merokok namun saya tambahi untuk menolak jajan walaupun saya pingin dan udah gatel. ketika kangen doi, saya mencoba untuk tidak pernah chat atauapun telfon. Ketika pingin makan yang menurut saya enak seperti mie instan saya coba tidak memasak mie. Namun saya mau jika saya ditawari, saya mau bukan karena kemauan saya tapi lebih ke menghormati yang mewari dan sudah membuatkan makanan untuk saya. Hmmm dan mungkin ketika makan terkadang orang tua saya menyuruh saya untuk jajan lauk diluar agar lauk bisa bermacam-macam. Nah saya coba makan, apa yang tersedia di meja makan udah, jika saya kurang sreg yang dihidangkan di meja makan. Saya pastii akan masak sendiri. Oh iya gan saya lupa, untuk hal jajan jika saya pingin banget dan bareng sama temen beli jajanan bareng, heem yang lain beli 5k saya hanya beli 3k/2k. Walaupun duit welcome beli 5k sekalipun. Ada hal lagi nih, saya instal app blok untuk membatasi saya bermain WA secara lama lama, saya membatasi WA saya 5 menit dalam 1 jam. Efek yang saya rasakan menjadi lebih bisa memanfaatkan waktu sebaik mungkin, saya sebelum membuka WA sudah tahu apa yang harus saya lakukan waluapun terkadang ketika membuka WA lupa mengenai tujuan saya membuka aplikasi sosial media tersebut dan terjerumus chaitngan ataupun melihat story. Saya uninstal akun sosial media seperti tiktok, fb, dan untuk ig saya instal kemudian saya uninstal karena keperluan kuliah wkwk. Hemm apa lagi ya,,,, eh dan itu saya tidak bermain game dan tidak memasang game di hape saya. Kebanyakan temen saya meyayangkan kenapa tidak bermain game. Jika dilihat dari spek hp dari mereka HP saya tergolong lebih di atas mereka. Proses 6 hari kemarin saya tak langsung bisa lepas dari hasrat untuk nonton porn kok gan, 4 hari kemairn saya rutin nonton porn. Kemudian saya memberikan hukuman kepada diri saya jika saya menonton porn maka saya akan pusp 5x dengan 3 repitisi. Saya vidio pusp saya, kemudian saya buat grup bersama doi saya kemudian saya kirim disitu tanpa saya memberitahu kenapa saya memberikan hukuman kepada diri saya sendiri. Kesimpulan tips dari saya, cobolah buat treatment untuk diri anda sendiri yang sekiranya terlihat sepele. Anda mencoba untuk menolak dan tidak melakukan hal tersebut. Silahkan memilih aktivitas anda sendiri karena sejatinya Cuma Anda yang Mengenal Anda Sendiri. Semoga bermanfaat ya gan, oh iya nih Usahakan mengerjakan sholat 5 waktu on time ya gan. Saya sendiri selalu berusaha untuk mengerjakan hal tersebut walau saya merasakana rasa bosan. . Ga mau tau, tahun depannnn harussss fulll bersiihhhhhhh, dan ini merupakan tahun terakhirrr!!! yokk yokkk
Wih saya langsung nonton gan, saya liat dia sendiri terkadang ngomong terbata-bata dan ada sedikit delay. Dan itu yang saya rasakan sekarang. Terkadang ketika ngomong presentasti bersama teman, bahasa saya lebih jilmetttt, vokal tidak jelas, dan ketika mendengarkan seseorang badan saya dekat dengan dia namun pikiran saya mungkin terbang jauh dari mereka,, huh Udahlah yang berlalu biarlah berlalu, sekarang waktunya berjalan dengan semangat yang baru. Semoga saya bisa keluar dan istiqomah keluar dari lingkaran setan ini, aamin : )
Hahaha saya juga ngalamin ini mas setan sekarat! Semangat semangat ya, semoga kita semua bisa mengalahkan rasa ingin PMO karena kendali itu semua di diri kita sendiri.
Lagi di tahap dimana sulit utk tidur dan sering kebangun tengah malem, scene2 porn yg dulu pernah liat pun kadang2 muncul, muncul gejolak jugaa buat nge hayal hal2 erotis Sedikit bingung karena jadwal lg padet dan ga bisa olahraga Hal positifnya, makin hari makin pd aja
