Em busca da salvação. (Diário)

Brasileiros e falantes da língua portuguesa.

  1. Kvoth

    Kvoth Fapstronaut

    32
    79
    18
    Relatarei aqui a minha experiência com nofap.

    Prólogo:
    Comecei à me masturbar na mais tenra idade, inicialmente eu me satisfazia só com MO, porém com o tempo eu comecei à sentir prazer em PMO.
    Basicamente ficava cerca de 4-5hrs assistindo conteúdo erótico e, por consequência, fui ficando cada vez mais recluso.
    Em uma época de minha vida eu realmente melhorei, fiquei menos recluso, criei amizades e tive relacionamentos. Porém todos esses relacionamentos estavam atrelados ao sexo, sempre que esse relacionamento ficava mais sério eu me afastava porque não sentia nada pela garota além de atração física.
    Teve um relacionamento que foi diferente, eu realmente gostava dela, porém ainda tinha o efeito da pornografia na minha mente e eu acabava sendo egoísta e tratando ela como objeto, mesmo subconscientemente.
    Depois de muito afastamento, em parte por causa da PMO, mas não exclusivamente por causa dela, o relacionamento chegou ao fim e cá estou. Sinto que não consigo me conectar realmente com as pessoas. Trato mulher como se tudo fosse uma maneira de leva-las pra cama e fico nesse consumo insaciável por pornografia. Basicamente vendo o sexo feminino como um mero objeto de prazer.


    Começarei então um bloqueio total de P da minha vida, já exclui todo e qualquer conteúdo erótico que eu tinha no meu celular e computador, bloqueei sites do celular e do computador e também iniciarei o nofap. Relatarei meus dias longe do PMO e minhas tentativas de criar novos hábitos e rotinas.

    Grato pelo espaço.
     
    Last edited: Oct 9, 2020
  2. Symbol of Peace

    Symbol of Peace Fapstronaut

    780
    38,448
    123
    Boa sorte mano, estou te acompanhando desde já.
     
    Kvoth likes this.
  3. Ashen One

    Ashen One Fapstronaut

    Bem vindo, Kvoth. Você já leu O Nome do Vento? Digo isso pelo seu nome de usuário...
     
    Symbol of Peace and Kvoth like this.
  4. Kvoth

    Kvoth Fapstronaut

    32
    79
    18
    [​IMG][​IMG]
    Um novo dia
    (DIA 1)
    Hoje o dia começou com um desafio, acordei de um sonho erótico com a minha ex, por consequência, fiquei com uma imensa vontade de pegar meu celular e entrar em P e me masturbar, mas consegui me controlar e após 10 minutos eu estava sem vontade de fazer isso. Sinto como se tivesse sido uma onda forte que veio mas logo foi embora. Estou contente por ter me mantido firme, em dias anteriores a primeira coisa que eu fazia quando acordava era PM e hoje foi diferente.
    Após quase 1 mês sem sair de casa, hoje eu sai e foi um sentimento estranho, mas ao mesmo tempo gratificante. Cortei o meu cabelo e consegui finalmente me olhar no espelho sem me achar um incapaz e um fracassado, esse sentimento após 1 mês sem conseguir me olhar nitidamente no espelho foi muito importante pra mim, percebi que de certa forma estou evoluindo e me recuperando.
    Estou mantendo uma rotina com pequenos objetivos e grandes objetivos, vou desde escovar os dentes X vezes ao dia à sair para tal lugar e/ou estudar Y horas no dia, está me ajudando muito e consigo me manter focado e conseguir pequenas doses de dopamina que me fazem não pensar tanto em PMO.

    [​IMG]
    Rotinas que tentarei acrescentar:
    *voltar a minha meta de fazer 1000 flexões até o final de dezembro
    *voltar a correr todo dia de manhã
    *dormir mais cedo
    *acordar mais cedo
    *estudar mais
    *ler mais
    [​IMG]
    Coisas que comecei a fazer focado na evolução como ser humano:

    Comecei a ler o livro Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas
    do Dale Carnegie para tentar resolver meu problema de me conectar com as pessoas, até agora está sendo uma leitura muito interessante e tentarei por em prática os ensinamentos que o livro traz.


    Obrigado pela atenção de todos, farei uma atualização diária nesses primeiros dias, visto que nos primeiros dias é o que tem mais mudança de sentimento e gostaria de relatar.
    Grato, Kvoth.


     
    Last edited: Oct 9, 2020
  5. Kvoth

    Kvoth Fapstronaut

    32
    79
    18
    Obrigado, amigo, fico muito feliz com o seu apoio.
     
    Symbol of Peace likes this.
  6. Kvoth

    Kvoth Fapstronaut

    32
    79
    18
    Obrigado, amigo. Sim, já li, o nome é inspirado no Kvothe mesmo.:)
     
    Ashen One and Symbol of Peace like this.
  7. Traskain

    Traskain Fapstronaut

    Boa, continua buscando o desenvolvimento e se evoluindo nessa etapa. Parabens
     
    Symbol of Peace and Kvoth like this.
  8. Ashen One

    Ashen One Fapstronaut

    Caraca, muito interessante e motivador seu diário. Estou torcendo por você, irmão. Principalmente a meta de flexões até o final do ano achei muito legal, vou ativar meu sharingan e copiar ela hehehe. Caramba, sempre que venho no fórum aprendo algo de novo ou vejo boas ideias da galera por aqui! "hmmm", cebolão.

    A propósito, não sei se a galera já te falou, mas temos um grupo no whats. Se quiser entrar avisa que te mando o link.
    Sabia hehehe. São livros bons demais!
     
    Symbol of Peace and Kvoth like this.
  9. Kvoth

    Kvoth Fapstronaut

    32
    79
    18
    [​IMG]
    Hoje chove
    (dia 2)
    Confesso que hoje o dia foi bem pacato. Está aquele tempo chuvoso que impossibilitou que eu realizasse minha meta de ir correr, nesses momentos bate aquela tristeza inerente que a chuva e o frio trazem, me sinto naquela música do Djavan um dia frio. Mas, mesmo com a vontade aumentando e meu corpo em busca de doses de prazer fácil que a PMO traz, eu me mantenho firme longe desse vício.
    [​IMG]
    Objetos
    Também sinto que o meu olhar para as mulheres não mudou, sei que comecei há pouco tempo para uma mudança tão rápida, mas é algo que busco. Talvez a pornografia já tenha degradado tanto a minha mente que eu já não mais consiga ver as mulheres além de meros objetos para o meu uso, porém ainda busco a salvação nesse quesito e espero que o tempo possa mudar a maneira como eu as enxergo.

     
    Last edited: Oct 9, 2020
    Symbol of Peace likes this.
  10. Kvoth

    Kvoth Fapstronaut

    32
    79
    18
    Boa, amigo, fico feliz que tenha gostado. A meta da flexão confesso que tá bem desafiadora, tá difícil sair das 500 flexões por treino mas com muito esforço conseguirei fazer 1000 repetições por treino.
    Estou sem wtt, mas assim que comprar um chip novo pro meu cell eu pedirei que me coloquem, obrigado por me avisar do grupo.
     
    Symbol of Peace likes this.
  11. Ashen One

    Ashen One Fapstronaut

    Pera... 500 flexões em um treino? o_O
     
    Symbol of Peace and Kvoth like this.
  12. Ashen One

    Ashen One Fapstronaut

    O só o tempo vai te curar cara. Se mantenha firme no propósito!
     
    Symbol of Peace and Kvoth like this.
  13. Kvoth

    Kvoth Fapstronaut

    32
    79
    18
    exatamente, vario nos tipos de flexao desde flexao diamante, arqueira, declinada e a normal. Basicamente faço 100 repetições de cada mais 100 repetições na paralela que eu tô improvisando com 2 cadeiras que tenho aqui em casa. A meta é 200 repetições de cada totalizando 1000 repetições
     
  14. Kvoth

    Kvoth Fapstronaut

    32
    79
    18
    Assim espero, me manterei firme no propósito
     
    Symbol of Peace and Ashen One like this.
  15. Ashen One

    Ashen One Fapstronaut

    Caraca, muito interessante. Dei uma pesquisada aqui e vi que é um treino bem completo de flexões. Não conhecia isso aí não, valeu!
     
    Symbol of Peace and Kvoth like this.
  16. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    É recomendada essa quantia? Acho que nem o Saitama fazia tantas rsrs
     
    Symbol of Peace and Kvoth like this.
  17. Kvoth

    Kvoth Fapstronaut

    32
    79
    18
    eu já faço flexao faz um tempo já, tô fazendo nessa quantidade pra alcançar outro platô mesmo, pq meu treino normal era 250-300 e eu tava estagnado. Mas é recomendável vc fazer o quanto aguenta pra ver e assim ir progredindo segundo as suas metas
     
    Symbol of Peace and Lecovesck like this.
  18. Kvoth

    Kvoth Fapstronaut

    32
    79
    18
    [​IMG]
    Um monstro em minha porta

    (dia 3)
    Hoje começou a dificultar, sinto que se eu me distrair da meta eu vou acabar falhando, acordei de um sonho erótico e por algum momento meu corpo tava tremendo, eu tava com uma ansiedade enorme e com vontade de PMO. Sinto como se o vício estivesse batendo em minha porta 24h por dia e se eu escorregar ele vai conseguir entrar. Não vou negar que as vezes me pego pensando em desistir, mas me agarro às pequenas doses de dopamina que consigo ao realizar tarefas diárias e na vontade de me tornar uma pessoa melhor.
    [​IMG]
    Realocação de energia
    Estou sentindo um aumento de energia maior que eu tinha quando me masturbava e consumia pornô. Às vezes tenho até momentos eufóricos pra ler um livro, treinar ou até mesmo estudar, estou bastante contente com essa disposição que vem aumentando dia após dia. Mas não vou mentir, tem sido um desafio realocar essa energia pra coisas que não me façam pensar em PMO.

     
    Last edited: Oct 10, 2020
  19. Traskain

    Traskain Fapstronaut

    Firmee continua na guerra man, cuidade para n substituir o vício por por vício de dopamina
     
    Symbol of Peace, Kvoth and Ashen One like this.
  20. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    É que na verdade eu procuro força ao invés de resistência, por isso achei estranho inicialmente.
     
    Symbol of Peace likes this.

Share This Page