Grande sei sulla strada giusta , in un anno hai fatto dei bei progressi continua così ! Io al momento è da più di una settimana che ho ridotto di molto l’alcol che bevo perché lo reputo un grande ostacolo durante il riavvio..
Stupendo vedere che così tanti di noi stanno mettendo a segno grossi risultati! Non bisogna dimenticare che a nostro soggettiva valutazione, cadere dopo 30 o 40 giorni può sembrare un fallimento ma quanti uomini nel mondo "normale" stanno lontani da pornografia e autoerotismo per uno o due mesi?
no, non ho avuto ancora il coraggio di ammettere di avere questo problema sto facendo varie attività per tenere impegnata la mente, ma devo dire che ad un certo punto il desiderio è stato troppo forte. ho notato anche che rispetto al passato la masturbazione dopo 30 giorni mi ha portato un piacere più soddisfacente e uno eiaculato molto maggiore rispetto al passato; di contro questo mi portato ad abbuffarmi nel giro di un solo giorno.
C'è un detto inglese che tradotto alla meglio dice :"non pianifichiamo di fallire, falliamo nel pianificare". Io ci credo che tu voglia raggiungere 60 giorni. Ma anche 100, 200 o 4983042. Non fa differenza. Ma il tuo piano è abbastanza forte per reggere 60 giorni. Perché come ti hanno fatto notare la volontà da sola non basta. Un sistema di supporto, un cambio dell'ambiente in cui vivi. Tipo dormire con il cellulare lontano, spegnerlo 1 ora prima di andare a dormire. Accenderlo 1 ora dopo essersi svegliati. Cose così. E devi stare attento. Nessuno si sveglia la mattina dicendo "questo è il giorno in cui avrò un relapse". Sono tante piccole decisioni a cui non dai peso durante il giorno che creano il clima perfetto per la tempesta perfetta. Avere usato instagram quei 10 minuti in più guardando le modelle mezze nude. Essere rimasto a letto il pomeriggio anzichè andarsi a fare un giro. Essere stressato da tutto il giorno. E mille altri fattori anche non dipendenti da te. La volontà è fondamentale per avere il coraggio di iniziare. Dopodichè ci vuole l'intelligenza . Pianifica anche le tue reazioni tipo. Per fare in automatico qualcosa quando succede qualcos'altro. In bocca al lupo
Buonasera a tutti. Sono nuovo del forum. Mi auguro che con il vostro aiuto cercherò di smettere con il porno!
Benvenuto , sicuramente avrai modo di imparare e motivarti qui nel sito , e qualcuno ti supporterà sempre . Aggiornaci pure quando ne hai voglia In bocca al lupo
Ciò che ha detto il mio amico qui sopra Benvenuto . Speriamo di sentirti presto raccontarci i tuoi successi
Noto un gran cambiamento tra ieri e oggi. Stanotte, appunto, ho avuto un wet dream. Inutile dire che mi sento molto più stanco, meno energico, demotivato, ho meno cura di me stesso e riesco a studiare con molta difficoltà. Eppure nei giorni scorsi andavo letteralmente una bomba, mentalmente e fisicamente. Anche vero che oggi c'è stata pioggia tutto il giorno, anche vero che avevo il giorno libero dell'uni e niente a smuovermi da questo stato di pigrizia, e anche vero che ho dormito tantissimo, forse ciò è stata anche la causa della mia polluzione notturna. Che dire, questo va solo a favore delle nostre tesi: Il seme non è altro che energia per l'uomo, lo spreco di quest'ultimo ci fa scendere (seppur per poco tempo, se riguarda una semplice polluzione notturna) ad un gradino, o due, precedenti al magnifico stato che raggiungiamo dopo lunghi periodi di astinenza. Uno stato che ha riassunto egregiamente @ServoPerAmore nel suo post. Che dire, magari iniziando a mangiare meno pesante la sera e dormendo di meno riuscirò ad ottemperare queste polluzioni notturne. Intanto, anche quando capitano, trovo che molti dei benefit non spariscono, persino "l'accettazione" da parte degli altri che si prova nei periodi di massima retenzione. Nulla di grave, tutto sommato. E' l'astinenza da porno la cosa principale da mantenere. Gli effetti psicologici di quest'ultima son gravissimi, e il reset totale dei benefits deriva proprio da questo. Gradirei sapere cosa ne pensiate, vi auguro una buona serata.
Negli ultimi giorni mi capita a volte di svegliarmi la notte con un erezione.. non mi è mai capitato prima.. nemmeno quando ero più giovane.. questo è sicuramente un buon segno.. forse sto cominciando a riequilibrare l'assetto ormonale e il mio cervello sta cominciando a riassestarsi..
Grazie! Si l'alcol è un grande ostacolo. Anche io ne bevevo, non tanto da essere un problema serio, ma ogni tanto 7-8 amari di fila partivano. Anche solo per sentirmi brillo e andare a letto. Benvenuto!! Ottimo!!! Sono contento di leggere questo messaggio, mi hai proprio migliorato la giornata. Mi raccomando testa bassa e non mollare, i primi risultati stanno arrivando!
Ciao ragazzi ,ho 45 anni ,lo so che per me è differente per l età , ma smettendo già di guardare Instagram e poi camgirl e xxx per 6 giorni , noto i miglioramenti a livello psichico e fisico ,spero di riuscire a proseguire anche se le tentazioni sono tante , grazie a tutti voi per i consigli , ma una relazione vera è molto meglio che continuare a sprecare il tempo in queste fantasie e illusioni , auguro a tutti un gran goal .....ciao
Terza polluzione notturna dall'inizio della streak. Incredibile quanto sono vividi questi sogni, quando mi sveglio ci metto qualche secondo a realizzare che non è una vera ricaduta. Si, comunque lo stordimento di una polluzione non è paragonabile a quello di un O voluto vero e proprio, dura meno anche se toglie energia. Benvenuto. Non ti preoccupare, non è mai troppo tardi per smettere, l'importante è rendersene conto e impegnarsi. Vero, le tentazioni sono tante, tu prendile come sfide per migliorare la tua disciplina e forza di volontà, per costruire un armatura alla tua anima.
Perdonatemi se vi scrivo più uno sfogo... che un post solamente inerente al nofap. In questi mesi che mi sono rimesso d'impegno con il nofap sono passato da un ritmo di 3 giorni ad un ritmo di 7 giorni, attualmente questo è l'ottavo. Sto attravversando un periodo impegnativo con scocciature continue, il che mi sta generando molto stress e stanchezza, il nofap mi stà aiutando molto in quanto l'energia sessuale mi rende più aggressivo e riesco sopportare tutto meglio... Il bello di essere aggressivi rispettando le regole sociali mi sta facendo odiare molto da persone che classificherei come parassiti energetici. Vorrei potermi dedicare di più allo studio dei benefci del nofap... Comunque: - il troppo utilizzo di porno con masturbazione genera una riprogrammazione a livello "subconscio"(un dott. può correggermi se sbaglio) per la soddisfazione dell'impulso sessuale; impulso -> ricerca porno -> masturbazione. - il troppo utilizzo di porno senza masturbazione interferisce con la naturale ricerca(socializzazione) di un partner. impulso -> ricerca porno. Esistono altri aspetti più gravi, ma resto comunque dispiaciuto su questi perchè vanno ad annichilire il naturale corso della vita dell'individuo. Essendo stato dipendente da anni, nonostante il mio piccolo risultato sto iniziando a vivere esperienze, ho meno ansia e percepisco abbastanza bene le intenzioni della gente. Proseguo cercando di studiare e praticare argomenti sul macrocosmo e microcosmo... mi chiedo se sto perdendo il senno. Buon proseguimento del viaggio e complimenti per i vostri risultati siete fonte d'ispirazione continuate così.
Grazie per il consiglio ,spero di riuscire a migliorare un po' ,sono sempre stato sfortunato in amore , per timidezza e nervosismo ho sprecato tante occasioni e il PMO è diventato un po' una consolazione alle frustrazioni , ho poi iniziato a frequentare donne a pagamento, purtroppo con le donne ricevo solo due di picche , cercano sempre il meglio e il più forte , se hai qualche problema fisico in questo mondo vieni scartato a prescindere e resti indietro purtroppo su tutti i fronti , la volontà a volte non basta , ma cercherò di migliorare comunque , però alla mia età è davvero difficile avere un dating con una donna libera ,o sono impegnate già in una relazione e vorrebbero farti solo da amante o sono delle zitelle incallite acide , o sono solo delle gran t , e cari giovani sposatevi e sistematevi prima dei 30 o 35 se no dopo è sempre più dura la salita , e quando sbagli tu una volta te lo rinfacciano in eterno ma quando fai una cosa giusta nessuno apre bocca , vero o no ???
Domenica ho avuto un altra ricaduta.. avevo appuntamento con una ragazza che mi piace ed ero contentissimo.. poi all'improvviso mi ha dato buca e non so bene per quale motivo la delusione mi ha portato a voler ricadere.. si ricomincia da capo per l'ennesima volta..
Mi spiace per la delusione , riprova ,ma perché non è arrivata ? Forse ha cambiato idea , vai a capirle le donne , magari non l hai corteggiata abbastanza , la prossima andrà meglio ,ciao
